Selvhjælp

Vend dig ikke væk fra sandheden: Anerkend din helhed

smilende ung kvinde klædt i rødt med armene oppe i sejren
Billede af Anastasia Borisova

"Jeg kan huske, at jeg var et glad barn, da jeg var rigtig ung," fortalte min klient mig, da hun kiggede ned i gulvet. "Og så kan jeg huske, at jeg følte mig meget anderledes, meget mindre end i anden klasse. Jeg kan huske, at jeg pludselig var så bange for at sige fra og blive til grin, at jeg konstant var ængstelig omkring andre børn. Så tidligt som syv lærte jeg mig selv at tie stille og aldrig gynge båden. Og det er stadig den, jeg er nu på femogfyrre - jeg er kendt for at være den 'elskværdige leder'. Jeg troede vist ikke, jeg var god nok dengang, og jeg kan se, at jeg stadig vælger at tro på det på et eller andet plan nu. Problemet er, at jeg har ingen idé om, hvordan man vælger andet."

Dette er min klients indre modstand i handling. Før vi dekonstruerer hendes udtalelse for at se, hvad der foregår, lad os erkende, at der var en periode i tid før tilstanden mindre end satte sig ind i hendes psyke. Uanset om den uværdige tog ophold i børnehave eller børnehave eller på et andet afgørende tidspunkt, er sandheden, at der var et tidspunkt før hun besluttede, at hun ikke var god nok. Den tid var før hun udviklede indre modstand og tog headsettet af falske overbevisninger på for at forblive sikker. Det var den tid, hvor hun legemliggjorde en fejlfri, værdig og fortjent tilstand.

  1. "Jeg husker følelsen. . . mindre end så tidligt som i anden klasse."

    At føle mindre end antyder, at der er et væsen under den overlejrede følelsestilstand af utilstrækkelighed. Så der skal være en være hvorpå man kan udøve en valgt følelsestilstand.

  2. "Jeg kan se, at jeg stadig vælger at tro, at jeg ikke er god nok på et eller andet niveau nu.”

    Vælger stadig at tro indebærer, at hun ved, at hun sidder i førersædet, og at hun har mulighed for at opfatte en værdifyldt dømmekraft om sig selv – eller ej.

  1. "Jeg har ingen idé om, hvordan man vælger andet."

    Valg er alt her, hvilket antyder eksistensen af ​​noget andet end det, der opfattes. Denne udtalelse antyder, at hun forstår, at et andet valg ville føre til frihed.

Being Nedenunder: Hel og komplet

være under vores værdiladede opfattelse er det hele og komplette lærred, som hver af os er i vores kerne. De fleste af os føler instinktivt sandheden om, at der er mere i, hvem vi er. Vi føler ofte, at der er noget dybere – en essens, der ikke er fuldt ud legemliggjort. Vi fornemmer, at der er en livsstil, der er nemmere end den, der leves, men vejen til den sandhed, frihed og vitalitet føles uhåndgribelig. (Disse antydninger er sandsynligvis grunden til, at du læser dette!)

Den eneste grund til, at stien føles uhåndgribelig, er, at dit indre oppositionsheadset stadig er tændt. Hver af os har evnen til at tage den af, men det er umuligt at udøve denne evne, medmindre vi kender til vores hele og fuldstændige væsen under den overlejrede virkelighed. For at bryde fri, må vi vågne op til det faktum, at vores lidelse eller kamp er resultatet af falske opfattelser – falske opfattelser som følge af den beslutning, vi tog om os selv, for at give mening i en opfattet afvisning.

Det øjeblik, du tog den beslutning, er, hvad jeg anser for at være det øjeblik, du vendte dig væk fra sandheden. At vende sig væk fra sandheden kan fremkalde forskellige betydninger for mennesker. Det lyder måske som en form for benægtelse eller resignation om virkeligheden. Det kan også se ud til at være en bevidst handling for at bedøve, kontrollere eller berolige os selv fra ubehagelige følelser eller vores komplekse indre verden.

I boksen leve med formål kontekst, at vende sig væk fra sandheden indfanger den naturlige konsekvens af at tro det værste om os selv. Da jeg har arbejdet igennem denne proces med utallige klienter, kan jeg ikke lade være med at henvise til det øjeblik i vores liv, hvor vi adopterede indre modstand – det øjeblik, vi dannede en negativ og usand opfattelse af, hvem vi er og disidentificeret fra at være fuldstændig fuldstændige. - som det øjeblik, vi vendte os væk fra sandheden.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Tilbage til sandheden

Fortvivl ikke. Det er meningen, at du skal vågne op og vende tilbage til sandheden, som føles som hjemme. Dette er en del af vores fælles menneskelige oplevelse: at miste os selv i processen med at navigere i livet og have den spændende mulighed for at genfinde og genvinde sandheden om, hvem vi virkelig er. Iboende i heltens rejse, som hver af os påbegyndte ved fødslen, er det meningen, at vi skal komme hjem igen - for at finde tilbage til kysten af ​​vores hele og sande selv.

