Når den omsorgsfulde forlader ... Når den kommer tilbage
Billede af Bruce Mewett 

Gør uden de bedste intentioner
fører til
gør med de bedste intentioner.
                                              - TALMUD

Det er vigtigt at indse, at alles proces - alles følelse af tragedie, tab og sorg - vil være anderledes. Nogle har det som om de bliver vanvittige, eller de føler sig absolut tabte. Nogle finder gelændere - som tro, samfund, en ægtefælle - der holder dem jordforbundne. Der er ingen måde.

Alligevel virker et aspekt af sorg universelt: Vi føler os ofte alene. Når vi sørger, er vi nødt til at søge samfund, finde et sted, hvor vi kan dele og tale og blive hørt.

Brandmænd har et indbygget samfund; det er det, der redder os og holder os sindssyge. Ved opkald møder vi ofte kedlerne til andres smerte og lidelse, men bagefter tager brandmænd sig af hinanden. Vi tjekker ind. Vi ringer. Vi trækker folk til frokost. Vi lod dem tale. Vi har et par øl. Vi lader gamle fyre fortælle mørke vittigheder. Vi tillader unge brandmænd at græde: "Hvad fanden?" Vi fortæller dem, at de næste par måneder suger, men vi kommer igennem dem sammen.

Det er klart, det er uundgåeligt, at hvis vi elsker, hvis vi bryr os, vil vi i sidste ende miste det, vi elsker, og vi vil lide det tab. Dette er en del af helheden, en del af at være menneske. Vi elsker, vi sørger, og vi overlever.


indre selv abonnere grafik


Når din medfølelse er væk

Der er tidspunkter, hvor du svømmer ud af dybden og opad mod overfladen, at du føler dig følelsesløs, at du ikke føler noget, din medfølelse er væk, din evne til at dele følelser er visnet.

For eksempel: Jeg hjalp en kvinde, der havde forsøgt at begå selvmord, at gå til vores ambulance. Hendes fortvivlede datter var hos os, og halvvejs ned ad gangen, ligeglad med hendes følelsesmæssige tilstand, vendte jeg mig om og spurgte hende: "Gik du ikke i daglejr med min datter?" Datteren kiggede på mig som om jeg var skør, hvilket jeg antagede på det tidspunkt.

Ved et andet opkald hjalp jeg en bange kvinde, der lige havde haft slagtilfælde, og tænkte, Fedt nok! Klassiske symptomer på slagtilfælde.

Dette kaldes medfølelsestræthed - når din "emotionelle intelligenskvote" falder til nul.

Medfølelse træthed

En anden gang sad fem af os - jeg og en anden brandmand, min søster (som er brandmand-paramedicin i et nærliggende distrikt) og min bror og hans kone - og drak kaffe. Vi talte om et fatalt cykelulykke, der lige var sket med en bekendt med min bror, også en ivrig cyklist.

Den anden brandmand og jeg begyndte straks at diskutere, til min brors og hans kone forfærdelse, mekanikerne for en cyklist versus togkollision, og om det måske havde været selvmord.

Min søster, da vi ikke bemærkede følelserne hos min bror og hans kone, pegede på os og sagde: ”Medfølelsestræthed” og bad os holde kæft.

For mange dårlige opkald med rådne resultater kan skubbe folk ind i den dybe ende af poolen.

Efter tragedie føles det først som om du er skruet igennem alle mulige følelser, fra sorg til vrede til terror og mere. Når det bliver udmattende, for meget, er du som standard følelsesløshed, og dette inkluderer følelsesløshed over for andres følelser. Det er som om du ikke forstår hvorfor andre mennesker er triste, hvorfor de er vrede, frustrerede eller glade. Du forstår det bare ikke.

Falske det indtil du klarer det

Da jeg nåede dette punkt, begyndte jeg at få tegn fra de omkring mig. Selvom jeg ikke følte noget, gjorde jeg det samme, når andre viste empati.

Ved at foregive blev jeg ekspert i at falske det. Jeg nævnte dette for en ven, Mitch Litrofsky, hvis overraskende rabbinske visdom har været en livline for mig mere end et par gange.

Over øl tilstod jeg Mitch, ”Jeg synes bare at gå igennem bevægelserne nu. Jeg synes ikke at være ligeglad med de patienter, vi ser. Jeg ser ikke ud til at være i stand til at bekymre mig. ”

Mitch smilede og svarede: ”Det er vigtigt at gennemgå bevægelserne. I Talmud udtrykkes tanken på denne måde, 'At klare sig uden de bedste intentioner fører til at gøre med de bedste intentioner.' Du fortsætter med at udføre arbejdet, og til sidst kommer omsorgsfuldheden tilbage. ”

Min far sagde ofte det samme på en anden måde: "Falske det, indtil du klarer det."

