Selvhjælp

Når mit traume stimuleres i nutiden, bliver jeg overvældet af frygt, rædsel, raseri og fortvivlelse, alt sammen blandet. Jeg kan ikke tænke tingene igennem.

Det indre offer er ikke kun et grundlæggende aspekt af vores psyke, men også et af de mest magtfulde. 

Når du først begynder at læse, læser du højt. Højtlæsning kan gøre teksten lettere at forstå, når du er begynderlæser, eller når du læser noget, der er udfordrende.

Forskning kan fortælle os om årsagerne til tab af omdømme, samt hvordan man genopbygger et omdømme og måder at undgå at skade det i første omgang.

Du kan finde denne måde at føre dagbog på. Her er et par hurtige og nemme aktiviteter, hentet fra min forskning, for at hjælpe dig med at starte – eller fortsætte – din dagbogsrejse.

Selvom denne trend måske er startet med de bedste intentioner, kan den faktisk gøre mere skade end gavn.

Når du har god resonans med din partner, ven eller åndelige vejleder, bliver processen med dine handlinger sat meget op. 

Prøv dette eksperiment. Se dig omkring, og lad dit syn scanne i en 180-graders bue. Hvad lagde du mærke til? Lav nu en cirkel med din tommelfinger og pegefinger og se igennem den...

Der var en periode i tiden før tilstanden mindre end satte sig ind i vores psyke. Uanset om uværdigheden tog ophold i børnehave eller børnehave eller på et andet afgørende tidspunkt, er sandheden, at der var et tidspunkt før vi besluttede, at vi ikke var gode nok. 

Mange kulturer har en ritualistisk udrensningspraksis, ofte udført med røg eller vand, for at hjælpe med at fjerne negativ eller stillestående energi. Der er også adskillige praksisser, der peger på ideen om jordforbindelse...

Desværre er livet ikke alt solskin og tusindfryd. Her er nogle gode tanker fra nogle gode mennesker til de tidspunkter, hvor livet virker mere som en snegle med kviksand end en dag på stranden.

Det føles godt at helbrede fra skadelige beskeder om, at du er "mindre end." Når dette sker, styrker du stemmen, der siger: "Du er så meget bedre end dette rod, du fik udleveret." Du bliver bedre til at genkende dine grænser og opnår evnen til at sige "Nej".

Det føles godt at helbrede fra skadelige beskeder om, at du er "mindre end." Når dette sker, styrker du stemmen, der siger: "Du er så meget bedre end dette rod, du fik udleveret." Du bliver bedre til at genkende dine grænser og opnår evnen til at sige "Nej".

Som den mest traditionelle og fejrede højtid i kinesisk kultur, er det månenye år (også kendt som forårsfesten (春节)) ikke kun en tid til at fejre begyndelsen af ​​foråret, men også en anledning til familiesammenføring. 

Selvom intet i verden virkelig tilhører os, er vores liv en ting, der tilhører os. Vi har ansvaret for dem fuldstændigt. Vi kommer til at træffe valg, sætte mål og vælge den retning, som vi ønsker, at vores liv skal udvikle sig i.

Selvom intet i verden virkelig tilhører os, er vores liv en ting, der tilhører os. Vi har ansvaret for dem fuldstændigt. Vi kommer til at træffe valg, sætte mål og vælge den retning, som vi ønsker, at vores liv skal udvikle sig i.

Finder du nogensinde, at du ser på bestemte mennesker og tænker for dig selv: "Den persons liv er helt sikkert helt utroligt, og de gør ikke ondt, som jeg gør." Det er noget de fleste gør; de ser på andre, sammenligner sig med dem og konkluderer, at den anden persons liv er bedre.

Finder du nogensinde, at du ser på bestemte mennesker og tænker for dig selv: "Den persons liv er helt sikkert helt utroligt, og de gør ikke ondt, som jeg gør." Det er noget de fleste gør; de ser på andre, sammenligner sig med dem og konkluderer, at den anden persons liv er bedre.

Som med næsten alle traumer, er der en grad af helbredelse at opnå ved at dele min historie - healing for mig selv, mine døtre og forhåbentlig andre, der lever i skyggen af ​​vold i hjemmet. Her er lidt indsigt i, hvordan jeg endelig var i stand til at genopbygge min selvfølelse.

Som med næsten alle traumer, er der en grad af helbredelse at opnå ved at dele min historie - healing for mig selv, mine døtre og forhåbentlig andre, der lever i skyggen af ​​vold i hjemmet. Her er lidt indsigt i, hvordan jeg endelig var i stand til at genopbygge min selvfølelse.

Liv. Det er noget, vi alle har til fælles, uanset vores religion, vores race, vores køn, hvad som helst. Vi lever! Hvilket betyder, at vi har valg, vi træffer, konstant, uanset om vi er klar over det eller ej. Vi kan vælge imellem ...

Liv. Det er noget, vi alle har til fælles, uanset vores religion, vores race, vores køn, hvad som helst. Vi lever! Hvilket betyder, at vi har valg, vi træffer, konstant, uanset om vi er klar over det eller ej. Vi kan vælge imellem ...

Du skal have modet til at leve livet. Dette inkluderer at lære at bede om, hvad du har brug for eller ønsker. Nogle gange er du ude for at rette op på en uretfærdighed eller rette en forkert; andre gange er alt, hvad du prøver at gøre, at bestille en side af fries.