Død & Døende

Mod aldring og dødelighed: Opdag de gaver, vi kan give til fremtidige generationer

Mod aldring og dødelighed: Opdag de gaver, vi kan give til fremtidige generationer
Billede af Grae Dickason

Ah ja, i vores ungdomsbesatte kultur bliver det fremadskridende spøgelse ved at blive gammel noget der utrætteligt skal undgås. Måske fordi vi er så meget tættere på den sidste passage, får frygt og benægtelse af døden os til at forsøge at opretholde ungdommens facade over for den uundgåelige og gradvise formindskelse af vores kapacitet. Hvad der normalt overses er det enorme lager af viden og visdom, vi har samlet, de gaver, vi kan give til efterfølgende generationer.

Vores samfunds overbevisning om at blive gammel ærer ikke ældres status for vores seniorer. Disse overbevisninger bliver en del af en persons indoktrinering, så de kan glide ind i en følelse af magtesløshed og resignation. At udfordre disse overbevisninger ved at forblive aktiv og nysgerrig efter verden, gøre læring og uddannelse en topprioritet og forblive involveret i familie og samfund kan hjælpe nogen med at nærme sig denne overgang og æra med større entusiasme og accept.

Store opgaver i sen voksenalder

I denne passage ind i den senere fase af livet står vi over for tre hovedopgaver. Disse styrer tab, genindvinder uskyld og fremmer generativitet. Hvordan vi nærmer os og håndterer disse opgaver hjælper med at bestemme vores velbefindende og vitalitet.

Håndtering af tab - Når vi går ind i tusmørkefasen, er en af ​​de vigtigste opgaver, vi står overfor, at lære at håndtere tab. Nogle af de udfordringer, vi skal stå over for, er pensionering fra en karriere med det deraf følgende tab af status og magt samt tabet af en næsten livslang identitet med arbejde. En anden markør for denne æra er mindskelse af vitalitet og udholdenhed såvel som for nogle et fald i sundhed og evnen til at komme sig fra sygdom. Dette er også det tidspunkt, hvor vi er mere tilbøjelige til at miste venner og familie til døden.

Den gode nyhed er, at vi på en eller anden måde skal udfordre illusionen om varighed, stoppe med at identificere os så stærkt med den materielle verden og dybt udforske mysterierne om det evige for at finde vores sande identitet i Ånden. Dette er en af ​​nøglerne til succesfuldt at håndtere tab såvel som at vinde i visdom.

Genskab uskyld - Tid til at lege, tid til at lære, tid til at tage lange gåture på stranden eller bare være - når en person har krydset denne passage i senvoksen alder, har de typisk givet op en række ansvarsområder og forpligtelser og har flere valgmuligheder om, hvordan man bruger deres tid. Der er nu tid til at nyde livet, rejse, involvere sig i kreative og nye sysler og nyde deres familie, især deres børnebørn. Som en ældre ven engang sagde til mig: "At være ældre kan du slippe af med bare at være dig selv uden at skulle undskylde."

Især for kvinder kan det at gå gennem overgangsalderen betyde en mulighed for at komme frem som en af ​​de kloge bedstemødre i samfundet. Dette er en tid, hvor en kvinde kan genvinde eller måske for første gang opnå den fornemmelse, at hendes liv er hendes eget. Hun kan virkelig være sig selv uden at skulle gå på kompromis eller blive overholdt af andres krav.

Fremme af generativitet - Psykolog Erik Erickson, der definerede opgaverne i forskellige udviklingsstadier fra fødsel til alderdom, antyder at dette er den primære opgave for denne livsperiode. Hvis en person ikke er "generativ" - ikke er involveret i at promovere noget større end dem selv, noget der vil være til gavn for fremtidige generationer - så står de over for risikoen for halespind til følelser af hjælpeløshed og fortvivlelse.

