Problemer opstår, når dine værdier kolliderer med de dominerende værdier i din familie. Sammenstødet kan dreje sig om religiøse, politiske, karriere- eller personlige værdier, eller som det så ofte er tilfældet med mine kreative og scenekunstnerklienter, om det at forfølge en kreativ karriere er en rimelig, værdig vej eller en selvoverbærende død ende.

Sammenstød som dette kan ødelægge familier. Tænk på borgerkrigen, da brødre ofte tog modsatte sider og undertiden endda dræbte hinanden på slagmarken. Når dine værdier kolliderer med de dominerende værdier i din familie, er konflikt uundgåelig. Det kan forblive undertrykt og ikke udtrykt, eller det kan koge over til argumenter og fremmedgørelser.

Værdier betyder noget

Værdier betyder noget; de har psykologisk og følelsesmæssig betydning; og hvis du føler, at andres værdier er vildledte eller, værre, basale og umoralske, vil du have et løbende problem med den person. En sådan værdikollision opstår, når et givet familiemedlem internt eller åbent modsætter sig den måde, som andre familiemedlemmer investeres i at akkumulere materielle ejendele, i at bekymre sig for meget om navnemærker og designeretiketter og i at være bare for grove og erhvervende.

Denne konflikt kan opfattes som sammenstødet mellem materielle værdier og åndelige værdier eller mellem materielle værdier og eksistentielle værdier. Jeg ser det som sammenstødet mellem en person, der gerne vil leve sit liv i henhold til hendes livsformål og andre familiemedlemmer, der efter hendes mening bruger materielle ting som erstatning for autentisk levevis. Hvis dette er din oplevelse, kan du være stille - og derefter føle dig tvunget til at bryde ud og handle i følgende slags situationer:

• Du tror, ​​at en flaske vin til en rimelig pris er passende at medbringe til et middagsfest, du deltager i, men din mand insisterer på at få en dyr flaske i øverste hylde, hvis omkostninger "kunne give tre sultende børn mad i en uge."
• Du deltager i en julefest hjemme hos din søster og er forfærdet over det store antal gaver, hendes børn får.
• Din nevø bar mitzvah viser sig at være en overdreven, seks-figur ekstravaganza.
• Din kone insisterer på, at køkkenet skal opdateres og ombygges, selvom du ombyggede det for tre år siden.
• Din søn kaster et tantrum, fordi du ikke køber ham de hotteste nye sportssko, der koster flere hundrede dollars.
• Dine forældre, der har nægtet at lade dig tage på den årlige skolerejse til en teaterfestival eller leje en obo til din musikklasse, bruger en lille formue på deres hawaiiske ferie og strømmer til dig og din bror om, hvor ”meget dyr” det vil være - som om udgifter mere end mindre var en slags præstation.

I en artikel kaldet "The Madness of Materialism" skriver Steve Taylor:

Når vores grundlæggende materielle behov er opfyldt, betyder vores indkomstniveau kun lidt for vores niveau for lykke. Forskning har for eksempel vist, at ekstremt rige mennesker som milliardærer ikke er væsentligt lykkeligere end mennesker med en gennemsnitlig indkomst og lider af højere niveauer af depression. Forskere inden for positiv psykologi har konkluderet, at ægte velbefindende ikke kommer fra rigdom, men fra andre faktorer såsom gode relationer, meningsfulde og udfordrende job eller hobbyer og en følelse af forbindelse til noget større end os selv (såsom en religion, en politisk eller social sag eller en følelse af mission).

I nogle familier er det forældrene, der ønsker ting, og børnene, der gør ansigter efter deres erhvervende karakter. I dag med børn, der er bombarderet med annoncer og bliver stadig mere brandbevidste, kan det være omvendt: børnene kan være de materialistiske, erhvervende, og forældrene kan være dem, der ryster på hovedet. Forfatterne ved kampagne for en kommerciel fri barndomsrapport:

Børn, der er mere materialistiske, er mindre glade, mere deprimerede, mere ængstelige og har lavere selvtillid. Eksponering for medier og markedsføring fremmer materialistiske værdier hos børn og er stressende for familier.

Konflikt mellem forældre og børn er direkte relateret til børns udsættelse for reklame ....

