Skilsmissedansen: Vigtige ingredienser i helbredelse fra skilsmisse
Billede af større choi
 

Mens jeg lyttede til radioen i dag, hørte jeg nogen antyde, at den bedste måde at håndtere skilsmisse på var aldrig at have en! Jeg antager, at der er noget sandt i det; dog er det lidt urealistisk. I Amerika ender næsten 50 procent af alle ægteskaber i skilsmisse, og de fleste mennesker har i det mindste haft nogen direkte erfaring med det - forældre, der er skilt, venner eller familiemedlemmer eller kolleger.

Da jeg titlenede denne strategi "Skilsmissedansen", gjorde jeg det uden hensigt at minimere alvoret i slutningen af ​​et ægteskab. Jeg betragter skilsmisse som en af ​​de sværeste begivenheder, en person kan udholde. Jeg har kendt mange, mange mennesker, der har været igennem prøvelser, og selvom nogle mente, at det var den bedste, om ikke den eneste mulige løsning, syntes ikke en af ​​dem, at det var meget sjovt.

Dans er en flydende levende proces

Jeg bruger ordet dans fordi håndtering af skilsmisse er en flydende, levende proces. Det handler om at finde en delikat balance mellem modstridende følelser og interesser. Mennesker, der går igennem eller har været igennem skilsmisse, har rapporteret følelser af kærlighed, had, jalousi, bitterhed, håbløshed, frygt, vrede og behovet for hævn, på én gang! Ikke underligt, det er en forvirrende tid.

Samtidig involverer "dansen" ofte børn. Så mange spørgsmål skal behandles og besvares. Vigtigst: "Hvad er i børnenes interesse?" Men der er andre. Hvordan deler vi børnenes tid, ansvar og økonomiske behov? Hvor vil de bo? Hvordan håndterer vi knuste hjerter, blandede og udvidede familier og nye forhold? Listen fortsætter og fortsætter.

Så er der spørgsmålet om "ting". Hvordan deler vi penge, aktiver og tingene? Hvem får hvad? Det er ikke fair, og så videre. Du er konstant i stand til at gå på tråden mellem at være fair og rimelig på den ene side og sørge for at beskytte dine interesser på den anden. Hvis alt dette kombinerede ikke betragtes som en form for en "dans", er jeg ikke sikker på, hvad der ville være!


indre selv abonnere grafik


Holder dit hjerte åbent

Hvis der nogensinde var en tid, hvor det er vigtigt at holde dit hjerte åbent, er det under og efter en skilsmisse. Alligevel er dette en af ​​de tidspunkter, hvor en person er mest fristet til at smække det. Stædighed opstår i hjerte og sind, og man trækker sig let tilbage til negativitet. Hvordan kan vi forhindre dette i at ske?

Jeg talte engang med en gruppe overvejende sammensat af fraskilte mennesker. Mange af dem var gået langt for at helbrede sig efter den smertefulde opløsning af deres ægteskab. De havde læst bøger, set rådgivere, gået til seminarer, støttegrupper osv.

Jeg stillede publikum tre spørgsmål. For det første: "Har de helbredelsesprocesser, du har været involveret i siden din skilsmisse, været nyttige?" Overvældende sagde publikum, at deres indsats faktisk havde hjulpet dem med at helbrede. Det så ud til, at der var mange forskellige metoder og kilder, der generelt var og i nogle tilfælde meget effektive.

Det andet og tredje spørgsmål krævede et lidt mere tankevækkende svar. Jeg spurgte: "Hvor mange af jer tror på, at når du er på 'dit bedste' og i et kærligt rum, er du (og var) i stand til effektivt at gennemføre de gode råd, du modtog, uanset dens kilde?" En efter en løftede enhver person i rummet sin hånd.

Mit sidste spørgsmål drejede sig om den anden side af mønten. "Hvor mange af jer føler, at når man er 'på det værste', med andre ord, når man er usikker og reaktiv, at man er eller var i stand til at følge ethvert råd, uanset hvor sund det kunne være?" Forudsigeligt løftede ingen hans eller hendes hånd.

Den vigtigste vigtigste ingrediens i helbredelse fra skilsmisse

Min konklusion, og hvad jeg delte med gruppen, var identisk med den konklusion, jeg er kommet til om mange forskellige aspekter af livet. Det er, at i sidste ende den vigtigste ingrediens i at hjælpe nogen helbrede fra skilsmisse er den persons evne til at udvikle sin følelse af velvære.

Du får ingen uenighed fra mig om, at andre faktorer er meget vigtige - vores venner, supportsystemer, juridisk rådgiver, samarbejde med vores tidligere ægtefælle, gode bøger, endda en terapeut, for blot at nævne nogle få. Men når du tænker over det, er intet i sidste ende meget nyttigt, hvis nogen ikke har en sund sindstilstand. Og omvendt, når vi har en, kan vi komme igennem næsten alt.

Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Hyperion. © 2002, 2003. www.hyperionbooks.com

Artikel Kilde

Hvad med den store ting ?: At finde styrke og bevæge sig fremad, når indsatsen er høj
af Richard Carlson, Ph.D.

bogomslag: Hvad med den store ting ?: At finde styrke og komme videre, når indsatsen er høj af Richard Carlson, Ph.D.Med mere end 21 millioner eksemplarer på tryk, Richard Carlsons bedst sælgende Sved ikke serien har vist utallige familier, elskere og fagfolk, hvordan man ikke sveder de små ting. Nu tager Carlson et emne, som mange mennesker har spurgt ham om på hans landsdækkende foredrag og ture: "Men Richard. Hvad gør du ved de store ting?"

I denne banebrydende bog tackler Richard de vanskelige problemer - fra sygdom, død, tilskadekomst og aldring til alkoholisme, skilsmisse og økonomiske pres - med sit varemærke og yderst nyttige råd.

Info / Bestil denne bog. Fås også som en Kindle-udgave.

Om forfatteren

foto af Richard Carlson, Ph.D.Richard Carlson, Ph.D. blev anset for at være en af ​​de førende eksperter inden for lykke og stressreduktion i USA og rundt om i verden. Som forfatter til tredive populære bøger, herunder Sved ikke de små ting på arbejdspladsen; Sved ikke det lille stof til teenagere; , Sved ikke det lille stof til mændblandt mange andre titler, han viste millioner af mennesker, hvordan man ikke skulle lade de små ting i livet få det bedste ud af dem. Richard døde uventet den 13. december 2006.

For mere info besøg webstedet Don't Sweat på www.dontsweat.com.

Flere bøger af denne forfatter.