- By Osho
Hver aften inden du går i seng, skal du sidde i din seng og begynde at skabe ansigter - ligesom små børn kan lide at lave, lav alle slags ansigter, gode, dårlige, grimme, smukke, så hele ansigtet og muskulaturen begynder at bevæge sig .. .
- By Osho
Sind skaber grænser. hvis du ikke tror, går du ind i det ubegrænsede. Sindet kan ikke eksistere sammen med det ubegrænsede, med det udefinerede, ubegrænsede, uendelige. Sindet kan ikke eksistere med de ubegrænsede, så hvis du kan prøve noget ubegrænset, vil sindet forsvinde. Denne teknik ...
Når jeg trækker vejret ind, trækker jeg kærlighed ind. Jeg trækker kærlighed fra overalt i universet. Kærlighed strømmer ind gennem min ånde. Kærlighed strømmer til alle dele af min krop, der bæres på min ånde. Jeg åbner for at modtage kærlighed.
Folk spørger mig ofte, hvor længe og ofte at meditere. Ingen måde passer alle. At bruge mere tid er bedre, men det afhænger af individets behov og potentiale. Hvis du har krav til din tid og energi, kan indsatsen for at meditere bare skabe mere byrde ...
- By Diana Lang
Meditation er enkel og praktisk. På en nysgerrig måde er det så almindeligt som det bliver. Mange mennesker, der først prøver det, tror ikke, de gør det rigtigt; det er så simpelt og ikke-ekstraordinært, at de tror, at meditation skal være noget mere komplekst eller esoterisk end hvad de laver.
Forestil dig tilstedeværelsen af en stor varme, der føles fuldstændig nærende, god og fredelig. Se det som den smukkeste farve eller farver, du kan forestille dig. Føler det som at have tekstur eller fornemmelse af noget utroligt blødt, som et yndlings tæppe eller tøj, hud på en baby eller pels på et dyr.
Ukrudtet fortsætter med at formere sig i vores have, hvilket er vores sind styret af frygt. Riv dem ud og kald dem ved navn. Sygdommene, afvisningerne, ærekrænkelserne, uretfærdighederne, ensomheden, alt det "jeg burde have" og "det gjorde jeg ikke." I stedet for frygtens grimme ukrudt skal du nu plante håbets, kærlighedens roser ...
Håb er en forventning, ikke altid med absolut sikkerhed, men med tillid og sikkerhed for, at noget kan eller vil ske. Håb er et ønske ledsaget af en tro på opfyldelse. Håb er en kraft, der opfordrer os til - at stimulere os til at fortsætte. Det er en stærk styrke, som vi ...
- By Deborah lam
Jeg er klar over, at hele universet er lige ved hånden, ligesom min vilje til at manifestere, hvad der er nødvendigt i min virkelighed. Enhver oplevelse af livet lærer Gud mig. Når jeg ser i denne rene tilstand af bevidsthed, føler jeg den rene energi i hele min krop. Fra min vejrtræknings rytme føler jeg en stille tilpasningstilstand - en med Gud.
Problemer begrænser ikke din livsglæde eller lykke. De er simpelthen udfordringer, der giver dig muligheder for at træffe valg og vokse. Når du i stigende grad åbner for dig selv, kommer lykke op dybt inde i dig. Føl det. Husk en lykkelig følelse fra fortiden, eller forestil dig en nu. Hvis du vil, skal du binde det til en scene eller et billede. Føl følelsen. Vær midt i det. Lad lykken ved den følelse fylde dig fuld og flyde ud over dig, fylde rummet.
- By Doriel Hall
Meditation fungerer. Millioner af lærde og kærlige mennesker har praktiseret det gennem tiderne, fordi det renser sindet og åbner hjertet. Den nuværende interesse for meditation har inspireret mange moderne lærere til at forenkle de gamle teknikker ...
- By Ernest Wood
Afslapning og muskelbalance er nødvendigt for praksis med koncentration og meditation, så (1) kroppen muligvis ikke bliver skadet af den mentale indsats, og (2) det mentale arbejde måske ikke ødelægges af kropsligt ubehag. For det tredje skal vi huske, at kropslige holdninger er forbundet med følelsestilstande, såsom at ligge med søvn og ...
Co-meditation er baseret på princippet om, at en bestemt respirationsform fremkalder en bestemt sindstilstand og omvendt. Åndedrætskraften og åndedrætsforholdet er blevet anerkendt i århundreder af mange kulturer og religiøse traditioner. Ligesom andre former for meditation påvirker den dybe abdominal vejrtrækning produceret af co-meditation den ...
- By Steve Rother
Tag et øjeblik nu og find selve centrum for din energi. Lad dit fokus blødgøre, når du bliver ét med dine omgivelser de næste par øjeblikke, når vi rejser sammen. Bed tilladelse til at slutte sig til Jorden og for hende at være en del af din cirkel på dette tidspunkt. Træk vejret dybt og føl energiskiftet i rummet ...
- By Osho
Zen er en slags uuddannelse. Zen er en slags aflæring. Det lærer dig, hvordan du dropper det, du har lært, hvordan man bliver ufaglærte igen, hvordan man bliver barn igen, hvordan man begynder at eksistere uden sind igen, hvordan man kan være her uden noget sind.
Du kan bruge tilfældige lyde (som sirener, naboens plæneklipper osv.) Som påmindelser om at vende tilbage til det nuværende øjeblik. Denne teknik tilskynder os til at overskride vores humør.
af Eric Harrison. Bliv ikke overrasket, hvis din læge siger til dig: "Har du overvejet at meditere?" Han er ikke noget alternativ kvak. Lægerne er på fast grund, når de anbefaler meditation. De bakkes op af hundreder, måske tusinder, af videnskabelige studier, der går tilbage i årtier.
At komme ind i tavsheden ved absolut samadhi er at ryste det, vi kalder den sædvanlige måde at bevidsthed af - i en gammel sætning 'topsy-turvy vildfarende tanke'. Ved at gøre dette renser vi krop og sind. Derefter, når vi går ud (eller kommer tilbage) til en verden af det faktiske liv og af den almindelige bevidsthedsaktivitet, nyder vi ...