Billede af EvaTjado
At vælge at leve og skabe et helt liv i denne aktuelle overkultur er en radikal handling, der kræver, at du bevidst, modigt og konsekvent træffer valg, der understøtter helheden til at trives - herunder til tider at tage et hårdt standpunkt for længere at acceptere noget mindre end et helt liv. At vælge at dyrke harmoni ved at stå i centrum af dit liv, da dirigenten i forhold til alle dele åbner potentiale for at skabe et helt liv og en større mulighed for følelse i harmoni, selv i intensitetstider.
Se på tegnet for at skabe et helt, harmoniseret liv - som jeg kalder "Harmony Wheel" - der illustrerer riger i kvindens hele liv. Tænk på dette som en anden måde at konstellere og designe dit liv på. Bemærk den cirkulære form. Det efterligner det af et kompas, og det dyrker helhed og sammenkobling bare ved sit naturlige design - uden at du behøver at gøre noget for at gøre det.
“Harmonihjulet”, der illustrerer hele kvindens liv. Omfavne din rolle som den centrerede dirigent i dit liv.
Hver af rigene har en bestemt del af vores liv. Ligesom et kompas har brug for alle otte retninger for at være hele og komplette, så har vi også brug for disse dele for at føle sig hele og komplette. Det følgende er beskrivelser af hver verden af et helt og harmoniseret liv - hvoraf nogle lyder velkendte og andre anderledes. Dette er bevidst. Læs det; overveje hvert område. Bliv nysgerrig efter, hvilke der er i harmoni med dig lige nu, og hvilke der klart er ude af veje eller ønsker mere opmærksomhed.
Rigerne i et helt og harmoniseret liv
- Hellig arbejde og karriere: Dine job, projekter, virksomheder, missioner og roller og også din mentorskab, pleje, moderskab og forældre. Din karriere er den vej, du går og går gennem hele dit liv. Dit hellige arbejde er, hvad du er her for at skabe og skabe, og hvad du vælger at give din livskraft til. Det er de formål, du tjener gennem dine gaver og tilstedeværelse.
- Åndelig praksis & forbindelse: Hvad du gør i dit daglige liv for at skabe et konsistent og føltigt forhold til det større univers og fornemme din del i det.
- Kreativitet og selvudfoldelse: Vejene - håndgribelige og immaterielle - du udtrykker dig uden at have brug for resultatet for at være produktivt eller rentabelt. Selvom du kan modtage økonomisk strøm herfra, er den dybere, mere meningsfulde belønning dit frie og fulde udtryk, og føle din kraft til at skabe og den energi og forbindelse, du modtager som et resultat.
- Følelsesmæssig sundhed og lykke: Din følelse af indre harmoni, glæde og fred. Dit indre fundament for selvkærlighed. Din balance, stabilitet og evne til at reagere fra et centreret sted på indersiden.
- Elskede forhold: De intime forhold, hvor du bliver set, støttet og elsket ubetinget. De kan omfatte livspartnere, sjæls venner og familie, børn og lodne firbenere. Den eneste regel er, at der er en gensidig kærlighed og respekt, hvilket gør det sikkert at have dem tæt på dit hjerte.
- Stammer, venner og kolleger: Individerne - slægtninge, venner og kolleger - du føler dig forbundet med og de grupper og samfund, du vælger at være en del af. Disse understøtter dine forskellige interesser og de forskellige udtryk for dig.
- Fysisk sundhed og hjem: Styrken i din livskraft og din krops samlede velvære. Dette inkluderer din fysiske krop, som huser din ånd, og de boliger, du bor i, der skal være din helligdom. Det er det, der giver dig energi og modstandsdygtighed til at "gøre" dit liv og være strålende inden for det.
- Finansielt flow og formue: Strømmen af penge og ressourcer, der gør det muligt for dig at føle dig vedvarende på det materielle plan, modtage det, du har brug for, og passe på dig selv og dem, du elsker. Dette inkluderer også de økonomiske reserver, der understøtter dig til at klare vejrudsigten og det uventede og omfavne muligheder, når de opstår. Dette lever en livsstil, der er vedligeholdelig og bæredygtig.
Se tilbage på Harmony Wheel, og du vil bemærke følgende:
Bunden - Stammer, venner og kolleger; Fysisk sundhed & hjem; og økonomisk flow og formue - danner dit fundament. Når disse riger er stærke og i harmoni, føler du dig støttet og forbundet på materialeplanet. Dette giver dig selvtillid, mod og plads til at svæve og udvide det, du giver gennem dit arbejde, kreativitet og selvudfoldelse. Når disse er svage eller ubalancerede, er det meget sværere at være åben for nye muligheder, fokusere på din personlige vækst, gøre ting, der ikke “tjener penge”, give generøst, vokse nye projekter eller eksisterende virksomheder og organisationer eller udmærke sig i din arbejde og karriere.
