Død & Døende

Tab af en elsket, et job eller endda en tro: Strategier for at bevæge sig gennem sorgprocessen

Tab af en elsket, et job eller endda en tro: Strategier for at bevæge sig gennem sorgprocessen
Billede af Rondell Melling 

Sorg er en naturlig reaktion på tab og er noget, hver enkelt af os vil gennemgå på et eller andet tidspunkt i vores liv, uanset om det skyldes tabet af en elsket, et job eller endda en tro. Når noget vi elsker fjernes, er sorg vores naturlige, lidelsesbaserede svar, som ikke kun kan påvirke vores følelser, men også vores fysiske og mentale sundhed.

Når vi mister en elsket, oplever vi sorg baseret på vores personlige overbevisning om tab, død eller hvordan sorg skal se ud. Vi har lært en masse af disse overbevisninger fra vores familie, vores opdragelse og vores samfund uden at tænke dem for meget.

De fleste menneskers grundlæggende tro lærer dem at frygte døden, derfor frygter vi også dens modstykke, som er sorg. Oplevelser af sorg, sorg, smerte, sorg og hjertesorg er ofte meget bange for frygt, men alligevel er dette naturlige skridt i rejsen til død og sorg.

Jeg har været certificeret hospice-arbejdstager i mange år og har støttet rejsen til slutningen af ​​livet for både patienterne og de involverede familier. Vores menneskelige kød-og-ben-krop lever gennem brugen af ​​vores energiske-spirituelle-auriske kroppe. Når vi dør, forsøger vores krop at frigive disse auriske kroppe for at hjælpe os med at komme i forbindelse med den fysiske, tredimensionelle verden. Som hospicearbejder er mit job at energisk hjælpe den døende ved at hjælpe dem med at frigive disse auriske kroppe fra den tredimensionelle verden (fysiske, følelsesmæssige og mentale felter), så den døende kan vende tilbage til åndelige felt med lethed og nåde.

Energiarbejde under og efter døden hjælper overgangsprocessen for ikke kun personen, men deres kære, der holder årvågen. Når jeg er i stand til at tilbyde en psykisk åndelig vision om dødsprocessen, giver det familiemedlemmer og venner mulighed for at se den tredimensionelle verden lidt anderledes og præsenterer et nyt sæt værktøjer til at navigere i sorgprocessen, der normalt følger døden. af en elsket.

Typiske reaktioner på sorg

Som energipraktiker arbejder jeg ofte med klienter, der oplever sorg, uanset om det skyldes tabet af et job, at komme videre i deres liv efter en separation eller skilsmisse, falde ud af favor hos familie eller venner eller det faktiske tab af en elskede, enten menneske eller kæledyr. Uanset hvilken type tab mine klienter oplever, er mange af deres reaktioner på det forbipasserende ens.

Mange klienter oplever tårer under sorg, men nogle gør det ikke. Gråd er et normalt og naturligt svar for kroppen, som hjælper os med at bevæge energierne igennem og frigøre følelserne. Nogle mennesker finder sig imidlertid ikke i stand til at græde, og det kan skyldes mange grunde, såsom hvordan de blev opdraget eller følte, at de skulle beholde en følelse af kontrol. Når folk ikke græder i en periode med tab, har de ofte det som om de er ødelagte på en eller anden måde.

At presse dig selv eller en anden til at græde i sorgperioden kan være skadeligt for den igangværende oplevelse. Nogle finder endda den modsatte følelse, latter, er deres form for frigivelse. Udleverede eller undertiden upassende fniser eller smirker kan hjælpe kroppen med at udføre den samme følelsesmæssige frigivelse som en anden, der fælder tårer.

Andre reaktioner på tab kan omfatte, men er ikke begrænset til, rysten eller rysten, bankende hjerte, fast hals, mavebesvær, racetanker, chok, vantro, skyld, vrede, sorg, depression og afbrydelse. Hvordan vi sørger er en personlig oplevelse, og der er ingen måde eller rigtig måde at gøre det på. Det er en proces, og der er ikke noget ur, hvordan man bevæger sig gennem hvert trin. Nogle mennesker bevæger sig gennem processen i uger eller måneder, andre i år. Nogle vælger aldrig at komme videre.

