Mennesker har brug for tid og rum til at sørge i deres eget tempo. John Encarnado/EyeEm/Getty Images
Fra et forholds opbrud til at miste en elsket, bliver folk ofte fortalt det finde "lukning” efter traumatiske ting sker.
Men hvad er lukning? Og skulle det virkelig være målet for individer, der søger lindring eller helbredelse, selv i disse traumatiske tider global pandemi, krig i Ukraine , masse skyderier i USA?
Lukning er et undvigende koncept. Der er ingen aftalt definition af, hvad lukning betyder, eller hvordan man skal finde det. Selvom der er talrige fortolkninger af lukning, relaterer det sig normalt til en eller anden form for afslutning på en svær oplevelse.
Som sorgekspert og forfatter til "Lukning: Hastværket for at afslutte sorgen og hvad det koster os,” Jeg har lært, at lukningens sprog ofte kan skabe forvirring og falsk håb for dem, der oplever tab. Personer, der sørger, føler sig mere støttet, når de får tid til at lære at leve med deres tab og ikke presses til at finde afslutning.
Hvorfor blev lukningen populær?
Lukning er forankret i populærkulturen, ikke fordi det er et veldefineret, forstået koncept, som folk har brug for, men snarere fordi tanken om lukning kan bruges til at sælge produkter, tjenester og endda politiske dagsordener.
Begravelsesbranchen begyndte at bruge lukning som et vigtigt salgsargument efter det var hårdt kritiseret i 1960'erne for at opkræve for meget for begravelser. For at retfærdiggøre deres høje priser begyndte begravelsesfirmaer at hævde, at deres tjenester også hjalp med sorg. Lukning blev til sidst en pæn pakke til at forklare disse tjenester.
I 1990s, fortalere for dødsstraf brugt begrebet lukning til at omforme deres politiske diskurs. At argumentere for, at dødsstraffen ville bringe lukning for ofrenes familiemedlemmer, var et forsøg på at appellere til et bredere publikum. Det viser forskningen dog fortsat henrettelser bringer ikke lukning.
Stadig i dag bruger journalister, politikere, virksomheder og andre fagfolk retorikken om lukning til at appellere til folks følelser relateret til traumer og tab.
Så hvad er problemet med lukning?
Det er ikke blot tilstedeværelsen af lukning som begreb, der er et problem. Bekymringen kommer, når folk mener, at der skal findes lukning for at komme videre.
Lukning repræsenterer et sæt forventninger til at reagere efter dårlige ting sker. Hvis folk tror, at de har brug for lukning for at helbrede, men ikke kan finde det, kan de føle, at der er noget galt med dem. Fordi så mange andre kan fortælle dem, der sørger, at de har brug for lukning, føler de ofte et pres for enten at afslutte sorgen eller skjule den. Dette pres kan føre til yderligere isolation.
Privat kan mange ærgre sig over tanken om lukning, fordi de ikke ønsker at glemme deres kære eller få deres sorg minimeret. Jeg hører denne frustration fra folk, jeg interviewer.
Lukning bliver ofte en et-ords beskrivelse af, hvad individer formodes at finde i slutningen af sorgprocessen. Begrebet lukning slår ind i et ønske om at få tingene ordnet og enkelt, men oplevelser med sorg og tab er ofte længerevarende og komplekse.
Hvis ikke lukning, hvad så?
Som en sorgforsker og offentlig foredragsholder, jeg engagerer mig med mange forskellige grupper af mennesker, der søger hjælp i deres sorgrejser eller leder efter måder at støtte andre bedre på. Jeg har lyttet til hundredvis af mennesker, der deler deres oplevelser med tab. Og jeg lærer igen og igen, at folk ikke har brug for lukning for at hele.
De kan bære sorg og glæde sammen. De kan bære sorg som en del af deres kærlighed i mange år. Som en del af min research interviewede jeg en kvinde, jeg vil kalde Christina.