Nogle gange er vi så påvirket af personlige, samfundsmæssige eller verdensbegivenheder, at det beder os om at revurdere vores prioriteter og tage en retning, der mere fuldt ud inkorporerer nye etiske og åndelige værdier, der fremmer generativitet. Sådan var tilfældet med Gerald Levin, 62, administrerende direktør for AOL Time Warner. En artikel i Newsweek (17. december 2001) beskrev en åbenbaring, han oplevede efter et besøg i Ground Zero efter ødelæggelsen den 11. september 2001. Artiklen af ​​Johnnie L. Roberts beskriver, hvordan Levin nåede frem til beslutningen om at gå på pension og forfølge en anden retning:

AOL Time Warner CEO Gerald Levin vendte tilbage med sin betroede stedfortræder Richard Parsons fra en rundvisning i Ground Zero, ødelagt. Ikke siden mordet på hans søn i 1997 havde Levin fremstået så knust, som han så ud over vraget den september formiddag. "Det så ud til, at han næsten græd, da han talte om 9-11," siger Sandi Reisenbach, en studieleder i Warner Bros. .... Men ødelæggelsen syntes også at give Levin en ny følelse af formål for sit medieimperium. "Vores forpligtelse ikke kun til at opbygge vores forretning, men til at gøre en forskel" er blandt virksomhedens "unikke ressourcer", proklamerede han i en virksomhedsomfang den 14. september. I begyndelsen af ​​november fortalte Levin en samling investorer at AOL Time Warner ville bruge meget på sin mission som en "offentlig tillid", selvom det sænkede overskuddet. "Jeg er administrerende direktør, og dette er hvad jeg vil gøre," sagde Levin også efter sigende. "Jeg er ligeglad med, hvad andre siger."


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Men den virkelige bedøvelse kom i sidste uge, da Levin pludselig meddelte, at han går på pension næste år ... den pludselige fratræden blev pænt forklaret som klimaks for Levins nylige åndelige metamorfose. "Mit sande DNA" er at tjene "et lidenskabeligt, filosofisk, moralistisk formål", siger Levin.

Levins historie - og hans "lidenskabelige, filosofiske, moralistiske formål" - fanger essensen af ​​en af ​​opgaverne i senere voksenalder.

Står over for din dødelighed

Denne æra kræver også, at vi står over for vores egen dødelighed. Dette behøver ikke at være sygeligt eller deprimerende, selvom det helt sikkert vil udløse nogle følelser og skabe en mulighed for dybere introspektion. Der er en type buddhisme, hvor en almindelig praksis er at meditere over ens egen død. Praktikere siger, at det gør, at du sætter pris på livet så meget mere.

Robert Fulghum, i Fra start til slut: Ritualerne i vores liv, beskriver en ceremoni, hvor han stod overfor sin eventuelle død på en poetisk og elegant måde. På åbningssiden i et af kapitlerne er der et sort-hvidt fotografi af en mand, der sidder i en stol på en kirkegård og stirrer ud i himlen. Det viser sig, at dette er et billede af forfatteren, selvom han oprindeligt beskriver, hvad der foregår i tredje person, idet han sagde:

Han sidder på sin egen grav. Ikke fordi hans død er nært forestående - han er faktisk i temmelig god form. Og ikke fordi han var i en sygelig sindstilstand - han var i godt humør, da billedet blev taget. Faktisk har han haft en af ​​de mest bekræftende eftermiddage i sit liv.

Siddende en eftermiddag i sin egen grav har han haft en af ​​de potente oplevelser, når hans store livs mønster uventet er blevet gennemgået: fortiden, fødsel, barndom, ungdomsår, ægteskab, karriere, nutiden og fremtiden. Han har konfronteret endelighed - livets grænser. Faktum om hans egen død ligger foran ham og under ham - rejser spørgsmålene om hvornår og hvor og hvordan det. Hvad skal han gøre med sit liv ind imellem?

