Sådan oprettes et mindre modstandsdygtigt forhold til livet
Billede af James Wheeler

Hvad der er vigtigt at forstå ved modstand er, at det ofte ikke er forsætligt, men resultatet af, hvad der foregår i de mere subtile, skjulte dele af dit ubevidste sind. De fleste mennesker, jeg møder, er normalt opmærksomme på resultaterne af modstand på overfladeniveau, dvs. at de er triste over fortiden, bekymrede for fremtiden eller stressede over, hvad der sker i dag; men de lever uvidende om de underliggende årsager til, hvorfor de modstår og ender med at føle, som de gør.

Vær let mod dig selv, når du bevæger dig mod et mindre modstandsdygtigt forhold til livet. Årsagen til, at du modstår, findes normalt i de skjulte dele af dit sind. Dette kan gøre det svært at stoppe med at reagere med modstand - medmindre du ved hvordan og har adgang til en " fredsfremmende ”værktøj som MindDetox.

Indstil dit sind ved at lægge mærke til dine tanker. Dem, du kan "høre", findes i det, der kaldes dit bevidste sind. Der er dog også et niveau i dit sind, der fungerer under overfladen af ​​bevidsthed, som du er "ubevidst" om.

Arbejder utrætteligt bag kulisserne og udfører dit ubevidste sind mange opgaver uden at du behøver at være opmærksom på nogen af ​​dem. Det styrer dine minder, skaber dine følelser, driver din adfærd og er med til at helbrede din krop. Det er vigtigt at forstå, hvordan det ubevidste sind fungerer, og mere specifikt, hvordan det bestemmer, i hvilken grad du modstår livet.

Afdække årsagerne til modstand

Har du nogensinde bemærket, hvordan den nøjagtige samme begivenhed kan ske for to forskellige mennesker, hvad enten det er at give en præsentation eller en flyvning, der bliver forsinket, men den ene person bliver meget ked af det og stresset, mens den anden tager det i deres skridt?


indre selv abonnere grafik


Forskellige svar på nøjagtigt de samme begivenheder er mulige, fordi vi alle har en unik version af virkeligheden. Det fungerer sådan: Du indsamler information om dit miljø via dine fem sanser. På det punkt, det når din hjerne og krop, er det rå data uden mening - bare lys, der reflekteres bag på dit øje for at skabe billeder og vibrationer, der får din trommehinde til at bevæge sig for at frembringe lyd.

Dit ubevidste sind tager derefter rådataene og får mening ud af informationen ved at trække på dine interne filtre, herunder dit sprog, overbevisninger, værdier, tidligere beslutninger, minder, vigtige følelsesmæssige begivenheder og et par mere. Denne ubevidste proces sletter, forvrænger og generaliserer dataene for at skabe din unikke version af virkeligheden - unik, fordi du har en unik samling af interne filtre.

At hjælpe din krop med at helbrede og forbedre livet ved at reducere modstanden kræver derfor, at du skifter filtre, der får dig til at reagere reaktivt mod visse livsbegivenheder.

Opdage årsagen til årsagen

Langt det mest effektive filter, som har den største indvirkning på sundhed, rigdom og lykke, er din trosretning; de arbejder lydløst bag kulisserne og beslutter, om du modstår noget, der sker, eller oplever fred, når du støder på forskellige livsbegivenheder.

Tro eksisterer i de mere ubevidste områder i dit sind, hvilket kan gøre dem vanskelige at finde og rette - medmindre du ved hvordan! For at gøre præcis dette hjælper den metode, du er ved at lære i del to, dig først med at finde det, jeg kalder root-Cause Event (RCE).

Dette er den betydningsfulde følelsesmæssige begivenhed i dit liv, da du sandsynligvis først skabte den giftige tro. Begivenheder, der er betydningsfulde nok til at skabe en tro, har normalt lignende attributter: de er uventede, følelsesmæssige, er ofte isolerende, dvs. du følte dig alene eller uden den hjælp, du troede du havde brug for, og på det tidspunkt i dit liv havde du ingen præ-lært strategi til at håndtere det, der skete. Denne kombination gør dem betydelige nok til at skabe et varigt indtryk og til gengæld en slags tro.

Kan du forholde dig til ovenstående faktorer? Eventuelle tidligere minder kommer til at tænke på? Skriv en note til senere, hvis du har brug for Mind Detox nogen af ​​dem.

En giftig tro er enhver, der retfærdiggør modstand. Så for at finde ud af, hvad den giftige tro er, fortsætter min metode med at finde Root-Cause Reason (RCR), som er en kort sætning, der sammenfatter perfekt hvorfor det, der skete, var et problem for dig. Derfor består RCR af de følelser, du følte på det tidspunkt, og grundene til, at Root-Cause-begivenheden fik dig til at føle dig sådan. Fornuftig indtil videre? Okay, lad os fortsætte.