Lige før hendes 16-års fødselsdag blev Christinas mor og fire søskende dræbt i en bilulykke. Over 30 år senere sagde Christina, at folk fortsat forventer, at hun bare "værer over det" og finder afslutning. Men hun vil ikke glemme sin mor og søskende. Hun søger ikke afslutning på deres død. Hun har en masse glæde i sit liv, inklusive sine børn og børnebørn. Men hendes mor og søskende, der døde, er også en del af, hvem hun er.
Både privat – og som fællesskab – kan enkeltpersoner lære at leve med tab. Typerne af tab og traumer, som mennesker oplever, varierer meget. Der er ikke kun én måde at sørge på, og der er ingen tidsplan. Desuden indeholder historien om ethvert samfund en række oplevelser og følelser, som kan omfatte kollektive traumer fra begivenheder som masseskyderier, naturkatastrofer eller krig. Kompleksiteten af tab afspejler kompleksiteten af relationer og oplevelser i livet.
I stedet for at forvente, at du selv og andre finder afslutning, vil jeg foreslå at skabe rum til at sørge og huske traumer eller tab efter behov. Her er et par forslag til at komme i gang:
• Ved, at folk kan bære komplicerede følelser sammen. Omfavn en hel række af følelser. Målet behøver ikke at være "at være glad" hele tiden for dig eller andre.
• Forbedre lyttefærdigheder og ved, at du kan hjælpe andre uden at prøve at rette dem. Vær nærværende og anerkend tab gennem lytning.
• Indse, at mennesker varierer meget i deres erfaringer med tab og måden de sørger på. Sammenlign ikke folks sorg og tab.
• Bær vidne til andres smerte og traumer for at erkende deres tab.
• Give individuelt og samfundsmæssigt niveau muligheder for at huske. Giv dig selv og andre frihed til at bære minder.
Helbredelse betyder ikke at skynde sig at glemme og tie dem, der gør ondt. Jeg tror på, at ved at give plads og tid til at sørge, kan lokalsamfund og familier ære tabte liv, anerkende traumer og lære, hvilken smerte mennesker fortsætter med at bære.
Om forfatteren
Nancy Berns, Professor i sociologi, Drake University
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Relaterede Bøger:
De fem kærlighedssprog: Hemmeligheden bag kærlighed, der varer
af Gary Chapman
Denne bog udforsker begrebet "kærlighedssprog", eller de måder, hvorpå individer giver og modtager kærlighed, og giver råd til at opbygge stærke relationer baseret på gensidig forståelse og respekt.
Klik for mere info eller for at bestille
De syv principper for at få ægteskab til at fungere: En praktisk vejledning fra landets førende parforholdsekspert
af John M. Gottman og Nan Silver
Forfatterne, førende forholdseksperter, tilbyder råd til at opbygge et vellykket ægteskab baseret på forskning og praksis, herunder tips til kommunikation, konfliktløsning og følelsesmæssig forbindelse.
Klik for mere info eller for at bestille
Kom som du er: Den overraskende nye videnskab, der vil forvandle dit sexliv
af Emily Nagoski
Denne bog udforsker videnskaben om seksuel lyst og tilbyder indsigt og strategier til at forbedre seksuel nydelse og forbindelse i forhold.
Klik for mere info eller for at bestille
Vedhæftet: Den nye videnskab om voksentilknytning og hvordan den kan hjælpe dig med at finde – og beholde – kærlighed
af Amir Levine og Rachel Heller
Denne bog udforsker videnskaben om voksentilknytning og tilbyder indsigt og strategier til at opbygge sunde og tilfredsstillende relationer.
Klik for mere info eller for at bestille
Relationskuren: En 5-trins vejledning til styrkelse af dit ægteskab, familie og venskaber
af John M. Gottman
Forfatteren, en førende forholdsekspert, tilbyder en 5-trins guide til at opbygge stærkere og mere meningsfulde relationer med sine kære, baseret på principper om følelsesmæssig forbindelse og empati.
