Billede af Gerd Altmann
Din store sjæl er som solen og udstråler konstant sin kærlige glød.
Fra Toltec-perspektivet indeholder hvert menneske en unik lysstråle, der er hans eller hendes individuelle manifestation af ånd i form. Denne evige del af os, eller hvad vi kalder vores Stor sjæl, husker sin forbindelse til kilden og hele livet. Det ser sig ikke som anderledes eller specielt, men som en facet af en mangesidet, guddommeligt strålende juvel.
Dit forhold til din lille sjæl, og hvad enten det er forbundet eller afbrudt fra din store sjæl, er den afgørende faktor for, om dit liv er fyldt med kamp og adskillelse eller med glad lethed og en følelse af helhed. Din lille sjæl er vigtig - det er din separate følelse af dig selv og din skæve, unikke personlighed. Når din lille sjæl og din store sjæl er allierede, blomstrer du i glæden ved din egen integritet, din egen helhed.
Kan du huske hvordan det var at leve med glæde, fyldt med ærefrygt og dedikeret til legende udforskning - eller har du set unge børn gøre det? Du kan også have den samme kærlighed til livet, modstandsdygtighed og entusiasme som voksen. Det er bare et spørgsmål om at lære at genoprette forbindelse.
Men der er en grund til, at det kan være så svært at huske dette fredelige sted inden for, hvad vi kalder ego-personlighed, eller Little Soul. Denne del af os mener, at vi er adskilte og faktisk vil kæmpe for at forblive alene, afsides og elendige.
Når vores lille sjæl mister sin vej og griber fat i frygtelige tanker (som f.eks Jeg er ikke god nok, jeg skal være perfekt, or Dårlige ting vil ske for mig eller dem, jeg elsker), bliver det mere og mere vanskeligt at høre vores store sjæls kærlige stemme. For de fleste voksne er cirklen i vores fysiske / mentale / følelsesmæssige selv blevet fyldt med frygt og domme, der tilslører lyset fra vores indre sol.
Den en gang sømløse forbindelse mellem vores åndelige natur og vores fysiske form er revet. I stedet for at træffe valg fra visdommen i vores rigelige store sjæl, der er allieret med vores ego-personlighed, begynder vi at identificere os mere og mere med den lille sjæls tanker om, hvem vi ”burde” være snarere end den store sjæl – lille sjæls forening om, hvem vi virkelig er.
Piercing gennem illusionen om adskillelse
Uanset hvor tabt du føler, hvor meget du lider, eller hvor dybt indgroet dine historier eller aftaler er, kan din Lille Sjæl til enhver tid vælge at trænge igennem illusionen om adskillelse for at vende hjem til den store og kloge vejledning fra din store sjæl. Dette kræver en vilje (og en konstant finpudset færdighed) til at frigive fortidens historier og vende sig mod sandheden i dette øjeblik. Det er i nutiden, at vi kan skære igennem illusionen af vores gamle, frygtbaserede aftaler og genforbinde vores Lille Sjæl med den store sjæls rolige, fredelige og stadige kærlighed.
Den kærlighed og trøst, som din Lille Sjæl søger, vil ikke blive fyldt med livets midlertidige fornøjelser. Uanset hvor god vinen, hvor rigelig chokoladen er, eller hvor mange likes og kommentarer du har på Facebook, når din Little Soul er afbrudt fra din Big Soul, er al lettelse forbigående. Men selv i dine mørkeste tider holder din store sjæl en lanterne op og venter tålmodigt på din vandrende lille sjæl at komme hjem. Stien tilbage til Big Soul er der, men er skjult af de mure, du har bygget.
Bliv ved med at træde ud af din Little Souls perspektiv, og hold det store billede. Du er ikke din lille sjæl. Du er ikke de frygtbaserede strukturer, der ligger mellem din Little Soul og Big Soul. Og du er ikke kun din store sjæl. Du er Little Soul og Big Soul, begge længes efter at blive genforenet.
Når du lærer at være vidne til helheden i dit fysiske / mentale / følelsesmæssige væsen gennem Big Souls øjne snarere end gennem Little Souls øjne, ændrer alting sig. Med dette ene perceptuelle skift kan du gå fra at føle dig fast til at være fuld af lethed, fra et sted for dom til et med medfølelse, fra en tilstand af irritation til en af accept. Men at lære at stabilisere Big Soul-perspektivet kan tage et helt liv. Dette er grunden til, at vi har brug for værktøjer som Warrior Heart-øvelsen for at hjælpe os med at nedbryde væggene, først mursten for mursten, og derefter væg for mur, hvilket i sidste ende tillader vores lille sjæl at blive befriet fra sit selvpålagte fængsel, så det kan se nye muligheder og perspektiver.
