Mindfulness

Hvordan man oplever en mystisk bevidsthedstilstand

glad kvindes ansigt
Billede af Emi Lija


Fortalt af Marie T. Russell.

Se videoversionen her.

Evelyn Underhill, en digter og forfatter af kristen mystik, beskriver mystik som "kunsten at forene sig med virkeligheden", og at virkeligheden kan være fyldt med åndelige sandheder, som kan skabe følelser af lyksalighed og eufori. Hver af os kan opleve en mystisk bevidsthedstilstand ved at være fuldt ud nærværende og opmærksomme. 

Hvis vi tænker på os selv som guddommelige væsener, som vi er, og betragter vores krop som et kar til at opsluge den mystiske oplevelse, kan vi opleve en følelse af enhed skabt eller forstærket af kemikalierne i vores hjerne, og betragte det mystiske område som et normal virkelighed at være i. Men i stedet er mystik blevet defineret som "en tro uden sundt grundlag" eller en "tro karakteriseret ved selvbedrag eller drømmende tankeforvirring."

Så hvad er vildfarelsen ved det?  

Det, der er vrangforestillinger, er at tro, at den eneste måde, vi kan opleve lyksalighed og eufori på, er gennem stoffer, alkohol eller endda overforbrug af vores smarte telefoner, som stimulerer kemikalier i hjernen som dopamin. Det er ikke underligt, at vi ikke kan holde os væk fra vores enheder, når vi er så vant til den øjeblikkelige belønning, vi får fra succesfulde sociale interaktioner. Men bagsiden af ​​det er øgede niveauer af angst og depression, forårsaget af netop det, vi søger glæde af, når vi ikke kan koble fra vores enheder på en sund måde. 

Uanset hvad det er, vi søger glæde af, idet vi stoler på eksterne ting for at give os det høje eller en følelse af eufori, risikerer vi at narre os selv, at vi har kontrol, når vi ikke er det. Opioidkrisen er et perfekt eksempel på, hvordan millioner af mennesker er ude af kontrol over at styre deres afhængighed af at føle sig høje eller bedøve sig selv fra at føle noget ubehageligt... 

Desværre er vi ikke blevet uddannet nok i, hvordan vi bruger vores egen krops naturlige ressourcer og helbredende evner til at arbejde gennem vores smerte og lidelse. Vi er ikke tidligt blevet undervist i så værdifulde og nyttige værktøjer som mindfulness eller meditation, som er kendt for at reducere stress og angst, og som heldigvis bliver praktiseret af mange mennesker til at håndtere deres smerter og stress, herunder krigsveteraner ramt af PTSD, med meget positive resultater. 

Indtil vi holder op med at lede efter svar uden for os selv, og så længe vi bliver ved med at undgå den smerte og lidelse, vi uundgåeligt vil opleve som mennesker, vil vi fortsætte med at søge hurtige løsninger til at bedøve os selv fra at føle noget. Flere og flere mennesker vil falde ind i den nedadgående spiral af afhængighed.  

At stille de rigtige spørgsmål 

Så hvad er det, vi bedøver os selv fra, og hvorfor så meget stof- og alkoholbrug? Hvis vores egne hjerner kan fremstille kemikalier, der bogstaveligt talt kan producere den type endorfiner, der får os til at føle os så gode eller så høje, som et stof eller alkohol kan, hvorfor i alverden leder vi så ikke indenfor efter netop de gaver, midler og endda kur mod hvad der fejler os? Vi har svarene, vi stiller bare ikke os selv de rigtige spørgsmål. 

"Sindsyge er at gøre det samme igen og igen og forvente forskellige resultater." Dette citat af Einstein, og også brugt i Al-Anon, en støttegruppe for alkoholikeres kære, forklarer stort set, hvordan vi tåbeligt kan gentage selvødelæggende mønstre ud fra uvidenhed, snarere end at øge vores bevidsthed om, hvordan vi bedst løser problemer, så at der kan opnås bedre resultater. 

