Adfærdsmodifikation

Photo by Jack Moreh

Når vi vandrer ad vores valgte vej, støder vi på mange distraktioner. En af de mest lumske er forestillingen om, at det er tilstrækkeligt at forfølge en vej, at forfølgelsen er et mål i sig selv.

For et par år siden blev vi inviteret til et to-dages retreat sponsoreret af en velhavende organisation, der en gang om året inviterede en person eller gruppe til at opbygge dem. I deres invitation gjorde de meget ud af at karakterisere sig selv som "sandhedens søgende". Det burde have været et rødt flag, for vi var stødt på organisationer med lignende mål, men denne betalte forfærdeligt godt.

Fra Ego Mind til Connected Mind

Vi åbnede den første dag med opfordringen til at afbryde os til enhver tid med kommentarer eller spørgsmål. Vi fortsatte derefter med at tale om vores åndelige overbevisninger og praksis, og vi demonstrerede med et frivilligt par, hvor nemt et problem kan løses, når parret skiftede fra deres ego-sind til deres forbundne sind.

Vi gik parret gennem trinene, og ganske rigtigt fungerede det, som vi havde sagt, det ville. 

Så der stod vi og talte om forskellen mellem det pladrende sind og det stille sind og demonstrerede ret dramatisk de praktiske implikationer af at være opmærksom på begge dele, da spørgsmålene og kommentarerne begyndte at komme. Bemærkningerne var overalt, sammenlignede vores filosofi med tidligere taleres overbevisning, stillede spørgsmålstegn ved, at vi havde gjort visse grundlæggende antagelser, uenige i, hvordan vi havde formuleret visse punkter, og alt i alt afviste alt, hvad vi havde sagt med sikkerhed. En person kommenterede: "Du er ikke særlig dynamisk. Vi har hørt alt dette før." Selvom han tilføjede, at demonstrationen med parret var "interessant".

Hvilke sandheder forsøger du at leve efter?

Den anden dag fik vi gruppen til at sidde i en rundkreds, og vi spurgte hver person: ”Hvad tror du er sandt? Hvad er de grundlæggende sandheder, som du altid kan stole på? Hvilke sandheder forsøger du at leve efter?”

Dette ansporede adskillige spørgsmål om, hvad vi mente med "sandhed". Vi forsøgte at svare så enkelt og med så få ord, som vi kunne, ved at sige ting som "Vi vil bare gerne vide, hvad du synes er ægte og varigt, fakta om virkeligheden, som du ved, du kan stole på." Dette førte så til spørgsmål om, hvad der var "virkeligheden", men til sidst var vi i stand til at få svar fra alle undtagen to personer i kredsen.

Ud af en gruppe på omkring fyrre sagde kun fem mennesker, at de troede på en varig virkelighed eller sandhed, og de nævnte Gud, Ånd, indre vejledning, tid, liv, samvittighed og død. De andre kommentarer var for det meste udtryk for politisk og socialt ansvar, hvor nogle få fortsatte med at argumentere imod værdien af ​​øvelsen.

Naturligvis har hver af os vores egen individuelle proces eller vej, og Gayles og min passer tydeligvis ikke godt til mange mennesker. Men hvad denne langvarige og tilsyneladende mætte gruppe udfordrede, var ikke fortjenesten af ​​vores svar, men det faktum, at vi havde svar.

Med få undtagelser havde de enkelte medlemmer overbevist sig selv om, at det er bedre at søge end at finde. De var stødt over, at vi havde slået os fast på en måde, der var bedst for os. Hvis dit formål er at "søge sandheden", trækker det at finde sandheden meningen med dit liv ud under dig.

Øv det du allerede ved 

De overbevisninger, som Gayle og jeg forsøger at leve efter, er ret enkle. Faktisk har vi bemærket, at de bliver enklere, jo længere vi arbejder med at praktisere dem. Vores bønner er nu ofte kun to eller tre ord lange. Nogle gange kun én. Nogle gange bare stilhed. Men vi oplever, at vi stopper op og beroliger vores sind flere gange om dagen. Bortset fra at starte hver dag med en meditation, følger vi ikke en fastlagt tidsplan, men holder blot pause, når vi bliver fanget af noget trivielt, hvilket sker bemærkelsesværdigt ofte.

Efter vores mening er det ikke, hvor mange måder du har til at sige sandheden på, men hvor forpligtet du er til at udføre det øjeblik for øjeblik, der bestemmer fremskridtet. Mange mennesker bliver besat af at lede efter stadig bedre udsagn om sandhed i stedet for at praktisere det, de allerede ved.

Og vi ved alle nok. Vi ved nok til at komme igennem i dag. Uanset om det er bjergprædikenen, den gyldne regel, de tolv trin eller blot ønsket om at være venlige over for dem, vi møder og tænker på, enhver af disse tilgange – plus tusindvis af andre, der er enkle, velkendte og meget brugte – er tilstrækkelig.

Hvad tror du?

Sid stille og spørg dig selv, hvad du tror på. Vil du være et bedre menneske i dag, end du var i går? Så er det nok. Mærker du, at du er gladere, når du er venlig frem for kontrollerende? Så er det nok. Oplever du, at verdens barske omstændigheder bliver lidt blødere, når du mediterer? Så er det nok.

Alt, hvad der dukker op i dag, noget som helst, kan ikke blokere dig for at have en vis grad af fred, hvis du blot vil se ind i dit hjerte, se, hvad du tror på, og praktisere det. Det er en vej baseret på sandhed. Og den skønhed, det fører dig hen imod, bliver mere og mere tydelig, jo længere du går den.

Copyright ©2023. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra Nyt verdensbibliotek.

Artikel Kilde:

BOG: Gently Down This Dream

Gently Down This Dream: Notes on My Sudden Departure 
af Hugh og Gayle Prather

Forsigtigt ned denne drøm er en bog for dem, der er trætte af at stræbe og lide og ønsker at vågne op til den fred og kærlighed, der er i os alle.

Da bestsellerforfatteren Hugh Prather færdiggjorde denne bog i 2010, gav han den til sin kone og forfatterpartner, Gayle, for at forme og redigere. Han døde dagen efter. Bogens essays, digte og aforismer er modigt selvafslørende, ubønhørligt medfølende og født ud af et helt liv med kontemplativ praksis og rådgivningsarbejde.

The Prathers autentiske humor, komfort og åndelige indsigter er perfekte til de splittende tider, vi lever i, og tilbyder en vej gennem det, der ofte kan virke som selvets fængsel, et pålideligt middel til at navigere i en verden, der nogle gange føles ude af kontrol, og en vej til kærlighed.

Klik her for mere info og/eller for at bestille denne paperback bog. Fås også som Kindle-udgave.

Om forfatterne

I 1970, blev Hugh Prather forvandlede sin dagbog til selvhjælpsguide kaldet Noter til mig selv, som fortsatte med at sælge næsten 8 millioner eksemplarer på verdensplan. Hans arbejde inspirerede tusindvis af mennesker til at blive dagbogsskrivere og begynde at undersøge deres egne kærligheder.

Hugh og hans kone, Gayle Snarere, skrev senere en række rådbøger til par. Hugh døde i 2010 i en alder af 72.

 Flere bøger af forfatterne.