Billede af Snap_it
Pandemien kan have svækket folks kognitive evner og ændret risikoopfattelse på et tidspunkt, hvor det er afgørende vigtigt at træffe de rigtige sundhedsvalg.
COVID-19-pandemien har testet vores psykologiske grænser. Det stress af potentiel sygdom og forvirringen af konstant skiftende sundhedsoplysninger og nye restriktioner har påvirket nogle mennesker mere end andre.
Forskere undersøgte mere end 1,500 amerikanere online fra april til juni 2020. De bad deltagerne vurdere deres bekymringsniveau for COVID-19-pandemien og gennemføre et batteri af psykologiske tests for at måle deres grundlæggende kognitive evner som behandling og vedligeholdelse af information i tankerne. Forskerne sammenlignede derefter dataene med resultaterne af de samme tests indsamlet før pandemien.
For eksempel gennemførte deltagerne en informationsbehandlingstest, hvor de blev bedt om at matche par af cifre og symboler efter en fast regel. Deltagernes risikoholdninger blev målt ved hjælp af en økonomisk beslutningsopgave, hvor de foretog en række hypotetiske valg mellem en 'bestemt' mulighed (f.eks. en sikker gevinst på $75) og en "risikofyldt" mulighed (f.eks. en 25% chance for at vinde $0 og en 75% chance for at vinde $100).
Forskerne fandt ud af, at de, der oplevede mere pandemi-relateret bekymring havde reduceret informationsbehandlingshastighed, evnen til at opbevare information, der var nødvendig for at udføre opgaver, og øget følsomhed over for de odds, de fik, når de tog risici.
Pandemigruppen klarede sig dårligere på de simple kognitive opgaver end den præpandemiske gruppe. Deltagerne i den sidste bølge af dataindsamling viste også langsommere behandlingshastighed, lavere evne til at fastholde mål i tankerne og var mere følsomme over for risiko end dem i den første bølge.
Interessant nok fandt undersøgelsen, at pandemisk bekymring forudsagde individers tendens til at forvrænge beskrevne risikoniveauer: undervægtning af sandsynlige sandsynligheder og overvægt af usandsynlige sandsynligheder. Dette tyder på, at bekymring relateret til COVID kan have påvirket folks beslutningstagningsstil, hvilket er afgørende, da det kan påvirke folks beslutninger om at få en COVID-19-vaccine.
"De grundlæggende kognitive evner målt her er afgørende for en sund hverdag og beslutningstagning," siger førsteforfatter Kevin da Silva Castanheira, en kandidatstuderende ved McGill Universitys psykologiafdeling. "De svækkelser forbundet med bekymring, der er observeret her, tyder på, at under perioder med høj stress, som en global pandemi, ændres vores evne til at tænke, planlægge og vurdere risici. Det er afgørende at forstå disse ændringer, da håndtering af stressende situationer ofte er afhængig af disse evner."
"Konsekvensen af stress og bekymring for kognitiv funktion er velkendte, men er typisk undersøgt i laboratoriemiljøet,” siger medforfatter Madeleine Sharp, forsker og neurolog ved The Neuro (Montreal Neurological Institute-Hospital).
"Her var vi i stand til at udvide disse resultater ved at studere virkningerne af en virkelig stressor i en stor prøve. En vigtig fremtidig retning vil være at undersøge, hvorfor nogle mennesker er mere følsomme end andre over for stress, og at identificere mestringsstrategier, der hjælper med at beskytte mod virkningerne af stress."
Den nye undersøgelse vises i PLoS ONE. Finansieringen kom fra et Canada Discovery Grant fra Natural Sciences and Engineering Research Council, Social Sciences and Humanities Research Council of Canada, Canada Foundation for Innovation, Fonds de Recherche du Québec-Santé og GW Stairs Fund.
Kilde: McGill University, Original Study
Bøger om forbedring af ydeevne fra Amazons bestsellerliste
"Peak: Secrets from the New Science of Expertise"
af Anders Ericsson og Robert Pool
I denne bog trækker forfatterne på deres forskning inden for ekspertiseområdet for at give indsigt i, hvordan nogen kan forbedre deres præstationer på ethvert område af livet. Bogen tilbyder praktiske strategier til udvikling af færdigheder og opnåelse af mestring med fokus på bevidst praksis og feedback.
Klik for mere info eller for at bestille
"Atomic Habits: En nem og gennemprøvet måde at opbygge gode vaner og bryde dårlige"
af James Clear
Denne bog tilbyder praktiske strategier til at opbygge gode vaner og bryde dårlige, med fokus på små ændringer, der kan føre til store resultater. Bogen trækker på videnskabelig forskning og eksempler fra den virkelige verden for at give brugbare råd til alle, der ønsker at forbedre deres vaner og opnå succes.
Klik for mere info eller for at bestille
"Mindset: The New Psychology of Success"
af Carol S. Dweck
I denne bog udforsker Carol Dweck begrebet tankegang, og hvordan det kan påvirke vores præstationer og succes i livet. Bogen giver indsigt i forskellen mellem et fast mindset og et growth mindset og giver praktiske strategier til at udvikle et growth mindset og opnå større succes.
Klik for mere info eller for at bestille
"Vanens magt: hvorfor vi gør, hvad vi gør i livet og erhvervslivet"
af Charles Duhigg
I denne bog udforsker Charles Duhigg videnskaben bag vanedannelse, og hvordan den kan bruges til at forbedre vores præstationer på alle områder af livet. Bogen tilbyder praktiske strategier til at udvikle gode vaner, bryde dårlige og skabe varig forandring.
Klik for mere info eller for at bestille
"Smarter Faster Better: The Secrets of Being Productive in Life and Business"
af Charles Duhigg
I denne bog udforsker Charles Duhigg videnskaben om produktivitet, og hvordan den kan bruges til at forbedre vores præstationer på alle områder af livet. Bogen trækker på eksempler fra den virkelige verden og forskning for at give praktiske råd til at opnå større produktivitet og succes.
Klik for mere info eller for at bestille
