Shutterstock
I de senere år har “krops utilfredshed”- eller skam over ens udseende - har været stigende hos mænd. Dette er heller ikke noget, der kun påvirker unge mænd, det rapporteres udførligt i en række aldersgrupper. Og det er skadeligt - forskning viser, at det kan føre til depression, steroidmisbrug og endda selvmord.
Mere almindeligt falder det dog sammen med at straffe gymnastikrutiner, alt for streng diæt og gentagne ængstelige tanker - som alle kan tilføje en alvorlig indvirkning på den daglige funktion. Faktisk er dette pres for mænd til at se ”perfekt” ud af grundene til, at antallet af mænd, der bruger makeup.
Jeg har brugt otte år på at undersøge mandlig krops utilfredshed. Til min ph.d. gennemførte jeg fokusgrupper med mandlige universitetsstuderende for at undersøge forholdet mellem deres udseende og deres velbefindende.
Mænd i grupperne fortalte mig, at krops utilfredshed for dem betød at bruge penge på tøj, de aldrig ville bære - da de følte sig for bevidste om deres kroppe, og at bestemt tøj forværrede "problemområder". De talte også om ikke at have sex med deres partnere, da de skammede sig over, hvordan de så nøgne ud. For nogle mænd havde deres krops utilfredshed også ført til at de undgik aktiviteter, de plejede at nyde. En deltager forklarede: ”Jeg var tidligere i et svømmeteam, og nu tør jeg ikke gå i puljen.”
Håndtering af problemet
For disse mænd er der behov for effektiv støtte for at bekæmpe mandlig krops utilfredshed, men det er alvorligt svært at finde. For eksempel kun 3% af undersøgelser offentliggjort i en førende international spiseforstyrrelsesdagbog, der faktisk forsøgte at forhindre spiseforstyrrelser.
Tilsvarende er der ikke mange eksisterende programmer for at reducere utilfredshed med den mandlige krop. Og dem der findes har tendens til at have begrænsede fordele. Dette skyldes dels, at sådanne programmer har tendens til at enten bebrejde individet or bebrejde andre mennesker.
Disse programmer antager, at hvis en mand kan ændre sin adfærd eller tænke og stoppe med at "internalisere" udseende - og forbruge udseende-fokuserede medier, såsom magasiner og #fitspiration indlæg på sociale medier - så skal hans krops utilfredshed reducere. Men som Harvard-professor, Bryn Austin, skriver, denne "begrænsede" og endda "uetiske" antagelse lægger "byrden udelukkende på enkeltpersoner, mens de efterlader giftige miljøer og samfundsmæssige dårlige aktører ubestridte".
{vembed Y=lc-PEOva0y0}
Der er også en tendens til bebrejde kvinder for utilfredshed med mandlig krop. Mødre bliver tugtet for hårdt at modellere usund madadfærd på deres børn. Feminister er afbildet som fremme af kvindelig kropspositivitet på den ene side og grusom krop, der skammer mænd på den anden. Og kvinder får generelt skylden for at holde mænd til udseendestandarder, som de selv ikke kunne opfylde.
Men ikke kun er dette uretfærdigt over for kvinder - som har at gøre med deres egen alvorlige krops utilfredshed og bærer strengere og hyppigere udseende end mænd - men det er også uretfærdigt over for mænd, da det ignorerer den virkelige årsag.
Udseende usikkerhed
Det er ikke overraskende, at mænd har det sådan, i betragtning af at min forskning har vist hvordan de fleste billeder i populære magasiner er dating- og pornowebsteder af muskelmasse, unge mænd - som stort set altid har et fuldt hårhår. Så enhver, der ikke passer til denne opfattelse af "tiltrækningskraft", vil føle, at de ikke er gode nok.
Mænd føler sig nu utilfredse ikke kun med deres muskler, men også med deres hårgrænse, rynker og kropsfedt - og en tung kulturel og kommerciel fremme af urealistiske udseendestandarder er skylden. Et af de mest overbevisende eksempler på dette er den måde, legetøjsproducenter har tilsat muskler og reduceret kropsfedt af successive udgaver af actiondukker gennem årene. Lignende ændringer har også blevet set med centrefolds modeller.
Der har også været en stigning i mærker, der markedsfører protein shakes, kosmetisk kirurgi, voksprodukter, makeup og cellulite cremer direkte til mænd. Og som deltagerne, jeg talte med, bemærkede, ser du proteinskakninger i supermarkeder og lokale butikker, hvilket gør disse produkter svære at undgå.
Psykoterapeut og forfatter Susie Orbach har skrevet udførligt om, hvorfor folk føler sig utilfredse med deres fysiske udseende. Hun har beskrevet, hvordan “virksomheder miner vores kroppe for fortjeneste”. Eller med andre ord, de fremmer usikkerhed ved udseendet for at sælge produkter. Det er dette, der skal tackles, hvis både mænds og kvinders krops utilfredshed skal reduceres.
Om forfatteren
Glen Jankowski, universitetslektor ved School of Social Sciences, Leeds Beckett University
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Relaterede Bøger:
Atomvaner: En nem og påvist måde at opbygge gode vaner og bryde dårlige ting på
af James Clear
Atomic Habits giver praktiske råd til at udvikle gode vaner og bryde dårlige, baseret på videnskabelig forskning om adfærdsændringer.
Klik for mere info eller for at bestille
De fire tendenser: de uundværlige personlighedsprofiler, der afslører, hvordan du kan gøre dit liv bedre (og også andre menneskers liv bedre)
af Gretchen Rubin
De fire tendenser identificerer fire personlighedstyper og forklarer, hvordan forståelse af dine egne tendenser kan hjælpe dig med at forbedre dine relationer, arbejdsvaner og overordnet lykke.
Klik for mere info eller for at bestille
Tænk igen: Kraften ved at vide, hvad du ikke ved
af Adam Grant
Think Again udforsker, hvordan folk kan ændre deres sind og holdninger, og tilbyder strategier til at forbedre kritisk tænkning og beslutningstagning.
Klik for mere info eller for at bestille
Kroppen holder score: hjerne, sind og krop i helbredelsen af traumer
af Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score diskuterer sammenhængen mellem traumer og fysisk sundhed og giver indsigt i, hvordan traumer kan behandles og heles.
Klik for mere info eller for at bestille
The Psychology of Money: Tidløse lektioner om rigdom, grådighed og lykke
af Morgan Housel
The Psychology of Money undersøger de måder, hvorpå vores holdninger og adfærd omkring penge kan forme vores økonomiske succes og generelle velbefindende.
