Det er næsten umuligt at engagere sig i reel udvikling uden at blive opmærksom på de elementer i vores makeup, der uden at have indset det har holdt os tilbage ikke kun personligt, men også som virksomheder, en art og en planet. Når bevidstheden om vores indre verden øges, og vi bemærker mønstre for vores tænkning, følelser og adfærd, vil vi sandsynligvis opdage, at det ikke altid er behageligt at se de måder, vi reagerer på ting på. Sådanne reaktioner kan være vanskelige at anerkende, endsige fuldt ud at eje.

Ikke desto mindre er det nødvendigt at blive opmærksom på vores ubevidste vaner, både i vores arbejdsmønstre og i vores personlige liv, hvis vi vågner op for det faktum, at vi er en magtfuld person med noget, der virkelig er værd at bidrage med i vores tid til at gå på jorden. Disse kan køre farveskalaen fra at være mistet i tankerne meget af tiden til at handle impulsivt, spise af følelsesmæssige årsager i stedet for når vi virkelig er sultne eller drikke for meget for at bedøve os til den ubehagelige erkendelse, vi er fanget i situation, der enten er kedelig eller smertefuld.

Kort sagt, at blive selvbevidst bliver at blive opmærksom på alle de forskellige dele af os selv, hvoraf nogle vil virke mere velkendte, og nogle af dem kan overraske os. Den gode nyhed er, at når vi lærer vores styrker at kende og føler os mere sikre på disse styrker, føles de udfordrende dele af vores personlighed mindre truende. Vi er i stand til at tackle vores mere problematiske problemer ved hjælp af vores intelligens sammen med mindre defensivitet eller selvbedømmelse. Dette bliver et stærkt og praktisk aktiv.

Uvidende om vores tendens til selvsabotage?

De fleste af os er langt mere defensive og uvidende om vores tendens til selvsabotage, end vi indser. Når vi gennemfører en obduktion over vores adfærd, ser vi muligvis en tendens til at være negativ, at tilbagevise, blokere, lukke en undersøgelseslinje uden behørig proces. Omvendt kan vi opdage, at vi har en vane med at hoppe på en hobbyhest uden grundig forskning og derved træffe dårligt gennemtænkte beslutninger, som vi derefter bulldoser igennem - desto mere når der er momentum for en konsensus. Dette er de slags tendenser, som ikke kan ignoreres og skal konfronteres, uanset hvor smertefulde.

Det er fordi processen med at vågne op til vores potentiale samtidig er spændende og udfordrende, at det kræver mod. Sådan mod tilskyndes, når vi spontant oplever, at vi oplever et konstant fald i vores sædvanlige uro, en reduktion af vores gennemgribende angst og en mindskelse af vores utilfredshed. Sådanne fremskridt i kvaliteten af ​​vores dag giver motivationen til at fortsætte rejsen med opvågnen.

Egos elskede ideer om os selv

Det kan være chokerende for nogle, men de fleste af os har værdsatte ideer om os selv, der ikke ligefrem er sandheden. Vi tror måske, at vi har evner eller har etablerede vaner, som vi ikke rigtig besidder, eller vi tror måske, at vi er fri for vanskeligheder, som andre tydeligt kan se, stadig er til stede. Nogle gange tror vi måske, at vi faktisk er værre, end vi virkelig er, ikke se det gode i os selv eller anerkende vores gaver. Det er overflødigt at sige, at vi ofte har lignende forvrængede synspunkter om andre, især mennesker, der er vigtige for os.

Af denne grund kræver reel ændring at give slip på nogle af vores elskede meninger. For eksempel var en af ​​mine overbevisninger, at for at være stærk måtte jeg have kontrol. Hvis vores personale følte sig overvældet, tog jeg kontrol over situationen. Det klogere kursus ville have været at lade dem opleve - og endda gryde ind - ubehagene ved deres følelser, indtil de selv udtænkte en løsning eller var motiverede til at søge min hjælp til at skabe en løsning.

