Sociale medier kan nogle gange skade teenagepigers selvværd. stock-eye/iStock via Getty Images Plus
Det er et veletableret faktum, at børns og teenagers mentale sundhed blev ramt under pandemien. Men ny forskning tyder på, at især teenagepiger lider på hidtil usete måder.
En undersøgelse fra Centers for Disease Control and Prevention, der blev offentliggjort i begyndelsen af februar 2023, viste, at i 2021 rapporterede 57 % af gymnasiepigerne, at de oplevede "vedvarende følelser af tristhed eller håbløshed i det seneste år, " fra 36 % i 2011. Det er næsten dobbelt så højt som de 29 % af mændene, der rapporterede at have disse følelser i 2021.
Hvad værre er, rapporterede 30 % af de adspurgte piger, at de seriøst overvejede selvmord, og 13 % forsøgte selvmord en eller flere gange i 2021. Det er mere end chokerende. Det er rystende.
Vi er en Forskerholdet der studerer børn og deres social og følelsesmæssig udvikling, og under pandemien har vi været specifikt fokuseret på mental sundhed hos børn og unge. Siden 2020 har vi set flere ændringer hos piger generelt, herunder stigninger i depression og selvmordstanker.
Efter vores opfattelse har en række nøglefaktorer konvergeret for at skabe denne mentale sundhedskrise hos teenagepiger.
Den stress, som teenagere oplever, er unik og betydningsfuld.
En perfekt storm af faktorer
Tidligere CDC-forskning har vist, at COVID-19-pandemien uforholdsmæssigt berørte piger. Og i en undersøgelse fra 2021, som vores team udførte med 240 teenagere, sagde 70 % af pigerne, at de "meget" savnede at se folk under pandemien sammenlignet med kun 28 % af drengene, der rapporterede den følelse.
En anden faktor er sociale medier, som kan være en vidunderlig kilde til støtte men også til tider et knusende slag for selvværd og psykologisk velbefindende hos piger.
Endelig tror vi, at alle unge kæmper med problemer som klimaforandringer og sociale omvæltninger. Disse er ikke kun abstraktioner for mange drenge og piger: De er deres fremtid. Børn og teenagere er normalt ingen af dem ligeglade med eller uvidende om politiske realiteter.
Så hvordan kan forældre, lærere og venner hjælpe piger gennem denne krise?
Her er seks strategier, som forskning viser kan fungere.
1. Mere vægt på social støtte
Social og følelsesmæssig forbindelse mellem mennesker er sandsynligvis et af de mest potente våben, vi har mod betydelig stress og tristhed. Undersøgelser har fundet stærke sammenhænge mellem en manglende forældre- og kammeratstøtte og depression i ungdomsårene. Støtte fra venner kan også hjælpe med at afbøde linket mellem ekstrem ungdomsangst og selvmordstanker. I en undersøgelse af teenagere, social støtte var forbundet med større modstandskraft – såsom at være bedre i stand til at modstå visse former for social grusomhed som mobning.
2. Støtte hinanden i stedet for at konkurrere
I løbet af 1970'erne og 1980'erne blev konkurrence mellem kvinder set som noget, der holdt kvinder tilbage. Desværre ser denne besked ud til at være gået tabt i tsunami af mediedækning om krop, udseende og sociale præstationer. Det har forskning fundet sociale medier tilskynder til konkurrence mellem piger, især omkring deres fysiske udseende.
At lære piger i unge aldre at være cheerleaders for hinanden – og modellere den adfærd som voksne – kan hjælpe med at lette den følelse af konkurrence, som nutidens teenagere står over for.
3. Fremvisning af præstationer
At tænke på dit eget udseende er naturligt og forståeligt. Men en overvægt på, hvordan man ser ud, er tydeligvis ikke sundt, og det er det også stærkt forbundet med depression og angst, især hos kvinder.
Voksne kan spille en nøglerolle i at opmuntre piger til at værdsætte andre kvaliteter, såsom deres kunstneriske evner eller intelligens. Barndommen kan være et lærred for børn til at opdage, hvor deres talenter ligger, hvilket kan være en kilde stor tilfredsstillelse i livet.
En måde, hvorpå voksne kan hjælpe, er simpelthen ved at anerkende og fejre disse egenskaber. For eksempel ved Massachusetts Aggression Reduction Center, en organisation, vi leder og leder, og som er fokuseret på forebyggelse af mobning og cybermobning, poster personalemedlemmer kvindelige præstationer - hvad enten de er intellektuelle, kunstneriske, videnskabelige, atletiske eller litterære - på sociale mediekanaler hver fredag ved hjælp af hashtagget #FridaysForFemales.
Denne unge kvinde følte sig engang trist, ængstelig og fanget.
