Ydeevne

Fra stivhed til forandring

12 05 fra stivhed til ændring 647528 komplet
Billede af Pezibe er


Fortalt af Marie T. Russell

Se videoversionen her

For at ting eller mennesker kan ændre sig, skal de være fleksible. Et piletræ bøjer sig i vinden, mens grenene på et mere stift træ som en eg kan knækkes af en stærk vind. Floden flyder rundt om forhindringer, der står i vejen. Hvis du er floden, søger du den nemmeste vej. Hvis du er objektet i vejen for floden, står du enten på plads og bliver slidt ned af vandet, også kendt som erosion, eller også giver du slip og lader vandet flytte dig videre til din næste destination.

Stivhed

Mange mennesker er ikke villige eller i stand til at give slip og gå med livets flow. For nogle betyder det at benægte det, de ser lige foran dem. Det kan betyde, at de holder sig til et job, de hader, et ukærligt forhold eller bor et sted, de ikke nyder. 

Vi holder nogle gange fast i vores forudfattede planer og ideer, uanset hvad der foregår omkring os. Selvom vores intuition og indre vejledning kan sende os hints om, hvilken vej vi skal gå, kan vi nægte at rokke. Ikke at være villig til at se mulige alternativer til det, der lige nu er foran os, forhindrer os i at udvikle os. 

Stivhed kommer også til udtryk i kroppen... gennem stive og ømme knogler, gennem en rygsøjle, der ikke er fleksibel, en nakke, der er stiv, skuldre, der er stramme, en hofte, der gør ondt, et knæ, der nægter at bøje, osv. I For at være i harmoni med livet og hvad der er bedst for os, skal vi være flydende, være villige til at bøje os og ændre os og villige til at gøre tingene anderledes, måske end vi nogensinde har gjort dem.

Vaner

Vaner kan være en anden form for stivhed og modstand mod forandring. Nogle vaner er nyttige, som at børste tænder efter et måltid, eller gå en tur på et bestemt tidspunkt eller automatisk sikre din sikkerhedssele i bilen. Men nogle vaner er, som vi alle ved, ikke sunde eller nyttige. Vaner som at ryge, spise junkfood og ikke motionere - ja, ikke at gøre noget kan også være en vane -- disse er ikke nyttige.

Vaner er ofte et tilfælde af at komme i hjulspor og tage den mindste modstands vej ... hvad end vi er vant til at gøre, sige og tænke. En vane er et underbevidst mønster, så måden at komme ud af det på er at begynde at være bevidst om vores hvert øjeblik - at være til stede i øjeblikket i stedet for at køre på autopilot. Det kræver beslutsomhed og viljestyrke at modstå en vane og foretage en forandring. 

Få dit bevidste fokus til at være: Jeg vælger at være opmærksom på mine tanker og vante handlinger. Det kan måske hjælpe at slukke for alle udvendige lyde, så du kan høre dig selv tænke. Dette vil tillade dig at høre den mentale snak, der vil gå forud for den sædvanlige handling, der tager form. og så vil det hjælpe dig med at stoppe udenadsadfærden. Ved at lytte til din mentale snak, vil du være opmærksom på det valg, du træffer, før du bevidst eller ubevidst træffer det. 

Opfylder

En anden form for stivhed er at tilpasse sig "normen" og ikke udtrykke og opfylde vores sande natur. På mange måder forventer samfundet, at vi tilpasser os og passer til en stiv form: opfører os som forventet, får et godt job eller karriere, bliver gift og får børn, køber et hus og en bil og lever dit liv uden at lave bølger. Bølger er flydende, fleksible og frie. At tilpasse en andens form til vores liv er stiv, og husk på, at den mest udtalte form for stivhed er døden, uanset om det er fysisk død eller følelsesmæssig stagnation.

At indordne sig er simpelthen at leve efter en andens idé om, hvad der er rigtigt for dig. Men at leve i overensstemmelse med sangen i dit hjerte og dit hjertes vejledning og visdom, er vejen til at undgå at indordne dig efter en andens definition af, hvem du er, og hvem du "burde" være. 

