Billede af Karen Warfel
I løbet af de sidste fire årtier har Joyce og jeg rådgivet mange par, der lider under deres seksuelle forhold. De fleste af disse par føler sig også afbrudt fra hinanden. De tror, at de kan forbedre deres samlede forhold ved at forbedre deres seksuelle forhold. Dette er normalt en fejltagelse.
Den virkelige helbredelse af det seksuelle forhold finder først sted uden for soveværelset. Derefter kan forbedringerne i forholdet oversættes til bedre sex.
Det følgende er syv af de virkelige årsager til seksuelle problemer.
1. Manglende reel påskønnelse
Det er altid vigtigt at komplimentere ham for at tilberede et godt måltid eller hende for at rette den hegnport (jeg bryder væk fra stereotyper). Endnu vigtigere er påskønnelse af din partners dybere kvaliteter, som den måde, de elsker din familie på, deres mod i sværere tider, deres smukke følsomhed eller deres oprigtige søgen efter en dybere spiritualitet.
I hvert par, der trækker sig tilbage, begynder vi med at lade hver person fortælle deres partner, hvad de elsker mest, de gaver, de modtager fra denne person, de unikke kvaliteter, der er til stede i deres elskede, endda hvad de mest ville savne, hvis de ikke var sammen.
Vi beder endda, at den, der lytter, holder øje med de påskønnelser, der føles bedst, og deler disse bagefter. Der løber ofte tårer. Din dybe forståelse gør dig mere attraktiv for din elsker.
2. Manglende sårbarhed
Uden sårbarhed kan der ikke være nogen intimitet. Sårbarhed viser blandt andet din partner din svaghed, din frygt, din usikkerhed.
For eksempel bliver jeg mere attraktiv for Joyce, når jeg fortæller hende, hvor meget jeg har brug for hendes kærlighed, især da jeg i vores tidlige forhold blev ved med at foregive min uafhængighed og manglende behov for hendes kærlighed. Joyce bliver mere attraktiv for mig, når hun fortæller mig, at hun er bange og har brug for, at jeg holder på hende. Sårbarhed åbner døren til en dybere intimitet.
3. At holde dit indre barn godt skjult
En udvidelse af sårbarheden indebærer at vise din partner dit indre barn, snarere end kun dit stærke voksne selv. Vi har alle dette ømme barn en del af os selv, der stadig har brug for kærlighed, der bliver bange for den store verden, der ikke føles godt nok.
Når vi viser dette dyrebare indre barn til vores elsker, og når vi kærligt kan pleje vores elskers indre barn, kan vi lettere på et andet tidspunkt lade vores fysiske kroppe åbne for hinanden.
4. Ikke nok ikke-seksuel bedrift
Dette følger naturligvis det indre barn. Nogle par holder kun hinanden i forventning om sex. Men både mænd og kvinder har brug for, at deres indre barn holdes sikkert uden pres for at udføre seksuelt. Hvis du kan holde din ægtefælle, som en forælder holder et barn, åbenbart uden noget ønske om sex, skaber du sikkerhed for ham eller hende. Og sikkerhed er en stærk nøgle til en levende seksuel forbindelse på et senere tidspunkt.
Lav ikke den fejl at holde din ægtefælle ikke-seksuelt for at have sex senere. Dette skaber ikke sikkerhed! Hold hende eller ham bare for glæden ved at pleje det lille barn indeni.
5. Opbevaring af hemmeligheder
Hemmeligheder (undtagen måske positive hemmeligheder som fødselsdagsoverraskelser) er en sikker måde at underminere din kærlighed på. Du tror måske, at du beskytter din elskede ved ikke at fortælle dem om at spise frokost med din eks. Eller du er måske bange for konflikt, så du ikke afslører, hvor mange penge du lige har brugt. Men disse hemmeligheder tjener kun til at skubbe din elskede lidt længere væk. Seksualitet blomstrer, når der er fuldstændig ærlighed.
6. Skjule sårede følelser
Dette er et andet aspekt af hemmeligholdelse. I vores tidlige år, hvis Joyce sagde eller gjorde noget, der gjorde mig ondt, skjulte jeg denne sårede følelse selv for mig selv og lukkede i stedet ned eller gik væk. Ikke meget nyttigt!
Vi lærer par vigtigheden af at fange såret før vrede og sige noget som: "Jeg stoler på, at du ikke mente at skade mig ved at sige eller gøre ______, men det gjorde ondt."
Når enten Joyce eller jeg kan sige disse ord på det skadede tidspunkt, inden der er vrede, kan den anden af os lettere undskylde, og nærhed vender nogle gange meget hurtigt tilbage. Når vi er forbi det skadede stadium og er vrede, hvilket kan ske på et øjeblik, gælder det selvfølgelig ikke. Men det er de mange små ubevidste ting, der siges eller gøres, der skal behandles. Hvis ikke, bliver de opbevaret i vores følelsesmæssige "ammunition" -beholder, og vores libido tager hit.
7. Manglende åndelig forbindelse
På nogle måder er dette den vigtigste ingrediens for et tilfredsstillende seksuelt forhold. Nogle par kan joke om dette: "Vi er begge åndelige. Ved orgasme råber vi begge: 'Åh Gud!'" Men gennem årene har Joyce og jeg indset, at de par, der havde en stærk åndelig bånd, også havde en stærk seksuel bånd.
At stole på en højere magt, bede din guddommelige kilde om hjælp og gøre dette sammen som et par, oversættes til en dybere nærhed og sikkerhed og sødere intimitet.
Giv alt til ovenstående syv punkter, og så kan du fokusere på dit seksuelle forhold. Her er en nyttig artikel, som vi skrev: Forbedring af seksuel intimitet
Hvis du ikke har læst vores nye bøger, At virkelig elske en mand , At virkelig elske en kvinde, der er meget mere information i disse bøger.
Giv ikke op af dit seksuelle forhold mest af alt. Så mange par i alle aldre har opgivet håbet om nogensinde at have en kærlig seksuel forbindelse. Sex er måske ikke den vigtigste del af et forhold, men det kan være en sød, plejende og lidenskabelig måde at fejre din kærlighed på.
Bog af denne forfatter
At virkelig elske en kvinde
af Barry og Joyce Vissell.
Hvordan har en kvinde virkelig brug for at blive elsket? Hvordan kan hendes partner hjælpe med at få hendes dybeste lidenskab, hendes sanselighed, hendes kreativitet, sine drømme, sin glæde og samtidig tillade hende at føle sig tryg, accepteret og værdsat? Denne bog giver værktøjer til læserne til dybere ære deres partnere.
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog
Om forfatteren (e)
Joyce & Barry Vissell, en sygeplejerske / terapeut og et psykiaterpar siden 1964, er rådgivere i nærheden af Santa Cruz CA, som er lidenskabelige med bevidst forhold og personlig-åndelig vækst. De er forfattere af 9 bøger og et nyt gratis lydalbum med hellige sange og sang. Ring 831-684-2130 for yderligere information om rådgivningssessioner telefonisk, online eller personligt, deres bøger, optagelser eller deres tidsplan for samtaler og workshops.
Besøg deres hjemmeside på SharedHeart.org for deres gratis månedlige e-heartletter, deres opdaterede tidsplan og inspirerende tidligere artikler om mange emner om forhold og at leve fra hjertet.
