sociale medier 12 15

At vide, hvordan man navigerer i den online sociale netværksverden, er afgørende for forældre og teenagere. At være uddannet og tale om online oplevelser kan hjælpe med at reducere enhver negativ indvirkning på unges mentale sundhed og velvære.

The Australian Psychology Society (APS) for nylig udgivet en national undersøgelse ser på teknologiens og sociale mediers indvirkning på australiernes velbefindende.

Omkring 1,000 voksne over 18 år og 150 unge i alderen 14-17 år deltog. Undersøgelsen viste, at mere end tre ud af fire unge (78.8 %) og mere end halvdelen af ​​alle voksne (54 %) var meget involveret i deres mobiltelefoner. Unge mennesker bruger angiveligt sociale medier i gennemsnitligt 3.3 timer hver dag på fem eller flere dage om ugen.

Langt de fleste voksne og teenagere rapporterede, at deres skærme og konti på sociale medier var en positiv del af deres liv. Mange bruger sociale mediekanaler til at forbinde med familie, venner og til at underholde sig selv.

For meget brug af sociale medier kan påvirke selvværdet

På trods af at sociale medier spiller en positiv rolle for de fleste undersøgelse fundet den høje brug af sociale medier og teknologi kan have en negativ indvirkning på unges selvværd. To ud af tre unge føler et pres for at se godt ud, og næsten en tredjedel af de unge er blevet mobbet på nettet. Næsten halvdelen (42%) af de hyppige brugere ser på sociale medier i sengen, før de sover.


indre selv abonnere grafik


Undersøgelsen viste også, at 15 % af teenagere rapporterede, at de blev kontaktet af fremmede på daglig basis via deres onlineverden.

Omkring 60 % af forældrene overvåger aldrig deres teenagers konto på sociale medier og kæmper med deres egne spørgsmål om, hvor meget der er for meget skærmtid. De fleste er usikre på, hvordan de kan give god vejledning til passende brug af sociale medier med deres teenagere.

Engager dig i din teenagers onlineverden

Det skal forældre og teenagere være informeret om at engagere sig i onlineverdenen. Forældre kan bede deres teenager om at vise dem, hvordan de bruger sociale medier, og hvad det er. Prøv at navigere i den sociale verden sammen i stedet for at fungere som supervisor. Bed din teenager om at hjælpe dig med at forstå, hvordan de bruger internettet, så I sammen kan træffe gode beslutninger om brug af sociale medier.

Her er et par tips til at komme i kontakt med din teenagers onlineverden:

  • Besøg deres sociale mediekanaler sammen med din teenager. Tag et kig på, hvad din teenager poster online. Tjek deres favoritter, og hvilke YouTube-kanaler de abonnerer på. Favoritter og abonnementer kan give dig fingerpeg om, hvad de ser på webstedet

  • Bed din teenager om at oprette playlister med deres yndlingsvideoer, mens du opretter din egen. Sæt dig derefter og se dem sammen. Du kan se, hvad de ser, og det giver dem mulighed for at dele, hvad de nyder online med dig

  • Gør det at bruge internettet sammen til et spil. For eksempel kan du gætte, hvilke slags videoer der er populære et bestemt sted og bruge funktionen "avanceret søgning" til kun at se videoer på det sted.

Svære samtaler om sociale medier

Et vigtigt skridt i at navigere i risikoen ved sociale netværk er at have løbende samtaler om brug af sociale medier med dine teenagere. Hvis du allerede er engageret i din teenagers onlineverden, vil det være lettere at have svære samtaler om nogle af risiciene og måder at håndtere dem på.

Mange mennesker tror, ​​at internetbrowsing er anonym. Lær din teenager om deres digitalt omdømme. Når din teenager besøger et websted, deler indhold, poster noget på en blog eller uploader oplysninger, tilføjer de til deres digital fodaftryk.

Disse oplysninger kan indsamles under deres rigtige navn og muligvis tilgås af fremtidige arbejdsgivere eller marketingafdelinger. Dette kan ske uden at du eller din teenager ved det. Beskyttelse af dine personlige oplysninger og at vide, at det ikke er helt anonymt, er vigtige samtaler at have sammen.

Cybermobning kan opstå, hvis onlinebrugere forsøger at intimidere, udelukke eller ydmyge andre online gennem krænkende tekster eller e-mails, sårende beskeder, billeder eller videoer eller onlinesladder og chat. Lad din teenager vide, at du skal prøve ikke at gengælde eller svare, og at du straks skal tale med en voksen, du har tillid til. Sigt efter blokere mobberen og rapportere adfærden til den sociale medieplatform.

Opret en familie medieplan at hjælpe med at styre brugen af ​​sociale medier med muligheder for at skabe forskellige retningslinjer for hver teenager. I planen, fremme sunde teknologibrugsvaner med din teenager. Dette inkluderer ikke at bruge teknologi for tæt på sengetid.

Forskning viserved hjælp af teknologi om natten kan have en dårlig indflydelse on søvnkvalitet. Prøv ikke at bruge teknologi i omkring 30 minutter til en time før sengetid. Overvej hellere at bruge enheder i boligerne i huset end i soveværelset når det er tid til at sove.

Om forfatteren

Christine Grove, uddannelsespsykolog og lektor, Monash University

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort den The Conversation. Læs oprindelige artikel.

Relaterede Bøger:

at InnerSelf Market og Amazon