Ydeevne

Sådan balancerer du din verden og opretholder et afbalanceret liv

en kvinde balancerer en række tallerkener på pinde
Lær at spinde flere plader på én gang.

Spirituelle lærere og traditioner bruger ofte begrebet balance til at henvise til en række ting. Når jeg skriver om balance, henviser jeg til at balancere vores fysiske krop, vores spirituelle krop, vores mentale krop og vores følelsesmæssige krop. Tilsammen danner disse vores samlede væsen. Målet er at vurdere de forskellige aspekter af vores liv og finde balance mellem dem, og derved bringe vores sjæl på linje med dens største potentiale.

Denne vurderings- og balanceringsteknik er nyttig, fordi det er den faktor, der gør det muligt for os at forblive fuldstændig forbundet med Spirit, og få adgang til vejledning, når vi har brug for det hele dagen, mens vi stadig lever i verden. Selvfølgelig er der mennesker, der føler sig kaldet til at gå til at tilbringe resten af ​​deres liv med at meditere i en hule, og hvis du er en af ​​dem, opfordrer jeg dig til at følge den vejledning.

Men for resten af ​​os - dem, hvis liv inkluderer at tage børn til fodboldtræning hver tirsdag, gå på kontoret på hverdage fra 9 til 5, samles til familiesammenkomster og frivilligt arbejde på et dyreinternat eller gøre hvad det nu er, der bringer os glæde, der ikke specifikt er "psykisk aktivitet" - balance er afgørende. Dette gælder endda (og måske især) for dem, der integrerer deres intuitive praksis i deres sociale og/eller professionelle liv.

Jeg kan godt lide at tænke på at blive balanceret som at passe på et stort sæt spindeplader på enderne af stængerne, som i en cirkusakt. Når nogen er ude af balance - eller oftere end ikke, når den person er mig - ser jeg en af ​​pladerne begynde at vakle. At spinde en flok tallerkener på én gang er en aktiv, dynamisk proces.

Balance er ikke noget, vi opnår én gang; vi sætter ikke bare kryds i boksen "bliv afbalanceret" fra vores spirituelle to-do-liste og kalder det godt. At komme i balance betyder at vurdere og justere løbende. Det er en konstant bevægelse, en regelmæssig forhandling mellem os selv og de forskellige aspekter af vores liv. Det er en læreproces. Mens vi lærer at dreje adskillige plader på én gang, er det givet, at nogle plader vil falde. Det er en del af læringen.

En tabt plade er ikke en fiasko, men en uundgåelighed. Vores arbejde er altså at udvikle ressourcerne, så vi hurtigt kan samle tallerkenen op og få den til at snurre igen. Vi er ikke ansvarlige for at være fejlfri; i stedet er det op til os at gøre vores bedste, at forsøge at holde trit med vores tallerkener og reagere effektivt, når de falder. At vide dette fjerner presset. Det giver os mulighed for at fokusere på bestræbelserne på forsøger at holde pladerne i gang uden at blive knyttet til perfektion.

Så hvad er pladerne? I denne analogi repræsenterer pladerne de forskellige aspekter af vores liv. Dette inkluderer de roller, vi spiller i forhold til andre mennesker, såvel som den måde, vi bruger vores dage på - de ideer og aktiviteter, der engagerer os, mens vi går gennem vores liv. Arbejde og karriere omfatter normalt én tallerken, forældreskab en anden, romantik og partnerskab en anden, og så videre.

Vores hjemmeliv er sin egen tallerken, ligesom vores faktiske hjem - det miljø, vi har skabt til at tilbringe så meget tid i. Vores forhold til jorden er det også. Vores fysiske krop inkluderer sit eget sæt små tallerkener, som motion, søvn og ernæring. Venskab og rekreation er plader. Stilhed og kreativitet er det også.

 Hvordan måler vi balance?

Vores balance kan derfor måles på helbredet af vores forhold til hvert af disse områder. Bemærk her, at jeg ikke henviser til, at alt går rigtigt i hvert af disse områder. Jeg hentyder ikke til, at alt er nemt eller uden problemer. Dette er en almindelig misforståelse om balance: ideen om, at det at være i balance betyder, at alt går vores vej. I stedet, som jeg forstår balance, refererer det til vores evne til at tilpasse os og adressere det, vi har brug for i et givet øjeblik.

