The Elephant in the Room: You Can Ignore Him But He's Still There
Billede af Sasin Tipchai

Mennesker bruger ofte en overdreven mængde tid og energi på at undgå det faktum, at der er en elefant i rummet. Denne sætning henviser til et vigtigt emne, som alle er opmærksomme på, men som ikke diskuteres på grund af, at emnet opfattes som ubehageligt at tale om.

Men hvordan i alverden blev døden og døden (og den tilknyttede sorg) en elefant? Det er ikke så længe siden, at (i det mindste i landområder) blev den afdøde lagt ud hjemme, kisten anbragt i husets forværelse til visning, eller liget lagt i sengen til rådighed for den, der ville betale deres sidste respekt .

For kun 50 år siden havde de efterladte sorte armbånd i mange måneder for at vise, at de sørgede og skulle behandles mere blidt, ligesom vi opfører os over for mødre, der er gravide. Efterhånden som helbredet er forbedret, og når vi lever længere, er det i det vestlige samfund blevet mere og mere usædvanligt, selv for middelaldrende voksne har set en død krop. Dette medfører en frygt for, hvad døden faktisk er, og en generel tilbøjelighed til at indrømme, at det overhovedet vil ske. Derfor er elefanten i rummet.

De fleste af os vælger kun at se rummet, ikke elefanten i det. Selv når det rager over os, som ved at blive diagnosticeret med en terminal sygdom eller en livsbegrænsende sygdom, vælger mange stadig at lade som om elefanten ikke eksisterer. Det rammer derefter familien og de venner, der er efterladt, for at rydde rodet, efter at personen er død. Fordi en persons liv is rodet.

Se bare omkring dig lige nu, uanset hvor du er. Hvis du var død i går, hvad ville dine kære finde (bortset fra din døde krop)? Ville de være i stand til nemt at rydde op i tingene? Vil de være nødt til at starte en detaljeret søgning gennem bunker af 'ting' (online og offline) efter vigtige dokumenter? Kunne de let finde din liste over kontakter eller adressebog?


innerself subscribe graphic


At indrømme, at elefanten eksisterer, er det første trin i at acceptere, at livet også inkluderer slutningen på det.

Elly, end of life elephant
Dette er en tegning, jeg spontant lavede, da jeg først indså, at mit arbejde ville være fokuseret på noget, som mange mennesker ikke ønskede at tale om.

For at anerkende tilstedeværelsen af ​​End of Life Elly er du nødt til at indrømme, at der findes en elefant i første omgang. Du kan gøre dette lige nu ved blot at sige 'hallo' til Elly, højt. Ved at gøre dette begynder du processen med at indrømme, at døden sker. Vi vil dø. Vores familie og venner vil dø. Vi vil føle sorg, og de vil også, når vi dør. Vi ved ikke, hvornår det vil ske, men det vil ske på et eller andet tidspunkt. Når du har sagt 'hallo', kan du vende dig om og møde hende med et af disse tre trin:

  1. Tag en tur udenfor i naturen, og brug bevidst dine fem sanser, mens du går. Turen kunne være omkring din have, en park, et træ; hvor som helst der er planter, træer, buske, dyreliv. Tag 15 minutter på denne gåtur for bevidst at lede efter tegn på både liv og død. Bemærk, at frøplanter vokser; så bemærk de døde blade fra tidligere, der bliver jorden op i små stykker under dine fødder. Hør fuglesangen. Rør ved barken på et træ og læg mærke til strukturen, og hvordan det får dig til at føle dig. Saml en kvist eller et stykke træ. Føl det, mens du forstår, at dette er et stykke af et større træ eller en busk, men det er 'dødt'. Læg mærke til levende og døde dyr, du ser. Bliv opmærksom på, at livet i sig selv inkluderer døden, ligesom døden inkluderer liv. Overvej ideen om, at kroppen, du bor i, er nøjagtig den samme som et træ, en plante eller et dyr, der dør.

  2. Visualiser Elly på dit værelse lige nu. Se bare hende stående, godartet, i hjørnet. Forestil dig at sige hallo til hende. Når du gør dette, siger du hallo til tilstedeværelsen af ​​døden i livet. Læg mærke til, hvordan dette får dig til at føle, og hvilke tanker du har om det. Ha en samtale med hende, hvis du føler dig modig nok - du bliver måske overrasket over, hvad hun har at sige.

  3. Anerkend at din egen død vil finde sted. Vær opmærksom på, hvordan du har det. Skriv dine tanker ned i en journal. Hvis det stadig føles virkelig skræmmende, skal du bare bemærke det og lade det være indtil videre. Du kan komme tilbage til det senere.