Når vi lytter til vores eget hjerte, synger vores egen sang, følger vores drømme, så er vi tro mod os selv og træder væk fra konformitetens stive vej, som er blottet for liv, kreativitet og glæde.

Skyld og skam

To ting, der fungerer som cement i vores liv, er skyld og skam. De holder os fast i fortiden og ude af stand til at træde ind i en vidunderlig fremtid. Skyld og skam er begge konstruktioner af egoet, af sindet. De har intet med hjertet at gøre. Hjertet elsker! Sådan er det!

Sindet derimod analyserer, finder på ting at kritisere, at bebrejde, at føle skyld over eller at skylde andre over. Kærlighed gør intet af ovenstående. Den elsker! Sådan er det! Selv når det er "hård kærlighed", er det ikke desto mindre kærlighed - ikke dømmekraft, ikke bebrejdelse, ikke skyldfølelse eller skam.

For at træde ud af stivheden i vores liv og tillade forandring at blomstre, må vi give slip på skyld og skam, uanset om det er rettet mod os selv eller mod andre. Frihed kommer, når vi frigiver alle bånd til disse to fængselsbetjente og i stedet kobler vores stjerne til glæde og kærlighed, her og nu. 

Victim

En anden holdning, der holder os fast i fortiden, er at spille offeret. De egenskaber, som vi omfavner, når vi vælger at spille offer, er ikke kun stive, de er magtesløsende. Et offer sidder fast i tidligere begivenheder og nuværende magtesløshed. 

Når alt kommer til alt, uanset om det er gjort bevidst eller ej, er et offer et offer, der har overgivet eller afgivet magten over deres liv til en anden. At tillade sig selv at være et offer er at vælge at være svag og at opgive enhver kontrol over vores liv.

Vejen til fleksibilitet og frihed ligger i selvbemyndigelse, og man kan ikke være et offer og bemyndiget på samme tid. Ofrene er magtesløse, eller i det mindste tror de, at de er det. Men vores magt ligger i at beslutte ikke længere at være et offer for andre eller for omstændigheder eller endda for vores egne tanker og overbevisninger. At vælge at kræve vores magt og anerkende, at vi er ansvarlige for vores egne valg og vores liv, er vejen ud af offerskab og til at være vores sande jeg. 

Skulle

Skulle refererer normalt til regler eller præferencer fastsat af andre, hvad enten det er af forældre, autoritetspersoner, samfundet osv. Nogle "burde"er gavnlige, som i du bør ikke råbe "Ild" i et overfyldt teater. Imidlertid burde tendens til at forholde sig til at kontrollere personlig adfærd for at passe til en etableret norm. 

Vores hjerte skal være frit til at vælge sin egen vej -- ikke at følge den vej, som andre har foreskrevet os. Alt, hvad der er indpodet i os, enten ved gentagne forslag eller indoktrinering, er en bør. Skulder - og burde ikke - er byrder. De er tunge lænker, der afholder os fra at være os selv. Og ikke kun gør"burde"kommer fra andre, men vi bruger også"bør"på os selv. 

Du har måske hørt udtrykket, "skal ikke på dig selv". Dette refererer til de gange, vi fortæller os selv, at vi "bør" (eller burde ikke) gøre en bestemt ting eller handle på en bestemt måde. Det er bestemt en anden form for stivhed, da det begrænser vores naturlige måde at være på. For at tillade mirakler at finde sted i vores liv, må vi give slip på "bør" og i stedet vælge vores handlinger og leve, i hvert øjeblik, efter hvad der er til det højeste gode.

Skift

Hvis vi ønsker, at tingene skal blive bedre, skal vi være villige til, at de ændrer sig... hvilket betyder, at vi selv skal være villige til at ændre os. Med andre ord må vi træde ud over stivheden af ​​vores forudfattede meninger, vores gamle overbevisninger og enhver barriere, vi har rejst mellem "os" og "dem" - uanset om "dem" er andre mennesker eller dele af os selv, som vi ikke kan lide eller har endnu ikke accepteret. 