4. Bemyndigelse af kvinder
Piger ser til voksne kvinder for at få eksempler på, hvordan de kan opføre sig, og hvad de kan. Du er måske ikke administrerende direktør i en stor virksomhed, men måske er du en vidunderlig lærer, eller måske driver du en lille virksomhed, der leverer et vigtigt produkt eller en vigtig service. At modellere pro-kvinder holdninger betyder at værdsætte alle rollerne at folk spiller i et samfund.
Desuden undervisning i historien bag kvindebevægelser og andre vigtige skridt mod ligestilling, som f.eks kvinders ret til at stemme, er nøglen til at give piger mulighed for at værdsætte sig selv og deres roller. Kvinder spillede en central rolle i krigsindsats under Anden Verdenskrig. Kvinder har ledet sociale bevægelser og kæmpede for folks rettigheder. Og det har kvinder været anerkendte videnskabsmænd, forfattere, kunstnere og eksperter i stort set alle andre erhverv, du kan nævne.
5. Et ærligt blik på sociale medier
Sociale medier repræsenterer en unik form for menneskelig interaktion, der har fået en stor rolle i teenageres liv. Dette er forstørret for teenagepiger, som enhver interaktion på sociale medier kan føles for konsekvens og potentielt katastrofal.
At interagere på en sjov og positiv måde med jævnaldrende på sociale medieplatforme kan være en positiv og bekræftende oplevelse. På den anden side kan det at se de ting, som andre poster, og sammenligne det med dine egne ting, få folk i alle aldre til at føle sig bekymrede over, hvordan de fremstår, og om de bliver socialt inkluderet eller udelukket. Denne angst gælder for både drenge og piger, men potentialet for følelsesmæssig nød synes at være højere for piger.
Bevidsthed om, hvordan sociale medier har kapacitet til at påvirke dine følelser og mentale sundhed ser ud til at hjælpe folk med at holde en vis afstand fra deres interaktioner på sociale medier. Voksne kan hjælpe piger ved at diskutere med dem, hvordan sociale medier påvirker deres følelser, deres selvopfattelse og endda deres kropsopfattelse.
6. At lære børn at genkende deres følelser
At lære at genkende og mærke følelser kommer ikke automatisk for mange mennesker. Den gode nyhed er dog, at børn kan lære måder at hjælpe sig selv på, når de oplever angst eller depression. Børn kan lære at forstå, hvordan det at kramme deres hund, spille et brætspil eller tale med deres forældre kan hjælpe med at reducere angst, når de først forstår følelserne.
Vi synes, det er værd at bemærke, at alt, der diskuteres her, også kan være nyttigt for drenge, som på ingen måde er immun over for psykiske problemer. At opmuntre til anerkendelse af præstationer, at forstå, hvordan stemninger kan påvirkes af sociale medier, og at øge støtten til både drenge og piger er et positivt skridt, når vi bevæger os mod en post-pandemisk verden.
Om forfatterne
Elizabeth Englander, Professor i psykologi, Bridgewater State University , Meghan K. McCoy, Adjungeret Fakultet i Psykologi og Barndomsstudier, Bridgewater State University
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Relaterede Bøger:
Her er 5 faglitterære bøger om forældreskab, der i øjeblikket er bedst sælgende på Amazon.com:The Whole Brain Child: 12 revolutionære strategier til at pleje dit barns sind i udvikling
af Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson
Denne bog giver forældre praktiske strategier til at hjælpe deres børn med at udvikle følelsesmæssig intelligens, selvregulering og modstandskraft ved hjælp af indsigt fra neurovidenskab.
Klik for mere info eller for at bestille
No-Drama Disciplin: Hele hjernens måde at berolige kaos og pleje dit barns sind i udvikling
af Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson
Forfatterne af The Whole-Brain Child tilbyder vejledning til forældre til at disciplinere deres børn på en måde, der fremmer følelsesmæssig regulering, problemløsning og empati.
Klik for mere info eller for at bestille
Sådan taler du, så børn vil lytte og lytte, så børn vil tale
af Adele Faber og Elaine Mazlish
Denne klassiske bog giver forældre praktiske kommunikationsteknikker til at forbinde med deres børn og fremme samarbejde og respekt.
Klik for mere info eller for at bestille
Montessori-toddler: En forældres guide til at opdrage et nysgerrigt og ansvarligt menneske
af Simone Davies
Denne guide giver indsigt og strategier for forældre til at implementere Montessori-principper derhjemme og fremme deres småbørns naturlige nysgerrighed, uafhængighed og kærlighed til at lære.
Klik for mere info eller for at bestille
Fredelige forældre, glade børn: Sådan stopper du med at råbe og begynder at oprette forbindelse
af Dr. Laura Markham
Denne bog tilbyder praktisk vejledning til forældre til at ændre deres tankegang og kommunikationsstil for at fremme forbindelse, empati og samarbejde med deres børn.
