Justering af holdning

Frygt for resultater: Fejl, fiasko, succes, latterliggørelse og mere

kvinde, der holder sit hoved, åben mund af frygt
Billede af kalhh

Mennesker, der følger strukturen i det, der er blevet gjort før, har sjældent friske ideer, da de har bundet sig til det forudsigelige, rationelle sind. Dermed har de lukket døren til innovation og byttet den til en "sikker" banalitet.

Selvfølgelig kan vi ikke smide det rationelle sind helt væk. Vi har brug for det for at forhandle verden. Det rationelle sind er et glimrende værktøj til implementering. Som en veluddannet teamleder vil den organisere og passe på detaljer, lave lister og følge op. Problemet er, at det er ret forfærdeligt til at slå nye stier, fordi det primært er designet til at følge et forudindstillet kort.

New Horizons of Thought

For at udforske nye tankehorisonter er det nødvendigt at blive mere let med at tillade dit ikke-lineære sind at lede ekspeditionen og derefter bevidst vælge, hvornår du vil bruge det rationelle, lineære sinds færdigheder.

At være procesorienteret er et vigtigt værktøj til at frigøre din kreative energi. Sandt nok, du kan have et specifikt problem at løse. Det problem kan dog have et utal af løsninger, som dit sind endnu ikke kender. Hvis du er fokuseret på en løsning, har det lineære sind en tendens til at omarbejde tingene mener vil arbejde og undgå det guld, der måtte ligge i nærheden.

De ægte kreative skatte findes ved at træde ind i den ikke-lineære sindtilstand.

At give slip på resultatet

Kreative mennesker har finpudset evnen til at indgå i en dans med deres egne ideer; de ved, hvordan man lader disse ideer udvikle sig ved at give dem frie tøjler. Med det mener jeg, at de vælger ikke at holde fast i en ny idé eller et nyt projekt og straks bruge det lineære sind til at oprette et kort eller en guide for at opnå eller manifestere, hvad de forestillede sig. I stedet tillader den kreative person, at udførelsesprocessen er organisk og flydende. Den oprindelige idé har så mulighed for at udvikle sig og skifte til noget bedre, efterhånden som processen med at arbejde med den udfolder sig.

I første omgang er dette ikke let, da det kræver både tillid til sig selv og til den kreative energis kraft. Du lærer at stole på, at din "gode" idé ikke forsvinder, at der måske er en endnu bedre idé lige om hjørnet, og at løsningen på et kreativt problem kan have mange løsninger.

Ved at stole på processen kan du faktisk opdage, at du faktisk var fokuseret på det forkerte puslespil. Med andre ord, når du flytter fokus fra at have et fast mål til et proces, åbner du sindet for et bredere tankelandskab.

Efterhånden som du bliver dygtigere til at være procesorienteret, vil du opnå bedre og mere fantastiske resultater. Dette skyldes, at det ikke-lineære sind ikke har nogen forforståelser om problemet. Det har evnen til adræt at opfatte verden med et nyt perspektiv, og at er en grundlæggende rod til kreativitet.

Men hvad nu hvis. . . ?

Frygt er den største kreativitetsknuser, jeg kender. Den bærer hundrede masker, og enhver af dem kan lamme den kreative proces. Frygt kan også helbredes. At erkende, at de er rester fra gamle oplevelser, er et første skridt. Et andet trin er at indse, at enhver kreativ person, jeg kender, har været nødt til at arbejde sig igennem dem. Du blev inficeret af disse "computervirus" gennem den kultur, du modtog fra din oprindelsesfamilie, din skolegang og måske endda din religiøse opdragelse.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Den gode nyhed er, at fordi disse fejlopfattelser er indlærte svar, er de inden for din magt til at ændre. Jeg sammenligner dem med landet Jugoslavien. Mens det engang var på hvert kort over Europa, eksisterer det ikke længere. I stedet har Bosnien-Hercegovina, Kroatien, Makedonien, Montenegro, Serbien, Slovenien og Kosovo erstattet det. Hvis du er gammel nok (som mig) til at have lært Jugoslavien udenad som et land i Europa, har du været nødt til at erstatte den information med de nye regioner. Gamle, forældede ideer er simpelthen ikke længere gyldige.

Frygt som mangel på tillid til dig selv

En frygt kan vise sig som en mangel på tillid til dig selv eller dine talenter. I så fald kan du have tanker som: "Hvem er jeg til at skrive denne bog?" eller "Jeg har intet at sige, som nogen ville være interesseret i," eller "Jeg bliver aldrig god."

Når frygten ikke har fået dig i sit greb, så prøv at udvikle et par rigtig gode svar på disse spørgsmål og skriv dem i din skitse/notesbog. Sørg for at omformulere dem på en positiv måde, som disse:

Jeg er den rigtige til at [skrive, male, sige, komponere, synge osv.], fordi ingen andre har min unikke erfaring og perspektiv.

