At gå ud i naturen og finde fred i den naturlige verdens rytme
Billede af truthseeker08 

I årenes løb har jeg uformelt undersøgt tusinder af mennesker om de ting, de gør for at tage sig af sig selv. At gå ud i naturen er øverst på listen. At vende tilbage til den naturlige verden er også min foretrukne egenomsorgsaktivitet, og det har været siden barndommen. Klokken 16, da jeg endelig havde det kørekort, som de fleste teenagere begærer, var min første store udflugt en dags mini-vildmarkstur.

To venner og jeg, der er ivrige efter at forlade forstæder for noget vildere og mere oprindeligt, pakket vores rygsække og satte kursen mod det vestlige Massachusetts. Vi vandrede ved en strøm, betaget af de lyserøde rødder af piletræer, der svævede som fehår i det lave vand. Liggende på ryggen i en græsklædt mark, ansigter opvarmet af den sene efterårssol, så vi skyernes mønstre. Den søde duft af hø steg fra jorden for at røre ved himlen.

Den naturlige verdens rytme

Mod aften samlede vi dødfald og tændte en ild, hvor vi ristede hamburger formet til lange ruller omkring grønne pinde. Vi sang yndlingssange og delte historierne om vores liv omkring ildens flimrende magi. Da vi samlede vores ting ved månens lys, trak tre meget forskellige piger fra dem, der havde forladt forstæderne Boston den morgen, tilbage i bilen. Vi lugtede af trærøg og græs ... af tilfredshed. Fred, lærte jeg, har sin helt egen duft. På en eller anden ubestemmelig måde var vi kommet hjem til os selv, trukket af den naturlige verdens rytme.

Som voksen, der bor i udkanten af ​​ørkenen, omgivet af majestæt af lilla bjergtoppe og optøjer af vilde blomster i deres korte sæson, er jeg stadig nødt til at gøre en samlet indsats for at nyde naturen. Og jeg er ikke alene. Under en tur til Hawaii inviterede jeg kvinden, der havde bragt mig derhen, til at gå en tur på stranden. Hun var lidt chokeret. Det var år siden hun havde forladt hjemmets og kontorets rutinerede rutine for at nyde en tur langs havet, der lå som en skinnende juvel ved hendes fødder. Invitationen til at finde fred var rundt omkring, men hun var for travlt til at acceptere den.

Vi er en del af den naturlige verden, indbyrdes afhængige af den, selvom vores kultur har en tendens til at isolere os fra den. Men vi kan ikke eksistere i en sund balance uden for naturen, fordi vores kroppe udviklede sig sammen med den. For eksempel har vi brug for tegnene på daggry og mørkets frembrud for at regulere hjernens funktion, følelser og fysisk modning. Moderne piger når puberteten betydeligt tidligere end unge kvinder gjorde for hundrede år siden. Dette skyldes til dels elektriske lys, der gør dage unaturligt lange og nætter for korte. Den store biolog René Dubos mente, at når vi trækker os længere og længere væk fra naturen, bliver vi mutanter. Jorden er ikke kun vores hjem; det er også en biologisk regulator. Og den er tilgængelig for enhver person, rig eller fattig, medmindre vi er uheldige nok til at være i fængsel.


indre selv abonnere grafik


Naturen bringer dig tilbage til livet

Den bedste ferie i vores families hukommelse var en campingtur, vi tog, da børnene var små. Vi havde meget få penge, så vi lejede en campingplads på den storslåede Marthas Vineyard og bragte al vores mad, endda dåser limonade, der reddede os fra at skulle købe sodavand til højere priser. Vi cyklede, gik til stranden og kogte enkle middage over åben ild. Det var den lykkeligste uge, vi kan huske.

Intet hotel har næsten de bekvemmeligheder, som naturen har. Det er et par bugbid værd og endda et mildt tilfælde af giftig vedbend at foder efter vilde bær eller fisk i en strøm. Naturen vækker døde sanser. Det har magten til at bringe dig tilbage til livet igen.

Denne uge skal du tænke på dit forhold til den naturlige verden. Lav en plan med familie eller venner for at tilbringe en dag på vandreture, fiskeri, snesko, ridning, langrend, sidde ved en sø eller en å, campere i et telt under stjernerne, lave mad over en åben ild eller hvad som helst I kan alle være enige om.

Naturen opretholder dig og giver dig fred

Selv på dage, hvor du skal være inde, skal du tage et par pauser for at gå rundt om blokken eller endda se ud af vinduet. En forskningsundersøgelse viste, at mennesker, hvis hospitalslokaler overså naturen, helede hurtigere end dem, hvis synspunkt var på en parkeringsplads.

Så hvis dit vindue overser en parkeringsplads, skal du få et anlæg og lægge det på karmen. Pas på det med omhu. Nyd hvert nyt blad, når det udfolder sig. Naturen kan opretholde dig og bringe dig fred, selv når den udnytter sin magi fra en gryde.

Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Hay House. © 2001.
www.hayhouse.com

Artikel Kilde:

Indre fred for travle mennesker
af Joan Borysenko.

Indre fred for travle mennesker af Joan Borysenko52 ugentlige poster, der både er inspirerende og praktiske. Gennem historie og videnskab, spiritualitet og humor får læserne enkle færdigheder til at hjælpe dem med at ændre deres liv og holdninger for at genvinde indre fred en uge ad gangen. Joan Borysenko demonstrerer, at du ikke behøver at være munk for at gå dit livs rejse med elskværdighed og glæde. Alt, hvad der kræves, er at være opmærksom, vælge klogt og leve med mål og lidenskab.

Info / Bestil denne bog. Fås også som en Kindle-udgave, en lydbog og en lyd-cd.

Om forfatteren

Joan BorysenkoJoan Borysenko, Ph.D., er en af ​​de førende eksperter inden for stress, spiritualitet og sind / kropsforbindelse. Hun har en doktorgrad i medicinsk videnskab fra Harvard Medical School, er en autoriseret klinisk psykolog og er medstifter og tidligere direktør for sind / krops kliniske programmer ved Beth Israel Deaconess Medical Center, Harvard Medical School. I øjeblikket er hun præsident for Mind / Body Health Sciences, Inc., hun er en internationalt kendt taler og konsulent inden for kvinders sundhed og spiritualitet, integrerende medicin og sind / kropsforbindelse. Hun er forfatter til ti bøger, inklusive New York Times bestseller At minde kroppen, reparere sindet. Joans websted er: www.JoanBorysenko.com.

Video / præsentation med Joan Borysenko: Den hurtigste vej ud af frygt
{vembed Y=F8d4lo1kgo8}

Video / Interview med Dr. Joan Borysenko: Ting der betyder noget
{vembed Y=VlyQ588rm44}