De fleste voksne husker, at de brugte meget af deres barndom på at lege udendørs uden meget forældrestyring. Men frygt for børns sikkerhed plus kravene fra det moderne liv betyder, at mange forældre ikke tillader deres børn de samme friheder.
Vi lever i en tid, hvor mennesker har tog afstand fra naturen til fordel for en verden fuld af teknologi og indendørs sysler. Natural England bekræfter kun det en ud af ni børn har adgang til naturlige miljøer gennem hele deres tidlige liv. Og en meningsmåling fra 2016 viste, at 75% af børn i Storbritannien bruger mindre fritid udendørs end fængselsindsatte.
Forskning har fundet denne fremmedgørelse fra naturen gør børn mindre robuste og mindre i stand til at klare de stigende bekymringer, de har for at vokse op i den moderne verden.
og Folkesundhed England har vist, at de samfund, der er hårdest ramt, er lavindkomst og sorte, asiatiske og etniske minoriteter (BAME). Børn i disse ofte indre bysamfund har seks gange større sandsynlighed for ikke at have nogen tidligere erfaring med aktivitet i uderum.
Den store udendørs
Det har længe været erkendt, at mennesker er tiltrukket af alt levende og naturligt. Og for børn hjælper det at komme udendørs til at hjælpe deres udforskning af verden. Det er sådan, de lærer bedst – gennem et miljø bestående af "løse dele”, som giver mulighed for kreativitet og problemløsning. De bruger deres opfindsomhed til at finde på spil, konstruere nye imaginære verdener og udvikle deres egne løsninger på problemer.
Der er så meget at lære af den store udendørs. Pexels/yogendra singh
Tidlige fortalere for udendørs legalle anerkendt de mange positive det kan bringe. Men på det seneste er der blevet knyttet til udendørs leg udvidet fokus om opgaver og børns evne til at være selvstyret i deres tilgang til læring.
Dette er især vigtigt for børn med opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) da tid udendørs kan øge koncentrationen og lavere hyperaktive symptomer.
Sundhedsmæssige fordele
For alle børn øger det at tilbringe tid udendørs eksponeringen for lys. Dette er vigtigt, fordi det stimulerer pinealkirtlen, som hjælper med at regulere hormoner og er afgørende for at forblive sund.
Mere udsættelse for sollys øger også synkroniciteten med dagens naturlige – eller døgnrytme. Det betyder, at efterhånden som det bliver senere på dagen, begynder børns hjerner at frigive hormonet melatonin, som tilskynder til døsighed som forberedelse til søvn.
Oven i dette opbygger eksponering for sollys D-vitamin i kroppen – et vigtigt vitamin til at vedligeholde stærke knogler og forebygge kroniske sygdomme.
Aktiv leg giver også mulighed for mere fysiske og anstrengende aktiviteter og øger aerob træning, så børn forbrænder flere kalorier – hjælper med at forebygge fedme og styrke knogler og muskler.
Respekt for miljøet
Børn, der bruger mere tid i naturen, udtrykker også mere påskønnelse af bevarelse af miljøet og mere interesse for, hvor vigtige dyr er for vores overlevelse.
Bevis viser det tid udendørs som barn er positivt forbundet med højere miljøkendskab og en sund respekt for verden, der varer ind i voksenlivet.
Kom udendørs denne sommer. Pexels
At lege udendørs udsætter også børn for muligheder for at udvide sig selv og flytte grænserne for deres evner. I Norge bliver børn for eksempel fra tre år lært at klatre i træer, lave huler, bygge bål og bruge knive, når de går børnehave".
Denne eksponering for risiko i et kontrolleret miljø øger børns følelse af begejstring, som gør dem i stand til at få selvtillid og presse sig selv til mere udfordrende aktiviteter.
Få dine børn udendørs
Sommerferien er den perfekte mulighed for at komme udendørs med dine børn. Undervurder ikke de positive virkninger af noget så simpelt som en familietur i parken, stranden eller skoven. Lad dem hoppe i vandpytter og vandløb, klatre i træer og samle genstande fra naturen.
Du kan også organisere spil, når du er på farten. Matchbox-udfordringen, for eksempel, er et fantastisk spil til udendørs. Giv hvert barn en tændstikæske og en tidsfrist til at finde så mange naturlige genstande, de kan, og læg dem i tændstikæsken. I slutningen af tidsfristen tillade dem at udtænke et pointsystem for de forskellige typer objekter, de fandt. Læg pointene sammen og se, hvem der har vundet.
En anden at prøve er rejsestok, som giver børn mulighed for at skabe et minde om en gåtur og de fundne ting. At finde en stor pind er den første del af udfordringen. Så når dit barn finder en ny genstand, bind eller tape den til pinden. Når du er hjemme, kan dit barn genfortælle deres rejse med påmindelserne på deres rejsepind.
Der er også kramme et træ – i par skiftes børn med bind for øjnene, mens en forælder eller søskende tager dem hen til et træ. De bruger deres sanser til at "lære" træet at kende. Deres guide fører dem tilbage til det oprindelige sted, og de skal gætte, hvilket træ de krammede.
Dette er blot nogle forslag, men frem for alt andet, lad dine børn udforske miljøet, blive beskidte og tage risici denne sommer – de vil takke dig for det i det lange løb.
Om forfatteren
Avril Rowley, lektor i primær uddannelse, Liverpool John Moores University
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Relaterede Bøger:
Her er 5 faglitterære bøger om forældreskab, der i øjeblikket er bedst sælgende på Amazon.com:The Whole Brain Child: 12 revolutionære strategier til at pleje dit barns sind i udvikling
af Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson
Denne bog giver forældre praktiske strategier til at hjælpe deres børn med at udvikle følelsesmæssig intelligens, selvregulering og modstandskraft ved hjælp af indsigt fra neurovidenskab.
Klik for mere info eller for at bestille
No-Drama Disciplin: Hele hjernens måde at berolige kaos og pleje dit barns sind i udvikling
af Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson
Forfatterne af The Whole-Brain Child tilbyder vejledning til forældre til at disciplinere deres børn på en måde, der fremmer følelsesmæssig regulering, problemløsning og empati.
Klik for mere info eller for at bestille
Sådan taler du, så børn vil lytte og lytte, så børn vil tale
af Adele Faber og Elaine Mazlish
Denne klassiske bog giver forældre praktiske kommunikationsteknikker til at forbinde med deres børn og fremme samarbejde og respekt.
Klik for mere info eller for at bestille
Montessori-toddler: En forældres guide til at opdrage et nysgerrigt og ansvarligt menneske
af Simone Davies
Denne guide giver indsigt og strategier for forældre til at implementere Montessori-principper derhjemme og fremme deres småbørns naturlige nysgerrighed, uafhængighed og kærlighed til at lære.
Klik for mere info eller for at bestille
Fredelige forældre, glade børn: Sådan stopper du med at råbe og begynder at oprette forbindelse
af Dr. Laura Markham
Denne bog tilbyder praktisk vejledning til forældre til at ændre deres tankegang og kommunikationsstil for at fremme forbindelse, empati og samarbejde med deres børn.