Fulghum fortsatte med at beskrive, hvordan han havde drøftet overvejelserne med sin familie, skrev et testamente ud, detaljerede begravelsesinstruktionerne og udfyldte de nødvendige formularer. Jeg har fundet denne form for konfrontation med dødeligheden som et modigt og måske endda nødvendigt møde, når en person bevæger sig ind i dette senere stadie af voksenalderen.

En alternativ ceremoni til Fulghums inspirerede stykke ville være at skabe et helligt rum, helst et sted udendørs, væk fra dit velkendte miljø. Jeg foreslår at gøre det udenfor, for det er her, dine rester i sidste ende vil genbruges. Hvis du ønsker det, skal du følge Fulghums model for at gøre dette i nærheden af ​​hvor din krop skal begraves eller din aske skal spredes, men det er ikke nødvendigt.

Tag hellige genstande, der synes passende, med dig, og en pen og noget papir, og vis derefter området, hvis det er muligt. Bed en bøn for at indvie rummet og bede om en velsignelse for det, du skal gøre.

Sæt dit alter op, selvom det kun er et par genstande, der sidder på en klippe. Sid ned og tag et par minutter på at stille meditere over dit liv. Skriv derefter en livsanmeldelse ved hjælp af din dagbog. Tag dig god tid. Faktisk, hvis du ikke er færdig under selve ceremonien, skal du gennemføre din anmeldelse kort tid efter. Det er vigtigt. Hvad har været de vigtige begivenheder, der har formet dit liv? Hvem har været de mest indflydelsesrige mennesker? Hvem har du elsket? Hvordan har du ændret dig over tid? Beklager du noget? Er der nogen, som du stadig bærer et nag med? Skriv svarene på disse og andre spørgsmål ned, indtil du har udtømt det, du har at rapportere.

Derefter skal du sætte dette ned og bruge lidt stille tid på at lade det, du skrev, slå sig ned i. Når det føles komplet, skal du skrive dine instruktioner i detaljer til din begravelse og mindesmærke, herunder hvad du gerne vil have indskriften på din gravsten. Lad dine følelser bevæge sig igennem dig, mens du skriver. Tårer giver en god "sjælrensning", så hvis dette sker, skal du ikke holde tilbage.

Igen, når du har gennemført denne opgave, skal du lade dine følelser slå sig ned. For mange er dette en af ​​de mest kraftfulde øvelser, du kan gøre. Og sidst men ikke mindst, antag at du har mindst 20 eller 30 år tilbage. Skriv ned i din dagbog, hvad du vil gøre med resten af ​​dit liv. Hvad er din mission? Er der en tjeneste, du vil levere, eller en, som du laver, og som du vil fortsætte? Hvilket bidrag vil du yde, især et bidrag til fremtidige generationer? Ligesom Gerald Levin vil du måske tjene med "et lidenskabeligt, filosofisk, moralistisk formål." Hvis ja, hvordan ville det være?

Luk ceremonien ved at tromme, rasle og / eller synge efterfulgt af en taknemmelig bøn for det, du har i dit liv. Lav kopier af din livsanmeldelse for dine efterkommere, der skal gives dem efter dit dødsfald. Gå efter det. Ved, at dette vil være en meget helbredende ceremoni.

En anden mulighed for at efterlade en arv, som kan introduceres ved en ceremoni, er at lave din livsanmeldelse på videobånd. Du kan bede nogen om at hjælpe dig med dette, måske en ven til at tjene som interviewer. Når du har gjort det, kan du redigere dette til en times specialspecial. I lighed med det skrevne stykke om din livsanmeldelse kan du give det til dine børn eller træffe foranstaltninger til at efterlade det til dem efter din sidste passage.

Der er utallige måder at oprette en ceremoni til denne passage, og det kan være, at du udfører ceremonier med mellemrum som et middel til at ære denne overgang.

Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Hay House Inc. © 2002. www.hayhouse.com

Artikel Kilde:

Hellig ceremoni: Sådan oprettes ceremonier til helbredelse, overgange og festligheder
af Steven D. Farmer, Ph.D.

bogomslag: Sacred Ceremony: How to Create Ceremonies for Healing, Transitions, and Celebrations af Steven D. Farmer, Ph.D.Nu kan du oprette og gennemføre dine egne meningsfulde ceremonier! Hellig ceremoni giver dig klare og enkle retningslinjer til at designe og udføre ceremonier til ethvert formål - fra helbredelse af følelsesmæssige eller fysiske sår til ære for vigtige livsgange og fejring af sæsonbetingede cyklusser. Steven D. Farmer, Ph.D., giver dig et væld af ideer og inspiration til at skabe din egen unikke ceremoni til enhver situation, uanset din spirituelle baggrund eller oplevelse med ceremonier.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog. Fås også som en Kindle-udgave.

Flere bøger fra denne forfatter

Om forfatteren

foto af: Dr. Steven Farmer, en psykoterapeut og shamanisk healer, forfatter til flere bedst sælgende bøger og orakelkort

Dr. Steven Farmer er en psykoterapeut og shamanisk healer, forfatter til flere bedst sælgende bøger og orakelkort, herunder Animal Spirit Guides, Earth Magic®, Earth Magic® Oracle Cards og Children's Spirit Animal Cards, Healing Ancestral Karma and the udgav for nylig Shaman's Path Cards og Spirit Animals som lærere, guider og healere. Ud over workshops om dyreåndsvejledninger, integrativ åndedræt, helbredelse af forfædres karma og shamanisme. Dr. Farmer tilbyder integrerende helbredelsessessioner personligt eller eksternt via telefon, Zoom eller Skype samt et individualiseret Spiritual Mentorship-program. Han tilbyder også et certificeringsprogram, Earth Magic® Practitioner-uddannelsen.

For mere information om private sessioner, specielle begivenheder og workshops, besøg hans websted: www.StevenDFarmer.com.
  

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

er det covid eller høfecer 8 7
Sådan fortæller du, om det er Covid eller høfeber
by Samuel J. White og Philippe B. Wilson
Med varmt vejr på den nordlige halvkugle vil mange mennesker lide af pollenallergi...
baseballspiller med hvidt hår
Kan vi blive for gamle?
by Barry Vissell
Vi kender alle udtrykket: "Du er så gammel, som du tror eller føler." Alt for mange mennesker giver op...
ændre folks sind 8 3
Hvorfor det er svært at udfordre nogens falske overbevisninger
by Lara Millman
De fleste mennesker tror, ​​at de tilegner sig deres overbevisninger ved hjælp af en høj standard for objektivitet. Men de seneste …
salvie-udtværingspinde, fjer og en drømmefanger
Rensning, jordforbindelse og beskyttelse: To grundlæggende praksisser
by MaryAnn DiMarco
Mange kulturer har en ritualistisk udrensningspraksis, ofte udført med røg eller vand, for at hjælpe med at fjerne...
overvinde ensomhed 8 4
4 måder at komme sig fra ensomhed
by Michelle H Lim
Ensomhed er ikke usædvanligt, da det er en naturlig menneskelig følelse. Men når ignoreret eller ikke effektivt ...
børn, der trives fra online læring 8 2
Hvordan nogle børn trives i online læring
by Anne Burke
Mens medier ofte syntes at rapportere om negative aspekter af online skolegang, var dette ikke en...
covid og ældre 8 3
Covid: Hvor forsigtig skal jeg stadig være i nærheden af ​​ældre og sårbare familiemedlemmer?
by Simon Kolstoe
Vi er alle ret trætte af COVID, og ​​måske vil vi gerne have en sommer med ferier, sociale udflugter og...
favorit sumer drinks 8 3
5 historiske sommerdrinks for at holde dig kølig
by Anistatia Renard Miller
Vi har alle vores foretrukne sommerkolde drinks, fra frugtige britiske favoritter som en kop...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.