Big Soul holder altid en hånd ud
Din store sjæl kræver ikke utålmodigt, at din lille sjæl skal være anderledes. Din store sjæl er ikke afhængig af pleje eller reparation af den lille sjæl. Den ved, at den lille sjæl til sidst vil finde vej gennem tågen og nedbryde de falske mure. Husk, Big Soul er som en gammel bedstemor, der tålmodigt og sødt inviterer dig til at huske, at du er så meget mere end din tro og frygt.
Din store sjæl hvisker evigt til din lille sjæl: ”Du er nok nøjagtigt som du er. I er hele skabelsen. Du er elsket. Du er perfekt, som du er. ” Din store sjæl holder altid hånden ud og siger: "Lad os udforske og skabe i denne vidunderlige verden af smag, berøring, syn, lyd og følelse!"
Mens din Big Soul konstant sender din Little Soul, din lille mistede ego-personlighed, kærlighedsnoter og spor af brødkrummer, der fører vejen hjem, kan det være svært at se stien. Den stille, stabile stemme fra din Big Soul kan let druknes ud af støj fra dine historier. Nådens øjeblikke, de fredelige pauser og den spændende indsigt oversvømmes ofte hurtigt med ikke-støttende tanker og følelsesmæssige reaktioner.
Dette er grunden til, at du kan være opmærksom på et mønster eller en vane, du vil transformere, men finder det næsten umuligt at ændre din adfærd. Hvis du nogensinde har ønsket at stoppe med at tænke på en eks, eller afstå fra at blive ked af din chefs uklarhed, eller har tro, men i stedet finder dig selv ængstelig og bekymret for din fremtid, ved du, hvor fikseret og freaked din Lille Sjæl kan være.
Forkrop dit valg og tilstedeværelse
At have et ønske om, hvad du vil have i dit liv, er kun en start. Det er ikke nok blot at forstå, at du ikke skal dømme dig selv eller forstå intellektuelt, at du er sikker, selv når nogen er vrede på dig. Spørgsmålet er, hvordan inkorporerer du fuldt ud dit valg og din tilstedeværelse i hvert øjeblik i stedet for bare at tænke over det eller ønske dig det?
Dette er stien til Warrior Heart, som vil hjælpe med at forbinde det stormfulde vand i dine frygtbaserede tanker og følelser for at genforbinde din Big Soul og din Little Soul. I stedet for at bekæmpe din lille sjæl eller forsøge at tvinge dit sind og følelser til at være rolige, lad os bygge en bro. Ligesom det tog tid at opbygge de gamle strukturer af frygt og adskillelse, vil det tage handling og fokus for at lægge en ny vej mellem din Big Soul og din ego-personlighed.
Dit krigshjerte vækkes i det øjeblik, du begynder at elske rejsen med at genforbinde din lille sjæl til din store sjæls kærlige vejledning og nåde. Det handler om at acceptere jer alle, store og små, uanset om jeres oplevelse er salig ekspansion eller smertefuld sammentrækning. At være en kriger af hjertet bringer dig tilbage til tilpasning til skønheden i jer alle, inklusive din Little Soul ego-personlighed. Det er denne accept, der rydder røg og bygger bro over kløften mellem din store sjæl og din lille sjæl. Og når dette først sker, ændrer alt sig, når du tilpasser dig dit sande, kloge indre selv.
Genforbinder Big Soul og Little Soul
Der er to hovedhandlinger, der forbinder din Big Soul og din Little Soul igen. Den første er at gøre mere af det, du elsker. (Er det ikke en god opgave?) At gøre mere af det, du elsker, kan faktisk være vanskeligere at gøre, end det ser ud til. Her er hvorfor.
Når du laver noget, du elsker (som at vandre eller danse eller dagdrømme eller løbe eller strikke eller hvad der nogensinde svæver din båd!), Går du helt og lykkeligt tabt i aktiviteten. Dit sind er stille, og i det rum er din Little Soul og Big Soul samlet igen, i stand til at arbejde kreativt sammen mod løsninger eller bare nyde at være. Du har ikke noget behov for at forklare, forsvare, dømme eller bekymre dig. Alt er rigtigt i verden, fordi din lille sjæl er i øjeblikket og holder hænder på din store sjæl.
At miste dig selv ved at gøre ting, du elsker, er meget forskelligt fra at bruge en aktivitet til at dumme eller distrahere dig selv (som tvangsdrik eller shopping). Den samme handling kan genforbinde din Little Soul med din Big Soul eller skabe endnu mere adskillelse afhængigt af den hensigt, du bringer til den.