Hospitalsorganisationer bruger ofte læresætningerne fra Elisabeth Kubler-Ross og David Kessler til at afklare disse "stadier" af sorg over en død. Efter deres mening er der fem faser i en typisk sorgproces: benægtelse, vrede, forhandlinger, depression og accept. Ross og Kessler præsenterer disse faser som værktøjer til at hjælpe de overlevende med at genkende og støtte det, de måtte føle eller opleve efter et dødsfald eller dybt personligt tab.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Det er vigtigt at bemærke, at ikke alle gennemgår alle faser i en ordineret rækkefølge. Faktisk finder jeg i mit arbejde, at de fleste mennesker hopper gennem etaperne og gentager nogle, mens de springer andre over.

(Redaktørens bemærkning: Mens resten af ​​artiklerne fokuserer på stadierne af sorg over at miste en elsket, gælder det også for tab af et job, hjem, helbred eller tab af tro.)

Hvad er de fem stadier af sorg?

Benægtelse

Benægtelse er den første fase af sorg, fordi dette er den chokerende, bedøvende erkendelse af, at din verden for evigt er ændret. Det kan føles som om alt går ned omkring dig, eller du nægter måske at anerkende det og benægte at det endda sker.

Som menneske oplever du denne reaktion hovedsagelig i din mentale krop og aurafelt. Du prøver at få mening i tingene baseret på din sindsprogrammering, der kører i et hurtigt tempo og næsten blokerer for det følelsesmæssige felt. Denne "blokering" af det følelsesmæssige felt skaber den bedøvende effekt i hele den fysiske krop.

Dette trin er vigtigt for energikropperne, fordi det giver dem mulighed for at begynde at forbinde og støtte hinanden. Så giv dig selv tid og tålmodighed til at bevæge dig gennem denne benægtelsesfase i det tempo, der er unikt for dig. Jo mere tålmodighed du har, jo mere vil det følelsesmæssige felt være i stand til at begynde at dukke op, når det føles sikkert at gøre det. Den følelsesløse følelse beskytter også den fysiske krop for at blive klar til at krydse den næste fase af sorg, som normalt er vrede.

Vrede

Vrede er et meget nødvendigt trin i sorgprocessen, men det er afgørende at bevæge sig ind i og derefter igennem dette trin. Hvis du holder fast ved vredeens energi, vil det til sidst medføre sygdom eller gøre din egen krop dårligere og manifestere sig som fysiske, følelsesmæssige eller mentale symptomer.

Mit forslag er at gå ind i din vrede ved at undersøge det snarere end at fylde det. Hvis du vælger at stoppe det, det vil stadig være der skaber grundlaget for fremtidig sygdom.

Bliv ven med din egen krop i løbet af denne fase af vrede, og husk, at vrede kun er overfladens følelser for energi af frygt. Så undersøge hvad det er, du er bange for med hensyn til det nylige tab. Der er normalt mange underliggende lag til dette stadium, og det er den forankrede frygtbaserede overbevisning, som du vil grave, undersøge og skabe fred med.

Denne fase kan også antænde udfordrende tanker som, "Hvorfor lod Gud dette ske?" or "Hvorfor stoppede jeg ham / hende ikke." Dette er, når du måske ønsker at ære begrebet Sjælekontrakt og Akashic Records (forklaret tidligere i denne bog). At ære en andens sjælkontrakt tillader dit hjerte at åbne og helbrede ved at erkende, at personen får dø og bevæge sig fremad på deres sjælsvej, fordi de valgte at komme fra et højere sted.

Forhandlinger

Dette er det stadium, jeg normalt ser folk opleve, når de får en dødelig diagnose for sig selv eller deres elskede. Det opleves også, når familie eller venner støtter de sidste faser af dødsprocessen og holder øje med den forestående død. På begge punkt vil de fleste mennesker være villige til at gøre næsten hvad som helst for at ændre stien i processen, herunder forhandlinger på deres egen vegne for den der dør. Mange vil gøre et godt køb med “Gud” for at ændre resultatet ”Hvis du gør dette, så vil jeg gøre det."

I løbet af dette trin er det også vigtigt at undersøge accept af Akashic Record for den person, der bevæger sig fremad i deres dødsrejse. Når vi lægger betingelser for vores kærlighed til nogen ved at forhandle om et andet resultat end det, deres rekord i øjeblikket dikterer som deres rejse, er det som om vi siger, at vi vil elske dem mere, hvis de vil ændre deres resultat eller ændre stien til deres rejse for at passe, hvad der er behageligt for mig, den der er tilbage.

