Liv. Det er noget, vi alle har til fælles, uanset vores religion, vores race, vores køn, hvad som helst. Vi lever! Hvilket betyder, at vi har valg, vi træffer, konstant, uanset om vi er klar over det eller ej. Vi kan vælge imellem ...
Liv. Det er noget, vi alle har til fælles, uanset vores religion, vores race, vores køn, hvad som helst. Vi lever! Hvilket betyder, at vi har valg, vi træffer, konstant, uanset om vi er klar over det eller ej. Vi kan vælge imellem ...
- By Amy Fish
Du skal have modet til at leve livet. Dette inkluderer at lære at bede om, hvad du har brug for eller ønsker. Nogle gange er du ude for at rette op på en uretfærdighed eller rette en forkert; andre gange er alt, hvad du prøver at gøre, at bestille en side af fries.
Vi kan ikke føle, hvad vi føler, medmindre vi "tænker" på det. Først skal vi tænke, og så føler vi, så uanset hvad vi føler, er et resultat af vores tænkning. Hvis vi føler frygt, så har vi en frygtelig tanke ...
Hvad ville du afsløre for verden, hvis du ikke var bange? Chancerne er, at der er et stykke af dig, som du ikke deler med andre. Vi har alle ting, vi skjuler. Nogle gange er de vores dybe mørke hemmeligheder. Men andre gange er de de bedste dele af os selv - vores drømme, vores håb eller endda vores kærlighed til andre.
Hvad ville du afsløre for verden, hvis du ikke var bange? Chancerne er, at der er et stykke af dig, som du ikke deler med andre. Vi har alle ting, vi skjuler. Nogle gange er de vores dybe mørke hemmeligheder. Men andre gange er de de bedste dele af os selv - vores drømme, vores håb eller endda vores kærlighed til andre.
Hvis du giver energi til noget, der er negativt - såsom bekymring, angst eller frygt - så bygger du det til en sådan tilstand, at det bliver værre end nogen handling rettet mod dig. Gør dig selv som en tragt eller en sigte ...
At skrive i en journal er en måde at finde svarene på dine spørgsmål på, at udtrykke dig kreativt, at finde din sjæls stemme, at styrke din forbindelse til dit åbne hjerte og at møde din frygt og overvinde forhindringer. Frem for alt er det en måde at slappe af og udforske ...
Det er ikke den seneste trend. Det er ikke et hashtag på sociale medier. Og det er bestemt ikke egoistisk. Selvpleje er en utrolig vigtig del af din fysiske og mentale sundhed.
Det indre barn venter tålmodig på, at den voksne bemærker det, taler med det. Det spørger sig selv: "Hvordan kan jeg få hende opmærksomhed? Hvordan kan jeg få hende til at tale med mig, lytte til mig?" Det tænker tilbage på sin tidligere erfaring med forældre og lærere og husker, at ...
Det indre barn venter tålmodig på, at den voksne bemærker det, taler med det. Det spørger sig selv: "Hvordan kan jeg få hende opmærksomhed? Hvordan kan jeg få hende til at tale med mig, lytte til mig?" Det tænker tilbage på sin tidligere erfaring med forældre og lærere og husker, at ...
- By Jude Bijou
Bliver du i et negativt humør og har svært ved at komme ud? Ser dine dvælende følelser ud til at falde på dig uden særlig grund? Finder du, at du ofte grubler i længere tid? Ængstelig? Frustreret? Deprimeret? Gøre ondt? Brooding? Alvorlig?
- By Jude Bijou
Bliver du i et negativt humør og har svært ved at komme ud? Ser dine dvælende følelser ud til at falde på dig uden særlig grund? Finder du, at du ofte grubler i længere tid? Ængstelig? Frustreret? Deprimeret? Gøre ondt? Brooding? Alvorlig?
Det følgende er nogle aktiviteter, hvorfra jeg trækker til min personlige tro og tankegang. Jeg gør ikke alle disse ting hver dag, men på tværs af en given måned bestræber jeg mig på at lave en kombination af disse aktiviteter eller discipliner regelmæssigt. Resultatet? For mig større klarhed, mindre tid at føle mig spredt
Præcis hvad er en følelse? Det var et spørgsmål, som en klient stillede mig med vægt på det "nøjagtige". Det er et godt spørgsmål, fordi det er så direkte, til punktet og så svært at svare nøjagtigt og korrekt. Men fordi det er så vigtigt, og fordi ...
Hvor mange gange er du blevet såret af, hvad nogen sagde om dig? Hvor mange gange har du tvivlet på din selvværd, fordi nogen kritiserede dig, enten mod dit ansigt eller 'bag din ryg'? Hvorfor reagerer vi med sådan selvtviv eller harme, når nogen ...
Mange af os er vokset op med begrebet 3 R'er. Vi har fået at vide, at 3R'erne var grundlaget eller den vigtigste del af uddannelsen. Og vi fik altid at vide, at de tre R'er var læsning, skrivning og aritmetik. Vent nu! Kun en af disse starter med en R ... som fik mig til at tænke på, at måske de 3 R'er var noget helt andet.
- By Jude Bijou
Når vi obsessivt fokuserer på noget, der er eller ikke er inden for vores kontrol, kan det føles som om vi bærer en kæmpe sten på ryggen. I stedet skal vi behandle det ene aspekt af vores liv som små klipper i lommen, så vi kan ...
Som udgiver / redaktør af InnerSelf læste jeg meget materiale, der beskæftiger sig med personlig empowerment. Og nogle af de ting, jeg læser, giver genklang med mig, og jeg ender med at vedtage dem. Det er ligesom at skabe et gobelin ved hjælp af tråde, der kommer fra forskellige kilder.
Efter et år med giftig stress antændt af så meget frygt og usikkerhed er det nu et godt tidspunkt at nulstille, være opmærksom på din mentale sundhed og udvikle nogle sunde måder at styre presset fremad.
Bekræftelse er et dygtigt middel til at transformere energi, og det begynder med sletning af negative udsagn om sig selv og andre. En negativ sætning fryser en i tid og rum uden plads til harmonisering. Bekræftelser skal være entydige, enkle og klare udsagn om ens intentioner.
Vi har undertrykt mange af vores følelser, hvad enten de betragtes som 'gode' eller 'dårlige'. Nogle gange holder vi tilbage med at udtrykke vores kærlighed af frygt for at blive misforstået, eller måske tænker timingen ikke er 'rigtig'. Oftest er vi blevet lært at holde tilbage på vores 'negative' følelser - frygt, vrede, sorg, smerte osv.
Vi er nødt til at undersøge de besværgelser, der hypnotiserer os og bryde dem, når de hindrer os. Trylleformularer er ord, handlinger og domme, der ikke betvivles, ufordøjede og ubestridte. Det kan være en læge, der fortæller dig, at du har tre måneder at leve, en ven, der siger, at dit ægteskab ikke fungerer, dit sind fortæller dig det ...