Mens stoffer, der ændrer din bevidsthed, kan være nyttige til at komme forbi sindet og fusionere med din Big Soul, bruges de bedst som en lommelygte, der peger dig i den retning, du vil gå, så du derefter kan finde din vej der alene , snarere end at bruge den som en krykke, der i sidste ende vil forårsage mere skade.
Så din første opgave er at gøre mere af det, du elsker, så du rører ved det lykkelige sted i dig.
Bevidsthed, transformation og hensigt
Din anden opgave er at rense alt, hvad der er mellem Little Soul og din Big Soul. Dette betyder at møde og opløse alle aftaler, frygt, falske overbevisninger, tidligere traumer, ondt og faste steder.
Nu betragtes rengøring normalt ikke som en meget glamourøs eller fristende åndelig eller helbredende indsats. Vi vil meget hellere have, at ting vises eller ændres alene eller har nogen til at komme ind og rense tingene for os. Eller nogle gange håber vi, at hvis vi bare går til nok workshops eller ser den rigtige healer eller mediterer på den rigtige måde, kan vi på en eller anden måde springe direkte over til salig oplysning (eller i det mindste være fri for vores sindssindssyge).
I Toltec-læren er der tre hovedniveauer af mestring: bevidsthed, transformation og hensigt. På det første niveau lærer du at blive opmærksom på dine tanker, følelser og krop uden dom eller vold. Når din bevidsthed vokser, kan du se og handle på hvilke aftaler og vaner du vil transformere.
I stedet for at sidde fast og gentage de samme mønstre og reagere med de samme følelsesmæssige reaktioner, begynder du bevidst at transformere, hvordan du opfører dig og tænker. Når du ændrer din tænkning og adfærd, tilpasser du dig mere og mere med din Big Souls visdom i stedet for din Little Souls frygt. Og til sidst træder du ind i at leve fra hensigt, hvilket betyder at leve i inspiration, tro og forbindelse til din store sjæl.
Min filosofi er denne: Må vi blive nedsænket i at gøre ting, vi elsker, eller bruge alle ting i vores liv til at hjælpe os med at rydde op i det, der forhindrer os i at elske det øjeblik, vi er i. Der er masser af udfordringer i vores liv og at undgå eller at ignorere udfordringerne er ikke vejen til frihed. Din frihed kommer fra at lære modigt at imødegå dine udfordringer som muligheder for at rense falske overbevisninger og gamle, tunge følelser.
Og til dette har du brug for et krigerhjerte.
Praksis
Brug et øjeblik til at skrive i en journal for at hjælpe dig med at afdække de Little Soul-historier, du fortæller dig selv. Brug disse spørgsmål til at guide dig. Skriv uden at tænke, og se hvad du lærer om både dine grundlæggende aftaler og de mure, som din Lille Sjæl har skabt for at føle sig trygge.
* Hvilke oplevelser finder du i dit liv igen og igen?
* Hvilke overbevisninger eller aftaler lærte du af dine forældre?
* Hvordan har du det med dig selv?
* Hvordan har du det med verden?
* Hvilke ting bedømmer du mest om dig selv?
* Hvordan bedømmer du andre?
* Hvilke overbevisninger eller aftaler begrænser dig?
© 2020 af HeatherAsh Amara. Alle rettigheder forbeholdes.
Uddrag med tilladelse fra bogen: The Warrior Heart Practice.
Udgiver: St Martin's Essential, www.stmartins.com.
Artikel Kilde
Warrior Heart Practice
af HeatherAsh Amara
En revolutionerende proces baseret på hjerteets fire kamre og rodfæstet i Toltec-visdom, der bringer følelsesmæssig klarhed, helbredelse og frihed. Warrior Heart Practice er en kraftfuld ny metode til at genoprette forbindelse til vores følelse af ægthed og indre viden og tilpasse vores sande natur. Forfatter til den bedst sælgende bog Kriger gudinde uddannelse, HeatherAsh Amara har trænet i vid udstrækning i Toltec-traditionen under vejledning af don Miguel Ruiz, forfatter af De fire aftaler. (Fås også som en Kindle-udgave, en lydbog og en lyd-cd.)
Flere bøger af denne forfatter
Om forfatteren
HeatherAsh Amara er forfatter til et antal bøger inklusive serien 'Warrior Goddess Training'. Hun bringer et åbent, inkluderende verdensbillede til sine skrifter og lærdomme, som er en rig blanding af Toltec-visdom, europæisk shamanisme, buddhisme og indianerceremoni. Hun rejser og underviser i hele USA såvel som internationalt. Hun er grundlæggeren af Toci — Toltec Center for kreativ hensigt. Besøg hendes hjemmeside for at lære mere på HeatherashAmara.com
