Skyld spiller en rolle i, om indrømmelse af bortfald af selvkontrol hjælper os med at modstå fristelse i fremtiden eller gør os mere tilbøjelige til at give efter igen, ifølge ny forskning.
Vi er alle gledet op, når vi prøver at forbedre os selv, måske ved at spise bedre eller bruge mere klogt, og nogle gange når vi gør det, fortæller vi nogen. Men man ved ikke meget om, hvad vi rent faktisk gør næste. Hjælper optagelse os eller skader os når vi når vores mål?
”De fleste undersøgelser af tilståelse undersøger enten religiøse eller kriminelle sammenhænge,” siger Kelly Haws, professor i markedsføring ved Owen Graduate School of Management ved Vanderbilt University. "Det, vi ønskede at se på, var konsekvenserne af at indrømme hverdagens bortfald af selvkontrol - den slags tilfælde, hvor den eneste person, du fejler, er dig selv."
Haws og medforfatter Michael Lowe fra Georgia Tech fandt ud af, at tilståelse påvirker vores adfærd, dog på nogle gange modstridende måder - nogle gange ser det ud til at styrke vores beslutsomhed næste gang, mens andre gange ser det ud til at svække den. Forskerne teoretiserede, at skyldfølelser kan gøre forskellen.
Selvkontrol og tilståelse
I en serie på fem eksperimenter, fire med mad og et med penge, forsøgte forskerne at undersøge, hvordan forbrugere reagerede forskelligt efter at have tilstået versus blot at holde deres overtrædelse for sig selv og drille skyldens rolle.
Selvom hvert eksperiment varierede noget for at udforske forskellige nuancer, bad de alle deltagerne om at overveje en episode af selvkontrolfejl, overveje at afsløre deres slip-up og derefter overveje deres efterfølgende opførsel. For at sikre, at resultaterne kunne anvendes bredt, omfattede fag universitetsstuderende og voksne i alle aldre, der brugte MTurk-platformen.
Forskerne fandt ud af, at samspillet mellem skyld og tilståelse hjælper med at forklare den modsigelse, de observerede. I scenarier med stor skyld forudsagde tilståelseshandlingen øget selvkontrol næste gang. I svage skyldscenarier førte tilståelse imidlertid til dårligere selvkontrol, hvilket tyder på, at oprigtige tilståelser faktisk kan undergrave enhver fordel, vi kan få ved at søge ansvarlighed.
To andre faktorer
Forskerne fandt ud af, at yderligere to faktorer påvirkede indvirkningen af skyld på tilståelsen: offentlig ansvarlighed og uoverensstemmelse - i hvilken grad en person føler, at deres handlinger afviger fra deres standarder.
"Hvis du bare skrev din tilståelse på et stykke papir og rev den op, ville det ikke fungere," siger Haws. "Du skal vide, at en anden muligvis ser det."
Desuden siger hun, at når skylden er høj, reducerer tilståelse selvforskellen - med andre ord bringer det os tættere på, hvordan vi synes, vi burde være - og det ser ud til at hjælpe os med at gøre det bedre næste gang.
Haws siger, at denne undersøgelse i sidste ende kan hjælpe organisationer som vægttabstøttegrupper og afhængighedsinddrivelsesfaciliteter med at forstå, hvordan og hvornår offentligt at indrømme fejlagtige overfor deres jævnaldrende kan hjælpe deres klienter med at ændre deres adfærd - og hvornår det i stedet kan underminere dem.
Papiret vises i Tidende Personlighed og Social Psychology.
Kilde: Vanderbilt University
Relaterede Bøger:
Atomvaner: En nem og påvist måde at opbygge gode vaner og bryde dårlige ting på
af James Clear
Atomic Habits giver praktiske råd til at udvikle gode vaner og bryde dårlige, baseret på videnskabelig forskning om adfærdsændringer.
Klik for mere info eller for at bestille
De fire tendenser: de uundværlige personlighedsprofiler, der afslører, hvordan du kan gøre dit liv bedre (og også andre menneskers liv bedre)
af Gretchen Rubin
De fire tendenser identificerer fire personlighedstyper og forklarer, hvordan forståelse af dine egne tendenser kan hjælpe dig med at forbedre dine relationer, arbejdsvaner og overordnet lykke.
Klik for mere info eller for at bestille
Tænk igen: Kraften ved at vide, hvad du ikke ved
af Adam Grant
Think Again udforsker, hvordan folk kan ændre deres sind og holdninger, og tilbyder strategier til at forbedre kritisk tænkning og beslutningstagning.
Klik for mere info eller for at bestille
Kroppen holder score: hjerne, sind og krop i helbredelsen af traumer
af Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score diskuterer sammenhængen mellem traumer og fysisk sundhed og giver indsigt i, hvordan traumer kan behandles og heles.
Klik for mere info eller for at bestille
The Psychology of Money: Tidløse lektioner om rigdom, grådighed og lykke
af Morgan Housel
The Psychology of Money undersøger de måder, hvorpå vores holdninger og adfærd omkring penge kan forme vores økonomiske succes og generelle velbefindende.
