Livets ændringer

Kan vi blive for gamle?

baseballspiller med hvidt hår
Billede af Keith Johnston

Vi kender alle udtrykket: "Du er så gammel, som du tror eller føler." Ja, der er en fysisk realitet ved aldring, men endnu vigtigere er der en følelsesmæssig og spirituel realitet. Alt for mange mennesker opgiver aktiviteter bare på grund af alder. Den virkelige fare her er at give op på livet, fordi vi er for gamle.
 
Joyce og jeg er 76. Vi kan ikke længere fysisk gøre nogle af de ting, vi plejede at gøre. Joyce er gartner. Hun dyrker de smukkeste blomster rundt omkring i vores hus. Men hun har ikke længere den fysiske udholdenhed til at være så meget ude at arbejde i haven, som hun plejede. Så hun vælger de jobs, der giver hende mest glæde, og lader vores elskede gartner (en flygtning fra El Salvador), der kommer en gang om måneden, gøre resten, især de svære ting.

Det "søde" sted

Sand tilståelse: Jeg elsker softball! Jeg elsker fornemmelsen af, at den pitchede bold møder det "søde" sted på battet og rammer et line drive ind i udmarken. Jeg har ikke længere kræfter til at slå bolden over hovedet på yderspilleren eller over hegnet til et hjemløb. Men et rent basehit gør det virkelig for mig. Og jeg elsker at felte bolden, komme ind under den lange bue i udebanen og høre knipset af bolden, der rammer handsken (især når den bliver i handsken). Måske er min favorit at spille infield og følelsen af ​​hurtige reflekser til at stoppe en hårdt ramt grounder eller line drive.

Jeg opgav softball for seks år siden, da jeg havde for mange knæsmerter. Så fik jeg en udskiftning af knæet og fik at vide, at løb ville belaste det nye knæ for meget. Men jeg savnede softball for meget til at give helt op. Det sidste år prøvede jeg at øve med en lokal seniorliga på 55 og ældre, Santa Cruz Irregulars, men indså hurtigt, at de fleste af spillerne var tættere på 55 end 76. De var for konkurrencedygtige til mig.

Så jeg placerede en annonce på Craigslist for ikke-konkurrencedygtige softballspillere, mænd eller kvinder, uanset niveau. Til at begynde med lavede jeg en fejl og gav annoncen titlen "Softball bare for sjov". Jeg fik et par legitime svar, men jeg fik også svar fra folk, der ville have det sjovt på andre måder. Du skal være forsigtig med, hvad du lægger på Craigslist. Jeg ændrede hurtigt annoncen til "Ikke-konkurrencedygtig softball" og fik mere passende svar.

En af de udsendte, som nu er blevet stamgæst, er en mand i halvtredserne, der fik et slagtilfælde. Før hans slag var han en fremragende og konkurrencedygtig boldspiller. Nu kan han stadig løbe for at komme hurtigt til bolden, han slår bedre og længere end os andre, men hans kast er mest påvirket af slaget. Han elsker at komme derud med os og gøre, hvad han stadig kan.

Vær opmærksom på dine grænser

Jeg nævnte, hvad jeg elsker ved softball. Nu skal jeg dele mine begrænsninger. Jeg er langt den ældste på banen. Jeg elsker at slå, men jeg kan ikke slå nær så mange bolde som de andre spillere. Vi har måske 75 bolde i flere kasser og spande til pitching. Bortset fra de dårlige baner er det mange udsving. Jeg skal være meget opmærksom på min grænse, og stoppe når min krop siger stop.

Så er der felting. Jeg kan løbe, men langsomt og kun et kort stykke. En flyvebold til udebanen skal evalueres omhyggeligt. Hvis jeg kan komme under det uden at skade mine knæ ved at løbe for langt eller for hurtigt, fantastisk! Hvis jeg ikke kan, og den yngre, mere konkurrencedygtige, siger en del af mig "go for it, uanset hvad", så må jeg vælge den klogere vej og bare lade bolden møde græsset i stedet for min handske. Ingen styrer baserne. Ingen vil dømme eller håne mig. Der er ingen konkurrence.

Og det er det samme, når jeg spiller infield. Der er endnu mindre tid til at komme til bolden, før den sejler eller ruller forbi mig. Samme regler gælder. Hvis jeg kan få handsken på bolden uden at stresse, og dermed skade, min krop, deri ligger sejren – og den skønne følelse. Den sidste lørdag, jeg øvede, blev en jordbold ramt lige uden for min rækkevidde. Instinktivt fjernede jeg hurtigt min handske og kastede den mod bolden. Mirakuløst blev bolden fanget af flyvehandsken til højlydt jubel fra alle tilstedeværende. Det var "dagens skuespil!"

At være villig til at ændre dine aktiviteter

Okay, nok om softball. Jeg opfordrer de ældre blandt os til blot at ændre de aktiviteter, vi elsker, i stedet for at droppe dem helt eller sige "Jeg er for gammel til det her." Vores kroppe har brug for fysisk træning. Tricket er at kombinere fysisk træning med noget, du elsker, og så er den fysiske træning ikke længere en opgave.