Af de milliarder af mennesker på denne planet ved jeg, at der er mange mennesker, der har brug for at opleve det, jeg [skriver, maler, siger, komponerer, synger osv.].

Det jeg [skriver, maler, siger, komponerer, synger osv.] bliver kun bedre for hver indsats.

Når du har fremsat dine positive udtalelser, skal du sørge for at sige, synge, skrive, danse, male eller udtrykke dem hver dag, indtil du virkelig tror på dem. Gør dine udtryk for disse nye beskeder modige, uundskyldende og smukke.

Frygt som hæmning af selvudfoldelse

Frygt kan også vise sig som hæmninger for at udtrykke sig selv. I så fald kan du have tanker som: ”Jeg kan ikke male det billede. Hvad ville [indsæt person/personer her] tænke?" "Jeg kan ikke skrive den historie. Det er også [indsæt grund her]." "Hvad hvis folk griner af mig?"

Denne frygt er baseret på skam. De er fra en tidligere oplevelse, hvor du blev kritiseret hårdt, latterliggjort (ah, glæderne ved mellemskolen) eller ydmyget. Ved at holde fast i den frygt, har du internaliseret de bøller, der forsøgte at formindske dig i et forsøg på at sikre deres egen følelse af at være magtfuld.

At bruge lidt kreativ ødelæggelse kan være meget nyttigt til at frigive en internaliseret bølle. Saml materialerne og læs vejledningen et par gange, før du udfører denne ceremoni.

Ceremoni for at slå bøllens ord ihjel

Til denne øvelse skal du bruge:

  • Tryllekunstnerens flashpapir*, ca. 8 x 4 tommer (*tyndt papir behandlet med syre, så det forsvinder lynhurtigt, når det antændes)

  • Nogle tuschmærker

  • En metal bradepande eller et andet brandsikkert sted at brænde flashpapiret

  • Tændstikker eller en lighter

  • En festlig snack

Udførelse af ceremonien

  1. Indstil dit rum, hvor du planlægger at lave din ceremoni. Sørg for, at din plads er brandsikker.

  2. Fjern alt fra området, der utilsigtet kan blive brændt. Også, hvis du har langt hår, skal du binde det tilbage og skifte, hvis du har brændbart tøj på.

  3. Når alt er forberedt, skal du bruge dine markører til at skrive mobberens ord på papiret. Brug farver, der afspejler, hvordan disse ord kan have såret dig.

  4. Når du har fyldt det papir, skal du krølle det og sætte det i gryden, pejsen eller et andet brandsikkert sted.

  5. Tænd en tændstik eller slå på lighteren, og sig med høj stemme: »Det, der blev sagt til mig, var forkert. Jeg er ikke enig i det eller tror på det. De ord var værdiløse og skal væk!”; tænd derefter kanten af ​​det krøllede flash-papir. Flash-papiret vil gå op meget hurtigt, så sørg for at vælge en kant tæt på dig, så din hånd, tøj og hår kommer godt af vejen.

  6. Vask dine hænder for at slippe af med kemikalierne fra papiret, og nyd derefter din festlige snack. Dans, sang og andre former for overskud opmuntres.

Når du er færdig med at fejre, så skriv i din skitse/notesbog for at fange de følelser og eventuelle tanker, der måtte være opstået. Læg resten af ​​dit flash-papir væk et sikkert sted (jeg bruger en glaskrukke med et tætsluttende metallåg) til en fremtidig ceremoni.

Processpørgsmål

✒ Så godt du kan, beskriv i din skitse/notesbog, hvordan det føltes at brænde bøllernes ord i dit liv!

✒ Som tiden går, læg mærke til, hvad der har flyttet sig inde i dig som følge af denne ceremoni.

✒ Hvordan kan du bruge dette flashpapir til at frigive andre forældede ideer om dig selv?

✒ Registrer dine indtryk, så du kan gennemgå dem igen på et senere tidspunkt.

Frygt for at lave fejl

Som en person, der er opvokset i et samfund, der værdsætter produkter og ikke er meget opmærksomme på processen, kan du også have en frygt for at begå fejl. Tro mig, når jeg fortæller dig, ingen genialt kreativt arbejde er nogensinde blevet til virkelighed uden at blive skrubbet ud, malet over, slettet eller redigeret.

Frygten for fejl udtrykker sig ofte som en urealistisk og restriktiv perfektionisme. Denne frygt manifesterer sig som en indre tyran, der grævlinger dig med tanker om, at du er underpræsterende eller ude af stand, eller at din handling kan resultere i, at du bliver latterliggjort. Denne begrænsning kan blive så kraftig, at den lukker helt for dit kreative flow.

Men hvad hvis jeg har succes?