Centret - Følelsesmæssig sundhed og lykke og elskede forhold (dine mest intime forhold) - danner din hjertelinje. Når de er stærke og i harmoni, holder disse riger dit hjerte åbent og dit indre liv stabilt. Du føler dig dybt støttet og forbundet, fordi du modtager kærlighed og accept - fra andre og dig selv - og oplever en følelse af tilhørsforhold. Forankret i styrken af din egenkærlighed og selvværd holder denne hjertelinie dig stabil og stabil, når andre dele af dit liv bliver wobbly eller intens. Når disse er ubalancerede, dig føler sig vaklende på indersiden.
Toppen - Hellig arbejde og karriere, åndelig praksis og forbindelse og kreativitet og selvudfoldelse - danner dit potentielle og aktuelle udtryk, ekspansion og højde. Disse riger betyder, hvad du giver, deler og udtrykker i verden, som kan omfatte dit job, og hvad du gør for penge, men omfatter så meget mere end det. Når disse er stærke og i harmoni, føler du dig til stede i verden, med vilje og i overensstemmelse. Du ser dit job eller din forretning på en ekspansiv måde, hvor det er en del af dit livs arbejde - en kanal til at udtrykke dit fulde selv; få indflydelse og modtage en udveksling af energi i form af penge, støtte, forbindelse og anerkendelse. Du føler dig som en del af noget større end dig, opfyldt og forbundet på sjælniveau.
Slip jobene fra overvældet jonglør, pladespinder eller multitasker
Har du nogensinde sagt eller hørt ord som ”Jeg jonglerer så meget! Jeg strækkes i en million retninger! Jeg prøver bare at holde alle kuglerne i luften! ”? Hver gang jeg hører en kvinde tale om, hvordan hun "jonglerer" for at holde alle dele af sit liv i orden, så intet går ned eller går tabt eller afbrydes, vil jeg omfavne hende og sige: "Nej! Gør det ikke. Du er ikke en cirkushandling. ”
Se på kvinden, der står i midten af Harmony Wheel, og du kan se, hvordan du let kunne falde under illusionen om, at du skal prøve at jonglere med alle dit livs riger som kugler. Eller løb rundt og prøv at holde delene i bevægelse som en pladespinder. Hvis du nærmer dig dit liv på denne måde, kan du forvente at være fuld af angst og udmattelse: hvis du holder pause, sænker eller hviler, styrter alle pladerne og kuglerne ned!
Forestil dig, hvor meget mental energi, der fungerer på denne måde, tager. Du kan ikke opretholde dette fokusniveau i flere dage. Selv de bedste jonglører har aldrig været i stand til at jonglere mere end elleve bolde på én gang. Og den person, der har verdensrekorden, øvede i to år, og han kunne kun gøre det i fire timer.
Hvis du gør det til dit job at jonglere eller løbe rundt som gale, så intet går ned, finder du aldrig pusterum eller sindsro. Hvordan kunne du? Ved konstant at spore de mange bevægelige dele har du påtaget dig den udmattende opgave at holde det hele gået for alle og alt. Det er som at leve dit liv i en evig sprint fra en ting til en anden. Ikke bæredygtig. Og ikke nødvendigt.
Ved at trykke på LIBERATE-knappen
Her er det punkt, hvor vi trykker på LIBERATE-knappen, og du vælger at "være" i dit liv anderledes. Se igen på kvinden i Harmony Wheel som dig selv. Er du villig til at opgive rollen som jonglør, pladespinder og multitasker? At frigøre dig selv fra ansvaret for at skulle forhindre alt i at gå ned ved at holde det i bevægelse? Er du villig til at eksperimentere med at omfavne din rolle som dirigent, der står afbalanceret i midten og fokuseret på at dyrke harmoni. Jeg mener, hvorfor ville du ikke, ikke?
Dette handler ikke om at gøre mere; det handler om at gøre tingene anderledes. Du behøver ikke at vide hvordan, endnu. Lad os starte med tre selvbæredygtighedsprincipper nedenfor - læs dem, og vælg derefter en at eksperimentere med i dit daglige liv ved at tænke, føle, reagere, træffe valg og gå anderledes til handling. Husk, det første trin er bare bevidsthed - begynd at lægge mærke til, hvad du ikke har set.