Jeg elsker stadig at rafte floder, men vælger nu lettere floder. Jeg elsker at tage på rygsæk ud i vildmarken, men finder de nemmeste og hurtigste måder at komme ind i vildmarksområderne. En ven af ​​os elsker sine Zumba-dansetimer. Hun er tæt på vores alder, går næsten dagligt, laver de bevægelser, der virker for hendes krop, og har det godt!


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Ud over fysisk aktivitet er der mentale, følelsesmæssige og spirituelle aktiviteter. Lad dig ikke friste til at give ældre alder som en undskyldning for at opgive at skrive, kunst, musik, sang, lære nye ting, udvikle en ny hobby (eller fortsætte med en eksisterende). Joyce og jeg håber inderligt, at vi kan fortsætte med at lede vores elskede retreats, rådgive vores kunder, skrive og optage vores ugentlige videoer i mange år endnu.
 
Kan man blive for gammel? Det tror jeg ikke.

* Undertekster af InnerSelf
Copyright 2022. Alle rettigheder forbeholdes.

Bog af denne forfatter (e)

Heartfullness: 52 måder at åbne for mere kærlighed
af Joyce og Barry Vissell.

Heartfullness: 52 måder at åbne for mere kærlighed af Joyce og Barry Vissell.Hjertethed betyder så meget mere end sentimentalitet eller schmaltz. Hjertechakraet i yoga er kroppens åndelige centrum med tre chakraer over og tre nedenunder. Det er balancepunktet mellem underkrop og højere krop eller mellem krop og ånd. At bo i dit hjerte er derfor at være i balance, at integrere de tre nederste chakraer med de højere tre.

Vores mål er at føre dig ind i dit hjerte. Vores mål er at give dig en følelsesoplevelse af hjertet i dets mange dimensioner. Vi kan sige, at hvert stykke vil få dig til at føle dig godt tilpas. Og dette kan være sandt. Men hver vil også udfordre dig til at vokse i åndelig bevidsthed, for der er ofte en vis risiko, der skal tages, før hjertet kan åbne sig. Nogle gange er vi nødt til at forlade vores komfortzone for virkelig at leve fra hjertet.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog. Fås også som en Kindle-udgave.

Om forfatteren (e)

foto af: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, en sygeplejerske / terapeut og et psykiaterpar siden 1964, er rådgivere i nærheden af ​​Santa Cruz CA, som er lidenskabelige med bevidst forhold og personlig-åndelig vækst. De er forfattere af 9 bøger og et nyt gratis lydalbum med hellige sange og sang. Ring 831-684-2130 for yderligere information om rådgivningssessioner telefonisk, online eller personligt, deres bøger, optagelser eller deres tidsplan for samtaler og workshops.

Besøg deres hjemmeside på SharedHeart.org for deres gratis månedlige e-heartletter, deres opdaterede tidsplan og inspirerende tidligere artikler om mange emner om forhold og at leve fra hjertet.

Flere bøger af disse forfattere
   

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

forståelse af inflation 8 20
Hvad du behøver at vide om inflation
by Nicholas Li
Inflation er et af de mest presserende politiske og økonomiske spørgsmål i øjeblikket, men der er...
forbedre en kirurgisk maske 8 27
Hvordan man i høj grad forbedrer en kirurgisk maskes effektivitet
by University of Michigan
Ændring af en kirurgisk maske med et gummibånd kan forbedre dens beskyttende forsegling mod partikler...
spiritualitet hjælper med stress 8 16
Hvordan traumeoverlevere kan udnytte spiritualitet til at behandle stress
by Catrin Eames
Traumer, såsom at overleve eller være vidne til trafikulykker, naturkatastrofer og vold, kan ryste...
bæredygtigt japan 8 21
Hvordan århundreders selvisolation gjorde Japan til et bæredygtigt samfund
by Hiroko Oe
I begyndelsen af ​​1600-tallet frygtede Japans herskere, at kristendommen – som for nylig var blevet...
kropsholdning har betydning 8 17
Hvordan kropsholdning betyder noget, når du tager medicin
by Jill Rosen
Vi var meget overraskede over, at kropsholdning havde så stor en effekt på opløsningshastigheden af ​​en pille,
bekæmpelse af desinformation 8 19
3 grunde til, at desinformation er så udbredt, og hvad man skal gøre
by Mathieu O'Neil og Michael Jensen
Regeringer, organisationer og enkeltpersoner spreder desinformation for profit eller for at få en...
hvordan man gør lykke 8 20
Venlige gestus bringer modtagerne mere glæde, end vi antager
by Jeremy Spiers
Folk er ikke langt fra basen," siger Amit Kumar. "De forstår, at det at være venlig over for folk får dem til at føle...
sjælealkymi fusionerer magt og kærlighed
Soul Alchemy: Sammensmeltning af magt og kærlighed
by Seren Bertrand
Middelalderens alkymister var dedikeret til at føde en gylden bevidsthed. Denne vækkede bevidsthed...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.