Seksualitet

Hvordan sex og intimitet coaching kan hjælpe med at styrke forbindelserne mellem mennesker

Hvordan sex og intimitet coaching kan hjælpe med at styrke forbindelserne mellem mennesker Social isolation, fysisk distancering og hjemme-ordrer har ændret folks evner til dato under COVID-19-pandemien. (Shutterstock)

På trods af at vi lever i et sexbesat samfund, taler vi sjældent om vores erotiske liv på måder, der fremmer meningsfuld intimitet med os selv og andre. Faktisk har millioner af mennesker lyst til fysisk og følelsesmæssig forbindelse, som er dukket op på hjerteskærende måder under COVID-19. Social distancering og isolering beskytter os mod virussen, men de kan også forhindre os i at nyde de vitale fordele ved menneskelig berøring og nærhed.

Nægtelsen af ​​intimitet er et foruroligende resultat af den pandemi, som folk reagerer på på forskellige måder. Salget af sexlegetøj stiger og der har været en stigning i podcasts, der udforsker intimitet og seksuelle mestringsstrategier.

Datingapps bruges også i hidtil uset antal med Tinder-optagelse en kæbende tre milliarder daglige swipes i marts 2020. Hvordan vi snakker om dating er endda ændret, og nye vilkår som "COVID-værdig", "pandemiske afhentningslinjer" og "langsom datering" er nu almindelige.

Selvom datingapps bliver meget brugt, Canadiere har mindre sex, som kan mindske vores fysiske og følelsesmæssige sundhed. I stedet for at skubbe eller videodatoer, skal du overveje intimitetscoaching. Det er et opmærksomt alternativ til seksuel udforskning og helbredelse som reaktion på forbindelseskrisen genereret af COVID-19.

Coaching forbindelser

Seksuel eller somatisk intimitetstræning hjælper mennesker holistisk udforske forskellige aspekter af deres seksualitet for at øge selvtillid og glæde inden for rammerne af intime forhold.

Der er fire centrale aspekter af intimitetscoaching, som i modsætning til den øjeblikkelige dopaminhøj, der tilbydes af datingapps, kan generere varige resultater for mennesker, der ønsker at forbedre deres sexliv.

Jeg er en seksualitetsforskning, hvem undersøgelser dating apps og min medforfatter Debbie Elzea er en intimitetstræner. Vi præsenterer en fire-trins tilgang til seksuel coaching, der har til formål at fremkalde diskussion om forskellige veje til seksuel forbindelse såvel som helbredelse. Vi fokuserer på kvinder i betragtning af vores fælles ekspertise, der arbejder med denne befolkning, men denne praksis er fordelagtig på tværs af forskelligt kønede grupper.

1. Viden

Viden er magt: Kvinder har brug for at kende deres egne kroppe, ophidselsescyklusser, antipatier og grænser for at være trygge elskere. I køn og intimitet coaching sammenhæng, troen på, at kvindelig seksualitet er naturlig, og at kvinder fortjener glæde, styrkes.

Coaching hjælper med at normalisere kvinders oplevelser gennem den åbne diskussion af sex og fejring af seksuelle ønsker såvel som fantasier. Dette er en rejse, der hjælper med at give kvinder tilladelse til at nyde deres kroppe og sensualitet i et sikkert, støttende rum.

2. tid

På trods af myten om, at sex spontant skal ske, er det vigtigt at planlægge tid til intimitet for at have en behagelig seksuel forbindelse med sig selv og en partner eller partnere. Ligesom vi indtaster vores arbejde og vores aktiviteter i vores kalendere, sex skal have plads til at blomstre.

I intimitetscoaching har kvinder mulighed for at trække vejret, sænke og nyde forskellige aspekter af den sensuelle rejse. Det tilskyndes også at investere tid i erotiske ritualer, berøring og legetøj, der slapper af eller vækker inden sex.

Hvordan sex og intimitet coaching kan hjælpe med at styrke forbindelserne mellem menneskerPlanlægningstid for sex sikrer, at intimitet er en prioritet. (Shutterstock)

3. Kreativitet

Kreativitet er et vigtigt aspekt af sex- og intimitetstræner hjælper kvinder med at finde ud af, hvad de vil have, eller hvad der mangler i deres seksuelle liv. Dette indebærer at fordybe sig i, hvad sex betyder, hvad det signalerer eller fremkalder, og de forskellige følelser, som kvinder ønsker at opleve fra sex. Sexolog Jack Morin beskriver dette som ”kerne erotisk tema".

Uanset om det er et ønske om at føle sig magtfuld, legende, fræk eller åndelig, opfordrer trænere kvinder til at udforske store seksuelle menuer for at dyrke det sexliv, de ønsker. Fantasi, sensationsspil, kink og ikke-monogame forhold fejres også.

4. Forbindelse

Stærke følelsesmæssige forbindelser under intimitet fører ofte til bedre sex og forbedrer langsigtede partnerskaber. De kan også forbedre nye datingmøder, hvor angst, ukendskab og stofbrug kan reducere sandsynligheden for behagelige møder. For at hjælpe kvinder med at udnytte og forbedre deres forbindelsesevner gennemgår seksuelle trænere praksis som taknemmelighed, indstilling af forventninger, kommunikation og fejring af gode oplevelser.