Indre modstand er den nødvendige erfaring, der introducerer dig til, hvem du ikke er, så du kan hævde, hvem du virkelig er. (Fordi du ikke kan vide, hvem du virkelig er, hvis du ikke ved, hvem du ikke er!) Din fremgang er baseret på dualitet. Vi kræver kontrast for at vokse. Uden oplevelsen af ​​indre modstand ville du ikke have en grund til at tage livet ved hornene og vælger at leve med vilje.

Ville vores livserfaring være virkelig meningsfuld, hvis vi svævede med uden mulighed for at lære og vokse af fejl og tilbageslag? Nej, det ville slet ikke være målrettet eller produktivt. For eksempel var en af ​​mine kunder leder for et forskningslaboratorium på et universitet. Som en ekstremt ambitiøs og motiveret ung kvinde brændte hun for sin karriere og ønskede at blive kendt som en leder, der stod for operationel ekspertise og effektivitet.

Efter at have vendt tilbage fra barselsorlov blev hun forblændet af en rapport fra HR, der beskriver en samling negative tilbagemeldinger om hende fra mange af hendes kolleger og tværgående partnere. Ikke alene blev hun sat på en præstationsforbedringsplan, men hendes ansvarsområde blev også reduceret, og hun blev frataget sit ledelsesmæssige ansvar. Hun følte sig forrådt, forvirret og vred. Hvor længe har de haft det sådan? spekulerede hun på. Og hvorfor ventede de indtil nu med at overfalde mig? Når alt kommer til alt, er de ikke klar over, hvor dedikeret jeg er til laboratoriets succes?

Så, i hvad for hende var en radikal handling for at finde mening og formål, besluttede hun, at i stedet for at finde bebrejdelser og nære vrede, ville hun bruge denne smertefulde oplevelse som en grund til at foretage en ærlig, indre undersøgelse. Sammen dykkede vi dybt for at afsløre hendes indre modstand, og hvordan det utilsigtet havde ført til en utilsigtet adfærd. Med et stort skift i opfattelsen opdagede hun, hvordan hendes intentioner og indflydelse var inkongruente og arbejdede hårdt for at tilpasse dem, så hun var den omsorgsfulde, modige og kloge leder, hun havde til hensigt at være.

Denne vækst gav hende klarhed og selvtillid til at tage et stort spring væk fra den akademiske verden, og hun er nu på hurtig vej til direktionen i en af ​​de største virksomheder inden for biotek. Hun indrømmer, at hvis det ikke var for det smertefulde wakeup call, og hvad der føltes som et ødelæggende professionelt tilbageslag på det tidspunkt, ville hun ikke have haft grund til at opdage sine blinde pletter og legemliggøre den vågnede, medfølende sjæl, der levede under hende uerkendt frygt. Hun ville ikke trives, som hun er nu.

Indre opposition: Gødningen til vores blomstring

På samme måde som tilbageslag sætter os op for vækst, er indre modstand den gødning, der giver gødning til vores blomstring. Så tænk ikke på at vende sig væk fra sandheden som en dårlig ting. Og tro ikke, at det at påtage sig falske, begrænsende overbevisninger var en fejl, som du kunne have undgået.

Som barn, med din unge hjernes begrænsede evne til at forstå kompleksiteten af ​​livet og relationer, kombineret med din uskyldige opfattelse, var der ingen måde, du kunne have. Alle dele af dig prøvede uskyldigt at holde dig sikker.

Og til alle jer forældre derude: du kan ikke forhindre dine børn i at fortolke "hvad og hvordan" i deres egen livserfaring, så vær ikke hård ved dig selv for udviklingen af ​​deres egen indre modstand.

Jeg vil gerne gentage denne ømme sandhed: hver af os gør det bedste, vi kan i hvert øjeblik. Hvis vi kunne have gjort det bedre, havde vi gjort det! Og hvis vi havde vidst bedre, ville vi have gjort det bedre.

Det hele er nok og altid med vilje. Så jeg inviterer dig til at droppe enhver modstand, du måtte have mod, hvordan tingene har spillet ud for dig, og overveje indre modstand som en del af din sjæls udfoldelse og udvikling.

