- By Ervin Laszlo
Den kohærensopbyggende proces i universet er en reel, men subtil proces. I den moderne verden omdirigeres og domineres det ofte af eksistentielle, mere direkte overlevelsesorienterede kræfter og impulser. Disse kræfter og impulser har tendens til at være selvcentreret og konkurrencedygtig.
Hvordan har du det i denne tid? Min erfaring er, at det er underligt og vildt og vidunderligt på bestemte måder og virkelig, virkelig udfordrende i andre. Sorg, tab, usikkerhed. Inspiration, kreativitet, en følelse af en "pause", der er i gang. Dette er nogle af de ting, jeg har følt, og jeg hører fra mange mennesker, der oplever lignende energier og følelser.
- By Luciano Kay
Innovation er en kritisk del af tacklingen af problemer i så forskellige områder som transport, bolig, folkesundhed og energi.
På Erin Gruwells første dag som engelsklærer i high school stod hun over for et klasseværelse på 150 ”i fare” førsteårsstuderende. De fleste af disse børn skulle statistisk mislykkes. De var hårde, deres unge liv var allerede defineret af fattigdom, bander, vold og lave forventninger.
Traditionelle dansere fejrer Hari Raya, afslutningen på Ramadan. Foto af Aniq Danial til Unsplash, CC BY-ND
På Erin Gruwells første dag som engelsklærer i high school stod hun over for et klasseværelse på 150 ”i fare” førsteårsstuderende. De fleste af disse børn skulle statistisk mislykkes. De var hårde, deres unge liv var allerede defineret af fattigdom, bander, vold og lave forventninger. Disse studerende, skrev hun, kendte næsten alle “fire bogstaver ord”Undtagen en: håb.
Alligevel fire år senere havde alle hendes "udsatte" studerende på Wilson High School i Long Beach, CA, haft det dimitterede fra gymnasiet. Mere end halvdelen gik videre fra college. Historierne skrevet af Gruwells studerende blev udgivet som en bog kaldet "The Freedom Writers Diary". Det blev en New York Times bestseller og blev i 2007 omgjort til en stor film kaldet “Frihedsforfattere” med Hilary Swank i hovedrollen.
Foto af Marleena Garris til Unsplash., CC BY-ND
Gruwell underviste i engelsk, men lærte dem også et undvigende træk: håb. Videnskab har i de sidste 30 år dokumenteret, at håb kan tjene som en strategi for succes.
Undervisning håb
Selvom håb er et almindeligt tema i mytologi, filosofi og teologi, var det ikke genstand for psykologisk forskning, før psykologen Richard Snyder fra University of Kansas begyndte sin banebrydende undersøgelse i 1990'erne. Hans arbejde banede vejen for videnskab at måle, undervise og skelne håb fra andre psykologiske discipliner. Hans forskning anerkendte håb som en kognitiv funktion, en følelsesmæssig tilstand ledsaget af handling.
Mål er grundlæggende for menneskelig adfærd, bemærkede Snyder, hvad enten de er langsigtede eller korte. De er det første skridt i at forestille sig fremtidig præstation. At være succesrig, skriver han, kræver en måde at forfølge et mål på, og viljen giver ikke op - viljestyrke og måde magt. Snyder og samfundsforsker Shane Lopez bekræftede, at håb kan læres og læres, og at det giver fordele i det offentlige rum.
Hvad børn har brug for at udmærke sig
Jeg er professor i praksis og klinisk direktør for Arizona State University's Center for avanceret undersøgelse og praksis med håb. Centrets hold består af forskere, praktikere og kandidatstuderende, der fremmer forståelse, strategi og praksis for håb.
Andre akademiske institutioner, herunder University of Oklahomas Hope Research Center, forpligter ressourcer til bedre at forstå håbets dynamik. I 2014 finansierede John Templeton Foundation The Hope and Optimism-initiativet, en $ 4.5 millioner, fire-årig bevilling i Notre Dame og Cornell. Det projekt udforskede håb fra forskellige linser, herunder religion, medicin, sociologi og psykologi.
Fotos af Kevin Laminto til Unsplash., CC BY-ND
Der er en ny generation af håbeforskere, der dukker op på universitetscampusser over hele kloden, der er dedikeret til yderligere opklaring håbets potentiale. Disse forskningsemner inkluderer mestringsfærdigheder, depression, aldring, social retfærdighed og skabelse af håbssamfund.
Det er min mangeårige overbevisning, at samfundet ofte definerer børn og deres fremtid ved uforholdsmæssigt at identificere og fokusere på risiko og traumer men ignorerer håb.