"Når jeg begynder at tænke på min egen død, føler jeg mig bange for ikke at eksistere. Det betyder, at jeg overhovedet ikke vil se på denne slags livsslut. Og alligevel ved jeg, at jeg skal. ”  - Michael, England

Hvordan ved du, at der er en elefant i rummet?

Du føler dig utilpas omkring hvilket emne elefanten repræsenterer. Det er så simpelt. Alle vil føle det i mindre eller større grad, det afhænger bare af, hvor bevidst du er. Elefanter er overalt, ikke kun med døden at gøre, selvom det er det, vi fokuserer på her.

Forleden dag blev jeg interviewet for et sted på et erhvervskursus. Jeg gik ind i et rum, hvor der var fire andre kandidater. Ingen talte, og der var en atmosfære af spænding i rummet. Der var bestemt en elefant, der lurede, den der hedder 'vi må ikke tale med hinanden, fordi vi alle konkurrerer om et sted på banen'.

Jeg er kendt for at henvende mig til elefanter, uanset om de kaldes End of Life Elly eller ej. Så jeg begyndte at tale. Det tog et stykke tid, men inden længe talte vi alle sammen og interagerede med hinanden og var flyttet fra en konkurrenceatmosfære til en af ​​mere afslapning og håbede det bedste for alle. Pis!

Hvad sker der, når livets slutning ikke bliver anerkendt?

Elly har ikke noget imod, om hun bliver anerkendt eller ej. Det påhviler dig at interagere med hende - hun (døden) er der, uanset om du kan lide det eller ej. Men hvis hun ikke er opmærksom på, vil hun skabe problemer.

Jeg nævnte før om det rod, der skal ryddes op, når nogen dør uden nogen af ​​deres anliggender organiseret. Den måde, hvorpå dette rod vises, er i administrative rod, problemer med forhold, når folk tilpasser sig deres elskede, ikke er der mere, argumenter, langvarige uoverensstemmelser, juridiske kampe, manglende evne til at komme videre, og meget tid og unødvendig udgift er involveret.

Tænk på Prince, den berømte popstjerne, der døde pludselig i april 2016. Han havde ikke forberedt sig godt på en god afslutning på livet; havde ikke engang efterladt et testamente. Efter at ordne hans anliggender vil det tage familien og advokaterne mange år og tusinder af dollars, før det hele er løst. Er det virkelig sådan, du vil efterlade ting til din familie?

Du er muligvis ikke millionær, men jeg er sikker på, at du stadig har dyrebare ejendele. Selv når du har de bedste intentioner, kræver det dog mod, engagement og selvtillid at udføre dette arbejde.

Hvad sker der efter Elly er blevet anerkendt?

Efter at Elly er blevet anerkendt, vil hun ikke længere være en elefant i rummet. I stedet bliver hun en nyttig del af møblerne. Hun går ikke væk, men hun vil bestemt ikke skabe problemer, efter at dit familiemedlem eller din ven dør; i stedet vil hun være en godartet tilstedeværelse, bare en del af selve livet. Hun giver dig mulighed for mere fokus på at være i live og få mest ud af det. Hun vil opmuntre til en ironisk vittighed eller to eller endda fuld latter.

At anerkende hende vil også gøre det lettere for dig at være omkring mennesker, der sørger, såvel som dem, der dør.

© 2018 af Jane Duncan Rogers. Alle rettigheder forbeholdes.
Uddrag med tilladelse fra bogen: Før jeg går.
Udgiver, Findhorn Press, et aftryk af Inner Traditions Intl.
www.findhornpress.com

Artikel Kilde

Inden jeg går: Den vigtige guide til oprettelse af en god livsplan
af Jane Duncan Rogers

Mange mennesker siger ”Jeg ville ønske, jeg havde vidst, hvad de ønskede”, når deres elskede er død. Alt for ofte er en persons ønsker om omsorg for livets afslutning og efter at de er gået ikke registreret. Med denne værdifulde guide kan du nu begynde at gøre dette for dig selv, så dine slægtninge lettere kan opfylde dine ønsker og spare dem for unødvendig stress og ked af det på et potentielt intenst tidspunkt. (Fås også som en Kindle-udgave.)

For mere info eller for at bestille denne bog, Klik her. Fås også som en Kindle-udgave.

Flere bøger af denne forfatter

Om forfatteren

Jane Duncan RogersJane Duncan Rogers er en prisvindende livs- og dødstræner, der hjælper folk med at forberede sig godt på en god afslutning på livet. Efter at have været inden for psykoterapi og personlig vækst i 25 år, er hun grundlægger af Before I Go Solutions, dedikeret til at uddanne folk om at dø, død og sorg. Jane bor i Findhorn-samfundet i Skotland, Storbritannien. Besøg hendes hjemmeside på https://beforeigosolutions.com/

Video / Interview med Jane Duncan Rogers: Before I Go
{vembed Y=qqknJz8IWDU}