Vil vi ikke have bedre resultater? Er vi ikke klar til at stoppe med at gøre de samme ting igen og igen, men i stedet prøve at gøre tingene anderledes? Måske betyder det, at vi lever vores liv mere opmærksomt og i harmoni med det "mystiske". Ved at gøre dette kan vi finde øjeblikke i vores liv mere magiske og rige på mening, og først da kan vi virkelig opleve mindre smerte og mere glæde - endda opstemthed eller eufori.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

© 2021 af Ora Nadrich. Alle rettigheder forbeholdes.
Uddrag fra Mindfulness og mystik,
udgivet af IFTT Press. theiftt.org

Artikel Kilde:

Mindfulness og mystik

Mindfulness og mystik: Forbindelse af nutidsbevidsthed med højere bevidsthedstilstande
af Ora Nadrich.

bogomslag: Mindfulness and Mysticism: Connecting Present Moment Awareness with Higher States of Consciousness af Ora Nadrich.I en tid, hvor kaos i vores kultur er svimlende oprørende, og millioner fornemmer, at der må være noget 'mere', men som ikke aner, hvad det er, en bog som Mindfulness og mystik baner en vej ud over forvirring. Det taler til sindet såvel som til hjertet, både forklarer det mystiske og leder os ind i det, hvor vi kan realisere en forbindelse til noget større – det guddommelige i os.

Ora Nadrich giver en rejsendes følgesvend fra den vildfarende labyrint af en afsakraliseret verden til den ro og indre fred, som Mindfulness kan tilbyde.

Klik her for mere info og/eller for at bestille denne bog. Fås også som Kindle-udgave og som hardcover. 

Flere bøger fra denne forfatter

Om forfatteren

billede af Ora NadrichOra Nadrich er grundlægger og præsident for Institut for Transformationstænkning og forfatter af Live True: En mindfulness guide til ægthed, udnævnt som en af ​​de 100 bedste mindfulness-bøger nogensinde af BookAuthority. Hun er også forfatter til Siger hvem? Hvordan et enkelt spørgsmål kan ændre sig.

Hun er certificeret livscoach og mindfulness-lærer og har specialiseret sig i transformationstænkning, selvopdagelse og mentoring af nye coaches, mens de udvikler deres karriere.

Kontakt hende på theiftt.org 
  

Flere artikler af denne forfatter

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

hvorfor varmepumper 6 12
Hvorfor varmepumper og solpaneler er afgørende for det nationale forsvar
by Daniel Cohan, Rice University
Solpaneler, varmepumper og brint er alle byggesten i en ren energiøkonomi. Men er…
oplader ude af stand 9 19
Ny USB-C-opladerregel viser, hvordan EU-regulatorer træffer beslutninger for verden
by Renaud Foucart, Lancaster University
Har du nogensinde lånt en vens oplader kun for at finde ud af, at den ikke er kompatibel med din telefon? Eller…
fødevarer sundere, når de tilberedes 6 19
9 grøntsager, der er sundere, når de koges
by Laura Brown, Teesside University
Ikke al mad er mere nærende, når den spises rå. Nogle grøntsager er faktisk mere...
kommunikere med dyr 6 12
Hvordan man kommunikerer med dyr
by Marta Williams
Dyr forsøger altid at trænge igennem til os. De sender os konstant intuitive beskeder...
intermetten faste 6 17
Er intermitterende faste faktisk godt for vægttab?
by David Clayton, Nottingham Trent University
Hvis du er en person, der har tænkt på at tabe dig eller har ønsket at blive sundere i de sidste par...
social stress og aldring 6 17
Hvordan social stress kan fremskynde immunsystemets aldring
by Eric Klopack, University of Southern California
Efterhånden som mennesker bliver ældre, begynder deres immunsystem naturligt at falde. Denne ældning af immunsystemet,...
opgradering af din personlighed 6 12
Trænger din personlighed til at blive opgraderet?
by Erik Maisel
Hvis du er modig nok til at vurdere din personlighed og nå frem til nogle konklusioner om, hvad...
spædbarns amnesi 6 9
Hvorfor du ikke kan huske at blive født, at lære at gå eller at sige dine første ord
by Vanessa LoBue, Rutgers University
På trods af at folk ikke kan huske meget før de er 2 eller 3 år, tyder forskning på, at...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.