Vi kan ikke undgå følelsesmæssig smerte i livet, og det er gennem vores oplevelse af det, at vi kommer til at forstå, hvad det vil sige at være menneske. Hele livet er en serie af begyndelser og slutninger, en række af minidødsfald, som vi skal lære at tage i vores skridt, uanset om det er tabet af ungdom og vores udseende, eller et langvarigt forhold, der er afsluttet, eller pensionering efter et helt livs arbejde.

Nogle gange rammer en virkelig tragedie, og vores verden falder fra hinanden. Ens partners pludselige død eller tab af et barn i en frygtelig ulykke, en brand, der ødelægger vores hjem, en uventet arbejdsløshed_; når sådanne begivenheder kommer i et lyn, ud af det blå, efterlader de et spor af sorg og ødelæggelse.

Når vi bevæger os gennem en række følelser – raseri, fortvivlelse og håbløshed – kan de virke umulige at håndtere. Når vores hjerter gør ondt, må vi på en eller anden måde finde de indre ressourcer til at fortsætte. Vi er nødt til at prøve at blive ved det, vi føler, i stedet for at forsøge at undslippe smerten på alle måder, vi kan.

Kraften til at begynde igen?

Uanset hvad vi har mistet i livet, har vi magten til at begynde igen. Helingen af ​​vores sår og genopbygningen af ​​vores liv kan tage lang tid. Vi skal prøve at se tingene anderledes og flytte vores perspektiv fra det, vi har mistet, til at fokusere på det, vi stadig har i vores liv. Der er ikke plads til fortvivlelse, fordi livet er for kostbart til at spilde ved at afskære os selv. Vi er nødt til at acceptere, at verden er fuld af kaos, og at livet er uforudsigeligt, at vi blev fanget i stormens øje, men at der også kan være ro bagefter.

Vi har alle kapacitet til at opleve glæde igen. Når vi holder op med at kæmpe, når vi er blide over for os selv og tager os tid til at kigge indad, lærer vi os selv bedre at kende. Vi indser, at livet fortsætter, og at det virkelig er værd at leve.

Gør noget ud af din lidelse

Mange har haft held med at gøre noget ud af deres lidelse. Brooke Ellison blev quadriplegiker efter at være blevet ramt af en bil. Dette har ikke afholdt hende fra at få en mastergrad i offentlig politik fra Harvard University, afslutte en ph.d. og stille op til New York State Senatet – med hjælp og kærlig støtte fra sin mor. Hun har rejst i USA som motivationstaler, har været involveret i forskning inden for stamcelleområdet og er fakultetsmedlem ved Stony Brook University.

Victoria Mulligan var en lykkeligt gift kvinde med fire børn, et hus i London og et feriehus i Cornwall. Først i bakspejlet kom hun for at se, hvor heldige hun og hendes familie var. En sommerdag ændrede hendes families liv sig dog for altid, da en tragisk bådulykke tog hendes mand, hendes datter, samt hendes eget venstre underben.

Et år senere lærte Victoria at gå med en benprotese. Hun indser nu, at hun gennem denne tragiske oplevelse ved meget mere om sig selv. Som efterladte har hun og de tre børn accepteret, at de skal leve deres liv ikke kun for sig selv, men også for sin mand og datteren, der ikke længere er her.

Jeg har alle de indre ressourcer, jeg har brug for.

Jeg har magten til begin igen.

Jeg ved, at livet er værd at leve uanset mine omstændigheder.

Forvandler vores opfattelse af at dø

Ingen af ​​os ønsker at tænke for meget på at dø, og alligevel er det ikke en dårlig idé at være i det mindste lidt forberedt på døden midt i livet, for vi ved aldrig, hvornår den kommer. Døden er den ene uundgåelighed, som ingen af ​​os sandsynligvis vil være godt forberedt på. Vi syr ikke længere samplere, som kvinder gjorde i det syttende og attende århundrede for at minde dem om, hvad der skulle komme. Vi forventer nu alle at dø i høj alder i stedet for at blive slået ned, når vi er unge, men dødens tidsplan er ikke vores eget valg. Der er et gammelt mexicansk refræn:

Væn dig til at dø
før døden kommer,
thi de døde kan kun leve
og de levende kan kun dø.

Mexicanerne fejrer de dødes dag, som udviklede sig fra gamle traditioner blandt de præcolumbianske kulturer_; Brasilianere besøger kirkegårde og kirker_; spanierne har parader_; i Frankrig og nogle andre europæiske lande besøges grave af kære på Alle Sjæles Dag_; i nogle afrikanske kulturer besøges forfædres grave_; og i Kina og Japan æres forfædre.

I vores kultur har vi en tendens til at frygte døden, "den ukendte region" af digteren Walt Whitman, og vi bliver ikke belært om døden eller hvordan man dør. Døden har en tendens til at finde sted på afstand, og vi undgår emnet og føler os utilpas med at diskutere det.

