Healing Otherness: Dine ændringer, afspejlet i fællesskabet

Healing Otherness: Dine ændringer, afspejlet i fællesskabet
Billede af Gerd Altmann 


Fortalt af Joanne McCall, McCall Media Group

Videoversion

Hvis du finder ud af, at dit samfund mangler på en eller anden måde, er du ikke alene. Processen med at tage et bevidst valg om at fortsætte med at helbrede fra Otherness indebærer at bevæge sig væk fra mennesker, der bringer toksicitet til dit liv - hvad enten det er gennem sindsspil og manipulation, magtkampe, der efterlader dig til at føle behov for konstant at forsvare dig selv eller angreb på dig selv agtelse, der udtømmer dig.

De forhold, der gør dig mest ulykkelige i dit liv, er sandsynligvis dem, hvor nogen bruger din historie om Otherness mod dig. Sig, at du er en kvinde, der var anderledes for sin kropsstørrelse eller form. Chancerne er, at selvom du helbredte, bruger de forhold, der forbliver de mest sårende, body shaming, når nogen ønsker at påføre ondt. Folk, der er villige til at bruge vores dybeste ondt mod os, har det ikke godt.

Desværre kan udsættelse for disse typer forhold give dig en følelse af, at ingen er sikre, og at du ikke kan stole på nogen. Når du har lært at bevæge dig væk fra giftige mennesker, så tog du et dristigt valg om at sætte dig selv derude igen og tog en risiko for at gøre det - kun for at møde giftige mennesker i starten - det er normalt at trække sig tilbage i isolation. "Oprindeligt" er nøgleordet her, fordi vi skal fortsætte med at dukke op.

Bevæger sig ind i nye samfund

Når vi begiver os ind i nye samfund, skal vi være opmærksomme. Vi kan støde på mennesker, der fornemmer vores nyhed og den sårbarhed, det indebærer. De kan forsøge at udnytte os, når de fornemmer vores iver efter at oprette forbindelse, eller måske vores naivitet omkring gruppens kulturelle normer.

Anonyme alkoholikere og anonyme narkotikagrupper beskæftiger sig med noget, der kaldes ”13th-Stepping”, hvor et erfarent medlem forfølger romantisk involvering med en ny til bedring. Den nye person er sårbar og tilpasser sig stadig ædruelighed og kan forføres af visdom og støtte fra en person, der har været ædru i lang tid. Fænomenet kan gælde for alle slags samfund.

At finde et helbredende samfund, blive udnyttet i det, måske påtage sig skammen og ansvaret for det, der gik galt, og derefter isolere sig tilbage i vores kamp, ​​kan blive en cyklus. Dette sker på mange måder, når vi vælger dristige og radikale nye liv for os selv.

Andre gange ignorerer medlemmerne af en gruppe dig, og du kæmper for at skabe forbindelser. Vi dukkede op, besluttede at dette skulle være vores ting. Derefter var de mennesker, vi håbede på at møde og skabe samfund med, ikke der. Vi prøvede, dukkede op og bragte endda en kolibri kage. Men de kunne ikke blive generet. I disse tilfælde fører den velbårne sti os tilbage i isolation, hjemmet til vores interne undertrykker, der er klar til at skamme helvede ud af os for at prøve at vove os ud.

Da Jaime var tyve år gammel, flyttede han til en stor by, hvor han kom ud som homoseksuel. Byen repræsenterede både et fysisk og mentalt frihedsrum for ham, og han var begejstret for at starte sit nye liv. Alligevel, med så meget løfte som den nye by holdt, varede det ikke længe, ​​før han begyndte at støde på former for Otherness inden for det homoseksuelle samfund. Barer syntes at adskille sig langs racer, såvel som linjer, der delte kropsstørrelse og form.

Online dating viste sig lige så nedslående, da mange mænds profiler sagde ting som "Ingen fedtstoffer, ingen femmes, ingen asiater." Dette efterlod ham i tvivl om sin plads blandt homoseksuelle mænd, en verden der syntes at lukke så mange mennesker ude.

