Når folk taler om medfølelse, henviser de for det meste til at have medfølelse med andre... for dem, der er mindre heldige end dem selv. Imidlertid...
Når folk taler om medfølelse, henviser de for det meste til at have medfølelse med andre... for dem, der er mindre heldige end dem selv. Imidlertid...
- By Ruth King
I 1985 havde jeg en drøm. Jeg havde afsluttet gymnasiet og flyttede til Santa Cruz, Californien, hvad mange omtalte som åndelig materialismes mekka, som jeg udnyttede fuldt ud.
Mindfulness er tilsyneladende overalt i disse dage. En Google-søgning, jeg foretog i januar 2022 efter udtrykket "mindfulness", resulterede i næsten 3 milliarder hits.
Nogle gange rummer en kort pause potentiale for en stor transformation. Ved ikke øjeblikkeligt at reagere på en situation og i stedet tage dig tid til at være fuldt ud til stede med dine følelser, frigør du dig selv til at skifte perspektiv. Det skift kan være et dybtgående.
Nogle gange rummer en kort pause potentiale for en stor transformation. Ved ikke øjeblikkeligt at reagere på en situation og i stedet tage dig tid til at være fuldt ud til stede med dine følelser, frigør du dig selv til at skifte perspektiv. Det skift kan være et dybtgående.
- By Ora Nadrich
Uanset hvad det er, vi søger glæde af, idet vi stoler på eksterne ting for at give os det høje eller en følelse af eufori, risikerer vi at narre os selv, at vi har kontrol, når vi ikke er det.
- By Ora Nadrich
Uanset hvad det er, vi søger glæde af, idet vi stoler på eksterne ting for at give os det høje eller en følelse af eufori, risikerer vi at narre os selv, at vi har kontrol, når vi ikke er det.
World Kindness Day, der holdes den 13. november årligt, er en god anledning til at reflektere over det helbredende potentiale i både store og små venlighedshandlinger.
- By William Yang
En bodhisattva bringer helbredelse til denne verden ikke af frygt for sygdom og død, men ud af at bringe folk tilbage til deres sande natur, deres oprindelige renhed: det indre lys fra deres egen sjæl, hjerte og sind.
- By William Yang
En bodhisattva bringer helbredelse til denne verden ikke af frygt for sygdom og død, men ud af at bringe folk tilbage til deres sande natur, deres oprindelige renhed: det indre lys fra deres egen sjæl, hjerte og sind.
Risikobørn fik mere end en times søvn pr. Nat efter at have deltaget i en mindfulness-læseplan på deres grundskoler, ifølge en ny undersøgelse.
Vi er i vores essentielle tilstand ren bevidsthed. Ren bevidsthed er ren potentialitet; det er feltet for alle muligheder og uendelig kreativitet. Andre egenskaber ved bevidsthed er ...
- By Corrie Pikul
"Vores fund fjerner myten om, at mindfulness-baserede interventionsresultater udelukkende er resultatet af mindfulness-meditationspraksis, og antyder, at sociale fælles faktorer kan forklare meget af virkningerne af disse interventioner," skriver forskere i en ny undersøgelse.
Disse tider med usikkerhed, angst og overvældende information betyder, at mange af os søger at finde en følelse af ro. En mindfulness-praksis - den enkle handling at holde pause, trække vejret og blive opmærksom på vores sind, krop og hjerte - kan tilbyde en vis pusterum samt en måde at understøtte ens ønske om handling.
Forstandsevne er evnen til at observere dine tanker, dine følelser og din opførsel. Det gør dig også opmærksom på andre og giver feedback i realtid om, hvordan dine følelser og opførsel påvirker andre - hæmmer eller indbyder nærhed, empati, tolerance, følelsesmæssig intimitet, sammenkobling og enhed.
I det 17. århundrede kom den franske filosof René Descartes med "forklaringen på det hele": Jeg tænker derfor er jeg. Denne erklæring var kilden til debatter i filosofikurser. Det var det eksistentielle dilemma: "som kom først": kyllingen eller ægget?
Jeg hævder, at lektionen i centrum af filmen er, at fordi vi aldrig kan stole på i morgen, skal livet leves fuldt ud i nutiden, ikke kun for sig selv, men også for andre. I sidste ende giver "Groundhog Day" os en lektion i mindfulness.
Vi fylder konstant vores ører med støj, tv- og radionyheder, podcasts og selvfølgelig de mange lyde, som vi opretter direkte i vores egne hoveder. Tænk over det: Hvor mange øjeblikke hver dag bruger du i total stilhed? Svaret er sandsynligvis meget få.
Vores kommercielle kultur skriger på os om at gå, gå, gå og købe, købe, købe som vejen til lykke, men ligesom for mange slik vil gøre os syge, for mange ting og en pakket tidsplan efterlader os stressede, ængstelige og ude af stand at sætte pris på den overflod, vi har.
Det ser ud til at "ikke har tid nok" er et tilbagevendende tema ... Vi bruger vores vågne timer på at gøre ting på vores liste over "ting at gøre" og ikke at have (eller tage) tid til at gøre de ting, der vil pleje vores ånd og det ville glæde os bedst.
- By Bert Gambini
Mindfulness hjælper måske ikke folk med at "svede de små ting" ifølge ny forskning. Resultaterne, der målte de kardiovaskulære reaktioner hos 1,001 deltagere under stressede præstationsopgaver, strider mod tidligere forskning ...
Elementerne i bevidsthed omfatter bevidst viden, evnen til at læse hjerter, at være en helbredende, kærlig, medfølende tilstedeværelse, beliggende i Nuet. De omfatter også praktisk visdom i enhver situation, evnen til at forstørre perspektivet, bekræfte andre og fremme dialog og gensidig ..