Somatisk coaching tilskynder kvinder til at udforske, hvad de kan lide og giver den nødvendige støtte til at hjælpe dem med at opfylde deres erotiske og intime ønsker

Hvordan sex og intimitet coaching kan hjælpe med at styrke forbindelserne mellem mennesker At tage sig tid til at lære mere om hinanden med et bevidst fokus på dybere intimitet kan føre til stærkere og længerevarende forbindelser. (Shutterstock)

Midt i de restriktive og gentagne konturer i det daglige liv under COVID-19 er det vigtigt at finde måder at oprette forbindelse på. Forskellige legetøj, platforme og kreative bestræbelser kan hjælpe med at skabe sjove, meningsfulde interaktioner.

Intimitet er central for sundhed, nærhed og gensidig forståelse. De øvelser, der deles her, er effektive måder at forbedre vores solo- og partnerforhold på. Faktisk kan de være vores mest magtfulde eliksir til at bekæmpe den ensomhed og afbrydelse, som mange af os føler, når pandemien fortsætter.

Om forfatterne

Treena Orchard, Lektor, School of Health Studies, Western University  Debbie Marielle Elzea var medforfatter til denne artikel. Hun er tidligere advokat og registreret psykoterapeut og forfølger sin lidenskab som sex- og intimitetstræner for kvinder.The Conversation

Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Du vil måske også kunne lide

INDRE SELVSTEMMER

internet firma logoer
Hvorfor Google, Facebook og Internettet er en svigtende menneskelighed og små kritikere
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det, der bliver mere og mere indlysende, er den mørke side, der opsluger internettet og spreder sig ...
Fuldmåne på nattehimlen
Horoskop Aktuel uge: 18. - 24. oktober 2021
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
pige iført en Covid -maske udenfor med en rygsæk på
Er du klar til at tage masken af?
by Alan Cohen
Desværre har Covid -pandemien været en hård tur for mange mennesker. På et tidspunkt vil turen være ...
pige iført en hat dybt i tanken
Læg et nyt spin på vores tanker og oplevelser
by Jude Bijou
Hvad der foregår i verden, er bare sådan det er. Hvordan vi fortolker andre mennesker, ting og ...
illustration af en filmstrimmel med forskellige naturskønne billeder på hver ramme
Design en ny fremtid for dig selv
by Carl Greer PhD, PsyD
I den fysiske verden har ting en fortid og en fremtid, en begyndelse og en ende. For eksempel er jeg…
lærer står foran elever i et åbent klasseværelse
Bliver passioneret om offentlig uddannelse igen
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Vi er næsten alle heldige at have nogen i vores liv til at opmuntre og motivere os og prøve at vise ...
mennesker, der går og cykler gennem en park
Find din vej og flyd med livets mysterium
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Liv. Det er noget, vi alle har til fælles, uanset vores religion, vores race, vores køn, vores ...
Blomst vokser gennem et kædeleddshegn
Så mange spørgsmål ... Så mange svar?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi går gennem livet med så mange spørgsmål. Nogle er enkle. Hvad dag er det? Hvad skal jeg have til…
Er det autentisk telepatisk kommunikation eller mine egne tanker?
Er det autentisk telepatisk kommunikation eller mine egne tanker?
by Nancy Windheart
En af de største udfordringer, som vi som mennesker står over for med at genvinde vores naturlige evne til ...
Du er værdig, og du fortjener det bedste! Virkelig!
Du er værdig, og du fortjener det bedste! Virkelig!!!
by Alan Cohen
Vi skal være tydelige på vores vision om, hvem vi er, de mål, vi holder mest hellige, og hvad vi fortjener ...
Tro på dig selv: Hvis du bygger det, vil han komme
Tro på dig selv: Hvis du bygger det, vil han komme
by Marie T. Russell
"Jeg har en drøm!" De fleste af os kender denne nu berømte serie af Martin Luther King, da han ...

MEST LÆS

Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
by Jackie Cassell, professor i primærplejeepidemiologi, honorær konsulent i folkesundhed, Brighton og Sussex Medical School
De usikre økonomier i mange traditionelle badebyer er faldet endnu mere siden ...
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
by Sonja Grace
Når du oplever at være en jordengel, vil du opdage, at tjenestens vej er fyldt med ...
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
by Barbara Berger
En af de største ting, jeg har opdaget at arbejde med kunder hver dag, er, hvor ekstremt svært det er ...
Hvilke mænds roller i 1970'erne Anti-sexismekampagner kan lære os om samtykke
Hvilke mænds roller i 1970'erne Anti-sexismekampagner kan lære os om samtykke
by Lucy Delap, University of Cambridge
Antiseksistisk mænds bevægelse fra 1970'erne havde en infrastruktur af magasiner, konferencer, mænds centre ...
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
by Susan Campbell, ph.d.
Ifølge de fleste af de singler, jeg har mødt på mine rejser, er den typiske dating-situation fyldt ...
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
by Glen Park
Flamencodans er en fornøjelse at se på. En god flamencodanser udstråler en sprudlende selvtillid ...
At opgive alt håb kan være en fordel for dig
At opgive alt håb kan være en fordel for dig
by Jude Bijou, MA, MFT
Hvis du venter på en forandring og er frustreret over, at det ikke sker, kan det måske være en fordel at ...
En astrolog introducerer de ni farer ved astrologi
En astrolog introducerer de ni farer ved astrologi
by Tracy Marks
Astrologi er en stærk kunst, der er i stand til at forbedre vores liv ved at sætte os i stand til at forstå vores egne ...

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.