Jaimes historie afspejler rutsjebaneoplevelsen ved at arbejde hårdt for at gøre livsændringer, kun for at finde ud af, at nye steder, vi indtager, kan udgøre barrierer, der ligner dem fra vores fortid. At møde disse ting i nye indstillinger, hvor vi skal føle os hjemme, ser ud til at skære endnu dybere. Med alt det mod og ofre, vi bringer for at efterleve vores personlige sandhed, forventer vi, at tingene på en eller anden måde vil være anderledes i et valgt samfund. Ligesom Jaime blev desillusioneret af racisme, klassisme, femmefobi og fatfobi inden for det homoseksuelle mandlige samfund, var du måske overrasket over at støde på barrierer i nye samfund, som du havde forventet at kalde hjem. Når alt kommer til alt, er ikke løftet om at overvinde smerten ved at blive kastet ud som Andet, at du finder et sted for accept, hvor du kan lægge dine byrder blandt et ligesindet samfund af mennesker, der holder af din kamp og er investeret ved ikke at gentage det?

Jeg hævder, at vi skal holde det løfte levende som et lys til at lede vores skib ved, når vi fortsætter med at sejle forbi mennesker og samfund, der ikke er investeret i vores behov. Accept er så meget centralt for vores velbefindende. At helbrede vores historier, herunder forfædrehistorier, kræver, at vi finder mennesker, der kan støtte vores fortsatte vækst. I stedet for at forblive desillusioneret, når vi ikke først møder dette, er det vigtigt, at vi fortsætter indsatsen.

Oplever fællesskab

Gennem alle disse oplevelser af bevægelse og forandring, forsøg på at få forbindelse til mennesker og skabe samfund, lærer vi mere om os selv og hvad vi virkelig har brug for at føle for at opleve samfund. Simpelthen at have en fælles egenskab med mennesker, hvad enten vores race, seksuelle identitet eller andre aspekter er kun en start.

Det er normalt ikke nok at finde forbindelse. Du er et komplekst krydsende væsen. Din livshistorie forbinder mange aspekter af mig selv: køn, race, seksuel, kulturel, fysisk, intellektuel måde at være på. Du spiller mange livsroller, der kan omfatte partner, forælder, professionel, social arrangør eller stille ven. Dette inkluderer at være en elsker af musik, havearbejde eller ostefremstilling og de ting, du kan lide at gøre en søndag eftermiddag.

Jaime fandt ud af, at mens homoseksualitet var en følelse af identifikation og orientering, var mange andre aspekter af hans liv lige så vigtige og måtte ikke kun ses, men ære.

Mens han arbejdede i en trykkeri, opdagede Jaime en kærlighed til grafisk design. Da han forfulgte sin interesse, fandt han et samfund af kreative mennesker: tatoveringskunstnere, muralister, billedhuggere og en større gruppe af deres partnere, ægtefæller og kunstens venner. De blev investeret i hinandens arbejde og praksis med kreativitet.

Dette samfund var en blanding af mennesker, der også blev tiltrukket af bylivet, og de hjalp Jaime med at opdage nye former for musik, filosofi og andre ting, der kom til noget for ham. De kom fra forskellige regioner og havde forskellige kulturelle baggrunde, køn og seksuel identitet, måder at tænke og være på. Dette samfund af kreativitet udvidede Jaimes sprog for kønsidentitet, og Jaime begyndte at identificere sig som kønsspørgsmål og bruge pronomenet "de".

Ligeledes havde Jaime en indflydelse på folket omkring dem og producerede kunst, der signaliserede livet som en mexicansk indvandrer med forfædres rødder i de oprindelige folk i Amerika. Deres kunst blev dristigere og mere selvsikker, understøttet af et samfund, der bekymrede sig om Jaimes historie og deres ret til at være i al deres identitet - queer, mexicansk, kunstner, veganer, elsker af mennesker og frihed.

Ligesom Jaime har du en række forskellige dele af dig selv - nogle afspejler områder, hvor du er blevet andre og andre, hvor du er blevet inkluderet. Alle disse dele af dig kan blive beriget af et samfund af mennesker, der deler et aspekt af dit liv eller med glæde fejrer det i dig. For at hjælpe dig med at identificere nye områder, hvor du muligvis skal skabe samfund, vender vi os til klarhedsværktøjet.

Afklar hvad du har brug for fra fællesskabet

Forbered dig på denne opmærksomhedsaktivitet ved at fokusere din opmærksomhed på åndedrættet, et af dine fysiske træk eller et andet objekt. Tillad mind-chatter om opgavelister eller andre bekymringer at frigive. Brug lidt tid på at uddybe din proces, være i øjeblikket og lad dig selv strømme med den. Når du er klar, skal du overveje følgende og reflektere i din dagbog.

