Billede af Hai Nguyen Tien 

Flow er ikke kun at gøre noget med velbehag; det er så meget mere! Flow har også en betydelig ringvirkning, "en spredende, omsiggribende og sædvanligvis utilsigtet virkning eller indflydelse" (Miriam Webster Online Dictionary). Når dit barn bliver fortrolig med deres flowtilstand, får de beføjelser til at være dem, de er.

Når du først tillader dig selv at give slip på en aktivitet, være fuldt ud til stede med den og opgive dine bekymringer om at lave fejl - du er fri! Du oplever et øjeblik med levende, farverigt liv, som ingen kan tage fra dig. I dette øjeblik er du skaberen af ​​din virkelighed - du er kaptajnen på dit skib! Du føler dig bekræftet i din eksistens; alt føles helt rigtigt. Denne følelse kan være opløftende eller dybt fredelig, og den er smitsom!

Skaber plads til flow

Ligesom en sten, der springer over vandet og skaber krusninger med hvert spring, påvirker du andre, når du gør tingene anderledes. At omfavne flow bringer dig i større overensstemmelse med dit barns ægte behov og sandheden om dit eget væsen.

Når du f.eks. forbereder en vandlegestation til dit barn, "opfinder" du ikke et spil, dit barn ikke ville lege uden den flowstation; i stedet skaber du plads til dit barns naturlige, legesyge, lærende drift: Små børn elsker (normalt) at lege med vand, og de vil gøre det, når de har en chance; hvis de ikke kan finde en vandlegestation, leger de i badekarret eller med deres vandglas ved middagsbordet.

At skabe plads til dit barns naturlige måde at være på giver et stærkt budskab om positiv feedback, og dit barn vil føle sig bekræftet i deres eksistens. De vil føle sig elsket og respekteret. Dette giver dem igen den selvtillid, der er nødvendige dag for dag, år for år, for at skabe en sund, stærk identitet: Jeg ved, jeg er værdig, og jeg ved, hvad jeg kan!

Opvejning af negativitetsbias

Sandsynligvis en rest af vores behov for at overleve i den tidlige menneskelige historie, er den menneskelige hjerne forbundet til at have en negativitetsbias, som er den videnskabelige forestilling om, at vores hukommelse giver større betydning for negative oplevelser end til positive eller neutrale.

For bevidst at opveje denne dybt indgroede tænkning, opfordrer jeg dig til at se tilbage og identificere de positive måder, hvorpå du bragte mere flow ind i dit liv med børn. Balancer enhver negativitetsbias, der opstår, og fremhæv fordelene ved at invitere mere flow ind i dit liv. Du kan anvende denne praksis i en bred vifte af sammenhænge og fokusere på det gode.

Tænk på dine egne og dit barns fremskridt, ikke ved at sammenligne jer selv med andre, men ved at sammenligne jer selv med et år før. Her er nogle spørgsmål at overveje..

* Hvad er de måder, hvorpå du har skabt og bemærket mere flow?

* Hvordan påvirkede det din bevidsthed og forhold til dit indre barn?

* På hvilke måder lagde du mærke til eller bragte flere flowoplevelser til dit barn?

* Hvordan har dit hjemmemiljø ændret sig?

* Til lærere: hvordan ændrede dine klassemiljøer sig?

* Hvad er dine yndlingsminder fra denne tid?

*Er der positive effekter (bølgeeffekter) du observerer hos din partner, familie, venner og deres børn eller på din arbejdsplads?

At holde Flow i live

Hold flow i live ved at fortsætte med at skabe flowstationer i dit hjem. De rum, du skaber, forankrer fysisk det, der er først i vores tanker, og gør det mere tilgængeligt. For eksempel, hvis du altid har ønsket at spille guitar, men aldrig har lært det, skal du starte med at skabe et sted, hvor du vil spille den. Brug tid på at se dig selv spille guitar, turde forestille dig de melodier, du kan spille, og hvor glade for din musik, du og andre ville blive.

Se efter guitarer, der allerede er i dit liv, måske hos en ven, og spørg, om du må prøve at spille, eller om de måske endda viser dig et par akkorder. Efterhånden som du bliver stærkere forbundet med dette ønske, skal du vente på det rigtige tidspunkt, før en guitar kommer til dig, eller gå ud og købe den.

Tilskynd til denne visualisering hos dine børn. Bliv ved med at skabe flowstationer og tilpas dem til dig og dit barns nuværende færdigheder, behov og interesser. Du kan endda gemme nogle forberedte flowstations-"sæt" til venner og familie, når de kommer forbi.