At acceptere denne virkelighed kommer naturligt, når du omfavner og vælger at vide, at tingene på ingen måde – eller du – burde være. At acceptere denne virkelighed giver dig mulighed for kraftfuldt at hævde din sande essens af væren – et helt og komplet individ under den indre opposition.

I betragtning af at vi er her i denne samtale sammen, er din opgave at beslutte, at hvordan det hele er blevet til, har været smukt med vilje, og du er her nu for at komme i kontakt med den allerede fuldstændige dig, der er i live og godt på trods af den falske opfattelse, du har overlevet. Den mest direkte vej tilbage til sandheden er at erkende, hvad der ikke er sandt, så du kan hævde, hvad der er.

Integrering, at du allerede er færdig

At se tilbage på vores liv indtil nu er fantastisk for vores egen personlige forskning og udvikling og selvforståelse - i modsætning til at være selvkritisk eller fremmane smertefulde følelser. Når jeg ser tilbage på mit eget liv, ser jeg tre forskellige faser:

Fase 1: Dette var en kort periode i livet, før omkring tre år gammel, før Jeg besluttede, at jeg var en byrde og i sidste ende ikke god nok. Dette var den uskyldige fase, hvor jeg følte ubetinget kærlighed til mig selv. Ikke fordi jeg praktiserede det aktivt, men fordi jeg ikke (og udviklingsmæssigt ikke kunne) opfatte mig selv som ødelagt, defekt eller utilstrækkelig. Dette er den fase, hvor jeg ubevidst levede min sandhed som en helhed og komplet væsen, og derfor var livet dejligt og sødt.

Fase 2: Efter min første dybe oplevelse af oplevet afvisning omkring tre år gammel, tog jeg en beslutning om mig selv, at jeg var en byrde og ikke god nok. Det var her, jeg vendte mig væk fra sandheden og adopterede indre modstand for at holde mig sikker fra fremtidige situationer, hvor jeg kunne blive afvist igen. For de næste femogtyve år ville jeg leve mit liv set gennem mine egne indre oppositionsbriller for at forsøge at forblive sikker.

Fase 3: Efter jeg havde taget mig selv gennem processen for at identificere mine falske begrænsende overbevisninger og gøre noget ved det, var fase 3 begyndte. Da jeg besluttede, at jeg allerede var komplet og følgelig forpligtet til at befri mig selv fra et indre oppositionelt Virtual Reality-headset, gjorde jeg krav på det liv, jeg var født til at leve. Jeg trådte ind i et liv med frihed, glæde og muligheder.

Jeg inviterer dig til at forberede dig til fase 3 lige her, lige nu. Der skal ikke meget mere til end:

  1. At indse, at du på et tidspunkt tog indre modstand for at forblive sikker og accepteret, og

  2. Ved at beslutte, at under disse indre oppositionslinser var du altid – og vil altid være – hel og komplet.

Under frygten og den falske overbevisning

Så med det er mit spørgsmål til dig: Hvem er dig under den frygt og falske overbevisning, du har tilegnet dig for at overleve en opfattet afvisning? Det dig hvem er forankret i ren kærlig bevidsthed? Hvad er essensen af ​​dig, der gør dig dig, smukt unikt fra mig og alle andre omkring dig, men alligevel udspringer af den samme kærlige bevidsthed, som vi alle opstår fra? Hvem er det hele og fuldstændige individ inden i dig, som har været der fra det øjeblik du blev født og vil forblive til den dag du dør? Hvem er det hele og fuldstændige individ, som er der for dig at gøre krav på?

Der er ingen historie, handling eller fingeret personlighed at finde; det er en essens af at være det føler sig meningsfuld, målrettet og dig. Og husk, fordi der er ingen måde ting, eller dig, burde være - der er ikke noget "rigtigt" svar at finde her! Tænk på det på denne måde: Hvis du er inspireret til en tanke eller idé om, hvad din sande essens er, så peger inspirationen dig allerede mod sandheden. Hvorfor ellers vil du have det? Det rigtige svar er svaret dig ønsker det at være, svaret, der føles godt ved tanken om, at det er dig.

For mig har jeg besluttet, at min hele og fuldstændige essens har disse fire energier i centrum: empowerment, visdom, glæde og klarhed. Det er kvaliteter i mit hele og fuldstændige selv, som jeg har besluttet ubetinget er, hvem jeg er, fordi det føler sig rigtigt og sandt. Hvilke essensegenskaber vil du vælge at hævde, fordi det føles rigtigt? Føl den her, find den ikke ud.