  • Er der et vigtigt aspekt af din identitet, som du ikke er i stand til at udtrykke i dit nuværende samfund - men længes efter? Overvej din race, kultur, seksualitet, sprog, køn, spiritualitet, hvor du kommer fra, hvor du bor nu og dine måder at tænke og gøre.
  • Hvad er det område i dit liv, hvor du føler dig mest som en outsider lige nu, hvor du ønsker du ikke var? Er det en rolle, du spiller i samfund, forældrestil, politisk position, interesse, hobby eller form for personligt udtryk? Tillad dig at bemærke din længsel efter forbindelser, som du endnu ikke har.

  • Hvilke yderligere samfundsbehov har du lige nu? Har du brug for et rum, hvor du kan være legende og grine uden frygt for dømmekraft eller være sammen med mennesker, der ikke kræver, at du redder dem? Måske har du brug for en gruppe til at dele en form for rekreation. Læg mærke til dette behov og navngiv det: "Jeg har brug for folk der ..."

At observere dit liv på denne måde kan få dig til at indse, hvor du føler dig usynlig. Måske har dette generet dig i nogen tid, eller måske bliver du først nu opmærksom på det. Du længes efter at blive set og genkendt, at føle energien i et samfund af mennesker, der ser ud til at sige: ”Vi genkender denne del af dig. Vi fejrer det. Du har indflydelse på os. ” For at ankomme der er det vigtigt, at du også er villig til at se denne del af dig.

Udfordringerne ved at have været undgået

Erfaringer med afvisning lærte os, at for at være i et samfund, skal vi udelade vigtige dele af os selv. Dette fører os tilbage til frygtreglen, der insisterer på, at vi skal nedtone vores forskelle. Selv når vi helbreder fra denne regel og de tab, den medførte, må vi erkende, at disse dele af os skal ses. Det kræver mod og selvaccept for at finde et samfund, der også accepterer os.

Jaimes historie viser den indflydelse, som samfundet havde. Gennem at udforske musik, kunst, livsstil og endda definitioner af selv og køn voksede Jaime. Jaime skabte et forsætligt rum i et bekræftende samfund, hvor relationer tillod hinanden at se, blive set og have indflydelse, inden for hvilken de alle kunne blive positivt påvirket gennem gensidig udveksling.

At lære at tage plads i verden uden at skulle undskylde, har en vigtig forpligtelse til også at tilbyde at acceptere plads til andre. Når vi danner samfund i vores liv, er det afgørende at fremme inklusion for mennesker omkring os, der også har været andre og nu skal ses. Ved at gøre det begynder vi at demontere Otherness i vores samfund.

Copyright 2021. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Nye Harbinger-publikationer. NewHarbinger.com

Artikel Kilde

Healing Otherness-håndbogen: Overvinde traumet med identitetsbaseret mobning og find magt i din forskel
af Stacee L. Reicherzer PhD

bogomslag: Healing Otherness-håndbogen: Overvinde traumet med identitetsbaseret mobning og find magt i din forskel af Stacee L. Reicherzer PhDBlev du offer for mobning i barndommen baseret på din identitet? Bærer du disse ar i voksenalderen i form af angst, depression, posttraumatisk stresslidelse (PTSD), dysfunktionelle forhold, stofmisbrug eller selvmordstanker? I så fald er du ikke alene. Vores kulturelle og politiske klima har åbnet gamle sår for mange mennesker, der har følt sig ”andre” på forskellige punkter i deres liv, begyndende med barndomsmobning. Denne gennembrudsbog vil guide dig, når du lærer at identificere din dybt rodfæstede frygt og hjælpe dig med at helbrede de usynlige sår ved identitetsbaseret barndomsafvisning, mobning og bagatellisering.

Hvis du er klar til at helbrede fra fortiden, finde magt i din forskel og leve et autentisk liv fuld af selvtillid - denne håndbog hjælper dig trin for trin.

For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her.

Om forfatteren

foto af: Stacee Reicherzer, ph.d.Stacee Reicherzer, ph.d., er en transgenderrådgiver, underviser og offentlig taler i Chicago, Illinois for historierne om mobbet, glemt og undertrykt. San Antonio, TX, indfødt tjener som klinisk fakultet for rådgivning ved det sydlige New Hampshire University, hvor hun modtog den fremtrædende fakultetspris i 2018. Hun rejser verden rundt for at undervise og engagere publikum omkring forskellige emner af andenhed, selvsabotage og bedrager fænomen. Hun er forfatter til Healing Otherness Handbook (New Harbinger, april 2021).