Jeg tog deres råd. I måneder efter sammenbruddet, i næsten et år, fortsatte jeg med at falske det. Derefter det følgende forår blev vi sat til hjertestop.

Når plejen kommer tilbage

Jeg ankom lidt efter vores ambulance. Patienten var i halvtredserne med ubehandlet diabetes, forhøjet blodtryk og en historie med slagtilfælde. Hans kone så med rædsel, hænderne over munden, da vi trak ham ud af sofaen, rev hans skjorte af, startede kompression, placerede defibrillatorpuderne på brystet og startede en IV på armen. Hun lavede korsets tegn, da vi gav ham stoffer, svampede derefter en gang, derefter to gange og derefter en tredje gang. Da den ledende paramedicin endelig rystede på hovedet, faldt hun hulende ned på knæ.

Jeg var tættest på hende. Jeg knælede automatisk ved hende og lagde min hånd på hendes arm. Hun lagde hovedet på min skulder og græd. Jeg sagde ikke noget. Der er intet, du virkelig kan sige. Det er nogle gange bedst at bare være stille. Men lige der, i det øjeblik, følte jeg mig dårlig for hende. Jeg blev ked af det igen.

Det, jeg har lært gennem alt dette, er først og fremmest at navngive ting er afgørende. Nu, efter et dårligt opkald, når jeg langsomt glider ind i at ikke mærke noget, kan jeg sige til mig selv: "Jeg har medfølelsestræthed igen." Det er nøjagtigt som at sige "Jeg har influenza." Jeg ved, jeg vil lide symptomerne et stykke tid, men jeg har haft det før, og jeg ved, at det vil passere. Jeg ved, det er ikke en karakterfejl i mig, og det er ikke permanent.

Dernæst har jeg lært at fortælle de personer, jeg er tæt på, familie og venner, når jeg oplever det. Igen er det for mig som at fortælle nogen, at du har influenza. Dette er nyttigt af to grunde. For det første hjælper det andre med at forstå, at du ikke er en følelsesløs rykke. For det andet hjælper det med at nedbryde stigmaerne over psykisk sygdom, selv den midlertidige slags.

Endelig har jeg lært, at det til tider er okay at falske det, indtil du klarer det. Det er i modstrid med at sige - nogensinde - vær ikke dit autentiske selv. Men nogle gange, især efter en tragisk begivenhed, er du bogstaveligt talt ikke i kontakt med, hvem du er. Du flyder i rummet. Når det sker, skal du falske det, indtil chokket forsvinder, indtil du føler igen, indtil dit kompas holder op med at dreje, og du kan stå alene.

© 2020 af Hersch Wilson. Alle rettigheder forbeholdes.
Uddrag med tilladelse fra udgiveren.
Udgiver: Nyt verdensbibliotek.

Artikel Kilde

Brandmand Zen: En feltguide til trivsel i vanskelige tider
af Hersch Wilson

Firefighter Zen: A Field Guide to Thriving in Tough Times af Hersch Wilson"Vær modig. Vær sød. Bekæmp brande. ” Det er mottoet for brandmænd som Hersch Wilson, der bruger deres liv på at gå hen imod, snarere end væk fra, fare og lidelse. Som i Zen-praksis er brandmænd uddannet til at være fuldt ud i øjeblikket og til stede for hvert hjerteslag, hvert liv ved hånden. I denne unikke samling af sande historier og praktisk visdom deler Hersch Wilson de Zen-lignende teknikker, der gør det muligt for folk som ham at blive jordforbundet, mens de navigerer i fare, trøster andre og håndterer deres personlige reaktion på hver krise. Brandmand Zen er en uvurderlig guide til at møde hver dag med dit bedste rolige, modstandsdygtige og optimistiske selv.

For mere info eller for at bestille denne bog, Klik her. (Fås også som en Kindle-udgave og som en lydbog.)

Om forfatteren

Hersch Wilson, forfatter af Brandmand ZenHersch Wilson er en XNUMX-årig veteran frivillig brandmand-EMT med Hondo brandvæsen i Santa Fe County, New Mexico. Han skriver også en månedlig kolonne om hunde til Santa Fe Ny mexicansk.

Video / præsentation med Hersch Wilson: Sådan trives det i vanskelige tider
{vembed Y=eAqev2ArHB0}