Adfærdsmodifikation

Billede fra Pixabay 

Venlighed er et af de mest civiliserede udtryk for mennesket. Den kendte amerikanske forfatter George Saunders har skrevet en bog om dette tema, Tillykke forresten: Nogle tanker om venlighed. Han siger, at det, han fortryder mest i livet, er venlighedens svigt.

Udtrykker den blide duft af venlighed

Jeg husker en ven, der delte med mig den uendeligt triste historie om denne unge mand fra San Francisco, der var på nippet til at begå selvmord og besluttede, at han ville give livet en sidste chance: han ville krydse hele byen til fods, og hvis en enkelt person smilede på ham ville han ikke begå selvmord.

Han begik selvmord.

Jeg beder brændende til, at jeg aldrig bliver den person, der går forbi ham uden at smile!

Jeg velsigner mig selv i min dybe længsel efter at så overalt den åndelige duft af anonyme velsignelser.

Når jeg ser eller mærker den mindste antydning af lidelse hos min søster eller bror, udyr eller fugl, må jeg hjælpe med at dæmpe det ved at påstå det modsatte af, hvad de materielle sanser skriger.

Når jeg bliver opmærksom på enhver situation med nød eller mangel på denne blide blå planet, der støtter os alle, må den venlighed, der er vævet ind i min sjæls tekstur, stige for at lindre den på enhver måde, der er tilgængelig for mig.

Må jeg aldrig senere i livet fortryde en forpasset mulighed for at udtrykke venlighed.

Må jeg aldrig foregive eller hævde, at jeg har forhastet tiden til at udføre en tilfældig venlighedshandling, eller at min venlighedshandling er virkelig ligegyldigt, eller at det i hvert fald er for ubetydeligt til at have nogen betydning, for den mindste venlighedshandling er af større værdi for menneskehedens fremskridt end donationen af ​​en enorm formue til en velhavende mands selvophøjelse.

Og må jeg, gennem hver eneste min venlighedshandling, planlagt eller spontan, udfordrende eller let, blive set som dit smil på jorden og dit trøstende nærvær, der opretholder alt. Må folk ikke længere se mig, men kun, kun, kun DIG.

Medfølende velsignelse genopretter fred (vidnesbyrd)

"På det tidspunkt boede jeg i Yverdon, Schweiz, i stueetagen i en lille fire-etagers bygning, og jeg havde adgang til en lille græsplæne med nogle blomster. En dag bemærkede jeg adskillige cigaretskod på græsplænen; irriteret tog jeg dem op. Fra da af blev der hver dag smidt nye numser foran mit vindue, og stedet antydede, at de blev smidt fra et af vinduerne i lejlighederne over mit eget. Vred forsøgte jeg at fange den fornærmende ryger, uden held.

Pludselig huskede jeg, at Pierre havde introduceret mig til velsignelsens kunst, og jeg besluttede at prøve det.

Så jeg tænkte på denne person og følte medfølelse med dem. Faktisk tænder man ofte en cigaret på grund af besvær, bekymringer, sår, der plager vores liv. Desuden var denne person meget sandsynligt afhængig af cigaretrygning.

Så jeg begyndte at velsigne denne person i deres liv, for at kræve fred og nyt håb på deres vegne såvel som frihed fra rygeafhængighed. Hver numse blev en motivation og en påmindelse om at velsigne. Til min overraskelse forsvandt cigaretskoderne inden for et par uger, selvom ingen i bygningen var flyttet ud.

Praksisen med at velsigne gav mig først ro i sindet ved at fjerne min irritation, og så forblev min græsplæne specifikt ren." (CG, Schweiz) 

Udtrykke venlighed gennem anonyme velsignelser

Anonym velsignelse er en unik måde at udtrykke venlighed på. 

Jeg velsigner mig selv i min evne til at være åben over for de utallige muligheder i mit liv til at udtrykke kærlig venlighed: opgive mit sæde eller bære posen til en ældre borger, sige et venligt ord af påskønnelse til supermarkedets kasserer for hendes smil, udveksle et par ord med en hjemløs tigger snarere end blot anonymt at give nogle ændringer og skynde sig - og de tusind andre muligheder, som mit liv er prydet med.

Jeg velsigner mig selv i min evne til at se, at enhver handling af venlighed også er en gave til mig selv, der udvider mit hjertes rækkevidde, ofte blødgør brugen af ​​min tid, vækker min bevidsthed, fylder mig med stille glæde og frem for alt lærer mig at se mig selv i min søster eller bror. For virkelig skal vi kun elske vores naboer, når vi genkender dem som det afspejlede billede af, hvem vi er.

Jeg velsigner mig selv i min evne til at udtrykke min medfødte kærlige venlighed over for hele naturen: at undgå at gå på myren eller fluen på jorden, for at skåne for at slå myggen, hvis skarpe summen driver mig til vanvid, for forsigtigt at rejse den bøjede påskelilje og for at tage sig tid til at støtte den med en lille pind, for at grave en grav for den faldne spurv, fordi det er meningsfuldt for mig, at donere generøst til en specifik aktivitet, der har til formål at støtte et presserende eller vigtigt miljøspørgsmål, at tale med en hund i bur, der virker så desperat efter et venligt ord.

At bare lade mit hjertes medfødte venlighed opstå og skinne.

© 2022 af Pierre Pradervand. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra forfatteren.

Artikel Kilde

365 velsignelser for at helbrede mig selv og verden: Virkelig leve ens åndelighed i hverdagen
af Pierre Pradervand.

Kan du forestille dig, hvordan det ville føles at aldrig føle nogen vrede over noget forkert, der er gjort mod dig, sladder eller løgne formidlet om dig? At reagere med fuld opmærksomhed på alle situationer og mennesker i stedet for at reagere fra din tarm? Hvilken frihed ville det medføre! Nå, dette er kun en af ​​de gaver, som praksis med velsignelse fra hjertet, dvs. at sende fokuseret kærlighedsenergi, vil gøre for dig. Denne bog, fra den bedst sælgende forfatter af The Gentle Art of Blessing, vil hjælpe dig med at lære at velsigne alle situationer og mennesker, når du går igennem dagen og tilføje overvældende glæde og tilstedeværelse til din eksistens.

For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her. Fås også som en Kindle-udgave.

Flere bøger fra denne forfatter

Om forfatteren

Pierre Pradervand er forfatter til Den blide velsignelseskunst. Han har arbejdet, rejst og boet i over 40 lande på fem kontinenter og har ledet workshops og undervist i velsignelseskunsten i mange år med bemærkelsesværdige svar og transformerende resultater.

I over 20 år har Pierre praktiseret velsignelse og indsamlet vidnesbyrd om velsignelse som et redskab til at helbrede hjerte, sind, krop og sjæl.

Besøg hans hjemmeside på https://gentleartofblessing.org