Baggrunden for denne undvigelse er frygt for forandring. Vi tænker på døden som slutningen, men alle de store åndelige traditioner i verden har fortalt os, at det ikke er sådan. Eftersom alt i naturen dør og genopstår i en ny form, hvorfor skulle det så være anderledes for os? Hvis vi kun kan ændre vores perspektiv, kan vi finde modet til at se døden i øjnene.

Philip Kapleau, den indflydelsesrige zenbuddhistiske lærer, har skrevet: "Tænk på et brændende lys: dets liv er også dets død_; død og liv interagerer konstant. Ligesom man ikke kan opleve ægte glæde uden at have lidt stor smerte, så er livet umuligt uden døden, for de er en enkelt proces. Døden er liv i en anden form."

At håndtere døden af ​​dem, vi elsker

Vi skal også finde modet til at håndtere døden af ​​dem, vi elsker. Ingen af ​​os ønsker en elendig og langvarig død for vores kære. Vi har alle nu en tendens til at leve længere, men måske som den New York Times blogger og forfatter Jane Gross sagde det: "Vi lever for længe og dør for langsomt." De fleste mennesker dør nu på hospitaler i stedet for hjemme, selvom palliativ behandling på hospicer er stigende, hvilket gør det muligt for døende at acceptere døden, samtidig med at de bliver hjulpet med smertelindring og angst.

Jeg så min XNUMX-årige mor kæmpe med døden efter flere år med dårligt helbred. Selvom hun først oplevede vrede, bitterhed og ville have, at tingene skulle være, som de havde været før, accepterede hun gradvist, hvad der skete.

Da hun døde, vidste hun, at hun var elsket, og at hun endelig ville være i fred. Det var en tid rig med mening for os begge. Jeg satte pris på hende for det, hun havde givet mig i løbet af sit liv, og hun lever videre, ikke kun i min hukommelse, men i netop den person, jeg er blevet på grund af hende. Hendes mod til at leve og opdrage to piger efter min fars tragisk tidlige død er fortsat en inspiration for mig.

Jeg er ikke bange for forandring.

Jeg accepterer, at døden er en del af livet.

Jeg er villig til at tro, at døden ikke er enden.

At turde begive sig ud på den åndelige rejse

For det meste lever vi vores liv ubevidst, og ser kun det, vi er betinget til at se. Vi er fanget i en verden, der er styret af newtonske og darwinistiske årsags- og virkningsantagelser, hvilket resulterer i en kultur af konkurrencepræget individualisme.

Vinderen-tager-alt-tilgangen til livet går faktisk stik imod strømmen. Inderst inde ved vi, at noget ikke er rigtigt ved den måde, vi alle lever på, for vores grundlæggende behov er et af forbindelse og helhed, ikke adskillelse.

En gang imellem får vi et wake-up call i form af en begivenhed, der efterlader os knuste og undrer os over, hvad livet handler om. Som Dantes helt i Den Guddommelige Komedie, pludselig er vi fortabte:

Midt på vores livs rejse
Jeg befandt mig i en mørk skov
For den lige vej var gået tabt.

Dantes helt påtager sig en svær og rystende rejse som et resultat, men kommer til sidst tilbage til sit livs vej. Denne "vej mindre tilbagelagt" er en rejse, vi alle i sidste ende tager, uanset om vi er klar over det eller ej. Rejsen kaldes af mange navne – Vejen, den åndelige vej, søgen – men i bund og grund er det en rejse til opvågning, og det er en åndelig rejse.

Udforskningen foregår ofte uden for religiøse institutioner, men alligevel tilbyder alle verdens store religiøse traditioner undervisning og vejledning til denne vækstrejse. Praksis som bøn, meditation, sang og ritualer hjælper os alle til at blive mere selvbevidste.

Når vi kommer til at vide, hvem vi virkelig er og lever vores liv med den følelse af forbindelse til helheden, bliver vi klogere, stærkere og mere modstandsdygtige. Hvis vi er modige nok til at begive os ud på den åndelige rejse, bliver glæden stadig mere tilgængelig for os.

Jeg har modet til at begive mig ud på den spirituelle rejse.

Jeg bliver klogere, stærkere og mere robust.

© 2016 af Eileen Campbell. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra Conari Press,
et aftryk af Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Artikel Kilde

Kvindens glædebog: Lyt til dit hjerte, leve med taknemmelighed og find din lykke
af Eileen Campbell.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

Om forfatteren

Eileen Campbell er en forfatter af inspirerende bøger, herunder en vellykket serie af antologier beskrevet af medierne som "skatte af tidløs visdom", som samlet solgte omkring 250,000 eksemplarer. Hun har studeret med en række lærere fra forskellige traditioner og bringer et væld af viden og livserfaring til sine bøger. Hun er kendt for sin banebrydende og visionære karriere som udgivere af selvhjælp og spiritualitet og har også skrevet og præsenteret for BBC Radio 2 og 4. Hun bruger i øjeblikket sine kræfter på yoga, skrivning og havearbejde. Besøg hende kl www.eileencampbellbooks.com.