Sidst kan du have frygt for at lykkes. I de første to linjer af sit digt, "Vores dybeste frygt", siger Marianne Williamson: "Vores dybeste frygt er ikke, at vi er utilstrækkelige. Vores dybeste frygt er, at vi er magtfulde uden mål." [En tilbagevenden til kærligheden]

Denne frygt har normalt bånd til en dybere rædsel for at blive set, at blive forfulgt eller at blive undgået for din glans. Denne frygt og resten, jeg har delt, er normalt meget gamle frygt, der åbenbarer sig med det formål at blive helbredt.

Vær blid over for dig selv, mens du arbejder dig igennem din frygt.

Copyright 2022. Alle rettigheder forbeholdes.
Trykt med tilladelse fra udgiveren,
Destiny Books, et aftryk af Indre traditioner Intl.

Artikel Kilde:

Shamansk kreativitet

Shamansk kreativitet: Frigør fantasien med ritualer, energiarbejde og åndsrejser
af Evelyn C. Rysdyk

bogomslag til Shamanic Creativity: Free the Imagination with Rituals, Energy Work, and Spirit Journeying af Evelyn C. RysdykI denne trin-for-trin praktiske guide til at forbedre kreativ energi, forklarer Evelyn Rysdyk, hvordan kreativitet - eller kreativ energi - fra et shamanistisk perspektiv er en livgivende kraft, der frigør fantasien, understøtter innovation og vækker unikke måder. tænkning og følelse, der kan ændre dit liv. Hun udforsker, hvordan man frigiver kreativitetsblokerende mønstre, omprogrammerer underbevidstheden, engagerer "højre hjerne", booster fantasien, overvinder angst og destruktive følelser og bliver meget mere kreativ i dagligdagen.

Ved at undersøge kreativ energi som et naturligt fænomen, der ligner tidevandet, giver forfatteren forslag til, hvornår din kreative energi er ved lavvande, samt tilbyder shamanistiske teknikker til at håndtere usikkerhed relateret til dine kreative sysler og overvinde dysfunktionelle underbevidste opfattelser.

For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her. Fås også som en Kindle-udgave.

Om forfatteren

foto af Evelyn C. RysdykEvelyn C. Rysdyk er en internationalt anerkendt shamanistisk udøver og forfatter til flere bøger, bl.a. Den nordiske ShamanSpirit Walkingog Den nepalesiske shamanistiske vej.

Sammen med sine forfatterskaber er hun en lidenskabelig lærer og en fremhævet oplægsholder for Sounds True, The Shift Network og andre internationale og online programmer. Hun finder kreativ inspiration og fornyelse ved kysten af ​​Maine.

Besøg hendes hjemmeside på EvelynRysdyk.com

Flere bøger fra denne forfatter
     

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

to personer, der sidder ned og snakker
Sådan taler du med nogen om konspirationsteorier i fem enkle trin
by Daniel Jolley, Karen Douglas og Mathew Marques
Folks første instinkt, når de engagerer sig med konspirationstroende, er ofte at forsøge at afsløre deres...
Kinas faldende befolkning 1 21
Kinas og verdens befolkning vender nu ned
by Xiujian Peng
Kinas National Bureau of Statistics har bekræftet, hvad forskere som jeg længe har ...
Gamle yogaøvelser 1 24
Fordelene ved den ældgamle yogapraksis for både krop og sind
by Herpreet Thind
Yoga er nu en almindelig aktivitet i USA og bliver almindeligvis fremstillet som en sund livsstil...
hvidtekalk mlk 1 25
Hvordan republikanerne hvidvasker Martin Luther King
by Hajar Yazdiha
Januar er en måned, der mindes et mørkere, nyere minde om angrebet den 6. januar 2021 på...
skærmbillede af en My Space-side
Hvad sker der med vores data, når vi ikke længere bruger et socialt medienetværk eller en publiceringsplatform?
by Katie Mackinnon
Internettet spiller en central rolle i vores liv. Jeg - og mange andre på min alder - voksede op sammen med...
en kvinde, der sidder svøbt i et tæppe og nipper til en varm drik
Forkølelse, influenza og COVID: Hvordan kost og livsstil kan booste dit immunsystem
by Samuel J. White og Philippe B. Wilson
Der er mange ting, vi kan gøre for at støtte vores immunsystem og endda forbedre dets funktion.
en glad familie, der sidder sammen udenfor på en eng
Hvordan kan vi være de bedste forældre, vi overhovedet kan være?
by Rabbiner Wayne Dosick
Det er os, der træffer valgene og formidler lektionerne – ved ord og handling, bevidst og...
byder velkommen til kaninens år i 2011 i Taiwan
Velkommen til kaninens eller kattens år, afhængigt af hvor du bor
by Megan Bryson
Den 22. januar 2023 vil mere end en milliard mennesker globalt byde velkommen til kaninens år – eller...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.
holdning, adfærd, forbedre din holdning, forstå holdning, holdningsjustering