Vores underbevidsthed er en virkelig vidunderlig partner. Den finder mange måder at kommunikere med os på. Forleden morgen fandt jeg mig selv i at nynne "Sænk farten, du kører for hurtigt..." Nu, det var en klar besked.

Har du nogensinde været opmærksom på de sange, som du nynner eller fløjter? Hvad siger du til dig selv?

På samme måde kan folk omkring dig kommunikere med dig gennem de sange, de har valgt (ubevidst, sandsynligvis) at nynne. Hvis din partner nynner "Forlader med et jetfly, ved ikke, hvornår jeg kommer tilbage igen", skal du måske være opmærksom. Eller hvis du synes, at du synger "I går, alle mine problemer var så langt væk," lyder det for mig, som om du måske går i retning af en depression, medmindre du ændrer den melodi, du synger.

Skift din melodi, og du ændrer dit humør

Da du var barn, og du brokkede dig over noget, er du muligvis blevet bedt om at 'ændre din melodi'. At ændre din melodi er en nem og enkel måde at ændre dit humør på - skift den sang, du synger eller nynner (hvilket svarer til at ændre det, du fokuserer på).

Nogle morgener, hvis jeg ikke vågner op i en glad, 'kvirrende' stemning, 'tvinger' jeg mig selv til at synge "Oh, what a beautiful morning, oh, what a beautiful day," eller en anden lignende positiv sang. Når jeg begynder at synge, kan mit sind indadtil komme med kommentarer såsom "Ja, selvfølgelig!" eller "Sikke en flok sludder." Men mens jeg bliver ved med at synge "Oh, what a beautiful morning", sker der noget... min holdning begynder at ændre sig, og jeg begynder at indse, at det faktisk er en smuk morgen. Og efter et stykke tid føler jeg mig glad og let igen. Det er simpelthen et spørgsmål om at omprogrammere og ændre fokus.

En rose ved et hvilket som helst andet navn... er stadig en rose

Det er det, vi fokuserer på, der gør noget "godt" eller "dårligt". Roser er for eksempel smukke, men de har torne. Hvorfor elsker folk roser så meget? Hvorfor tænker de ikke på dem som irriterende torne med blomster?

Hvis vi ikke var betinget til at tænke på roser som vidunderlige, ville vi måske tage det som en fornærmelse, når nogen rækker os denne plante med alle disse torne på stilken... Hvad prøver de at gøre? punktere vores fingre? Igen, det er endnu et eksempel på programmering - vi er vokset op med den kulturelle tendens til at tro, at roser er et symbol på kærlighed.

Hvilket bringer en anden pointe frem. Måske er roser som kærlighed. Kærlighed 'får verden til at gå rundt' ikke blot fordi den er vidunderlig, men fordi den hjælper os til at se på os selv og også være opmærksomme på vores torne. Når vi ser, hvor vores torne er, kan vi enten slå dem af eller sørge for, at vi ikke utilsigtet skader os selv eller andre ved forkert behandling.

En anden måde, du kan se på roser, er at se, at vi er lidt ligesom dem. Vi er smukke (indvendigt og udvendigt), men har vokset torne, som vi følte, vi havde brug for til beskyttelse. Måske kan vi lære mere om at passe på os selv ved at observere, hvordan vi passer på planterne (og dyrene) i vores liv. Vi blomstrer også, og vi skal sørge for, at vi forsyner os med de ting, vi skal bruge for at sikre en smuk høst.

Hvordan er din 'indre' rose?

Så hvordan er din 'indre' rose? Er den duftende og fuld af lys? Udstråler din sjæl sin sande natur, som er kærlighed, fred, accept, glæde, vitalitet osv. Har du husket at vande og pleje din rose, så den ikke visner? Har du beskåret de døde grene af gamle mønstre og overbevisninger væk, så den nye vækst kan komme stærkt og ubehæftet af fortiden?

Har du givet dig selv masser af naturlig `gødning' (kærlighed, mildhed, legetid, hviletid, solskin, god mad osv.), så du stråler? Giver du dig selv masser af plads til at vokse? Måske er du ikke tilfreds med, hvor du er og har brug for at transplantere dig selv til et andet sted...

Og din indre have?

Hvordan er din indre have? Har ukrudtet fået lov til at gro og kvæle rosen? Er stresset i dit liv sådan, at du ikke har taget dig tid til at trække vejret og dufte rosen, endsige pleje den og hellige dig dens fremkomst? Hvad er status for den afgrøde, du dyrker? Ser det ud til, at høsten bliver en, du vil nyde? Brækker du ryggen for at dyrke penge og position, når en høst af kærlighed og glæde ville bringe dig mere lykke?

Da det er forår og tidspunktet for genfødsel, er dette et lige så godt tidspunkt som nogen anden til at tage opgørelse over din indre have og dyrkningsmetoder for at sikre, at du planter, hvad du ønsker at høste, og at du forsyner dig selv med alle dine vitale behov. Vi er nødt til at dyrke vores indre skønhed, så vi alle kan vandre i Edens haver og leve i paradis på jorden. Det er der for os at genopdage. Godt havearbejde!

InnerSelf anbefalet bog:

Lær at elske dig selv: Find dit selvværd
af Sharon Wegscheider-Cruse.

I den reviderede udgave af klassikeren Lær at elske dig selv, Wegscheider-Cruse forklarer, at det er muligt at skabe vores eget selvværd når som helst i vores liv, også som voksne. Hun guider læserne på en rejse til større selvværd og forklarer, hvordan man fjerner giftige selvødelæggende beskeder, hvordan man vælger sundere, nye perspektiver, og hvordan man genopfinder sig selv hver dag, åben for en verden af ​​muligheder.

Klik her for mere info og/eller for at bestille denne paperback-bog (revideret udgave) eller køb Kindle-udgave.

Om forfatteren

Marie T. Russell er grundlæggeren af InnerSelf Magazine (grundlagt 1985). Hun producerede og var vært for en ugentlig radiostation i South Florida, Inner Power, fra 1992-1995, der fokuserede på temaer som selvværd, personlig vækst og velvære. Hendes artikler fokuserer på transformation og forbindes igen med vores egen indre kilde til glæde og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikel er licenseret under en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Tilskriv forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link tilbage til artiklen: Denne artikel blev oprindeligt vist på InnerSelf.com

Relaterede bøger

at InnerSelf Market og Amazon