Der er fem dybtliggende, omend forældede, overbevisninger, der har holdt dit hjælpermønster fast forankret i dit daglige liv.
Selvværd er den følelse af værdi, vi har for os selv. Det er sådan, vi opfatter os selv: om vi synes, vi er værdige og kompetente, om vi synes, vi hører til, om vi kan lide os selv.
I buddhismens lære er "sultne spøgelser" æteriske væsener, der eksisterer i genfødslens cyklus, især som et af tilværelsens seks riger.
Ram Dass lærte os mange meget vigtige ting. Det vigtigste er måske at acceptere og elske os selv fuldstændigt og ikke at skjule de mørkere sider af vores væsen.
Overvejer du at lære et sprog? Måske har du besluttet, at det er tid til at støve dit franske klasseværelse af.
Når vi konfronterer vor tids skræmmende udfordringer, såsom truslen om atomkrig, virkningerne af klimaændringer, erosion af demokratiet og økonomisk ustabilitet, er der tre psykologiske stadier, som individer oplever, når de står over for disse foruroligende realiteter.
Du er blevet presset til at arbejde over for at afslutte et projekt. Du vil ikke blive betalt for de ekstra timer, men du er blevet forsikret om, at der vil være ros fra den øverste ledelse. Der er - men kun for din chef, som tager æren.
De fleste af os går online flere gange om dagen. Omkring halvdelen af de 18-29-årige, der blev adspurgt i en Pew Research-undersøgelse fra 2021, sagde, at de er "næsten konstant" forbundet.
- By Jude Bijou
Tror du, at hvis du havde eller gjorde noget andet - blev gift, tjente mere, var tyndere, dansede bedre eller havde mere tid - ville du endelig slappe af og føle dig okay?
I 2023 føler mellem en fjerdedel og en tredjedel af canadierne sig udbrændt. Udbrændtheden er ikke faldet i forhold til sidste år. Hele 36 procent af medarbejderne er mere udbrændte nu end sidste år.
Musik har en ekstraordinær kraft til at fange vores sind og bevæge vores sjæl. Den har evnen til at transportere os til forskellige følelsesmæssige landskaber, vække minder og inspirere os til at danse.
Det er forvirringen over, hvad sandhed er, der skaber frygt og angst for så mange. Et stort flertal af mennesker tror, at visse individer og grupper har "rigtige" i et spørgsmål og har sandheden, mens andre er "forkerte".
- By Marc Lesser
Hvad vil det i praksis sige at være nysgerrig? Hvad er det meningen, vi skal være nysgerrige efter, og hvordan hjælper det os med at finde klarhed og udvikle medfølende ansvarlighed?
Selvom du måske ved, at du er en god person, der har noget at tilbyde verden, når dit offermønster styrer dit liv, føler du dig uundgåeligt kvalt og fanget af mennesker, du har mødt tidligere eller har at gøre med nu.
Der er en langvarig tro på, at folk drikker for meget alkohol for at drukne deres sorger. Men nyere forskning i humør og drikkeri har fundet ud af, at det modsatte også er tilfældet.
- By Jude Bijou
Hvis du føler dig lidt "tør", er der en chance for, at du tager tingene i livet for givet - sundhed, venner, familie, rigdom eller selve livet. Du fokuserer sandsynligvis på det, der mangler.
- By Janet Adler
Hver enkelt vender eller bliver ikke til lidelsen, vokser eller vokser ikke, kommer sig eller kommer sig ikke. Fuldstændig subjektiv er sammenligning meningsløs.
Eksperter har længe haft mistanke om, at sociale medier kan spille en rolle i den voksende psykiske sundhedskrise hos unge.
- By Ozan Isler
Mange af vores økonomiske og endda sociale interaktioner er konkurrencedygtige. Vi bruger markeder til at finde job, men også datoer.
At gøre taknemmelighed til en del af, hvem vi er, kræver vores bevidste opmærksomhed gennem hver dag. Til sidst bliver det rutine, og vi trækker naturligvis mod taknemmelige tanker.
Oplev venlighedens kraft til at bekæmpe den negative indvirkning af nyhedsforbrug på mental sundhed. En banebrydende undersøgelse afslører, hvordan venlige handlinger kan løfte humøret og genoprette troen på menneskeheden, hvilket giver håb og optimisme. Find ud af, hvordan positive nyhedshistorier kan opveje virkningerne af negativitet og forbedre det generelle velvære.