• Denne generation af børn er den mest brandbevidste nogensinde. Teenagere har i dag 145 samtaler om mærker om ugen.
• 44% af 4. til 8. klassinger rapporterer dagdrømmer 'meget' om at være rig. Markedsførere opfordrer bevidst børn til at narre deres forældre efter produkter.
• Nagging tegner sig for en ud af tre ture til fastfood-restauranter.

Få klarhed om, hvad der fremmer lykke

Hvis du har at gøre med en værdikonflikt som denne i din familie, er dit hovedmål at være tro mod din vision om, hvad der betyder noget i livet, og hvad der udgør etisk handling. En måde at gøre dette på og undgå at bukke under for bombardementet af tilskyndelser til at købe det nyeste, bedste og skinnende af alt, er at huske, at vores følelsesmæssige velbefindende ikke stammer fra ejendele, men fra vores bestræbelser på faktisk at leve vores livsformål. Brug dine nye færdigheder, især færdighederne med klarhed og opmærksomhed, for at hjælpe dig med at huske denne vigtige lektion.

Ting gør os ikke lykkelige - og selvom de kunne, er det ikke vores mål at leve for lykke. At leve med formål gør en person lykkeligere end at prøve at være lykkelig! At leve for en oplevelse - af glæde, mening, glæde, lykke, af noget - snarere end for et formål er at sætte dit følelsesmæssige liv i fare, da du lever for midlertidige resultater, der, selvom de opnås, kun giver flygtig tilfredshed. At leve dine livsformål giver en meget dybere tilfredshed.

Resultater som "lykke" bliver mere undvigende, hvis du jagter dem. Hvor dybt behagelig er mad, hvis du altid jagter mad, altid ønsker mad, altid sulten efter den næste kartoffelchip eller kanelrulle? Da du var ni, hvor længe morede det legetøj, du desperat ønskede, dig, når du først fik det? Vi vil være lykkelige, men det er ikke svaret at jagte lykke. At gøre det der betyder noget er svaret!

Overvej denne undersøgelse af Steven Cole og hans forskerteam, som rapporteret af Mother Nature Network:

Forskerne vurderede og tog blodprøver fra 80 raske voksne, der blev klassificeret som enten hedoniske eller eudaimoniske velvære. Hedonisk velvære defineres som lykke opnået ved at søge nydelse; eudaimonisk velvære er det, der opnås ved at have en dyb følelse af formål og mening i livet .... Undersøgelsen viste, at mennesker, der havde høje niveauer af eudaimonisk velvære, viste gunstige profiler med lave niveauer af inflammatorisk genekspression og udviste en stærk ekspression af antivirale gener og antistofgener. For lystsøgere var det modsatte; dem med høje niveauer af hedonisk velbefindende viste en negativ genekspressionsprofil, der gav høj inflammation og lav antiviral / antistofekspression.

Du opnår denne lykke, der løber dybere end glæde ved at leve et liv orienteret omkring og i overensstemmelse med dine livsformål. Du identificerer dine livsformål; du meddeler, at du står bag dem; du lever dem; du skaber mening, når du lever dem; og du producerer en dyb lykke, en lykke, der producerer fysisk og følelsesmæssig sundhed. Du jagter ikke noget - ikke en bestseller, en orgasme, en anden høj, en anden erobring, en million dollars: du gør simpelthen den næste rigtige ting i overensstemmelse med din forståelse af dine værdier og principper. Du lever stille og roligt i stedet for ivrigt at jage.

For at leve sådan skal du tro på, at du betyder noget. Så mange af de klienter, jeg arbejder med, på trods af det optimistiske ansigt, de lægger på det, tror ikke rigtig på, at novellen, akvarellen eller sangen, som de kæmper så hårdt for at skabe, virkelig er besværet værd. Har verden virkelig brug for en anden novelle, akvarel eller sang? Hvorfor bekymre sig? Når du først er plaget af spørgsmålet om, hvad det du laver “virkelig” betyder noget, medmindre svaret er et øjeblikkeligt og utvetydigt ja, vil du blive hjemsøgt af dette spørgsmål og opleve en meningsfuld krise.