For at afklare årsagens årsag kræver du, at du erkender, at det ikke er det det sket, men i stedet hvorfor hvad der skete var et problem for dig: det vil sige ægte problem. Med andre ord er det den betydning, du knyttede til det, der skete, de følelser, du følte som et resultat af din reaktive modstand og den efterfølgende tro, som du dannede (eller allerede havde), der bestemmer, om noget er et problem for du.

Dette er grunden til årsagen til grunden, i de fleste tilfælde, er en kort sætning, der opsummeres med få ord hvorfor hvad der skete var et problem for dig, som regel bestod af en eller flere negative følelser og hovedårsagen til, at du følte eller følte sådan. Eksempler inkluderer: Trist, bange og sårbare, da far gik; vred fik til at se dum ud; afvist, da mor foretrak min bror or bange for at se min mor så svag.

Den følelsesmæssige Domino-effekt

Du kan ikke ændre, hvad der skete i din fortid, men du kan ændre, hvordan du forholder dig til det, der skete. Derfor helbreder du IKKE for at helbrede din fortid det sket, men i stedet hvorfor hvad der skete var et problem for dig: med andre ord, årsagen til grunden. Endnu bedre nyheder er, at hvis du fokuserer på at helbrede Root-Cause Reason (s), der retfærdiggør din giftige overbevisning, kan du undertiden helbrede flere minder samtidigt.

Ved at finde temaet, der binder dine problematiske minder sammen, heler du en levetid på følelsesmæssig bagage på få minutter!

En sådan påstand er mulig på grund af den måde sindet fungerer på. Dit ubevidste sind hjælper dig med at genkende de mennesker, steder, begivenheder og ting, du støder på i dit daglige liv. Ved at spørge Hvor have I set / hørt / smelt / filt / smagt denne Før? og derefter søge i dine minder efter lignende oplevelser, kan du få mening om hvad der sker i hvert øjeblik.

Dette sker så hurtigt, at vi let kan tage denne ubevidste mekanisme for givet, men du kan være sikker på, at det sker, hvis du genkender, hvad der foregår. For eksempel, hvis du ved, at du ser en bil på vejen, så har dit ubevidste sind givet mening om de rå data, den modtages via dine fem sanser, og regnet ud, at det er en "bil" på en "vej".

For at gøre sit job lettere forbinder dit sind lignende minder sammen. For eksempel forbinder det minder om samme sted eller person. Dette er grunden til, at når du hører en bestemt sang, kan det minde dig om en bestemt person, et sted eller en begivenhed, og inden du ved af det, tager du en tur ned ad hukommelsesbanen. Eller hvorfor ting kan være så følelsesmæssigt vanskelige efter et forholdssammenbrud; overalt hvor du går og alt hvad du gør kan ende med at minde dig om den person, du prøver at glemme!

Den store nyhed er, at fordi dine minder er knyttet sammen, kan du nu drage fordel af det, jeg kalder følelsesmæssige domino effekt. Ved at rydde følelser, der er knyttet til en nøglehukommelse (Root-Cause Event), kan du også fjerne følelserne fra alle tilknyttede minder - samtidigt! Dette gør det muligt at rydde en enorm mængde følelsesmæssig bagage på meget kort tid.

Tricket til den følelsesmæssige dominoeffekt er at finde den røde tråd, der binder dine problematiske fortidsminder sammen.

Udforskning af de fælles temaer

Udforsk hvilke tema (r) der forbinder størstedelen af ​​dine "dårlige" minder sammen. Du kan også gøre det samme med dine livsproblemer. I mange tilfælde, hvis du finder temaet, vil du være godt på vej til at finde din skjulte giftige overbevisning. For eksempel kan du opdage, at du altid har en tendens til at føle dig "tabt" eller "ensom" eller "forladt" "ikke ønsket", "alene" eller "ikke elsket" eller "en fiasko", "svigtet" "ubeskyttet" etc.

Temaet bliver ofte en usund tro - såsom ”Jeg er en selvtillid”, eller “Jeg er ikke elsket” eller “Ingen bryr sig”. Derfor vil du f.eks. Fokusere på at helbrede temaet om at være ”selvtillid”. Jeg har fundet det ved at løse årsagerne hvorfor et problem har eksisteret, det har intet andet alternativ end at forsvinde.