Besøg forfatterens websted på DrStacee.com/
  


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

INDRE SELVSTEMMER

fuldmåne over Stonehenge
Horoskop Aktuel uge: 20. - 26. september 2021
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
en svømmer i store vandområder
Glæde og modstandsdygtighed: En bevidst modgift mod stress
by Nancy Windheart
Vi ved, at vi befinder os i en stor overgangstid, at føde en ny måde at være, leve på og ...
fem lukkede døre, den ene var gul gul, den anden hvid
Hvor går vi hen herfra?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Livet kan være forvirrende. Der er så mange ting i gang, så mange valg præsenteret for os. Selv en…
Inspiration eller motivation: Hvilket fungerer bedst?
Inspiration eller motivation: Hvad kommer først?
by Alan Cohen
Mennesker, der er begejstrede for et mål, finder måder at nå det på, og de behøver ikke at blive tømt ...
fotosilhuet af bjergbestiger ved hjælp af en pick for at sikre sig
Tillad frygten, transformer den, bevæg dig igennem den, og forstå den
by Lawrence Doochin
Frygt føles skidt. Det er der ingen vej uden om. Men de fleste af os reagerer ikke på vores frygt i en ...
kvinde sidder ved sit skrivebord og ser bekymret ud
Min recept på angst og bekymring
by Jude Bijou
Vi er et samfund, der kan lide at bekymre sig. Bekymring er så udbredt, at det næsten føles socialt acceptabelt.…
buet vej i New Zealand
Vær ikke så hård ved dig selv
by Marie T. Russell, InnerSelf
Livet består af valg ... nogle er "gode" valg, og andre ikke så gode. Men hvert valg…
mand stående på en kaj, der skinner en lommelygte ind i himlen
Velsignelse for åndelige søgende og for mennesker, der lider af depression
by Pierre Pradervand
Der er et sådant behov i verden i dag for den mest ømme og enorme medfølelse og dybere, mere ...
Det allerbedste nytårsstart
Det allerbedste nytårsstart
by Pierre Pradervand
Der er mange ønsker, folk stiller til familie og venner i starten af ​​et nyt år: for sundhed og ...
5 måder seniorer redder verden lige nu
5 måder seniorer redder verden lige nu
by Thelma Reese
Det er tid til at genoverveje styrken hos vores seniorer. De er alt andet end skrøbelige. De er stærkere, ...
Adskillelse som et kraftfuldt forholdsværktøj
Adskillelse som et kraftfuldt forholdsværktøj
by Barry Vissell
At tage tid adskilt fra en elsket betragtes ofte som afslutningen på forholdet. Men efter 53 ...

MEST LÆS

Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
by Jackie Cassell, professor i primærplejeepidemiologi, honorær konsulent i folkesundhed, Brighton og Sussex Medical School
De usikre økonomier i mange traditionelle badebyer er faldet endnu mere siden ...
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
by Barbara Berger
En af de største ting, jeg har opdaget at arbejde med kunder hver dag, er, hvor ekstremt svært det er ...
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
by Sonja Grace
Når du oplever at være en jordengel, vil du opdage, at tjenestens vej er fyldt med ...
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
by Susan Campbell, ph.d.
Ifølge de fleste af de singler, jeg har mødt på mine rejser, er den typiske dating-situation fyldt ...
Hvilke mænds roller i 1970'erne Anti-sexismekampagner kan lære os om samtykke
Hvilke mænds roller i 1970'erne Anti-sexismekampagner kan lære os om samtykke
by Lucy Delap, University of Cambridge
Antiseksistisk mænds bevægelse fra 1970'erne havde en infrastruktur af magasiner, konferencer, mænds centre ...
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
by Glen Park
Flamencodans er en fornøjelse at se på. En god flamencodanser udstråler en sprudlende selvtillid ...
At tage et skridt mod fred ved at ændre vores forhold til tanke
Gå mod fred ved at ændre vores forhold til tanke
by John Ptacek
Vi bruger vores liv nedsænket i en strøm af tanker, uvidende om, at en anden dimension af bevidsthed ...
billede af planeten Jupiter på skyline af en stenet kysten
Er Jupiter en Planet of Hope eller en Planet of Disontent?
by Steven Forrest og Jeffrey Wolf Green
I den amerikanske drøm, som den i øjeblikket er opdelt, forsøger vi at gøre to ting: tjen penge og tab ...

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.