Hvis du erkender, at en, du elsker, måske drukner under overfladen, bliver spørgsmålet: Hvordan kan du hjælpe? Selvfølgelig er enhver situation forskellig, så evaluer den bedste tilgang til dig selv. Imidlertid er essensen af at hjælpe andre enkel ...
Det er kun midten af november, men vi er nødt til at gå tidligt for at undgå varmen. En nordlig vind opfanger skyer af støv og pollen og sender snavsede bølger hen over paddocks.
- By Tom Bunn
Når vi er rolige, har reflekterende funktion ingen problemer med at bestemme, hvad der er reelt og hvad der er imaginært. Men stresshormoner kan få den reflekterende funktion til at kollapse, især hvis den ikke er veludviklet. I så fald kan en imaginær trussel opleves som en reel trussel.
I vores kultur er der denne idé, at det at holde ud i en tragedie kan være godt for din personlige vækst.
|
Det er en travl dag på kontoret, og dit venstre øje har rykket ukontrollabelt. Så af nysgerrighed og irritation googler du det.
- By Hugo Mercier
Vi kender alle mennesker, der har lidt ved at stole på for meget: bedragede kunder, vrøvlede elskere, undgået venner.
Mens en hel nat med dyb søvn stabiliserer følelser, kan en søvnløs udløse op til 30% stigning i angstniveauer, viser en ny undersøgelse.
De urolige ånder, vampyrer og de allestedsnærværende zombier, der overtager amerikanske gader hver 31. oktober, synes måske Halloween handler om uhyggelig sjov.
- By Wyatt Webb
For et par år siden var jeg privilegeret at høre en tale af Don Miguel Ruiz, forfatter af De fire aftaler. Han understregede gentagne gange, at det vigtigste for os at se med hensyn til vores samtale ikke så meget er, hvad vi siger til andre, men hvad vi siger til os selv ...
- By Mandie Shean
To tredjedele af de unge oplever niveauer af eksamensstress, som den mentale sundhedsorganisation ReachOut beskriver som ”bekymrende”.
Kvinder og mænd har utrolig personlig magt, men alligevel er de ofte ikke klar over deres egen mangesidede magt eller ved, hvordan de skal bruge den korrekt. Forståelsen af magt er ofte begrænset til adfærd, der involverer at være kontrollerende, aggressiv eller have indflydelse på andre. Personlig magt har intet at gøre med disse træk ...
Ifølge NHS står så mange som en ud af otte børn i alderen fem til 19 år over for en mental sundhedsudfordring. Og et betydeligt antal af disse tilfælde er relateret til en eller anden form for angst.
- By Alan Cohen
Som enkeltpersoner, nationer og en planet har vi glemt, hvor vi kommer fra, hvem vi er, og hvor vi skal hen. Et ærligt kig på de problemer, vi har skabt for os selv, afslører at vi smerteligt har mistet de visioner, der engang malede vores fremtid, af syne.
Jeg elsker dette billede af vores svigersøn Ryan og vores næsten tre år gamle barnebarn Owen. Ryan tager Owen til sin første surf lektion. Owen holder sin hånd med fuld tillid. Han ved, at hans far har stor visdom i denne situation og vil tage sig af ham.
Sidste forår kom en 18-årig college-nybegynder, der fik lige A'er i gymnasiet - men nu ikke havde flere kurser - til mit kontor på campus, hvor jeg arbejder som psykolog.
- By Tom Bunn
Alle er udsat for frigivelse af stresshormoner og de deraf følgende følelser af høj ophidselse eller alarm. Nogle af os har neurale programmeringer, der aktiveres automatisk og beroliger os. Vi går fra alarm til interesse eller nysgerrighed om, hvad amygdalaen reagerer på. De af os, der ikke har den software, forbliver alarmerede, indtil stresshormonerne brænder ud.
En anden dag, endnu en masseskydning. Vi sørger for Odessa, Tex., Og vi sørger for Amerika. Eftervirkningerne af enhver masseskydning følger et nu rutinemæssigt mønster: Feberlig dækning vil blive fulgt af politikere og eksperter, der deltager i en forudsigelig samtale om lovgivning om våbensikkerhed. Alt dette ved vi nu.
- By Susan Sosbe
Vi skal forstå vores frygt, hvis vi virkelig ønsker at komme videre, fordi denne forståelse er forudsætningen for selvkendskab, hvilket alene er det eneste krav til et harmonisk forhold - til os selv. Konstant frygt forhindrer os i at leve vores sande formål. Vi må lære, at frygt er grundlaget for alle menneskers problemer ...
Strictly Come Dancing, tv-showet, der parrer berømtheder med professionelle dansere til at konkurrere i en balsalskonkurrence, har tilsyneladende været årsagen til en række skilsmisser, sammenbrud og skandaler.
Samfundet er blevet mere og mere optaget af risiko. Så det er ikke overraskende, at vi som samfundsvidenskabere konstant bliver bedt om at forudsige, hvor skade mest sandsynligt rammer.
- By Osho
Den største frygt i verden er for andres meninger. Og i det øjeblik du er bange for mængden, er du ikke længere et får. Et stort brøl opstår i dit hjerte, frihedens brøl. Hvad folk siger, betyder ikke noget. Hele din eneste dommer er Gud. Og Gud betyder simpelthen hele universet.
- By Ric Giardina
Brug et øjeblik på at reflektere over din evne eller manglende evne til at fortælle din sandhed, især på arbejdspladsen. Bemærk, hvor ofte du siger ting, der er sikre eller politisk korrekte, og ikke siger de ting, der er sande for dig, men ikke nødvendigvis er så sikre. Det er vigtigt at anerkende omkostningerne ved at tilbageholde vores sandhed, både for os selv og for ...
Du tror måske, at der er nogle mennesker, der aldrig bekymrer sig. Men det er ikke sandt. Vi bekymrer os alle, men på forskellige tidspunkter og om forskellige ting. Lidt foruroligende er normalt og sundt.