Billede af knæk
Fortalt af Marie T. Russell.
I morgen vil altid komme.
Det er op til dig at være klar til det,
at forme det og gøre det til, hvad det vil være.
- Jason Redman
Baghold sker ikke bare i kamp. I erhvervslivet og livet er et baghold en katastrofal begivenhed, der efterlader fysiske, følelsesmæssige og mentale ar. Det kan være en sundhedskrise, skilsmisse, forretningssvigt, livstruende sygdom eller en forfærdelig ulykke, der påvirker dig eller dine nærmeste, men tag ikke fejl: det føles som om du er blevet fanget i et mareridt. Ingen lettelse, ingen flugt og intet håb.
Ligesom en fjende baghold beskadiger et livs baghold næsten ethvert system i kroppen og resulterer ofte i negative, uproduktive reaktioner. Hvis du overlever, er du sandsynligvis fysisk, mentalt og følelsesmæssigt såret, såret eller på anden måde uarbejdsdygtig. Du står muligvis over for en medicinsk nødsituation, efter at du har ignoreret advarselsskiltene, idet du mener, at du havde mere tid eller bare kunne lappe problemet med kortsigtede rettelser. I en forretningskrise står du muligvis over for en overtagelse, en katastrofal fiasko eller en konkurs eller retssag, der truer din solvens og omdømme.
Angst, skam, sorg, vrede og depression overvælder din evne til at handle. Du kan skiftevis blive fanget mellem at ønske at gå ned og håbe, at det forsvinder, og at løbe lige i fælder, der yderligere fanger dig i vanskelighederne.
Personlige og professionelle forhold kan være udbredt med konflikt, kaotisk eller ineffektiv kommunikation og skadet troværdighed. Menneskerne omkring dig kan mærke virkningen af din krise, og de kan bevæge sig mod dig eller væk fra dig afhængigt af din tilstand og dit svar.
Du kan føle, at intet kan ændre sig, at du er fanget i dine omstændigheder. Mange mennesker i baghold i livet vælger at selvmedicinere med stoffer, alkohol, sex eller anden risikabel adfærd for at tage kanten ud eller undslippe krisens virkelighed og yderligere uddybe følelsen af selvsvigt.
Værst af alt kan du føle dig tom og værdiløs, ligesom livet har mistet sin betydning. Når du føler dig overvældet, hjælpeløs, lammet eller knust, idet du ved, at noget i dit liv er blevet uigenkaldeligt ændret for evigt, er du sandsynligvis i et livs baghold.
TYPISKE SVAR
Alle fem sanser er overbelastede i baghold. I brandkamp kan røg eller stød sløre synet. I et livs baghold er det den følelsesmæssige tidevandsbølge, du kører, der forvrider din vision. Din puls er forhøjet. Den følelsesmæssige eksplosionsbølge af stress inhabiliserer bevægelse og klar tanke. Støj og kaos gør det svært at høre. Hvert system i kroppen lukker ikke-vigtig aktivitet ned for at sætte alle ressourcer i kamp-eller-flytilstand og beskytte det, der er tilbage.
Fordi der ikke synes at være nogen vej ud, kan du føle behovet for at kollapse eller søge dækning. Du kan blive bedøvet i vantro eller aktiv i din benægtelse af, hvad der er sket. Afhængig af livets baghold kan du have skader, der kræver øjeblikkelig opmærksomhed, men du føler dig for overvældet eller uarbejdsdygtig til at tackle dem.
Efter et tab er benægtelse en måde at holde sorgens fulde virkning væk i et stykke tid. Det giver dig mulighed for at behandle det trinvist. Jeg oplevede dette kort efter mine slagmarkskader. På hospitalet forsøgte jeg at overbevise mig selv om, at det hele var en drøm, og jeg ville vågne op hvert øjeblik og være i min seng tilbage i Irak. Desværre var det ikke tilfældet. Jeg var i benægtelse. Selvom det måske er en normal del af sorgprocessen, forhindrer fornægtelse dig kun i at komme fremad.
Mange mennesker reagerer på baghold med skyld, og slår ud mod enhver og alle inden for høreværnet. Det er normalt at stille spørgsmålstegn ved alle involverede roller, men hverken at finde nogen at bebrejde eller komme med beskyldninger får dig straks ud af krisen.
Folk i baghold vil gøre alt for at lindre smerter og pres, selvom det betyder at gøre situationen værre. Da retssagen ramte os, begyndte jeg selvmedicinering ved at drikke for at sløve den smerte, jeg følte hver aften, da jeg navigerede i mareridtet. Ikke overraskende fungerede det ikke.
Alkohol eller stoffer kan synes at tage kanten ud af en vanskelig situation, men de kan ikke hjælpe dig. Modstå trangen til at gå ned ad stien til selvmedicinering. Du har bare et andet problem at løse, som jeg gjorde. Jeg var nødt til at få fat på det i vinteren 2015. Jeg har strengt begrænset mit forbrug af alkohol lige siden.