Andre forhandlingserklæringer inkluderer “hvis kun er”, der indeholder følelsen af ​​skyld for ikke at være på det rette sted på det rigtige tidspunkt, og savner muligheden for igen at ændre resultatet. Skyld vil flytte energierne tilbage i det mentale felt og begynde at køre gamle bånd med offerprogrammering, herunder beskeder om: ”Jeg var ikke der, det er på en eller anden måde min skyld, jeg er ikke god nok, jeg var ikke i stand til at ændre resultatet,” og dette vil derefter føre til den næste fase af depression.

Depression

Depression kan antage mange former, da sorgen sætter sig ind i kroppen og livet for den person, der efterlades uden deres elskede. Depression er en passende og normal del af sorgprocessen og bør ikke altid ses automatisk som at glide ind i en mentalt ustabil tilstand eller blive syg.

Den dybe sorg ved tab og hvordan det påvirker dit nuværende liv kan være overvældende og ensom og kan påvirke din opførsel. At trække sig tilbage fra livet i en periode med tilpasning er almindeligt og er nyttigt for energikropperne, der arbejder for at nå frem til en slags opløsning, balance og helbredelsestilstand.

På dette stadium er det vigtigt at undersøge de faktiske lag af den deprimerede tilstand. Tag dig tid og tålmodighed til at opklare de fysiske, følelsesmæssige og mentale situationer, der forårsager depression såvel som de underliggende følelser, som kan føre dig til det næste trin i at acceptere, at du nu vil leve uden denne person.

Accept

Dette trin kan være lidt forvirrende, fordi nogle har lyst til dette ord "accept" betyder "Komme over det" eller "være færdig med at sørge nu" og det er simpelthen ikke tilfældet. De fleste mennesker gør det aldrig rigtig Komme over en død. Vi bevæger os igennem det og videre fra det.

I stedet handler dette stadium om at acceptere situationen og den virkelighed. Jeg tror, ​​at dette stadium er, hvor man virkelig kan lære at stole på ens Højere Selv og åndelige forbindelse til Kilde. Det er en mulighed for at forbinde med vores elskede, der arbejder med et andet sæt værktøjer og lærer at arbejde med og ære deres energikrop i stedet for at sørge for tabet af kød-og-ben-en.

For at gå ind i dette trin skal du finde måder at oprette forbindelse til den nye version af deres Højere vibrerende selv. Når du aktivt søger at oprette forbindelse på sunde måder, kan du finde glæden og undren over de tegn, de sender via magiske telefonkort som fugle, specielle sange eller en duft af en personlig duft. Dette stadium er, hvor vi genvinder vores førstefødselsret til at bruge vores psykiske sanser og strække vores færdigheder ud over den tredimensionelle verden i magien i det hinsides.

Håndtering af tab

De fleste af os frygter selve døden, men det er sandsynligvis en af ​​livets sværeste udfordringer at klare tabet af en elsket. At opleve smerten ved sorg og sorgedød er et vigtigt stykke at flytte ens energi for at rydde celletraumet for tabet. Mange menneskers familie- eller samfundsmæssige overbevisning giver dem beskeden om at løbe fra eller stoppe sorgens følelser.

Mange voksne prøver at skjule deres sorg for at beskytte andres følelser, især hvis der er børn involveret. Andre er vokset op med vredebudskaber, når det kommer til sorgprocessen, og kører offeret "Hvorfor mig?" programmering, som holder dem i at komme videre med livet efter tabet af en elsket. Vi er opvokset med mange blandede beskeder om, hvordan vi skal klare døden, og i sidste ende vil vi møde og håndtere sorg anderledes.

Sorg er lige så unik som individet. Ikke alle sørger det samme, og der er bestemt ikke noget passende tidsur knyttet til processen. Mit mål som energipraktiker og instruktør er at tilbyde viden om sjælen og dens Akashic Record. Forud for en menneskelig inkarnation tegner hver sjæl deres unikke Akashic Record eller Livets Bog, som indeholder elementerne i ikke kun deres liv, men også deres død. Når vi anerkender konceptet om, at alle "får dø", kan dette blødgøre og undertiden endda eliminere Stadie af vrede for at hjælpe os med at bevæge os hurtigere ind i Acceptfase.

