bobby bygning 6 4

Alle mænd, der fordyber sig i bodybuilding, beskriver sig selv som havende en vis grad af muskeldysmorfi. "En almindelig følelse blandt bodybuildere er 'den dag, du begynder at løfte, er den dag, du bliver for evigt lille'," siger Mair Underwood. (Kredit: Ryan Snaadt/Unsplash)

Folk, der løfter vægte af æstetiske årsager, risikerer at udvikle muskeldysmorfi, også kaldet "omvendt anoreksi", ifølge en ny undersøgelse.

Tilstanden, også kendt som "bigoreksi", er karakteriseret ved tvangstanker, tvangsadfærd og kropsbillede forvrængning. Mennesker med tilstanden ser sig selv som mindre, end de er.

Muskeldysmorfi blev først identificeret hos bodybuildere, de mennesker, der også er mest tilbøjelige til at lide af det, siger Mair Underwood, en antropolog ved University of Queensland.

“Bodybuilding er et risikomiljø for mental sundhed, og med så mange unge mennesker, der bygger deres krop til ser godt ud, farerne ved at udvikle muskeldysmorfi kan ikke ignoreres."


indre selv abonnere grafik


Den patologiske optagethed af muskuløshed og "at være stor" kan forårsage stor psykisk lidelse, og mange syge forsøger selvmord.

Mens nogle kvinder har vist sig at lide af muskeldysmorfi, er mænd særligt udsatte.

Undersøgelsen fandt, at alle mænd, der fordyber sig i bodybuilding praksis, beskriver sig selv som havende en vis grad af muskeldysmorfi.

"En almindelig følelse blandt bodybuildere er 'den dag, du begynder at løfte, er den dag, du bliver for evigt lille'," siger Underwood.

Undersøgelsen viste, at nogle bodybuildere forsøger at håndtere lidelsen ved at veje og måle sig selv, tage billeder og bede andre om feedback.

"Desværre er disse håndteringsstrategier faktisk alle symptomer på muskeldysmorfi, så det er vigtigt, at folk får vejledning til at udvikle strategier, der vil hjælpe dem, i stedet for at gøre lidelsen værre," siger Underwood.

Forskere udførte undersøgelsen i løbet af de sidste fire år i online-fællesskaber, der frekventeres af bodybuildere, der bruger image og præstationsfremmende medicin.

"Desværre ved vi ikke, hvad sund eller normal bodybuilding er, og hvordan det adskiller sig fra psykopatologisk bodybuilding," siger Underwood. "Vi ved ikke, hvad der får folk til at blive besat af deres størrelse eller endda hvordan man hjælper dem.

"Men ved at samarbejde med bodybuilding-samfund kan vi udvikle måder, hvorpå vi kan hjælpe patienter med at håndtere deres lidelse og forhindre, at folk udvikler den i første omgang."

Undersøgelsen vises i tidsskriftet Helse. Et stipendium til tidlig karriereforsker fra University of Queensland finansierede arbejdet.

kilde: University of Queensland

bryde

Bøger, der forbedrer attitude og adfærd fra Amazons bedste sælgerliste

"Atomic Habits: En nem og gennemprøvet måde at opbygge gode vaner og bryde dårlige"

af James Clear

I denne bog præsenterer James Clear en omfattende guide til at opbygge gode vaner og bryde dårlige. Bogen indeholder praktiske råd og strategier til at skabe varig adfærdsændring, baseret på den nyeste forskning inden for psykologi og neurovidenskab.

Klik for mere info eller for at bestille

"Unf*ck Your Brain: Brug videnskab til at komme over angst, depression, vrede, freak-outs og triggere"

af Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

I denne bog tilbyder Dr. Faith Harper en guide til at forstå og håndtere almindelige følelsesmæssige og adfærdsmæssige problemer, herunder angst, depression og vrede. Bogen indeholder information om videnskaben bag disse problemstillinger samt praktiske råd og øvelser til mestring og helbredelse.

Klik for mere info eller for at bestille

"Vanens magt: hvorfor vi gør, hvad vi gør i livet og erhvervslivet"

af Charles Duhigg

I denne bog udforsker Charles Duhigg videnskaben om vanedannelse, og hvordan vaner påvirker vores liv, både personligt og professionelt. Bogen indeholder historier om enkeltpersoner og organisationer, der med succes har ændret deres vaner, samt praktiske råd til at skabe varig adfærdsændring.

Klik for mere info eller for at bestille

"Tiny Habits: De små ændringer, der ændrer alt"

af BJ Fogg

I denne bog præsenterer BJ Fogg en guide til at skabe varig adfærdsændring gennem små, trinvise vaner. Bogen indeholder praktiske råd og strategier til at identificere og implementere små vaner, der kan føre til store forandringer over tid.

Klik for mere info eller for at bestille

"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"

af Robin Sharma

I denne bog præsenterer Robin Sharma en guide til at maksimere din produktivitet og potentiale ved at starte din dag tidligt. Bogen indeholder praktiske råd og strategier til at skabe en morgenrutine, der understøtter dine mål og værdier, samt inspirerende historier om personer, der har forvandlet deres liv gennem tidlig opstandelse.

Klik for mere info eller for at bestille