Når vi søger selvforståelse, er det nyttigt at undgå at kigge først på sindet, som har tendens til at analysere. Langt foretrukket er, at vi lægger fuld vægt på vores krop. Selvundersøgelse skal være en fejl erfaring, ikke en intellektuel øvelse. Det skal involvere tarmen, der repræsenterer hele kroppen sammen med hjertet og hovedet. Dette fulde engagement med os selv gør det muligt at opstå en dybere ”viden”. Denne oplevelsesbevidsthed lægges naturligt i tanker og ord bagefter.

Hvad sker der virkelig, når vi finder os selv kæmpe

Vores ego får os ikke kun til at føle os adskilt fra hinanden, men fra stort set alt, i det væsentlige at opdele virkeligheden. Det er denne tilstand, der gør det muligt for folk at tro, at virksomheder eller enhver form for struktur for den sags skyld kan fungere isoleret. Forretning er forretning, familie er familie, samfund er samfund, miljøet er miljøet og "aldrig skal tvillingene mødes." Sådan er den egoiske forvrængning af virkeligheden.

Uvidende om vores kollektive enhed tilskynder vi splittelse - og den krangel, der ledsager den, hersker i stedet for enheden om at arbejde sammen som et team og undergraver dermed vores menneskelige potentiale, hvis ikke torpederer det.

Menneskelige relationer står uundgåeligt over for øjeblikke af spænding og misforståelse. Selvom der i erhvervslivet lægges vægt på praktisk, er vores arbejde ikke forskelligt fra vores privatliv i denne henseende.

At udforske, hvad der præcist er, der forstyrrer os

Når vi føler os ked af noget eller nogen, uanset om det er et projekt eller en kollega, er det værdifuldt at undersøge, hvad det er, der forstyrrer os. Hvad med det, der fniser ved os? Hvor føler vi det, og kan vi spore dets rødder? Dette er ikke kun en mental øvelse. Vi kan faktisk finde, hvor disse tanker og følelser registreres i vores krop.

Det er simpelthen ikke for de fleste af os, at grunden til, at vi føler os overfyldte, pressede eller ked af en anden, har at gøre med vores egen stat. Men hvis vores knapper bliver trykket ned, er vi nødt til at minde os selv om, at de er det vores knapper - vores personlige problemer, der var der længe før den nuværende forstyrrelse.

Vi skal også huske på, at det tager meget energi at forsvare sig mod og ignorere andre, og det er dette enorme dræning af vores energi, der får os til at føle os trængte og trange. At gå tabt i tanke og følelsesmæssig reaktivitet, som mange af os er, er at leve livet under pres. Ofte er det ikke livet og dets krav, der dræner os, selvom vi forestiller os, at dette er tilfældet. Snarere er det vores enorme og for det meste ubevidste modstand mod ting, som manifesterer sig i vores krop som spænding.

At anerkende vores sammenkobling

Kendetegnet ved et vækket forhold er, at vi er separate individer, der erkender, at der i sidste ende ikke er nogen adskillelse. At anerkende vores sammenkobling informerer vores tænkning om den bedste måde at gå videre med projekter, vi laver sammen.

Sunde forhold på arbejdspladsen er ikke kun mulige, men jeg vil hævde, at de er uundgåelige, når vi først er vågen. Fordi det at være vågen er at operere i her og nu, bevæger vi os ud over vores historiske meninger om hinanden, som ofte ikke er mere end vores egos holdning til den anden og ser hinanden med friske øjne.

Folk vil måske ikke altid arbejde sammen, men de kan acceptere, at de alligevel er afhængige af hinanden for succes og tilfredshed. Accept betyder ikke, at vi nødvendigvis kan lide, hvad der sker, men vi er i stand til at være åbne for, hvordan noget fungerer, med et minimum af reaktivitet.

Ikke-tilknytning skaber en rummelighed inden i os, der giver os mulighed for at reagere på den mest passende måde. I stedet for impulsen til at reagere, som er et forsøg på at tvinge vores vilje ind i en situation, ser vi efter de muligheder, situationen indeholder

Non-attachment gør accept til et springbræt

Mange har en tendens til at forveksle accept med accept, men de to har intet til fælles. Faktisk er vi nødt til at indse, at det kun er, når vi accepterer den virkelighed, der præsenteres for os, at vi er i stand til at handle klogt inden for situationen. Nøglen er at bemærke, hvad det end er, vi har modstand mod, og derefter - i stedet for at bekæmpe det - identificere, hvad vi kan og ikke kan kontrollere. Ved at tillade, hvad der opstår, åbner vi strømmen af ​​potentiale. Modstand tjener kun til at dæmme strømmen.