At finde accept af personens sjælsbeslutning i den måde, de dør, den tid de dør, og med hvem de dør ved deres side, tilbyder dem, der er efterladt, et værktøj til at hjælpe dem med at bevæge sig gennem disse stadier af sorg.

Nogle tip til, hvordan man håndterer sorg

* Gør det DIN vej. Alle bevæger sig gennem processen med at sørge og sørge forskelligt, så ej din unikke version, og sørg for at tage sig af dig selv først.

* Søg støtte udefra, når det er nødvendigt, og søg indre trøst, når det er nødvendigt.

* Skjul dig ikke for dine sande følelser, herunder tabssmerter.

* Vær opmærksom på, at et nyt tab virkelig kan udløse et gammelt. Med dette kan der komme uventede følelser og følelser.

* Bliv fysisk, følelsesmæssigt og mentalt jordet ved at give dig tid til dig selv og vær sikker på at noget af denne tid er ROLIGE tid.

* Øv dig på afslapningsteknikker, der holder dig forbundet med din krop og Moder Jord. Dit rodchakra er det livskraftpunkt, der holder ”følelsen af ​​sikre” energier. Sørg for at ære dine følelser af sikkerhed, når du bevæger dig gennem livet nu uden den person, du for nylig har mistet. Undersøg, hvordan din nye version af pengeskab ser ud, føles, lyder som, og juster derefter.

* Planlæg tid til at dyrke glæde i dit liv, inkluder venskaber, der understøtter din vej, find en ny interesse og have det sjovt uden skyld.

* Slap af med en god bog, et varmt bad fyldt med herlige essenser som lavendelolie, eller nyd et godt glas vin ved en flammende ild.

* Pas på din kød-og-ben-krop ved at få masser af hvile, god nærende mad og vand.

* Gør dit bedste for at genoprette din rutine eller oprette en ny. Efter tabet af en, der har været integreret i vores rutineliv, er det vigtigt at finde en ny rytme, en ny strøm, der giver frihed og lidenskab eller komfort og fortrolighed.

* Når du har en god dag, må du ikke lade nogen skyld i at komme videre for at overskyde din glæde på nogen måde.

* Og sidst, have tålmodighed. Der er ingen ende på, hvordan vi håndterer liv eller død, der er kun rejsen.

At opleve en elskedes død kan være livsændrende. De, der efterlades ofte, har brug for at ændre deres daglige rutine og nogle gange hele deres livsstil, især hvis deres sorgniveau bevæger sig til langvarig depression, følelser af isolation og opgivelse. Dette er en tid til at nå ud til hjælp.

Tillad dig selv at sørge fuldt ud på din egen måde, i din egen tidslinje. Bliv ved med at tale og dele med dem, der elsker dig, og tag en dag ad gangen. Sørg for, at du har et supportsystem, eller ring til en professionel for at hjælpe med processen.

© 2020 af Suzanne Worthley. Alle rettigheder forbeholdes.
Udgiver: Findhorn Press, aftryk af Inner Traditions Intl.
www.findhornpress.com og www.innertraditions.com

Artikel Kilde

En energihealers bog om at dø: til plejere og dem i overgang
af Suzanne Worthley

En energihealers bog om at dø: til plejere og dem i overgang af Suzanne WorthleyDenne medfølende guide er skrevet af en højt kvalificeret intuitiv energiarbejder og afslører, hvad der sker energisk under overgangen tilbage til ånden og beskriver, hvordan man kan yde støtte i enhver fase med at miste en elsket: før døden, under døende og derefter. At tage læserne trin for trin gennem de ni energiske niveauer ved at dø, forklarer forfatter Suzanne Worthley hvad der sker på hvert niveau eller dimension energisk, hvad man skal se efter i hvert trin og specifikke måder, hvorpå vi kan støtte vores kære gennem deres overgang tilbage til ånd. 

For mere info eller for at bestille denne bog, Klik her. (Fås også som en Kindle-udgave.)