Der er ingen "dem". Det er alt sammen "vi". Vi er alle en del af det samme puslespil, den samme leg, den samme verden. Brikkerne i et puslespil har en anden form, en anden nuance, er placeret et andet sted og har et andet formål. Men hver brik, således hver begivenhed og hver person, er lige så vigtig i fuldførelsen af ​​livets puslespil på jorden. 

For at få en ny drøm til at blive til virkelighed, skal vi være villige til at give slip på de begrænsninger, vi har lagt på os selv og andre, og være villige til at forvente det bedste fra alle, inklusive os selv. Forandring betyder i sagens natur at give slip på fortiden, den måde, tingene var på, og måske den måde, vi har forventet, at de skulle være. Vi skal være villige til at forvente, at vores drømme går i opfyldelse, eller som bekræftelsen lyder "det her eller noget bedre".

Artikel inspireret fra kortbunken:

Åh-kortene

af E. Raman

coverart: The Oh Cards af E. RamanFra undervisere og kunstnere til terapeuter og undervisere, tusindvis af praktikere bruger OH-kortene. Der er 88 billedkort og 88 ordkort – læg et billede på et ord, og en indre historie begynder at udfolde sig.

Disse dæk er designet til at øge intuition, fantasi, indsigt og indre syn. Med 88 billeder og 88 ord er der 7,744 mulige kombinationer.

Info/Bestil dette kortdæk.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Flere inspirerende kortdæk 

Om forfatteren

Marie T. Russell er grundlæggeren af InnerSelf Magazine (grundlagt 1985). Hun producerede og var vært for en ugentlig radiostation i South Florida, Inner Power, fra 1992-1995, der fokuserede på temaer som selvværd, personlig vækst og velvære. Hendes artikler fokuserer på transformation og forbindes igen med vores egen indre kilde til glæde og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikel er licenseret under en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Tilskriv forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link tilbage til artiklen: Denne artikel blev oprindeligt vist på InnerSelf.com


  

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

mindfulness og dans mental sundhed 4 27
Hvordan Mindfulness og dans kan forbedre mental sundhed
by Adrianna Mendrek, Bishop's University
I årtier blev den somatosensoriske cortex anset for kun at være ansvarlig for behandling af sensoriske...
hvordan smertestillende virker 4 27
Hvordan dræber smertestillende medicin faktisk smerte?
by Rebecca Seal og Benedict Alter, University of Pittsburgh
Uden evnen til at føle smerte er livet farligere. For at undgå skader fortæller smerte os, at vi skal bruge en...
vesten, der aldrig har eksisteret 4 28
Højesteret indleder i det vilde vesten, der faktisk aldrig har eksisteret
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Højesteret har netop, efter alt at dømme, med vilje forvandlet Amerika til en væbnet lejr.
hvordan sparer man penge på mad 0 6
Sådan sparer du på din madregning og stadig spiser velsmagende, nærende måltider
by Clare Collins og Megan Whatnall, University of Newcastle
Dagligvarepriserne er steget opad af en række årsager, herunder de stigende omkostninger ved...
hvad med vegansk ost 4 27
Hvad du bør vide om vegansk ost
by Richard Hoffman, University of Hertfordshire
Heldigvis, takket være veganismens stigende popularitet, er fødevareproducenter begyndt...
havets bæredygtighed 4 27
Havets sundhed afhænger af økonomi og ideen om Infinity Fish
by Rashid Sumaila, University of British Columbia
Indfødte ældste delte for nylig deres forfærdelse over det hidtil usete fald i laks...
få vaccine booster 4 28
Skal du få et Covid-19 boosterbillede nu eller vente til efteråret?
by Prakash Nagarkatti og Mitzi Nagarkatti, University of South Carolina
Mens COVID-19-vacciner fortsat er yderst effektive til at forhindre hospitalsindlæggelse og dødsfald, er det...
hvem var Elvis pressly 4 27
Hvem var den rigtige Elvis Presley?
by Michael T. Bertrand, Tennessee State University
Presley skrev aldrig en erindringsbog. Han førte heller ikke dagbog. Engang, da man blev informeret om en potentiel biografi...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.