Hvis der ikke er nogle specifikke kvaliteter eller ord, der kommer til dig nu for at kortlægge det, der føles rigtigt, er det A-OK. Alt du behøver at gøre er at være åben over for eksistensen af ​​den tilstand af væren, der er ubetinget nok - den tilstand af væren, der var dig - før du vendte dig bort fra sandheden. Der er ingen rigtig eller forkert måde at gøre dette på. Det kræver bare en nysgerrighed og vilje til at røre ved den del af dig, før du tog den beslutning, der ændrede dit liv.

Anerkend din helhed

Hvis du ikke kan huske, hvordan det føltes, før din verden var fyldt med indre modstand, er det også helt fint. Anerkend blot en helhed, som var dig, da du blev til, en helhed, du ubevidst levede, før du kunne erkende den, en helhed, der er der under praktiseret falsk opfattelse. Indtil videre, mærk det, hvis du kan, eller erkend blot, at det stadig er der.

Hvis du har svært ved at acceptere sandheden under dit indre oppositionsheadset og ønsker at forsvare din opfattede mangel, så spørger jeg dig kærligt, vil du hellere bevise dit synspunkt eller finde fred? Vil du hellere argumentere for dine begrænsninger eller kræve et liv i glæde, frihed og muligheder?

Tag springet: vælg fred og mulighed.

Copyright 2022. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse.

Artikel Kilde:

BESTIL: At leve med det formål

Living on Purpose: Fem bevidste valg for at realisere opfyldelse og glæde
af Amy Eliza Wong

bogomslag til Living on Purpose: Five Deliberate Choices to Realize Fulfillment and Joy af Amy Eliza WongMange mennesker fra alle samfundslag, selv efter deres mange bedrifter og oplevelser, er ofte plaget af følelser af utilfredshed og dyb spørgsmålstegn. Disse følelser kan få dem til at spekulere på, om det liv, de lever, er det liv, de skulle leve.

Living On Purpose er guidebogen, disse mennesker har ventet på. Denne bog viser læsere, hvordan de føler sig mere forbundet med mennesker omkring dem, og hvordan de virkelig bliver tilfredse med det liv, de fører. Denne bog, som er skrevet af transformationslederskabscoach Amy Wong, vil hjælpe med at flytte læserne til en tankegang om mulighed og frihed. 

For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her

Om forfatteren

billede af Amy Eliza WongAmy Eliza Wong er en certificeret executive coach, der har viet mere end 20 år til studiet og praksis med at hjælpe andre med at leve og lede med vilje. Hun arbejder med nogle af de største navne inden for teknologi og tilbyder transformerende lederudvikling og interne kommunikationsstrategier til ledere og teams rundt om i verden.

Hendes nye bog er Living on Purpose: Fem bevidste valg for at realisere opfyldelse og glæde (BrainTrust Ink, 24. maj 2022). Lær mere på alwaysonpurpose.com.   
  

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

spredning af sygdom i hjemmet 11 26
Hvorfor vores hjem blev COVID-hotspots
by Becky Tunstall
Mens vi blev hjemme beskyttede mange af os mod at fange COVID på arbejdet, i skolen, i butikkerne eller...
en mand og kvinde i kajak
At være i flowet af din sjælsmission og livsformål
by Kathryn Hudson
Når vores valg fjerner os fra vores sjælemission, lider noget inde i os. Der er ingen logik...
sørge for kæledyr 11 26
Sådan hjælper du med at sørge over tabet af et elsket kæledyr
by Melissa Starling
Det er tre uger siden, at min partner og jeg mistede vores elskede 14.5-årige hund, Kivi Tarro. Det er…
at flytte hjem fejler ikke 11 15
Hvorfor at flytte hjem betyder ikke, at du har fejlet
by Rosie Alexander
Ideen om, at unge menneskers fremtid er bedst tjent med at flytte væk fra små byer og landdistrikter...
æterisk olie og blomster
Brug af æteriske olier og optimering af vores krop-sind-ånd
by Heather Dawn Godfrey, PGCE, BSc
Æteriske olier har et væld af anvendelsesmuligheder, fra æteriske og kosmetiske til psyko-emotionelle og...
to klatrere, hvor den ene giver den anden en hjælpende hånd
Hvorfor det er godt for dig at gøre gode gerninger
by Michael Glauser
Hvad sker der med dem, der gør gode gerninger? Talrige undersøgelser bekræfter, at de, der regelmæssigt engagerer sig...
Hvordan kultur informerer om de følelser, du føler til musik
Hvordan kultur informerer om de følelser, du føler til musik
by George Athanasopoulos og Imre Lahdelma
Jeg har forsket på steder som Papua Ny Guinea, Japan og Grækenland. Sandheden er…
juletraditioner forklaret 11 30
Hvordan julen blev en amerikansk ferietradition
by Thomas Adam
Hver sæson har fejringen af ​​julen religiøse ledere og konservative offentligt...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.