Om forfatteren

Suzanne WorthleySuzanne Worthley er en energihelende praktiserende læge og intuitiv, der har fokuseret på døden og døende i 20 år. Hun har spillet en vigtig rolle i partnerskab med familier og hospicehold, hjulpet de døende med en fredelig overgang og hjulpet familier og plejere med at forstå, hvad der sker energisk under dødsprocessen. Besøg hendes hjemmeside på www.sworthley.com/ 

Video / præsentation (august 2020) med Suzanne Worthley: Indsigt i, hvad der sker nu

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INDRE SELVSTEMMER

gruppe af multiraciale individer, der står for et gruppebillede
Syv måder, du kan vise respekt for dit forskellige team (video)
by Kelly McDonald
Respekt er dybt meningsfuldt, men det koster ikke noget at give. Her er måder, du kan demonstrere (og...
elefant, der går foran en nedgående sol
Astrologisk oversigt og horoskop: 16. - 22. maj 2022
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
foto af Leo Buscaglia fra forsiden af ​​hans bog: Living, Loving and Learning
Sådan ændrer du nogens liv på få sekunder
by Joyce Vissell
Mit liv blev ændret dramatisk, da nogen tog det sekund for at påpege min skønhed.
et sammensat fotografi af en total måneformørkelse
Astrologisk oversigt og horoskop: 9. - 15. maj 2022
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
05 08 udvikling af medfølende tænkning 2593344 afsluttet
Udvikling af medfølende tænkning over for dig selv og andre
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Når folk taler om medfølelse, henviser de for det meste til at have medfølelse med andre...
en mand, der skriver et brev
At skrive sandheden og lade følelserne flyde
by Barbara Berger
At skrive ting ned er en god måde at øve sig i at fortælle sandheden på.
et ungt par, iført beskyttelsesmasker, stående på en bro
En bro til helbredelse: Kære Corona Virus...
by Laura Aversano
Coronavirus-pandemien repræsenterede en strømning i vores psykiske og fysiske virkelighedssfærer, der...
en siluhette af en person, der sidder foran ord som medfølende, opmærksom, accepterende osv.
Daglig inspiration: 6. maj 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Hvilken slags lærer bor der i dit hoved?
Frihed fra frygt og adskillelse: At kende og genvinde det sande selv
Frihed fra frygt og adskillelse: At kende og genvinde det sande selv
by Paul Selig
At leve uden og ud over frygt er forræderisk for det lille selv, der er blevet uddannet af frygt om ...
far holder søn i armene og går ned ad vejen
Søger du frihed fra eller frihed til?
by Marie T. Russell
Frihed er et så stærkt ord, men ved vi virkelig, hvad det betyder? I årevis var frihed bundet til ...
Hvad bliver din historie? Du kan kortlægge dit eget kursus
Hvad bliver din historie? Du kan kortlægge dit eget kursus
by Maggie Craddock
Når det kommer til din livshistorie, skal du beslutte, hvor du investerer din tid og energi i løbet af den første ...

MEST LÆS

05 08 udvikling af medfølende tænkning 2593344 afsluttet
Udvikling af medfølende tænkning over for dig selv og andre (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Når folk taler om medfølelse, henviser de for det meste til at have medfølelse med andre...
shopping når gud elsker dig 4 8
Hvordan det at føle sig elsket af Gud reducerer udgifterne til selvforbedring
by Duke University
Kristne, der er åndelige eller religiøse, er mindre tilbøjelige til at købe selvforbedrende produkter...
05 08 udvikling af medfølende tænkning 2593344 afsluttet
Udvikling af medfølende tænkning over for dig selv og andre
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Når folk taler om medfølelse, henviser de for det meste til at have medfølelse med andre...
branins grå og hvid substans 4 7
Forstå hjernens grå og hvide stof
by Christopher Filley, University of Colorado
Den menneskelige hjerne er et organ på tre pund, der stort set forbliver en gåde. Men de fleste har hørt...
øjne forudsiger sundhed 4 9
Hvad dine øjne afslører om dit helbred
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin University
Forskere ved University of California, San Diego, har udviklet en smartphone-app, der kan...
en mand, der skriver et brev
At skrive sandheden og lade følelserne flyde
by Barbara Berger
At skrive ting ned er en god måde at øve sig i at fortælle sandheden på.
billede af en persons bare fod stående på græsset
Praksis til at jorde og genvinde din forbindelse til naturen
by Jovanka Ciares
Vi har alle denne forbindelse til naturen og til hele verden: til jorden, til vand, til luft og til...
foto af Leo Buscaglia fra forsiden af ​​hans bog: Living, Loving and Learning
Sådan ændrer du nogens liv på få sekunder
by Joyce Vissell
Mit liv blev ændret dramatisk, da nogen tog det sekund for at påpege min skønhed.

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.