Når vi har svært ved at reagere på provokation eller en vanskelig situation med accept, kan det være nyttigt at vedtage den kaldte buddhistiske praksis Tonglen, hvor vi indånder andres smerte og indånder den energi, vi ønsker for den person. Du vil måske prøve dette, når et teammedlem opfører sig på en måde, der får dig til at reagere på dem. I stedet for at føle dig fjendtlig over for individet, vil du føle dig medfølende med dem.

Det er et aksiom, at når vi går dybt nok ind i vores enhed, er følelsen, der opstår, at være omsorgsfuld. Medfølelse tilpasser vores intelligens med vores hjerte, så vi reagerer på en hjælpsom måde.

Medfølelse med nogen betyder ikke, at man slår dem sammen, og det at være medfølende over for os selv betyder heller ikke, at man behandler os selv med børnhandsker. Tværtimod handler det undertiden mere om at stå over for svære sandheder end om at heppe på os selv. Det kræver medfølelse at se ærligt på de måder, vi ikke er på linje med virkeligheden, men kun i den grad, vi selvkonfronterer, er vi virkelig interesserede i os selv. At tage vores menneskehed til opgave kræver mod og viljestyrke.

Selvpleje er en vigtig modgift mod udbrændthed. En del af at være ærlig over for os selv indebærer at være i stand til at skelne mellem de tidspunkter, hvor det er vigtigt at "gå i stykker", og når det er nødvendigt at forny og gendanne.

En forpligtelse til at vække

En af grundene til, at virksomheder har gavn af at tilskynde deres medarbejdere til at blive mere selvbevidste, er at når en virksomhed har et voksende antal vækkede individer, der - snarere end at komme fra ego, narcissisme eller et defensivt perspektiv - har evnen til at arbejde med andre, de kan samarbejde om at løse problemer og innovere for succes. Dette er grunden til at arbejde med os selv kommer først og er en integreret del af hvert trin i den efterfølgende udvikling.

Da vækkede individer er opmærksomme på både deres potentiale som en kreativ person og også deres skygge, bruger de bevidst tid på at udvikle deres styrker og konfrontere deres problemer. Fordi de gør dette, er de i stand til at tilpasse deres handlinger til bevidst valgte mål.

Selvom mål opfylder et nyttigt formål, er de for vækkede individer redskaber og ikke drivkraften. Mål er derfor sandsynligvis mere fleksible. Når vores bevidsthed øges, kan vi endda opgive et mål og skifte vores formål til noget helt andet.

Den målrettede stemme i os kan protestere: "Hvad er pointen, hvis jeg ikke kan nå det mål, jeg har sat?" Men det er den egentlige oplevelse af livets rejse - øjeblikke mellem vores definerede start- og slutpunkter - der danner vores hverdag og betyder derfor mest. At blive virkelig til stede i hvert øjeblik mellem disse start- og slutpunkter er det virkelige mål.

Det er ikke, hvordan vi starter og slutter, der betyder noget, men hvad vi gør imellem - hvad vi lærer, opnår, giver og deler. Levede vi vores liv med moralsk integritet i både de lette og udfordrende tider, og lærte vi vigtige lektioner?

© 2015 af Catherine R. Bell. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra Namasté Publishing,
www.namastepublishing.com

Artikel Kilde

Det vækkede selskab
af Catherine R Bell.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

Om forfatteren

Catherine Bell er uddannet fra Western University og en MBA fra Queen's University, er certificeret i Riso-Hudson Enneagram og de ni domæner, har taget ICD's non-profit-kursus og har mere end et årti med international lederesøgningserfaring i industrier, herunder vedvarende energi, olie og gas, kraft, infrastruktur, højteknologi og private equity. Catherine er kendt for sin evne til at opbygge højtydende teams og taler ofte om lederskab og karriere til både handelshøjskoler og virksomheder. Hun har også været involveret i en række non-profit-bestyrelser. For mere info, besøg http://awakenedcompany.com/