Anvendelse af håb til livet
For bedre at forstå, hvordan håbsteori kunne oversættes til praksis, tiltrådte jeg i 1993 en gruppe på syv forskere, praktikere og kandidatstuderende til at deltage i en syv-årig litteraturanmeldelse. I 2000 delte vores team sine konklusioner og lancerede et nyt initiativ kaldet Kids at Hope. Det Børn på Hope strategi fremmer kernen den praksis og tro på, at alle børn er i stand succes - ingen undtagelser.
Disse fund informerede om designet af en ramme, der lærer håb som en kognitiv færdighed. Undervisning af håbefuldhed begynder med at tro på alle børn, oprette forbindelse til unge på meningsfulde måder og lære børn at forestille sig deres mål, en proces kaldet mental tidsrejse, der tilskynder hjernen til at planlægge fremtidige muligheder og udfordringer.
Evnen til mentalt tidsrejser er processen med at huske fortiden for at trække fra disse minder og konstruere en fremtid. At huske tidligere begivenheder er en stor fordel ved at bestemme, hvem og hvad man skal stole på, og hvad der fungerer, og hvad der ikke fungerer. Gennem tidligere erfaringer er folk i stand til at forestille sig hvor de vil gerne være, og hvordan man kommer derhen.
En central del af dette arbejde fokuserer på at undervise i videnskab om håb, så det kan blomstre i lokalsamfund - hvad enten det er det unge retssystem, uddannelse, børnevelfærd, adfærdsmæssige sundhed eller udviklingssystemer for unge. Det videnskab er klar. Håbefulde mennesker er lykkeligere, sundere og nå flere af deres mål end dem, der mangler håb.
Hvis det ”tager en landsby at opdrage og uddanne et barn”, mener jeg håbsteori bør være en del af denne strategi. Som Gruwell og hendes studerende opdagede, er håb en gave, der kan ændre livene positivt.
Om forfatteren
Richard Miller, professor i praksis, T. Denny Sanford School of Social and Family Dynamic, Arizona State University
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Bøger om forbedring af ydeevne fra Amazons bestsellerliste
"Peak: Secrets from the New Science of Expertise"
af Anders Ericsson og Robert Pool
I denne bog trækker forfatterne på deres forskning inden for ekspertiseområdet for at give indsigt i, hvordan nogen kan forbedre deres præstationer på ethvert område af livet. Bogen tilbyder praktiske strategier til udvikling af færdigheder og opnåelse af mestring med fokus på bevidst praksis og feedback.
Klik for mere info eller for at bestille
"Atomic Habits: En nem og gennemprøvet måde at opbygge gode vaner og bryde dårlige"
af James Clear
Denne bog tilbyder praktiske strategier til at opbygge gode vaner og bryde dårlige, med fokus på små ændringer, der kan føre til store resultater. Bogen trækker på videnskabelig forskning og eksempler fra den virkelige verden for at give brugbare råd til alle, der ønsker at forbedre deres vaner og opnå succes.
Klik for mere info eller for at bestille
"Mindset: The New Psychology of Success"
af Carol S. Dweck
I denne bog udforsker Carol Dweck begrebet tankegang, og hvordan det kan påvirke vores præstationer og succes i livet. Bogen giver indsigt i forskellen mellem et fast mindset og et growth mindset og giver praktiske strategier til at udvikle et growth mindset og opnå større succes.
Klik for mere info eller for at bestille
"Vanens magt: hvorfor vi gør, hvad vi gør i livet og erhvervslivet"
af Charles Duhigg
I denne bog udforsker Charles Duhigg videnskaben bag vanedannelse, og hvordan den kan bruges til at forbedre vores præstationer på alle områder af livet. Bogen tilbyder praktiske strategier til at udvikle gode vaner, bryde dårlige og skabe varig forandring.
Klik for mere info eller for at bestille
"Smarter Faster Better: The Secrets of Being Productive in Life and Business"
af Charles Duhigg
I denne bog udforsker Charles Duhigg videnskaben om produktivitet, og hvordan den kan bruges til at forbedre vores præstationer på alle områder af livet. Bogen trækker på eksempler fra den virkelige verden og forskning for at give praktiske råd til at opnå større produktivitet og succes.
- By Jane Finkle
I den hurtige brand på den moderne arbejdsplads kan hold med forskellige perspektiver producere unikke løsninger på problemer, mens de genererer friske og kreative ideer. Dette magtfulde perspektiv er ofte tydeligt, når introverte og ekstroverte arbejder sammen i harmoni og værdsætter den rige forskel i stil og energi.
Mekanisk adfærd er gamle måder at gøre ting på, som engang fungerede eller syntes at have fungeret, i situationer, der var stressende eller i situationer, der var faktiske eller opfattes som potentielt i fare for at overleve.
