Tre måder at komme igennem en dårlig sammenbrud

Lad os se det sammenbrud er ondt, selv når vi vidste, at forholdet var dømt i første omgang, og det var tid til at komme videre på måneds siden. Hvorfor? Nå, for det meste er det smertefuldt, fordi det repræsenterer et tab. Og jeg taler ikke kun om tabet af en elsket, men om den drøm, som du troede, du engang havde delt.

I starten kan vi ikke lade være med at planlægge fremtiden, en fælles fremtid, og når disse løfter om en lys og smuk morgendag knuses, kan vi ikke lade være med at føle os skuffede. Ofte efterfølges denne følelse af svigt af stress og sorg.

Føler sig fortabt

Pludselig smides vi ind i ukendt territorium. Vores interne styringssystem er kastet for en løkke, og vi er ikke helt sikre på, hvilken vej vi skal gå videre. Kort sagt føler vi os fortabt.

Ikke kun kastes vores følelse af normalitet en kilter, vores arbejde, vores ansvar, vores forhold til andre venner og familie, men vores selvfølelse.

Hvem er vi, hvis vi ikke er sammen med denne bestemte person, som vi troede, vi ville tilbringe resten af ​​vores liv med?


indre selv abonnere grafik


Hvordan vil livet være uden dem?

Møder vi nogensinde en anden?

Er det her?

Selv da vi vidste, at forholdet var forbi, følte vi os mere sikre i at blive end at forlade og stå over for disse ukendte. Det er ikke let at komme videre, men husk at du vil.

Nyttige tip til at komme videre

Alt det tager er tid og nogle nyttige tip til at bevæge dig ud over den kærlighed, du var i, til den kærlighed, du vil være i igen.

  1. Mærk dine følelser.

    I stedet for at bekæmpe de modstridende følelser, der snurrer rundt inde i dig, skal du omfavne dem. Tillad dig at være trist, vred, bange, vrede, forvirret, forvirret og bange.

    "Vil jeg nogensinde elske igen eller føle mig godt til noget igen?" er kendt frygt efter tab. Det er okay at føle sig følelsesløs eller i chok eller slet ingenting. Det er okay at føle noget. Alle dine følelser er en del af helingsprocessen.

    Lad dig selv føle. Selvom det ikke er let at bevæge sig igennem dem, er det sværere at undertrykke dem. Det vil kun gøre sorgprocessen sværere for ikke at nævne længere.
     
  1. Søg hjælp.

    Der er ikke noget svagt ved at bede om vejledning. Ved at tale om dine følelser, enten med en fortrolige eller en professionel, vil du opdage, at du også gennemgår det, som mange andre har været igennem.

    Ved at udtrykke, hvordan du har det, er det mindre sandsynligt, at du overanalyserer situationen og begynder at spille skyldspelet. Negativitet holder dig kun fast i vrede og vrede i stedet for at hjælpe dig med at helbrede, så du kan komme videre.

    Hvis du ikke kan tale med nogen, skal du begynde at føre en journal og ikke bare optage, hvordan du har det, men hvorfor du har det som du gør.
     
  1. Bliv så positiv som muligt.

    Tro det eller ej, du har stadig en fremtid. Okay, så du har muligvis ikke den fremtid, du engang forestillede dig, men det betyder ikke, at en bedre ikke er på vej.

    Når du har gennemgået den oprindelige sorg, begynder tristheden at forsvinde.

    Du vil overleve.

    Du kommer videre.

© 2014 af Servet Hasan. Genoptrykt med tilladelse.
Udgivet af Llewellyn Worldwide (www.llewellyn.com)

Artikel Kilde:

Life in Transition: En intuitiv vej til nye begyndelser af Servet Hasan.
Life in Transition: En intuitiv vej til nye begyndelser
af Servet Hasan.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

Om forfatteren

Servet HasanServet Hasan blev født i en psykisk begavet familie i Pakistan. En elev af de mystiske mestre i Fjernøsten, Servet hjælper med at inspirere andre til at nå deres fulde potentiale gennem hendes tv- og radioudstillinger, live seminarer, workshops, artikler og bøger. Hun bor i Californien og kan findes på ServetHasan.com