Nogle føler, at kropspositive budskaber faktisk kan have den modsatte effekt af, hvad der er tilsigtet. Roman Chazov/ Shutterstock
Du definerer selv skønhed. Du er mere end et tal på en skala. Elsk dig selv, som du er. Body positive beskeder som disse synes at være overalt fra sociale medier til tv-reklamer. Men mens nogle synes, at kropspositivitetsbevægelsen er opløftende og hjælpsom, er andre begyndt at kalde bevægelsen "giftig" og antyder, at det måske er på tide at gå videre fra denne måde at tænke på.
Kropspositivitet har sine rødder i radikal fedt aktivisme der begyndte i slutningen af 1960'erne. Sideløbende med aktivisme blandt etnisk minoritet kvinder, protesterede disse grupper mod strukturelle skævheder og diskrimination, især fra mode- og skønhedsindustrien, der profiterede på at få folk og lokalsamfund til at føle sig utilstrækkelige.
Med tiden udviklede dette sig til den kropspositive bevægelse, som vi kender den i dag. Oprindeligt var bevægelsen drevet af populære sociale medier, der udfordrede snævert definerede samfundsstandarder for udseende.
Men nogle siger, at bevægelsen flyttede sig væk fra sine radikale rødder, da den blev mainstream. Dette var i høj grad takket være corporate brand-kampagner, såsom Dove's Ægte skønhed kampagne og løfter fra modemagasiner om at vise en flere forskellige organer.
Kropspositivitets mål at fremme accept og påskønnelse af en mangfoldighed af kropstyper og størrelser kan forklare, hvorfor den har så bred appel. Og faktisk er der beviser for, at sådanne meddelelser kan have en positiv indvirkning. Undersøgelser viser, at kvinder udsat for sociale mediers konti og indhold om kropspositivitet har bedre humør, samt større kropstilfredshed og følelsesmæssigt velvære.
Bliver giftig
Men på trods af positiv effekt kropspositivitet kan have, for nylig har nogle givet udtryk for bekymringer. De er bekymrede over, at bevægelsen i sig selv er udelukkende, og at den faktisk kan gøre mere skade end gavn. For eksempel siger sangerinden Lizzo, at bevægelsen har været "medtaget af alle organer” og er blevet til at fejre ”mellemstore og små piger og folk, der af og til får rundstykker”.
Andre føler, at bevægelsen fortsætter med at udelukke marginaliserede kroppe, hvor de mest indflydelsesrige kropspositive beretninger og indlæg typisk skildrer konventionelt attraktive hvide kvinder. En analyse af næsten 250 kropspositivitetsindlæg på Instagram fandt ud af, at 67 % af opslagene indeholdt hvide kvinder, med mænd og etniske minoritetskvinder alvorligt underrepræsenteret.
Andre har sagt, at vægten på at elske dit udseende faktisk forstærker samfundets optagethed af udseende over andre egenskaber. En undersøgelse fandt ud af, at når kvinder så et livsstils-tv-program, der havde til formål at fremme kropspositivitet, oplevede de lignende stigninger i angst for deres krop og utilfredshed sammenlignet med kvinder, der så et program om modemodeller.
Sådant kropspositivitetsindhold kan have en dårlig indflydelse på seere, fordi det ikke gør meget for at udfordre den bagvedliggende idé om, at mennesker primært værdsættes for deres udseende. På trods af dens positive spin opmuntrer bevægelsen stadig folk til at arbejde på deres krop og engagere sig i skønhedspraksis. Og hvis du undlader at være kropspositiv, er det dig, der er skyld i.
Ligeledes finder nogle kommentatorer involvering af virksomheder og den "performative aktivisme" (at gøre noget på grund af, hvordan det ser ud snarere end hvad det opnår) af bevægelsen som problematisk. I hendes indflydelsesrige artikel Kropspositivitet er en fidus, argumenterede forfatteren Amanda Mull for, at ved at skille sig fra sin radikale fortid ignorerer bevægelsen de strukturelle årsager, der fører til negativt kropsbillede, som f.eks. kønnede uligheder , undertrykkelsessystemer. I stedet flytter beskederne nu fokus på individer og deres evne til at føle sig glade i deres krop.
