Billede af Vijaya narasimha 

Når dit medfødte ønske om godhed og sandhed bliver større end noget resultat, forbinder du dig direkte til kilde og mystik. Når du gennemsyrer dit indre sind – hjertefelt med accepten af ​​livets store mysterier, bliver disse store vidundere levende for dig hver eneste dag – det ukendte, magien, vidunderet ved at se gennem et barns øjne, naturens mest episke skønhed, hvordan træerne kommunikerer, hvordan dyr vandrer og hibernerer, hvordan fossiler dannes, hvordan bjerge bevæger sig, solsystemet og den stjerneklare nattehimmel. Denne mystiske og vidunderlige holdning - at altid spørge, at være nysgerrig, at have en tørst efter at lære - vil træne dit indre væsen til at se med skønhed.

Du kan ikke mestre eller kontrollere disse store mysterier i livet. Men når du kan åbne dig op for vibrationsfelterne af jordiske og kosmiske rytmer, indstiller du dig på deres potente energikilde. Dette flytter dig ud af fokus på mangel, knaphed og magtesløshed til en rolig, funderet og enorm indre viden. Du bliver en del af kredsløbet. I er ikke længere adskilt fra dette rytmiske kosmiske vibrationsfelt af energi.

Når du bliver revet med i indre uro, ubeslutsomhed, lavt selvværd og mangel på formål, mister du din forbindelse til det energifelt. Du mister din jordforbindelse og begynder at spinde. Du kan begynde at fejlagtigt fodre dit ego og andres.

For at rydde dit energifelt skal du udnytte kraften i at sætte sunde grænser. Dette kunne omfatte personlige, relations-, karriere-, politiske, medie-, spirituelle og energiske grænser.

Hvad skaber ubalance i dit liv?

Hvor meget energi optager du, som ikke føles godt inden i dig? At forstå, hvad der opbruger din energi, er nøglen til at sætte sunde grænser. Begynd med at spore, hvad der skaber ubalance i dit liv. Dette kan være alt fra mad- eller væskeindtag, til samtaler, forhold og vanemønstre, til overskydende tid brugt på medier, til mangel på søvn og giftige tankemønstre.

Når du bliver opmærksom på disse ubalancer, accepterer du blot, at det er sådan, slip dømmekraften, og lad dette blive katalysatoren til at flytte din energi på en ny måde. Når du først har en følelse af denne form for udtømning, vil du naturligvis vælge at omdirigere din opmærksomhed og dine handlinger mod det, der bygger din indre styrke.

Tjek ind med daglige mindful og soulful ritualer

At forpligte sig til daglige opmærksomme og sjælfulde ritualer er afgørende for at holde dit energifelt klart. Det første sted at begynde at rydde dit eget energifelt er at begynde et dagligt mindful ritual. Det kunne være så simpelt som at tænde et stearinlys om morgenen, skrive dine taknemmeligheder ned, gå stille og bevidst i naturen eller tage et stearinlysbad; uanset hvad du vælger, skal du finde måder, der støtter dig til at komme hjem i dig selv. Dette er "dig" tid. Tænk på det som at fylde dit indre tempel op med godhed. Det er en måde at tjekke ind og måske forstå, hvilken energi du måske holder på, hvilke tanker der styrer dig, eller hvor du måske spiller offeret.

Hvis du bevidst "checker ind" på denne måde hver dag uden at forvente et bestemt resultat, vil du begynde at danne et intimt forhold til dit indre væsen, dit essentielle højere selv. Det vil blive som en samtale, du ville have med din bedste ven, bortset fra at du vil have den med dig selv. Opbygning af et kraftfelt af energi overalt omkring dig kommer gennem konstant og daglig bevidsthed. Det er naturligt at falde fra sin rytme, og nogle gange kan det være utroligt kraftfuldt at gøre det for at huske, hvordan man kommer tilbage på stien.

Den indre mystiker i dig skal udtrykkes fuldt ud, ikke længere gemme sig i skyggerne eller lægge på facaden, at alt er okay hele tiden. Du føler dybt, og herigennem lærer du at arbejde med alle energier, der kommer ind i dit kraftfelt.

Guidet visualisering: Genvind og genskab din vitalitet

1 Scan tilbage fra dette nuværende øjeblik til alle de gange, du følte dig skamfuld i dit liv. Alle de oplevelser, der knækkede dit selvværd. Ikke for at dvæle ved dem, men for virkelig at observere dem, som en slags mini-død.

2 Husk på de dele af din essens, der blev tabt eller fragmenteret gennem din livserfaring, for eksempel en smertefuld oplevelse, der gjorde, at du følte dig udtømt.

3 Når du sporer tilbage i tiden, visualiser dit nuværende selv medfølende samle alle dine tabte dele op, de dele af din ånd, der forlod dig eller lukkede ned for beskyttelse. Fortsæt hele vejen til barndommen; du har måske endda nogle minder om at være spæd.

4 Fokuser din opmærksomhed på at væve disse tabte dele tilbage i din solar plexus. Visualiser flammen af ​​et stearinlys, der lysner, hver gang en del af dig kommer hjem.