Flow er en del af egenomsorg, det er et udtryk for vores naturlige væsen, og det smitter. Jo mere du praktiserer det, jo mere oplever du dets værdi, og jo mere inspirerer du folk til at gøre det samme for sig selv og deres børn.

PRØV DETTE: Tid til taknemmelighed og fest

Åh, den vidunderlige, glødende følelse af tilfredsstillelse efter en flowoplevelse! Den følelse af præstation og tilfredshed! Flow hjælper et barn til at føle sig lidt "større" og lidt mere af, hvem det er meningen, de skal være. 

Når børn kommer ud af et eventyr i tidløshed og perioder med intens koncentration, kan du se et taknemmeligt udtryk i deres ansigt og et smil, der siger: "Wow, det var sjovt!" Nogle gange kan du endda modtage noget ekstra, uventet hengivenhed fra dit barn, fordi de føler sig støttet i deres autentiske jeg; de var i stand til naturligt at frigøre spændinger under flow, og nye sunde veje til læring og perception blev skabt.

At være i flow, selvom det bare er for et par timer, indhyllet i den magiske følelse af udetid, er en gave, vi kan give til os selv. Når vi tillader os selv at være i flow eller at være en katalysator for flow, indser vi langsomt, at vi lige så meget som vores børn er klogere, modigere og mere generøse, end vi måske nogensinde ved!

At gøre en bevidst indsats for at lægge mærke til disse øjeblikke af tilfredsstillelse og legemliggjort taknemmelighed gør en enorm forskel i vores livskvalitet og velvære. Skab tid til nogle øjeblikke af taknemmelighed hver dag. Om natten, når du bringer dit barn i seng, er det et glimrende tidspunkt at værne om de gode dele af dagen. Sammen kan I være taknemmelige for både små ting og store ting: Tak fordi du smiler til mig. Tak fordi du gjorde rent. Jeg er taknemmelig for det blomstrende træ. Jeg er taknemmelig for vores spindende kat.

Det er virkelig ligegyldigt for, hvad eller hvem vi er taknemmelige for - det er følelsen af ​​taknemmelighed, der betyder noget, fordi det er helende, styrkende og opløftende.

Og taknemmelighed fører direkte til fest. Giv dig tid til at fejre! Giv dig tid til at feste! Hvert lille skridt mod en bedre livskvalitet for dig og dit barn fortjener din positive opmærksomhed og fejring.

En fest kan være så simpel som et øjebliks refleksion og et smil. Eller det kan være et teselskab med dit barn, en dansefest i dit klasseværelse eller et ritual som at tænde et lys. Ved middagen hæver du dit glas og holder en festtale, udtryk din taknemmelighed og inviter derefter dit barn til at holde en tale. Giv dig selv og dit barn en thumbs up, en high five eller et skulderklap: Vi gør det bedste, vi kan! Vi gør det bedste ud af det! Vi er på vej!

Liste over grunde til at være taknemmelig:

* __________________________
*__________________________
*__________________________

Liste over grunde til at fejre:

*__________________________
*__________________________
*__________________________

Liste over drømme og flow-projekter for fremtiden:

*__________________________
*__________________________
*__________________________

Copyright 2020 af Carmen Viktoria Gamper. Alle rettigheder forbeholdes. 
Genoptrykt med tilladelse: Ny læringskulturudgivelse 

Artikel Kilde

Flow to Learn: En 52-ugers forældreguide til at genkende og støtte dit barns strømningstilstand - den optimale betingelse for læring
af Carmen Viktoria Gamper

Flow at lære en opløftende, illustreret forældreguide, der tilbyder 52 uger fyldt med praktiske forslag og medfølende indsigt for at hjælpe dit barn gennem op- og nedture i barndommen.

Ved hjælp af praktiske, evidensbaserede værktøjer inden for børneudvikling, psykologi og børnecentreret uddannelse guides forældre trin for trin gennem oprettelsen af ​​enkle praktiske aktivitetsstationer, der øger børns kærlighed til læring.

For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her. 

Flere bøger fra denne forfatter.

Om forfatteren

Carmen Viktoria Gamper har arbejdet internationalt som underviser, rådgiver, coach og taler for børnecentreret uddannelse. Som grundlægger af programmet New Learning Culture støtter hun forældre, familier til hjemmeskole og skoler i sikkert at tilbyde børnestyrede, strømningsrige læringsmiljøer.

Hun er forfatter til: Flow to Learn: En 52 ugers forældreguide til at genkende og støtte dit barns strømningstilstand - den optimale betingelse for læring (Ny læringskulturudgivelse, 27. marts 2020). Lær mere på flowtolearn.com.