En af de værste ting, jeg ser - og det sker ofte - er, at folk bliver komfortable med at vælte sig i deres elendighed. Du kan få alle rådene i verden, men det spørgsmål, du stadig skal stå over for, er, Kan jeg ikke bevæge mig, eller er jeg uvillig? Det er virkelig det, det kommer til. Hvis du ikke er villig, er du blevet fortrolig i din elendighed.
Vedligeholdelse af perspektiv
Du er nødt til at bevare perspektivet, som du står over for hver dag efter et baghold. Dit tab, fiasko eller sorg kan være dybtgående og lammende, men du kan holde håb om, at du forstår livets skrøbelighed bedre på grund af dine oplevelser. Du har mere at tilbyde verden på grund af det, du har overlevet. Det bliver ikke let, men jeg kan garantere, at du bliver stærkere. Du skal bare beholde det Overvinde Mind-Set med hver udvikling i livet.
Ændring sker. Noget af det vil være godt. Nogle vil være dårlige. Nogle vil være utroligt smertefulde. Hvis du ikke overvinder hver dag, vil verden overvinde dig.
Den eneste lette dag var i går
Der er et ordsprog i SEAL-holdene: Den eneste lette dag var i går. Det betyder ikke, at de lette ting ligger bag dig. Det betyder, at der altid er flere udfordringer. I går virker det kun let på grund af den måde, du skubber dig selv i dag.
De fleste mennesker håber at gøre deres liv mere behageligt dag for dag. De vil gøre tingene som de altid har gjort dem. Hvad de ikke ved, er at hvis du har det godt, er du i fare og sandsynligvis ikke klar til det næste baghold i horisonten.
Komfort er en myte, en fristelse. Det vil kun bringe dig ned. Det Overvinde Mind-Set kræver evig udfordring. Modstå at nøjes med det, der er let. Spørge dig selv:
* Hvordan skubber jeg mig lidt hårdere?
* Hvordan gør jeg tingene bare lidt bedre?
* Hvordan kan jeg foretage en lille forbedring på et område i mit liv i dag?
SEAL-holdene ændrer konstant vores taktik, fordi vi ved, at komfort og status quo er fjenden. Til tider ville vi gå ind i en situation, hvor det, vi lavede før, ikke fungerede mere. Vi måtte tilpasse os og ændre os. Du kan også.
Hvis du gør det rigtigt, skubber du altid og aldrig topper. Du prøver konstant at ændre. Og forandring stinker. Ingen kan lide forandring, fordi forandring er hård. Det kræver arbejde og tålmodighed, og det er ubehageligt.
Men det er, hvad bagefter overlevende gør. Sådan overvinder de.
Copyright 2020 af Jason Redman. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren, Center Street,
en divn. fra Hachette Book Group. www.centerstreet.com
Artikel Kilde
Overvinde: Knus modgang med Leadership Techniques of America's Toughest Warriors
af Jason Redman
Sejr over modgang ved hjælp af gennemprøvede specialoperationsvaner og tankegang med denne inspirerende guide fra pensioneret Navy SEAL og New York Times bedst sælgende forfatter Jason Redman.
Modgang kan ofte overraske dig og lade dig kæmpe med hvad du skal gøre næste. Hvad hvis du kunne konfrontere modgang fra de største udfordringer - tabet af dit job, skilsmisse, sundhedsspørgsmål, konkurs - til normale daglige udfordringer - en sen flyvning, en skuffende telefonopkald, en forpasset forfremmelse, en dårlig dag - og ikke bare overleve det, men trives bagefter?
Jason Redman blev forfærdeligt såret i Irak i 2007. Han kom stærkere end nogensinde tilbage fra denne oplevelse - på trods af at han havde ar og skader, han vil have resten af sit liv. Han fortsatte med at starte to succesrige virksomheder og taler over hele landet om, hvordan man bygger bedre ledere gennem sin Overvinde tankegang.
For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her.
Om forfatteren
Jason Redman er en pensioneret fløjløjtnant, der tilbragte elleve år som en hvervet Navy SEAL og næsten ti år som SEAL-officer. Han blev tildelt Bronze Star Medal med Valor, the Purple Heart, Defense Meritorious Service Medal, Navy Commendation Medal, the Joint Service Achievement Medal, five Navy Achievement Medals og two Combat Action Bånd.
Efter at være hårdt såret i Irak i 2007 vendte Jason tilbage til aktiv tjeneste, inden han gik på pension i 2013. Han er grundlæggeren af Combat Wounded Coalition, et nonprofit selskab, der inspirerer krigere til at overvinde modgang gennem lederskaber, begivenheder og muligheder. Han taler om motivation og lederskab over hele landet. Han er forfatter til New York Times mest solgte erindringsbog Trident.