Når dette sker, begynder du at miste de følelsesmæssige og fysiske fordele ved at leve dine livsformål, fordi du er begyndt at tvivle på dem. Du har som sagt trukket tæppet ud under dig selv, og du har åbnet dig for følelsesmæssig og fysisk nød. Dette er grunden til, at "mening reparation" er en så vigtig del af processen med at helbrede dit hjerte og holde dig godt. Du skal stille bekræfte, at det, du laver, virkelig betyder noget; eller hvis du er kommet til at tro, at det virkelig ikke gør det, så skal du vælge en anden vej. Indtil du gør en af ​​disse to ting, vil din følelsesmæssige sundhed blive truet, og dit liv vil føles mindre meningsfuldt.

Gør dine gener lykkelige!

Hvis vi er sikre på vores formål, er hårdt arbejde ikke et problem. At skrive vores roman kan få os til at blive triste og syge, så dårligt går det, og så meget arbejde kræver det. Alligevel kan vores gener muligvis synge og danse, dybt glade ved at vide, at vi lever et af vores livsformål. Når du tvivler på, at det at skrive din roman betyder noget, skal du sige til dig selv: "Det betyder noget på det genetiske niveau, og jeg vil gerne gøre mine gener lykkelige!" Hvem ved, om dette bogstaveligt talt er sandt? Det kan bare være.

Dine gener vil have dig til at leve med mening. De vil være "glade" på netop den måde, og du vil forblive sundere, når du lever i overensstemmelse med dine livsformål og som et resultat af disse bestræbelser skaber mening. Fordi det er alt for let at tvivle på vores egne beslutninger og livsformål, plager vi os selv regelmæssigt over, om det, vi prøver, virkelig er meningsfuldt, virkelig betyder noget eller virkelig er et af vores livsformål. Når vi gør dette, går vi ind i en eksistentiel mørk nat af tvivl, og så er vores gener meget mindre glade. En slags sygdom kommer sandsynligvis, såsom fortvivlelse, trang eller en fysisk sygdom.

Hvad skal du gøre, når du oplever sådan tvivl? Du skal genoptage den mest basale samtale, den hvor du chatter med dig selv om dine værdier, principper og livsformålsvalg. Hvis du kommer igen for at tro på dit nuværende valg, skal du meddele, at du har til hensigt at gøre dig selv stolt gennem din indsats i tjenesten for dette valg. Du rejser dig igen. Denne gest vil gøre dine gener med det samme glade! Og hvis du ikke kan komme til at tro på dit valg, skal du træffe et stærkt nyt valg. Også det vil behage dine gener.

Næppe noget er vigtigere end at anerkende forbindelsen mellem at leve dine livsformål og dit følelsesmæssige og fysiske helbred. Det er fysisk godt for os at leve vores livsformål. Vi kan måske en dag lære, at der er en klar og streng sammenhæng mellem livsformål og genetisk lykke. For nu er det klogt at antage, at et sådant forhold eksisterer. Forfølg ikke lykke; leve dine livsformål i stedet. Det vil sandsynligvis skabe den dybeste mulige lykke!

© 2017 af Eric Maisel. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com eller 800-972-6657 ekst. 52.

Artikel Kilde

Overvinde din vanskelige familie: 8 færdigheder til at trives i enhver familiesituation
af Eric Maisel, Ph.D.

Denne bog fungerer som en unik ”feltguide” til almindelige typer af dysfunktionelle familier - autoritære familier, ængstelige familier, afhængige familier og mere - og hvordan man trives på trods af disse dynamikker. Du lærer at opretholde indre fred midt i familiekaos og skabe et bedre liv for hele din familie.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608684512/innerselfcom

Om forfatteren

Eric Maisel, ph.d., er forfatter til mere end fyrre værker af fiktion og nonfiction. Hans faglitterære titler inkluderer Coaching af kunstneren inden for, frygtløs skabelse, Van Gogh-bluesen, kreativitetsbogen, performanceangst, , Ti zensekunder. Han skriver kolonnen "Rethinking Psychology" for Psychology Today og bidrager med stykker om mental sundhed til Huffington Post. Han er en kreativitetstræner og kreativitetstræner, der præsenterer hovedtaler og livsformål boot camp workshops nationalt og internationalt. Besøg www.ericmaisel.com for at lære mere om Dr. Maisel. 

Se en video med Eric: Hvordan man laver en meningsfuld dag

Se en Interview med forfatteren Eric Maisel

Bøger af denne forfatter:

at InnerSelf Market og Amazon