Skrevet af Jude Bijou. Fortalt af Marie T. Russell

Efter femogtredive år i privat psykoterapipraksis og årtiers studier og undervisning har jeg fundet ud af, at al god kommunikation kun er fire enkle regler. Uanset om det er med vores ægtefælle, børn, naboer eller vores chef, vil vi beherske disse koncepter få os til at kommunikere med nogen om ethvert emne, effektivt og kærligt.

Selvom disse principper måske ikke lyder nyt for dig, tror jeg, at vi aldrig kan mindes dem nok. De er enkle, men ikke lette.

Ifølge Attitude Reconstruction er der også fire hovedovertrædelser, der skaber misforståelser og udfald (såvel som ondt og angst). At identificere disse fire dårlige kommunikationsvaner hjælper os med at undgå den fremmedgørelse og forvirring, vi ofte oplever, når vi interagerer med andre, især på følelsesladede tidspunkter. At ty til dem er som at smide benzin på bar-b-que.

At kende 4 + 4-kommunikationsreglerne og -overtrædelserne giver ikke mulighed for stilede samtaler. At være opmærksom på dem giver os et valg om, hvorvidt vi ønsker afstand eller nærhed med vores ord. Ved at overholde de fire regler ærer vi os selv og andre med enhver udveksling og øger sandsynligheden for at finde forbindelse og fælles grund.

Den første regel er ...

Læs på InnerSelf.com (plus lyd / mp3-version af artiklen)


Musik af Caffeine Creek Band, Pixabay

Fortalt af Marie T. Russell, InnerSelf.com


Om forfatteren

foto af: Jude Bijou er en licenseret ægteskabs- og familieterapeut (MFT)

Jude Bijou er en licenseret ægteskabs- og familieterapeut (MFT), en pædagog i Santa Barbara, Californien og forfatteren af Genopbygning af holdninger: En plan for at opbygge et bedre liv.

I 1982 lancerede Jude en privat psykoterapipraksis og begyndte at arbejde med enkeltpersoner, par og grupper. Hun begyndte også at undervise i kommunikationskurser gennem Santa Barbara City College voksenuddannelse.

Besøg hendes hjemmeside på AttitudeReconstruction.com/