Nogle føler endda, at den nuværende bevægelse skubber en form for "toksisk positivitet”, forventningen om, at vi altid skal være positive uanset hvad, og at vi skal dæmpe negative følelser hos os selv og andre. Meget af den nuværende bevægelses budskaber understreger, at folk skal vise tillid og accept i deres krop. Slutresultatet er, at dem, der ikke opnår selvtillid til kroppen, ender med at føle, at de har svigtet sig selv.
Der er nogle nylige beviser at støtte denne idé. En gruppe forskere udsatte kvinder for denne form for giftig kropspositivitet ved hjælp af forskellige billeder - såsom dem, der skildrede budskabet, "Du SKAL acceptere din krop, ellers bliver du aldrig glad".
På tværs af en række eksperimenter havde kvinder, der blev udsat for sådanne beskeder, det ikke bedre med deres kropsopfattelse. I stedet blev deres kropsopfattelse kun forbedret, når deltagerne forstod, at folk tæt på dem (såsom venner eller familie) værdsatte dem for, hvem de var – frem for hvordan de så ud.
Kropsneutralitet
Mange er nu bevæger sig væk fra kroppens positivitetsbevægelse og det pres, der kommer fra det helt og holdent, og i stedet kommer bag på kroppens neutralitetsbevægelse. I stedet for at fokusere på det fysiske udseende, kropsneutralitet er ideen om, at vi kan eksistere uden at skulle tænke for meget på vores kroppe på den ene eller den anden måde.
Vi er alle mere end blot vores kroppe. Vi er komplekse væsener med en række følelser og følelser omkring vores krop.
Og fordi kropsneutralitet nedtoner fokus på udseendet, giver det os mulighed for det bedre værdsætte alle de ting, vores kroppe er i stand til. At være taknemmelig for at være i stand til at dyrke de hobbyer, du elsker, eller at værdsætte din krop for, hvad den er i stand til at gøre, er begge eksempler på kropsneutralitet.
Faktisk er der beviser, der tyder på, at kropsneutralitet kan være gavnlig for os. På tværs af kulturer , demografiske grupper, er kropsneutralitet forbundet med mere positivt kropsbillede og mentalt velvære. Og den gode nyhed er, at der er mange måder, du kan udvikle kropsneutralitet på, herunder skrivebaserede terapier, yoga , tilbringe tid i naturen.
Om forfatteren
Viren Swami, Professor i socialpsykologi, Anglia Ruskin University
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Bøger, der forbedrer attitude og adfærd fra Amazons bedste sælgerliste
"Atomic Habits: En nem og gennemprøvet måde at opbygge gode vaner og bryde dårlige"
af James Clear
I denne bog præsenterer James Clear en omfattende guide til at opbygge gode vaner og bryde dårlige. Bogen indeholder praktiske råd og strategier til at skabe varig adfærdsændring, baseret på den nyeste forskning inden for psykologi og neurovidenskab.
Klik for mere info eller for at bestille
"Unf*ck Your Brain: Brug videnskab til at komme over angst, depression, vrede, freak-outs og triggere"
af Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
I denne bog tilbyder Dr. Faith Harper en guide til at forstå og håndtere almindelige følelsesmæssige og adfærdsmæssige problemer, herunder angst, depression og vrede. Bogen indeholder information om videnskaben bag disse problemstillinger samt praktiske råd og øvelser til mestring og helbredelse.
Klik for mere info eller for at bestille
"Vanens magt: hvorfor vi gør, hvad vi gør i livet og erhvervslivet"
af Charles Duhigg
I denne bog udforsker Charles Duhigg videnskaben om vanedannelse, og hvordan vaner påvirker vores liv, både personligt og professionelt. Bogen indeholder historier om enkeltpersoner og organisationer, der med succes har ændret deres vaner, samt praktiske råd til at skabe varig adfærdsændring.
Klik for mere info eller for at bestille
"Tiny Habits: De små ændringer, der ændrer alt"
af BJ Fogg
I denne bog præsenterer BJ Fogg en guide til at skabe varig adfærdsændring gennem små, trinvise vaner. Bogen indeholder praktiske råd og strategier til at identificere og implementere små vaner, der kan føre til store forandringer over tid.
Klik for mere info eller for at bestille
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
af Robin Sharma
I denne bog præsenterer Robin Sharma en guide til at maksimere din produktivitet og potentiale ved at starte din dag tidligt. Bogen indeholder praktiske råd og strategier til at skabe en morgenrutine, der understøtter dine mål og værdier, samt inspirerende historier om personer, der har forvandlet deres liv gennem tidlig opstandelse.
