Det er virkelig befriende at indse, at der ikke er nogen forbindelse mellem en begivenhed og din reaktion på begivenheden. Ingen forbindelse overhovedet.

De fleste mennesker er så identificerede med deres tanker, at de tror på de følelser, de oplever, når noget sker, betyder, at følelsen er iboende i selve begivenheden. Så de synes for eksempel, at døden er trist, sygdommen er forfærdelig, og at skilsmisse er tragisk. Men døden er kun død, sygdom er kun sygdom, og skilsmisse er kun skilsmisse.

Der er ingen følelser iboende i nogen af ​​disse begivenheder. Følelsen er noget, vi knytter til begivenheden, og den opstår som et resultat af vores fortolkning af begivenheden. Denne følelse er ikke iboende i begivenheden, men er altid resultatet af vores mening eller fortolkning af, hvad der sker.

I virkeligheden kunne døden vise sig at være det største eventyr af alle, sygdom kunne være den mest transformerende oplevelse i hele vores liv, og - stol mig på denne - skilsmisse kan være den største befrielse (i det mindste var det min oplevelse)!

Test dette for dig selv

Tag en begivenhed, og se derefter, hvor forskelligt folk reagerer på begivenheden. Lad os tage den vulkanske aske fra den islandske vulkan i april 2010, der fik lufthavne til at lukke hele Europa i mange dage. Var dette en velsignelse eller en forbandelse?

Fra de rapporter, jeg har hørt, hang det alt sammen af, hvem du er, og hvor du var. Med andre ord afhængede det hele af din historie, af din fortolkning af begivenheden og ikke af selve begivenheden. Så for mange mennesker var det besvær, fordi de var strandede i flere dage i lufthavne. Men for andre var det en vidunderlig velsignelse, en uventet gave!

indre selv abonnere grafik

Jeg kender personligt til tre konkrete eksempler på venner, der bare elskede vulkansk aske. Den ene var parret fra London, der besøgte min yngste søn og hans familie i San Francisco. De kunne ikke flyve tilbage til London efter 10 dage som planlagt, så de havde en længere ferie, og flyselskaberne betalte!

En anden var en ven, der var på ferie i Egypten - han sagde, at han fik fem ekstra dage på et 5-stjernet hotel, og selvom hans chef ikke var tilfreds, var der intet nogen kunne gøre ved det! Og den tredje var en kvinde, jeg kender, der bor i Oregon, der besøgte sin døende søster i Uppsala, Sverige - og da hun ikke kunne flyve hjem, fik hun at være sammen med sin elskede søster helt op til slutningen.

Så var det godt eller dårligt?

Lad os tale om lykke

Dybest set er der to slags lykke. Der er den lykke, vi oplever, når vi lykkes med noget, vinder noget, føler os sunde, gør godt i vores job, nyder vores partnere og børn osv. Denne form for lykke er baseret på ydre omstændigheder og begivenheder og mennesker - og selvfølgelig denne slags af lykke er sjovt og dejligt.

Problemet med denne form for lykke er, at når ting ændrer sig, eller mennesker ændrer sig, eller vores omstændigheder ændres, forsvinder lykken. Så længe vi er klar over dette, er det OK, og vi kan nyde denne type lykke for hvad det er.

Den anden type lykke er den lykke, jeg skriver om i alle mine bøger. Det er den lykke, der er vores sande natur - det er selve livets natur - og da denne type lykke ikke er baseret på nogen ydre omstændigheder eller mennesker eller begivenheder, er der intet, vi kan gøre for at vinde det, og intet vi kan gøre for at miste det enten. Denne lykke er, hvad vi er - det er vores sande natur.

For at opleve denne form for lykke er alt, hvad vi skal gøre, at træde op og være til stede. Når vi gør dette, er denne salige tilstand (som jeg kalder lykke) vores virkelighed. Det er oplevelsen af ​​at være her nu i det øjeblik, og det er helt fredeligt, fuldstændigt tilfredsstillende, afslappende og behageligt.

Problemet for de fleste af os er, at vi er så travle med at projicere ind i fremtiden eller leve i fortiden, at vi savner den lykksalige lykke, der er lige her lige nu, og som er vores sande natur.

Er du glad nu?

Så ... er du glad nu? Hvis svaret er ja - sejt!

Og hvis svaret er nej, vil du måske stoppe et øjeblik og spørge dig selv hvorfor?

Hvad forhindrer dig faktisk i at være lykkelig lige nu? Hvad står i vejen for den fantastiske lyksalighed og glæde i dette øjeblik, at være dig lige her og lige nu?

At stoppe sådan et øjeblik og gøre dette er en fantastisk sindsøvelse, for når du gør dette, når du virkelig stopper op og trækker vejret ind i dette øjeblik i al sin vidunder og pragt, finder du altid - altid - at det eneste der forhindrer dig i at opleve lykken i dette øjeblik, er en tanke / en eller anden historie om, hvad der skal eller ikke skal ske. Intet andet foregår. Nogensinde...

Og så kig på hvad der sker, hvis du slipper historien et øjeblik? Og lad dig bare være ... ret ... NU?

Hvordan føles det?

Er du glad nu?

© Barbara Berger. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra forfatteren.

Bog af denne forfatter

Er du glad nu? 10 måder at leve et lykkeligt liv på
af Barbara Berger.

Er du glad nu?Hvad forhindrer dig i at være lykkelig nu? Er det din partner, dit helbred, dit job, din økonomiske situation eller din vægt? Eller er det alle de ting, du synes, du ”skulle” gøre? Barbara Berger ser på alle de ting, vi tænker og gør, der forhindrer os i at leve lykkelige liv nu. Barbara præsenterer 10 praktiske måder at bruge denne forståelse i dit daglige liv, dine forhold, på arbejdspladsen og for dit helbred.

Klik for mere info eller for at bestille denne bog på Amazon.

Om forfatteren

Barbara Berger, forfatter af bogen: Are You Happy Now?

Barbara Berger har skrevet over 15 selvstyrkende bøger, inklusive hendes internationale bestsellere "Vejen til magt / fastfood til sjælen" (udgivet på 30 sprog) og "Er du glad nu? 10 måder at leve et lykkeligt liv på" (udgivet på 21 sprog). Hun er også forfatter til "Det vækkende menneske - En guide til sindets kraft"Og"Find og følg dit indre kompas”. Barbaras seneste bøger er "Sunde modeller for relationer – de grundlæggende principper bag gode relationer" og hendes selvbiografi "Min vej til magt – sex, traumer og højere bevidsthed"..

Amerikansk-født, Barbara bor og arbejder nu i København, Danmark. Ud over sine bøger tilbyder hun private sessioner til personer, der ønsker at arbejde intenst med hende (på hendes kontor i København eller på Zoom, Skype og telefon til folk, der bor langt væk fra København).

For mere om Barbara Berger, se hendes hjemmeside: www.beamteam.com

Bøger af denne forfatter

at

bryde

Tak for besøget InnerSelf.com, hvor der er 20,000 + livsændrende artikler, der promoverer "Nye holdninger og nye muligheder." Alle artikler er oversat til 30+ sprog. Tilmeld til InnerSelf Magazine, der udgives ugentligt, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine er udkommet siden 1985.