Vær her nu! Hvad der er gjort er gjort!

For 50 år siden, i 1971, udgav Ram Dass (Richard Alpert) en bog med titlen "Be Here Now". Det er stadig et godt råd. Denne påmindelse om at være her nu blev bragt i tankerne, da jeg reflekterede over offentlighedens øgede interesse og accept af tidligere liv. Spørgsmålet, der kom op i tankerne, var 'Hjælper viden om, hvem du måske har været for 500 eller 3,000 år siden, dig i dit liv NU?'

Jeg husker, at jeg oplevede en hukommelse fra et tidligere liv, hvor det blev gjort klart for mig, hvorfor jeg er bange for at drukne. I det liv blev jeg kastet overbord fra et sejlskib af nogle pirater og fik lov til at drukne. Det var bestemt interessant for mig at finde årsagen til min frygt - men mange år senere havde jeg stadig en frygt for at drukne. At vide, hvor problemet startede, fik ikke problemet til at forsvinde. Frygten skulle stadig adresseres i nutiden for at blive transformeret og frigivet.

I et andet tilfælde blev jeg igen mindet om at "være her nu". Jeg modtog en helbredelse, der beskæftiger sig med følelser, og gennem hele helbredelsen fik jeg tilbageblik på mit liv som barn ... de minder, der kom til at tænke, havde at gøre med mine barndomsfølelser af ikke at være ønsket, ikke at blive elsket, at være i vejen og så videre. Disse flød til overfladen for at blive helbredt og frigivet.

Mange gange ser vi ud til at sidde fast i syndromet 'fattig mig'. Jeg så, at jeg tidligere havde været 'skyldig' i dette. 'Fattige mig' ... Jeg blev opdraget af babysittere og derefter sendt på kostskole. 'Fattige mig' ... min bror og søster ønskede ikke at lege med mig. 'Fattige mig' ... mine forældre viste mig ikke den kærlighed og kærlighed, jeg ønskede. 'Fattige mig', behandlede nonnerne på kostskolen mig uretfærdigt ...

Det jeg forstod er, at disse begivenheder skete med mig i min fortid, på en måde næsten som om det var i et tidligere liv. De har virkelig ingen lighed med mit liv nu. Jeg er nu omgivet af kærlige venner. Jeg føler mig ønsket og nødvendig. Jeg ved, at jeg er elsket og værdsat, og mit liv er godt. Så fokus på fortiden forhindrer mig kun i at nyde min nuværende.


indre selv abonnere grafik


Hvad der er gjort er gjort! Vær her nu!

Fokus på det, der manglede i vores fortid, tiltrækker simpelthen mere af den samme energi i nutiden. Med andre ord, hvis du bruger din tid på at huske situationer, der var ubehagelige og ulykkelige, så vil du tiltrække dig selv flere af den samme type oplevelser.

At se disse tankemønstre fra fortiden viser os naturligvis områder, som vi kan vælge at arbejde med i vores liv nu. Efter at jeg endnu engang så min barndoms tro på ikke at være elsket og ikke at være ønsket, var jeg i stand til at se på mit liv nu og se, at den gamle tro ikke længere gjaldt. Jeg kan nu omprogrammere min hjerne med den tro og viden, at jeg er elsket, først af mig selv og derefter af dem omkring mig.

Så vær her nu! Fokuser på, hvad du kan lide ved dit liv. Tænk over, hvad du gerne vil have øget i dit liv. Fokuser ikke på fortidens negativitet eller på det, du ikke har. Tænk på, hvad du nyder, og hvad du ønsker. Vær taknemmelig for det, du har nu, selvom du måske føler, at du ikke har nok kærlighed, penge, tid osv. Vær taknemmelig for det, du har, og se dig selv som at have mere. 

Vær den ændring, du ønsker

Hvis du vil have mere kærlighed, vær mere kærlig. Hvis du vil have mere tid, skal du være mere afslappet og nyde den tid, du har. Hvis du vil have flere penge, skal du nyde de penge, du har, og altid stole på, at du vil have mere end nok til at imødekomme dine behov.

Fortiden kan være en kilde til underholdning. Det kan også vise os visse tilbagevendende mønstre i os selv. Det vigtige at fokusere på er "hvad laver jeg med mit liv NU? Hvordan kan denne viden om fortiden (hvad enten det er tidligere liv eller barndom) hjælpe mig med at blive en bedre person og leve et lykkeligere og mere opfyldt liv NU? "

Vi har mange ting at tage os af lige nu i vores nuværende. Lad os VÆRE HER NU og skabe det liv, vi ønsker, lige her, lige nu!

Relateret bog:

Ankommer til din egen dør: 108 lektioner i mindfulness
af Jon Kabat-Zinn.

Dybt inde i disse 108 valg ligger budskaber om dyb visdom i en moderne og praktisk form, der kan føre til både helbredelse og transformation. Hvordan vi bærer os selv vil afgøre, hvilken retning verden tager. Vores verden formes løbende af vores deltagelse i alt omkring os og inden i os gennem mindfulness.

Info / ordrebog. Fås også som en Kindle-udgave.

Om forfatteren

Marie T. Russell er grundlæggeren af InnerSelf Magazine (grundlagt 1985). Hun producerede og var vært for en ugentlig radiostation i South Florida, Inner Power, fra 1992-1995, der fokuserede på temaer som selvværd, personlig vækst og velvære. Hendes artikler fokuserer på transformation og forbindes igen med vores egen indre kilde til glæde og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikel er licenseret under en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Tilskriv forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link tilbage til artiklen: Denne artikel blev oprindeligt vist på InnerSelf.com