Principper for selvbæredygtighed til dyrkning af harmoni i et helt liv
1. Vær i forbindelse med alle dele, men tag ikke ansvar for at holde det hele i bevægelse.
Bemærk, at hver verden er symboliseret ved en spiralform. Dette skyldes, at en spiral af natur skaber sit eget momentum, når den vokser. Som kloge kvinder strukturerer vi vores livs riger til at trives, uden at al den energi behøver at komme fra os hele tiden.
Se linierne mellem dig og hver verden? Disse er ment som energiske forbindelser - ikke navlestreng. Dele har deres egen energi og momentum. Bemærk, hvor du har oprettet kodeafhængige forbindelser versus en sammenkoblet dynamik.
2. Varier dit fokus; ikke spille alt på samme tid.
Du kan ikke give den samme mængde livskraft til otte ting samtidigt. For det første vil du føle dig som en blæksprutte i en middelalderlig torturanordning (som når du multitasker). To, hvis du som dirigent instruerede alle sektioner af din symfoni til at spille i samme tempo og lydniveau på samme tid, ville du ikke skabe en harmoni; du ville skabe en hård kakofoni og kaos.
Din rolle er at træffe valg om, hvad du skal interagere med hvornår, i hvilket tempo og hvor længe. Læg mærke til forskellen, når du fungerer som en multitasking-maskine, og prøver at interagere med mange dele versus en centreret leder, der er fokuseret på en eller to dele ad gangen, og skifter hendes opmærksomhed over tid.
3. Dyrk den indre styrke - følelsesmæssigt, mentalt, energisk og fysisk - til at stå i centrum af dit dynamiske liv, jordforbundet og afbalanceret, hvor alle delene bevæger sig rundt i harmoni.
Hvis du står i midten, afbalanceret indeni, i forhold til alle dele, men ikke bedrift alle dele, din feminine visdom vil føle, når noget er ude af vejen eller har brug for opmærksomhed. Dette giver dig mulighed for tidligt at fange ubalancer, hvilket gør det meget lettere at bringe tingene tilbage i harmoni.
Tænk for eksempel på et forhold eller et projekt, hvor du havde en fornemmelse af, at noget var galt, men du var enten så fokuseret i et område eller bevægede dig så hurtigt, at du savnede de subtile tegn. I stedet for at vende dig til det ignorerede du det. Indtil det til sidst blev højere og højere, så du var nødt til at håndtere det. Læg mærke til og fornemm uharmonien, før den bliver ubehagelig i din krop eller følelser; drama i jeres forhold, økonomi eller hjem; eller beskadigelse af dit arbejde, din karriere og dig selv. Det er her din magt er.
© 2020 af Christine Arylo. Alle rettigheder forbeholdes.
Uddrag med tilladelse fra udgiveren.
Udgiver: Nyt verdensbibliotek.
Artikel Kilde
Overvældet og over det: omfavn din magt til at forblive centreret og opretholdt i en kaotisk verden
af Christine Arylo
Opgaverne og presset slutter aldrig i vores kultur, en kultur bygget til udbrændthed. Men der er en måde at stoppe med at stresse og begynde at trives - at vågne op til de underliggende systemer og uholdbare måder at arbejde og leve på, der får din styrke til at tømme, dræner dig og fragmenterer dit fokus. Christine Arylo skinner et lys på de eksterne kræfter og interne aftryk, der skubber dig til overvældning og selvopofrelse. Derefter viser hun dig, hvordan du får adgang til din magt for at opnå det, der betyder mest, herunder at modtage det, du har brug for og ønsker. Du lærer at frigive den gamle tilgang til at arbejde, lykkes og styre et fuldt liv og omfavne en ny måde, der giver dig klarhed og mod til at træffe valg i dit daglige og overordnede livsdesign, der understøtter og opretholder dig .
For mere info eller for at bestille denne bog, Klik her. (Fås også som en Kindle-udgave.)
Bøger af denne forfatter
Om forfatteren
Christine Arylo, MBA, er en transformerende ledelsesrådgiver, lærer, højttaler, tre gange bestsellerforfatter og vært for den internationalt anerkendte podcast Feminin Power Time. Som grundlægger af Feminine Wisdom Way, en online visdomsskole for kvinder og Expanding Possibility, en feminin ledelseskonsulent, tilbyder hun undervisning, mentoring, retreater og træning, der har rørt tusinder af mennesker på seks kontinenter. Besøg hendes hjemmeside på ChristineArylo.com