Når vi er i balance, føler vi, at vi har ret med Spirit. Vi er på linje. Vi tager os af det, der er vigtigt for os; vi skaber og opretholder en glædelig tilværelse. Vores liv er måske ikke perfekt - faktisk er det ret sandsynligt, at de ikke er det! - men vores sjæle er mætte. Sådan føles det, når vores smukke tallerkener snurrer flot og flade, som om vi har sunde, meningsfulde forhold til verden omkring os.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Når vi får alle vores tallerkener til at snurre, kan vores fokus flytte sig til at holde dem på den måde. Det er vigtigt at bemærke, at dette i bund og grund er en umulig opgave - at lige som så mange af de andre teknikker i denne bog, såsom at arbejde med ego, frygt og grænser, er balance en vedvarende stræben. Vi er her, vi lærer lektier, og nogle gange lærer vi dem på den hårde måde. Hvis vi kan stabilisere os selv nok til at finde balance, kan vi dog begynde at udvikle os mere støt.

Vi kan muligvis bruge vores intuition til at erkende lidt hurtigere, at en af ​​vores tallerkener begynder at vakle, end vi ville have gjort tidligere - det er en kæmpe sejr! Vi kan udnytte vores intuition, som fortæller os, at der er noget vigtigt i vores liv, som kræver pleje og opmærksomhed. Vi kan endda begynde at redde vores tallerkener, fange og rette dem op sekundet før de falder.

For at gøre dette hjælper det at forstå, hvordan og hvornår plader falder. Ofte er det, der tillader en plade at falde, at fokusere for meget på en anden. Vi læner os ind og prøver at få den ene plade til at snurre helt rigtigt, uden at bemærke, at pladen bag os er frygtelig ude af skyggen.

Det er også almindeligt, at vi bevidst kigger væk fra en vaklende tallerken; måske at indse, at et område af vores liv ikke rigtig fungerer, giver os for meget angst, eller måske føler vi os bare for udmattede til at håndtere det. Vi lod pladen vakle og slingre og ignorere, hvad der er sket, og vi er ikke rigtig overraskede over at se, at den falder sammen - vi vidste bare ikke, hvad vi skulle gøre ved det.

Nogle gange kan en faldende tallerken blokere vores åndelige forbindelse - ikke på en skræmmende, langsigtet måde, men på en midlertidig måde, hey-vågne op. Dette er ofte faktisk vores egne guider, der forsøger at få vores opmærksomhed til at fortælle os, hvor og hvordan vi skal arbejde.

PRAKSIS: Find din balance

Denne praksis involverer at forbinde med dine guider for at se, hvor du er ude af balance.

Det gør du ved automatisk skrivning. Jeg opfordrer dig til at gøre denne proces til din egen. Jeg har givet forslag, men hvis andre spørgsmål eller ideer kommer til dig, er himlen grænsen! Mange intuitive bruger ofte automatisk skrivning i deres praksis, og jeg opfordrer dig til at udforske din teknik og finde den måde, der fungerer bedst for dig.

Der er to ting, jeg foreslår alle:

Først skal du tage dig tid nok til at gøre dette. Vi får ofte impulsen til automatisk at skrive, men begynder så at stille spørgsmålstegn ved os selv, hvilket fører til, at vi kun får begyndelsen af ​​transmissionen.

For det andet, for at forhindre dette, skal du holde din pen i bevægelse hele tiden. Bare fortsæt, selvom du synes, det er noget pjat. At gøre dette til en vane vil træne din hjerne til ikke at sætte spørgsmålstegn ved, hvad du modtager. Du kan skifte håndskrift, energi, brug af sprog, mens du går - rull med det. Du kan endda ændre vejledninger inden for samme skrift. Du ved måske præcis, hvem du kanaliserer, eller det gør du måske ikke (selvom du vil kanalisere en bestemt person, kan det hjælpe at skrive navnet på en elsket – eller en guide, hvis du kender det – øverst på siden).

Denne særlige automatiske skriveøvelse har flere trin, og jeg opfordrer dig til at gennemgå dem ryg mod ryg i et enkelt møde. Du skal bruge mindst tyve minutter til at gøre det. Du vil også have en dagbog, en pen og en timer.