5 Der kan være minder, der kommer uventet. Bliv med dit åndedræt, fortsæt med at jage efter alle positive stykker af dig selv. Der kan være øjeblikke, hvor du kan tilgive dig selv eller andre, og der kan være øjeblikke med tristhed, vrede, frygt og tvivl. Lad det hele komme. Lad ingen sten stå uvendt. Stol på, at du er healeren nu. Du kan vælge og genvinde dine mistede dele.

6 Visualiser en kappe eller en kappe, der holder alle dine livserfaringer i det rette forhold og fred inde i dig nu – en fejring af al den skam, der nu er befriet, frygten transformeret, hvad hvis, burde have, kunne have. Fejr din fornyelse og dit integrerede, værdsatte selv, som rejser sig.

7 Når du føler, at du har samlet alle dine tabte dele, skal du visualisere dig selv i et helligt landskab, hvor du bygger en ceremoniel ild. Saml træet og tænd det. Giv det tilbud, der er symbolske for din tilbagevenden til hele dig selv. Der kan være aftryk af vrede, sorg, frygt og skam. Lad det hælde ud af dig og giv det til ilden nu. Der kan være ord, lyde, former, symboler og farver, der gerne vil komme til udtryk. Der kan være glæde, lettelse og ro som en nyfundet følelse af frihed - intet holder dig tilbage længere. Omfavn det, der kommer igennem dig; undertrykke intet. Du er støttet og beskyttet og sikker på dette sted. Tilbyd ilden en hellig gave, der vil forsegle denne nyfundne følelse af indre kraft og autonomi.

8 Åbn dig selv for at modtage støtte og vejledning fra dine medfølende guider og din intuition. Lad det hvirvle dybt ind i marven af ​​dine knogler. Igen kan der være en gave givet eller modtaget her. Åbn helt, mens du er i dette hellige rum for at modtage indsigt.

9 Forsegl denne kode for indre udstråling med nogen vejledende symboler, ord eller inspirationer; en direkte opfordring til handling kan komme frem. Et projekt, en vej, en kreativ stræben, et forhold, en healing, en tilgivelse eller en energisk vibration, der tjener det større gode i dig i tjeneste for verden.

Empowerment-brev til dit værdsatte selv

Brug skabelonen nedenfor til personlig styrkelse og forbindelse til din intuition og dine medfølende guider. Hvis du er inspireret, så skriv dit eget digt, bøn eller forpligtelsesbrev til dit værdsatte jeg, som om du taler direkte til din indre udstråling. Hvis du kan se det, vil du mærke det.

Kære guider (eller kære intuition),

Jeg åbner mig fuldt ud for at modtage støtte fra dig på dette tidspunkt i mit liv. Jeg er åben, klar og villig. Jeg vil lytte og tage støttende handlinger til min personlige helingsproces.

Jeg er bemyndiget, jeg er forankret. Ligesom ilden selv er jeg et kar til hurtig transformation. Når giftige energier kommer mod mig eller gennem mig, Jeg ved, at jeg er i stand til at arbejde med dem. Jeg tillader yndefuldt det negative stykker til at falde væk, når min indre ild bliver lysere. Mit shimmer udvider sig langt og bredt.

Næste gang jeg tvivler på mig selv, vil jeg forblive åben og spørge: "Hvad er lektien her i denne situation? Hvor kan jeg hæve min egen vibration og forblive tro mod min rejse?” Jeg kan vende en situation ved at træde ind i min magt, lytte, dæmpe mine defensive reaktioner, kun tale min sandhed og dræbe mønstrene for offer-shaming i mit liv.

Min udstråling har en krusningseffekt, der begynder dybt inde i mit indre tempel og strækker sig ud over, hvad jeg ved er tilgængeligt. Jeg stoler på disse øjeblikke, hvor jeg springer, flyver, dykker, spinner, snurrer og flimrer. Alt imens hellige bevægelser gennem mig, omkring mig og ud af mig.

 Copyright 2022. Alle rettigheder forbeholdes.

Artikel Kilde:

BOG: Ritual som middel

Ritual som middel: Legemliggjorte praksisser for sjælepleje
af Mara Branscombe

En trin-for-trin guide til potente selvpleje- og sjæleplejeritualer, der vækker frihed, glæde, intuition, selvkærlighed og din indre mystiker. 

Denne guide til ritual som spirituel selvpleje præsenterer en invitation til at vække dine indre kræfter og genvinde din sjæls formål, og tilbyder praksisser, der hjælper dig med at aktivere hjertecentreret livsstil, generere varig transformation og manifestere dine drømme.

For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her. Fås også som en Kindle-udgave.

Om forfatteren

Mara Branscombe er yoga- og meditationslærer, forfatter, mor, kunstner, ceremonialist og spirituel coach, som finder stor glæde ved at lede andre ad vejen til selvforvandling. Hun brænder for at flette kunsten mindfulness, egenomsorg, sind-krop-praksis og jordbaserede ritualer ind i sine tilbud. 

Besøg hendes hjemmeside på MaraBranscombe.com