I nærheden af vores lille hus i skoven løber en dejlig blød strøm, Clove Creek. Selvom det ofte er livligt og velstående, skal der til et enormt tordenvejr for at forstå, hvordan en sådan beskeden strøm kunne skære det dramatiske og smukke område, der er kendt som The Gorge.
- By mc schraefel
COVID-19 har set alle reglerne ændre sig, når det kommer til socialt engagement. Arbejdspladser og skoler er lukket, samlinger er forbudt, og brugen af sociale medier og andre onlineværktøjer er steget for at bygge bro over kløften.
Hvad vil du have? Dette er et spørgsmål, der stilles til os gennem vores liv. "Hvad vil du?"Vi stiller dette spørgsmål om babyer, når de græder, og vi kan ikke finde ud af, om de er sultne, våde eller hvad ... Hvad vil du? Vi stiller dette spørgsmål til barnet, der søger vores opmærksomhed. Vi beder om en ...
En af grundene til historien om Titanic katastrofe har en sådan varig appel, at det er en lektion i objektet i behovet for at sætte spørgsmålstegn ved den opfattede virkelighed, stole på vores tarm og, når det er nødvendigt, handle på vores egen personlige autoritet for at redde andre og os selv.
Tusinder af babykyllinger sendt til små fjerkræbønder gennem US Postal Service er ankommet til deres destinationer døde i de seneste uger.
Ethvert øjeblik, hvor vi er uvidende og ude af balance og harmoni, så er vi i trance. Når vi føler os overlegne og føler os retfærdige i vores domme, er vi i transe. Når vi føler os underordnede eller uværdige, er vi i trance. Strømme fra fortid, fremtid eller bekymrende tanker, der dukker op ...
Vi reagerer alle på kedsomhed på forskellige måder. Nogle kan finde en ny hobby eller interesse, andre kan i stedet revne en pose chips og binge se et nyt Netflix-show.
Ord, der indeholder en henvisning til godt og ondt, er blevet nedbrudt, især dem, der henviser til det gode - ikke kun mod, men også indsats, tålmodighed, kærlighed og håb - mødes med kynisme og ligegyldighed. Medmindre vi dristigt konfronterer kynisme og ligegyldighed, kan vi ikke komme med fundamentale og effektive svar.
Uanset om du er studerende eller forælder til en, der kæmper med coronavirus-skolelukninger, i år "tilbage til skole ”betyder at studere under usædvanlige omstændigheder.
- By U. Chicago
Den seneste forskning viser, at lægemidler som MDMA og LSD radikalt kunne ændre, hvordan nogle mennesker beskæftiger sig med terapi.
Nogle gange når ting ikke går som jeg vil, snarere end at lade ting gå deres egen vej, begynder jeg at skubbe og tvinge og forsøge at få ting til at ske. Kan du forholde dig til denne? Vi begynder at insistere på, at tingene går vores vej ...
At være opmærksom på disse almindelige tænkningsfælder giver dig mulighed for at få dem under kontrol. Indse, at du har en tendens til at stole mere på disse forstyrrelser, når du er mere følelsesladet, når du har travlt, træt eller når som helst du sænker din mentale vagt og lader dit sind køre på autopilot.
- By Alan Cohen
Sagen med efterfølgere er, at de sjældent måler op til originalen. Ligesom film er der to måder at leve et liv på: at gemme sig i historien eller danse i forkant. Historien er sikker, men rækker af regelmæssighed. Forkant synes skræmmende, men det skænker livet ...
Ingen er immune over for at udvikle kroniske sygdomme som hjertesygdomme, kræft eller gigt, når de bliver ældre. Men forskning viser, at sociale aktiviteter, som at tilslutte sig klubber, interessegrupper eller frivilligt arbejde, er knyttet til bedre mental og fysisk sundhed og en længere levetid.
Søndag i Australien annoncerede den victorianske premierminister Daniel Andrews regeringsskoleelever i forberedelse til år 10 i hovedstadsområdet Melbourne, og Mitchell Shire vil lære hjemmefra i semester tre.
Det kan føles som denne gang, vi lever i, og alle stressene ved at navigere i det gør det modsatte af at bringe os tættere på. Følelserne af isolation og adskillelse er virkelige. De splittende værktøjer, der bruges mod vores større gode, er reelle. Der er meget på spil, og der er komplekse udfordringer overfor os ...
Brug af ordet bevidsthed i enhver diskussion kan være forvirrende, fordi det er et ord, der bruges til at betyde så mange ting. At blive bevidst i jungiansk forstand kræver en engageret indsats for at kende os selv, men denne indsats belønner os med en følelse af energi, forsikring og fred.