Start med at skrive en bestemt guides navn øverst, hvis det er relevant, eller du kan bare generelt henvise det til alle dine guider med din hensigt.

Spørgsmål 1

Først vil du identificere de områder af dit liv, der er ude af balance. Skrive en af følgende spørgsmål:

  • Hvor er jeg ude af balance?

  • Hvad er jeg mangler?

  • Hvordan er jeg ude af justering?

Indstil en timer til fem minutter og freewrite. Hold din pen i bevægelse hele tiden.

Når du er færdig, læs hvad du skrev højt. Det er vigtigt at høre ordene sagt, så lad være med at springe dette trin over, selvom det føles fjollet! Højtlæsning er en fantastisk måde at modtage vejledning på et dybere plan.

Se tilbage på det, du skrev - som kan være alt fra en liste til smuk poesi til et skriblende, skriblende rod - og undersøg det for temaer, såsom familie, arbejde eller sundhed. Derefter, under din automatiske skrivning, skal du tydeligt angive de temaer, du finder.

Spørgsmål 2

Dernæst vil du se på, hvad du gør for at bidrage til problemet. Her vil du opdage de handlinger, dine guider vil have dig til at stoppe med for at finde balance. Skrive en af følgende spørgsmål:

  • Hvad gør jeg for at bidrage til denne ubalance?

  • Hvilke handlinger kunne jeg undgå for at løse ubalancen i _______ [tema]?

  • Hvilket mønster skal jeg stoppe med at falde ind i?

Indstil igen din timer og skriv i fem minutter mere. Når du er færdig, skal du se på begge dine lister. Du bemærker muligvis en negativ vinkling af dine svar, såsom "Spise forarbejdet sukker", "Bliv i min komfortzone" eller "Døm mine venner." Det er ofte nemmere for os at tænke i det negative. Det er der ikke noget galt i, men Spirit arbejder i det positive, så vi er bedst tjent med, hvis vi vender disse ideer rundt.

Ud for ethvert negativt svar skal du skrive dets positive, løsningsorienterede ækvivalent, såsom "Spis mere frugt", "Prøv nye ting" eller "Sæt mere pris på mine venner."

Spørgsmål 3

Nu vil du yderligere overveje, hvor du skal begynde at handle. Skrive en af følgende spørgsmål:

  • Hvad skal jeg gøre?

  • Hvilke handlinger kan jeg tage for at løse ubalancen i _______ [tema]?

  • Hvordan kan jeg flytte mig selv tilbage mod balance?

Indstil din timer til fem minutter og freewrite igen. Denne gang, mens du downloader, skal du skubbe til specifikke detaljer - jo mere specifikke, jo bedre. Sæt den klare intention om, at du ønsker vejledning, der involverer handling.

Når du er færdig, læs dine svar på spørgsmål 2 og 3 højt. Igen, lad være med at springe dette over! Så, hvis dine næste skridt ikke allerede er helt indlysende, kan du destillere din download til et sæt praktiske handlinger, du kan tage, eller adfærd, du kan ændre. Eksempler inkluderer: "Aftal en lægetid", "Begynd at meditere i ti minutter om morgenen", "Erstat mine gentagne tanker med et mantra" og "Tilmeld dig en dansetime."

Så, i den grad det er muligt, forpligt dig til hver handling her og nu. Tag for eksempel din telefon frem og planlæg lægens tid, eller sæt en alarm for at minde dig om at meditere. Hvis du har brug for automatisk at skrive om morgenen, så læg din dagbog og en kuglepen ved siden af ​​din seng, eller hvis du har brug for at deltage i en bestemt klasse, så begynd at lede efter en, der passer til dig.

Sørg for at få vigtige datoer og tidspunkter på din tidsplan og for at finde de midler, du muligvis har brug for, omfordeling, opsparing eller fundraising efter behov. Jeg opfordrer dig til ikke at vige tilbage fra disse logistiske detaljer; de er en væsentlig del af at leve et afbalanceret liv på Jorden.