FORDEL: Dårlig opførsel, være væk

Destruktiv adfærd som fobier, afhængighed og kompulsiv lidelse kan høre fortiden til. Dette skyldes, at din tro bestemmer dine følelser, og dine følelser driver dine handlinger og adfærd. Ved at ændre din følelsesmæssigt drevne tro, handler du lettere, som du vil.

Mød Juliet, som var tvangsrenser:

”Alt skulle være pletfri. Jeg gik glip af at gå en tur og lege udenfor med mit barn, fordi jeg ikke kunne tåle snavs. Arbejdet med Sandy opdagede jeg, at jeg havde oprettet en ubevidst forbindelse mellem snavs og følelser af sårbarhed. Dette betød, at når jeg så noget urent, ville jeg straks føle mig sårbar og have brug for enten at rense det eller løbe væk fra det.

Da jeg løste årsagen til denne ubevidste forbindelse, blev jeg straks i stand til at nyde at være omkring mudder og alt rodet! Dette har frigjort mig til at nyde familielivet mere, som endda inkluderer lejlighedsvis keramiklektion! ”

Mød Liz, som ikke kunne rejse til udlandet:

”Jeg havde ikke været i udlandet på ferie i 20 år, fordi jeg blev rigtig syg på returflyvningen fra min sidste ferie og var overbevist om, at det samme ville ske igen.

Et par uger før min ferie tilbragte jeg et par timer med Sandy, og han hjalp mig med at finde de rigtige grunde til, at jeg var så bange for at blive syg, når jeg rejste. Dette hjalp mig ikke kun med at nyde ugerne op til min ferie uden bekymring, men også lade mig nyde flyvningen uden at være syg og uden at skulle tage medicin.

Jeg flyver nu udenlands og inden for Storbritannien ganske ofte og uden hændelser og nyder det grundigt. Hele mit liv har ændret sig, da jeg bruger de teknikker, Sandy gav mig, når jeg føler mig stresset, og de fungerer. ”

Modstå livet mindre for bemærkelsesværdige resultater

At nyde et sundt, velhavende og lykkeligt liv er ikke noget langt væk fantasi. I stedet er disse måder at leve på din førstefødselsret som menneske. At have det godt, få adgang til overflod og være fredelig og glad er dine mest naturlige måder at være, fordi det faktisk kræver en indsats for at modstå livet for at leve på nogen anden måde.

På grund af den ubestridelige kendsgerning, at din tro påvirker din krop (på grund af forbindelse mellem sind og krop), dine følelser (fordi de retfærdiggør, hvordan du har det) og dit liv (fordi de bestemmer dine vaner og adfærd), kan helbredelse af giftige overbevisninger føre til store fordele. Et modstandsfrit liv er faktisk et frit liv.

Og til sidst, husk: giftig overbevisning er enhver, der får dig til at modstå visse livsbegivenheder, og ved at rense disse overbevisninger kan du opdage, at harmoni heler og succes er lettere. At ændre din overbevisning er lettere, end du måske tror.

© 2013, 2019 af Sandy C. Newbigging.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Findhorn Press, et aftryk af Inner Traditions Intl.
Alle rettigheder forbeholdes. www.findhornpress.com.

Artikel Kilde

Mind Detox: Opdag og løs årsagerne til kroniske tilstande og vedvarende problemer
(2. udgave, revideret udgave af Helbred den skjulte årsag)
af Sandy C. Newbigging.

Mind Detox af Sandy C. Newbigging.Denne 5-trins vejledning giver dig en stærk måde at give slip på følelsesmæssig bagage, frigive giftige overbevisninger og rydde de mentale blokke for dine mål, og giver dig mulighed for at omskrive din fortid, finde opløsning til negative oplevelser og bruge dit nyligt rensede sind til at opnå strålende succes på alle områder af livet sammen med lykke, rigdom og velvære.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog. Fås også i eTextbook-format.

Flere bøger fra denne forfatter

Om forfatteren

Sandy C. Newbigging er skaberen af ​​Mind Detox og Mind Calm-metoderneSandy C. Newbigging er skaberen af ​​Mind Detox og Mind Calm-metoderne, en meditationslærer og forfatter af flere bøger, herunder Livsændrende vægttab, livsafgiftning, nye begyndelser, fred for livet, , Tak!  For nylig anbefalet af Føderationen af ​​Holistiske Terapeuter som 'Årets Vejviser', kører han boligretreats internationalt og uddanner praktikere via sit akademi. Hans arbejde er blevet set på tv over hele verden. Besøg hans websted på http://www.sandynewbigging.com/

Se en video med Sandy: The Silent Solution to Ethvert problem

{vembed Y=VfDNyxNTlEA}

Endnu en video med Sandy: Hidden Causes of a Busy Mind

{vembed Y=X5WD8oNW1JE}