Teenagere bliver ofte beskyldt for at være afhængig til deres mobile enheder, men ny forskning viser, at de ofte bare modellerer deres forældres adfærd.
Selvfølgelig bruger vi alle digitale enheder til arbejde, for sjov og socialt samvær – men for meget skærmtid kan være skadeligt. Der er sådan noget som "digital afhængighed", og det er præget af overdreven og obsessiv tilknytning til teknologi, forbundet med skade på brugere og mennesker omkring dem.
Forældre bliver ofte betragtet som en del af løsningen, når det kommer til deres børns teknologiafhængighed. Dog i mit teams seneste undersøgelse, fandt vi ud af, at forældre kan være en del af problemet. Undersøgelsen involverede 168 forældre til unge, der bor i Qatar.
Vi undersøgte, om der var nogen sammenhæng mellem intensiteten af internetafhængighed hos forældre og deres børn. Forældre besvarede et spørgeskema om sig selv og et andet om deres teenagebørn.
Resultaterne viste en direkte sammenhæng: Jo mere afhængige forældrene var, jo stærkere var deres børns tvangshandlinger. At sætte et eksempel er en stærk form for forældreskab. Den måde forældre bruger teknologi på er ingen undtagelse.
Der er måder at tackle problemet på. Vi analyserede den første undersøgelse med forældre, og udførte yderligere forskning, der involverede et spørgeskema med over 500 unge og interviews med 44 forældre, 42 unge og 13 sundheds- og uddannelsespraktikere i Qatar for at forstå problemet mere og få retningslinjer for bedste praksis.
1. Fokus på binding
En effektiv tilgang til forældre digital afhængighed er at styrke din forbindelse med dit barn. Selvom det kan lyde simpelt, viste vores resultater, at lave niveauer af følelsesmæssigt engagement i både autoritære (såsom at slå wifi fra) og skånsomme forældrestile forværrede digital afhængighed hos deres børn.
Næsten alle (94%) af vores undersøgelses forældre fulgte enten en aggressiv, selvhævdende eller skånsom digital forældrestil. Alligevel var de fleste af deres teenagere enten udsatte eller allerede afhængige af teknologi.
Internetafhængighed steg hos unge, der ikke havde et varmt forhold til deres forældre. I stedet var familiesammenhold og lave konfliktniveauer forbundet med lave scores for internetafhængighed hos børn. At planlægge fornøjelige aktiviteter som familie giver teenagere noget givende at fylde deres tid med og øge deres følelse af social støtte.
2. Lad os tale om det
At sætte grænser for, hvornår teenagere kan bruge internettet, straffe for at bryde regler og belønninger for at reducere teknologibrug er ikke i sig selv en strategi, der virker. Det, der stod klart, er værdien af meningsfuld dialog med dit barn om, hvordan man administrerer skærmtid og onlineaktiviteter.
Du er nødt til forstå problemerne der ligger til grund for deres afhængighed. Byg videre på det, du har lært af at lytte til dit barn. Når du er blevet enige om et mål, så vær konsekvent. Fastsættelse af mål og grænser, incitamentsordninger og regelmæssig gennemgang af teknologien fungerede i kombination med konstruktive samtaler.
3. Selvdisciplin
Vores resultater antydede, at uanset hyppigheden af forældreovervågning, var der intet fald i afhængighedsniveauet. Forandring kan kun ske, hvis barnet er villig til det. Lavt niveau af selvkontrol er forbundet med internetafhængighed hos både børn og voksne.
En følelse af ejerskab og engagement vil give teenagere mulighed for at føle, at de har kontrol og gøre dem mere villige til at handle. Tillad unge at bestemme grænser for deres digitale brug (f.eks. hvor meget tid de bruger på en enhed, og hvilke mobilapps der skal slettes).
4. Vend bordet
Når børn lærer andre om et problem, er de mere tilbøjelige til at ændre deres egen adfærd. Lad teenagere guide dig til at lægge en plan sammen for at håndtere din egen internetbrug. Arbejd sammen med dine børn for at skabe tillid og fælles ansvarlighed.
For eksempel, hvis du beslutter dig for at oprette en ugentlig tidsplan for at registrere din families internetbrug, skal du inkludere en kolonne til dig selv. Denne tilgang viser en forpligtelse fra begge sider til at løse problemet. At være en rollemodel er afgørende for teenageres succes.
5. Stol ikke udelukkende på forældrekontrolværktøjer
Niveauerne af digital afhængighed, som vi ser blandt unge, indikerer, at forældresoftware styrer virker ikke. En undersøgelse fra 2017 viste, at 22% af dens unge deltagere brugte internettet overdrevent.
værktøjer er begrænsede i hvad de kan. De mangler vigtige funktioner, såsom gruppegrænseindstilling.
Ordet "kontrol" har negative konnotationer, især i de unges sind: noget at komme udenom i stedet for at arbejde med. Folk føler, det er en trussel mod deres frihed.
Digital afhængighed er forbundet med en bred vifte af negative livserfaringer såsom lavere karakterer i eksamener og jobtab. Men god, gammeldags familiebinding kunne være løsningen.
Om forfatteren
Raian Ali, gæsteprofessor, College of Science and Engineering, Bournemouth University
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Relaterede Bøger:
Her er 5 faglitterære bøger om forældreskab, der i øjeblikket er bedst sælgende på Amazon.com:The Whole Brain Child: 12 revolutionære strategier til at pleje dit barns sind i udvikling
af Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson
Denne bog giver forældre praktiske strategier til at hjælpe deres børn med at udvikle følelsesmæssig intelligens, selvregulering og modstandskraft ved hjælp af indsigt fra neurovidenskab.
Klik for mere info eller for at bestille
No-Drama Disciplin: Hele hjernens måde at berolige kaos og pleje dit barns sind i udvikling
af Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson
Forfatterne af The Whole-Brain Child tilbyder vejledning til forældre til at disciplinere deres børn på en måde, der fremmer følelsesmæssig regulering, problemløsning og empati.
Klik for mere info eller for at bestille
Sådan taler du, så børn vil lytte og lytte, så børn vil tale
af Adele Faber og Elaine Mazlish
Denne klassiske bog giver forældre praktiske kommunikationsteknikker til at forbinde med deres børn og fremme samarbejde og respekt.
Klik for mere info eller for at bestille
Montessori-toddler: En forældres guide til at opdrage et nysgerrigt og ansvarligt menneske
af Simone Davies
Denne guide giver indsigt og strategier for forældre til at implementere Montessori-principper derhjemme og fremme deres småbørns naturlige nysgerrighed, uafhængighed og kærlighed til at lære.
Klik for mere info eller for at bestille
Fredelige forældre, glade børn: Sådan stopper du med at råbe og begynder at oprette forbindelse
af Dr. Laura Markham
Denne bog tilbyder praktisk vejledning til forældre til at ændre deres tankegang og kommunikationsstil for at fremme forbindelse, empati og samarbejde med deres børn.