Opretholdelse af et afbalanceret liv

At finde og vedligeholde balance mellem de åndelige, følelsesmæssige, fysiske og mentale kroppe er afgørende, hvis vi ønsker, at vores åndelige liv skal være bæredygtigt på lang sigt. Denne forpligtelse til balance giver os mulighed for at forblive dybt forbundet med Åndens rige, mens vi holder vores fødder solidt plantet på det fysiske plan. Det hjælper os med at blive portaler for lyset, bringe Kildeenergi lige her og sprede den rundt i verden. Dette er vores mest hellige mission som intuitive.

Ud over det varierer detaljerne i missionen fra person til person. Hver af os er ansvarlige for at finde vores egen måde at dele det lys, vi modtager. Uanset om det er som et psykisk medie, en healer, en lærer, en forælder, en dyreformidler eller noget andet, er rollen som at bringe det guddommelige lys til Jorden en hellig forretning. Det er op til os at finde vores egen unikke service.

Copyright 2022 af MaryAnn DiMarco. Alle rettigheder forbeholdes.
Trykt med tilladelse fra forlaget, Nyt verdensbibliotek.

Artikel Kilde:

BESTIL: Mellem mentor

Medium mentor: 10 kraftfulde teknikker til at vække guddommelig vejledning for dig selv og andre
af MaryAnn DiMarco

bogomslag af Medium Mentor af MaryAnn DiMarcoSkrevet af et erfarent psykisk medium og lærer, Mellem mentor vil guide dig til at forbinde dig dybere med din sjæls medfødte evner og bruge dem til at forbedre din hverdag og tjene andre. Gennem sande historier og eksperttips afslører MaryAnn DiMarco magien, glæden og ansvaret ved at udvikle psykiske gaver og arbejde med sjæle på den anden side, samt hvordan man fortolker den kraftfulde energi, du oplever, og etablerer grænser.

MaryAnns dybe visdom kommer igennem, når hun lærer dig at skabe din egen unikke tilgang til intuition og forstå og implementere universel vejledning.

For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her. Fås også som en Kindle-udgave.

Om forfatteren

billede af MaryAnn DiMarcoMaryAnn DiMarco er et internationalt anerkendt psykisk medium, healer og spirituel lærer, hendes arbejde er blevet omtalt i medier som f.eks. New York Times, Dr. Oz Show, Kvinders sundhedElleog rødbog. 

Besøg hende online på MaryAnnDiMarco.com.

Flere bøger fra denne forfatter
    

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

farverigt billede af en kvindes ansigt, der oplever stress og tristhed
Undgå angst, stress og den tidlige begyndelse af hjerte-kar-sundhedsproblemer
by Bryant Lusk
Angstlidelser har længe været forbundet med den tidlige debut og progression af kardiovaskulær...
Kinas faldende befolkning 1 21
Kinas og verdens befolkning vender nu ned
by Xiujian Peng
Kinas National Bureau of Statistics har bekræftet, hvad forskere som jeg længe har ...
opretholde en sund kost2 1 19
Hvorfor plantebaserede diæter har brug for ordentlig planlægning
by Hazel Flight
Vegetarisme blev praktiseret så tidligt som i det 5. århundrede f.Kr. i Indien, og det er stærkt forbundet med...
to personer, der sidder ned og snakker
Sådan taler du med nogen om konspirationsteorier i fem enkle trin
by Daniel Jolley, Karen Douglas og Mathew Marques
Folks første instinkt, når de engagerer sig med konspirationstroende, er ofte at forsøge at afsløre deres...
hvis medicinalfirmaer var ærlige 1 16
Hvordan medicinalindustrien bruger desinformation til at underminere medicinprisreformen
by Joel Lexchin
Narkotikavirksomheder har fremsat trusler i over 50 år, hver gang regeringer gør noget, der...
opretholde sund kost 1 19
Holder du øje med din vægt? Du behøver muligvis kun lave små ændringer
by Henriette Graham
At tabe sig er et af de mest populære nytårsforsætter, men alligevel er det et, som de fleste af os...
Venlighedspolitik 1 20
Jacinda Ardern og hendes venlighedspolitik er en varig arv
by Hilde Kaffe
Jacinda Arderns menneskelige og empatiske tilgang søgte at slå en forsonende tone an. Ingen steder var…
detox diæter 1 18
Er detox-diæter effektive og umagen værd eller bare en dille?
by Taylor Grasso
Disse diæter lover hurtige resultater og kan især lokke folk omkring det nye år, når...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.