Parenting

Helbredelse af negative oplevelser gennem spændingsfrigørelse (video)


Skrevet og fortalt af Carmen Viktoria Gamper.

Redaktørens note: Selvom denne artikel er skrevet med børn i tankerne, kan dens forskrifter også anvendes på "ikke-børn" (alias voksne) i "voksne" situationer.

Spændingsfrigørelse er en væsentlig del af selvhelbredelse hos børn og voksne, og det er uundgåeligt, når vi bliver mere nærværende med os selv i flowoplevelser. Børn, der går i en mindre end ideel skole, befinder sig i en daglig virkelighed, der ikke respekterer deres mest presserende ægte udviklingsbehov for bevægelse, udforskning, spontan leg og forbindelse. Det skaber selvfølgelig indre spændinger.

I løbet af de mange skolemorgener, hvor de sidder, lytter og prøver at fokusere, mister børn i stigende grad kontakten til deres ægte behov og nysgerrighed. Deres forældre eller betydelige omsorgspersoner er ofte de eneste, de kan henvende sig til, når de har brug for støtte.

At have sande allierede

Mest af alt har børn brug for voksne, der er sande allierede, som de kan stole på, vil elske dem præcis, som de er. Hvis de har dette dybe bånd med mindst én betydningsfuld voksen, forælder, lærer, bedsteforælder eller ven, vil børn udvikle en stærk indre kerne og færdigheder til at klare alle udfordringer.

Yngre børn frigør naturligt spændinger under spontan leg, selvsnak og tid i naturen. Hvis dit barn stadig leger og taler under leg - uanset hvor gammelt det er - er det et meget godt tegn på, at deres spændingsudløsningsmekanismer stadig fungerer godt.

Ældre børn holder ofte op med at lege og har brug for forskellige former for spændingsfrigørelse for at udtrykke deres frustration. Tillad dem at lufte og klage, mens du lytter med tålmodighed og forståelse. Computerspil og anden skærmtid er ikke ideelle former for spændingsfrigørelse. På grund af skærmens vanedannende potentiale, og kroppens passivitet under skærmtiden, kan det skabe flere spændinger.

Bliv hos et barn, indtil det har det bedre. Du kan tilbyde måder at frigøre spændinger på som beskrevet nedenfor.

Ni måder at hjælpe dit barn med at slippe spændinger...


Læs på InnerSelf.com (plus lyd / mp3-version af artiklen)


Musik af Caffeine Creek Band, Pixabay

Copyright 2020 af Carmen Viktoria Gamper. Alle rettigheder forbeholdes. 
Genoptrykt med tilladelse: Ny læringskulturudgivelse 

Artikel Kilde

Flow to Learn: En 52-ugers forældreguide til at genkende og støtte dit barns strømningstilstand - den optimale betingelse for læring
af Carmen Viktoria Gamper

Flow to Learn: En 52-ugers forældreguide til at genkende og støtte dit barns strømningstilstand - den optimale betingelse for læring af Carmen Viktoria GamperFlow at lære en opløftende, illustreret forældreguide, der tilbyder 52 uger fyldt med praktiske forslag og medfølende indsigt for at hjælpe dit barn gennem op- og nedture i barndommen.

Ved hjælp af praktiske, evidensbaserede værktøjer inden for børneudvikling, psykologi og børnecentreret uddannelse guides forældre trin for trin gennem oprettelsen af ​​enkle praktiske aktivitetsstationer, der øger børns kærlighed til læring.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her

Flere bøger fra denne forfatter.

Om forfatteren

Carmen Viktoria GamperCarmen Viktoria Gamper har arbejdet internationalt som underviser, rådgiver, coach og taler for børnecentreret uddannelse. Som grundlægger af programmet New Learning Culture støtter hun forældre, familier til hjemmeskole og skoler i sikkert at tilbyde børnestyrede, strømningsrige læringsmiljøer.

Hun er forfatter til: Flow to Learn: En 52 ugers forældreguide til at genkende og støtte dit barns strømningstilstand - den optimale betingelse for læring (Ny læringskulturudgivelse, 27. marts 2020). Lær mere på flowtolearn.com.
  

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

hvorfor varmepumper 6 12
Hvorfor varmepumper og solpaneler er afgørende for det nationale forsvar
by Daniel Cohan, Rice University
Solpaneler, varmepumper og brint er alle byggesten i en ren energiøkonomi. Men er…
social stress og aldring 6 17
Hvordan social stress kan fremskynde immunsystemets aldring
by Eric Klopack, University of Southern California
Efterhånden som mennesker bliver ældre, begynder deres immunsystem naturligt at falde. Denne ældning af immunsystemet,...
fødevarer sundere, når de tilberedes 6 19
9 grøntsager, der er sundere, når de koges
by Laura Brown, Teesside University
Ikke al mad er mere nærende, når den spises rå. Nogle grøntsager er faktisk mere...
oplader ude af stand 9 19
Ny USB-C-opladerregel viser, hvordan EU-regulatorer træffer beslutninger for verden
by Renaud Foucart, Lancaster University
Har du nogensinde lånt en vens oplader kun for at finde ud af, at den ikke er kompatibel med din telefon? Eller…
intermetten faste 6 17
Er intermitterende faste faktisk godt for vægttab?
by David Clayton, Nottingham Trent University
Hvis du er en person, der har tænkt på at tabe dig eller har ønsket at blive sundere i de sidste par...
spædbarns amnesi 6 9
Hvorfor du ikke kan huske at blive født, at lære at gå eller at sige dine første ord
by Vanessa LoBue, Rutgers University
På trods af at folk ikke kan huske meget før de er 2 eller 3 år, tyder forskning på, at...
kommunikere med dyr 6 12
Hvordan man kommunikerer med dyr
by Marta Williams
Dyr forsøger altid at trænge igennem til os. De sender os konstant intuitive beskeder...
mand. kvinde og barn på stranden
Er dette dagen? Fars dag-omlægning
by Will Wilkinson
Det er fars dag. Hvad er den symbolske betydning? Kunne der ske noget livsændrende i dag i din...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.