Der er mange ting, der får vores liv til at "arbejde" for os. Nogle af disse er ting, vi har lært undervejs, og andre er på en eller anden måde "medfødte" i os. Og selvfølgelig er der ting, der gør, at vores liv "ikke fungerer så godt".
Jeg vil gerne dele en ting med dig, der har virket for mig, og har på en eller anden måde været medfødt i mit væsen: tillid. At stole på, at alt er godt, stole på, at alt ordner sig. Det betyder ikke, at jeg aldrig bekymrer mig, at jeg aldrig flipper ud. Men efter den indledende flipper, eller måske efter at have flippet ud igen i samme situation, husker jeg, at "alt lykkes altid til det bedste".
Nu kan du måske sige, at det ikke er tilfældet for dig... at tingene ikke altid lykkes! Det kan være fordi, med et meget menneskeligt begrænset syn på tingene på et bestemt sted i tiden, ser vi ikke det "store billede". Vi kan ikke se, at det at blive fyret fra et job, smidt ud af en lejlighed, eller hvilken som helst anden udfordring, livet stillede dig med, i sidste ende vil vise sig at være en god ting.
At miste dit job kan få dig til at opdage en bedre eller endda en helt ny karriere. At blive smidt ud af din lejlighed får dig til at flytte til et andet kvarter, eller måske endda en anden by. Det forhold, der sluttede, giver plads til, at du kan møde "dit livs kærlighed". Og de udfordringer, du gik igennem, gjorde dig i stand til at blive en stærkere person, som så kan hjælpe andre med at gå igennem det samme.
Jeg er sikker
Det, der gør vores liv nemmere på tidspunktet for udfordringen, er at huske, eller endda bare at minde os selv om, at "også dette vil gå over", eller at "det vil løse sig til det bedste". Eller hvis du ikke kan få dig selv til at tro det, så gentag som et mantra, "Jeg er sikker" - uanset om du tror det eller ej, når du begynder at sige det.
Jeg har brugt "Jeg er sikker" mantraet eller bekræftelsen mange mange gange i mit liv. Og ikke kun i situationer, hvor man normalt tænker på sikkerhed. Jeg har brugt det, når jeg tænkte, at jeg måske var "forkølet", eller hvor jeg troede, jeg kom for sent til en aftale eller andre sådanne "ikke-frygtelige" øjeblikke. Og jeg har brugt det i situationer, hvor frygten løftede hovedet: "Jeg er sikker." Ikke "Jeg håber, jeg vil være i sikkerhed", eller "Vær venlig, lad mig være sikker". Disse udsagn er stadig "usikre": håb, eller venligst, eller måske... Disse ord giver stadig tvivl om, at du måske ikke er sikker.
"Jeg er sikker" er et klart udsagn, i det nuværende øjeblik, uanset hvordan situationen ser ud.
Jeg er sikker. Uanset om vi har at gøre med sygdom, med en udfordrende person eller en ulykke af enhver art, kan enhver situation, hvor vi føler tvivl om udfaldet, have gavn af "Jeg er tryg". Uanset om vi har at gøre med økonomiske, forholdsmæssige eller sundhedsmæssige udfordringer, uanset frygten eller tvivlen, er "Jeg er sikker" (sammen med dybe vejrtrækninger) nøglen til at berolige vores følelser og vores sind og hjælpe os med at få klarhed. Vi kan derefter træffe de beslutninger, der sikrer, at vi faktisk er sikre og vil forblive det, i stedet for at reagere hensynsløst.
Så når jeg hører mit sind starte på en tangent af "hvad nu hvis" eller male et worst-case-scenarie, bekræfter jeg "Jeg er sikker". Dette hjælper med at tøjle det sind, der løber afsted med alle slags frygtsomme scenarier... "Jeg vil ikke være i stand til at betale huslejen", "Jeg bliver fyret", "Min bil gør klar til at dø ", "Joe vil ikke betale mig de penge, han skylder mig", "Min ægtefælle elsker mig ikke længere". Enhver af disse tanker er netop det, tanker -- medmindre de er baseret på faktiske fakta. Ellers er de bare sindet, der løber af med sig selv. At sige, "Jeg er sikker" hjælper med at jorde os i virkeligheden og forhindrer det frygtsomme sind i at tage over.
At sige "Jeg er sikker" betyder ikke, at du ikke foretager dig noget for at sikre, at dit "worst case scenario" ikke finder sted. Det betyder ganske enkelt, at du gør det fra en head-space, der ved, at uanset hvad der sker, er du sikker, og at alt vil vende sig til det bedste.
Intet at frygte undtagen frygten selv
Frygt er så gennemgående i vores samfund og i vores liv. For nogle af os bringer frygt et adrenalinsus, som vi nyder uden selv at være bevidste om det faktum. Eller måske, til tider, får frygt os til at føle os som et hjælpeløst barn igen, i håb om, at nogen vil tage sig af os og beskytte os og "løse vores problem". I andre tilfælde er frygt en motivator til at "gøre noget, hvad som helst" for at løse et problem, uanset om problemet er reelt eller indbildt. Uanset årsagen til, hvordan vi håndterer vores frygt, er det en stor fordel at skære den af ved knæene ved at minde os selv om, at vi er sikre.
Når alt kommer til alt, hvis alt altid fungerer til det bedste (hvilket det altid gør, når vi følger vores hjerte og vores indre vejledning), så er der ikke noget at frygte. Bortset fra, som vi alle har hørt, intet at frygte undtagen frygten selv.
Når vi forfalder til frygt, fryser vi enten fast, eller vi reagerer måske på en ekstrem måde - ingen af de to er i vores bedste interesse. Når vi minder os selv om, at vi er trygge, kan vi udnytte en indre ro, en indre viden, som hjælper os til at komme videre på en mere bevidst og klar måde.
Du kan sige, "Ja, men hvis jeg står over for en bjørn, hjælper det mig ikke at sige, at jeg er sikker." Nå, det vil hjælpe dig, selvom det bare er i den forstand, at det vil hjælpe dig med at bevare roen og gøre status over dine omgivelser og situation for at træffe et godt valg. At gå i panik og løbe væk fra en bjørn er ikke det rigtige valg. Dette engagerer kun bjørnen i en reaktion på at løbe efter dig. Jeg er ikke en bjørneekspert, så jeg vil ikke forsøge at fortælle dig den "rigtige" handling at tage (og den handling kan være forskellig i hver situation), bortset fra at sige, at det at sige til dig selv "I Am Safe", vil reducere mængden af frygt, du udsender, og hjælper dig med at bevare roen og træffe den rigtige beslutning i det øjeblik.
Den samme holdning vil hjælpe i alle situationer. Som du måske har oplevet, når vi er fanget i frygt eller panik, ser vores hjerne simpelthen ikke ud til at fungere, og nogle gange fryser endda vores krop til. Og vores indre vejledning kan ikke høres over brølen af vores panik. Så at minde dig selv, og gentage igen og igen, hvis det er nødvendigt, "I Am Safe" vil hjælpe med at rense din energi, så du kan begynde at se klart, hvad din "rigtige handling" skal være.
"Jeg er sikker" vil rydde vejen for frygt, tvivl og uklar tænkning. "Jeg er sikker" vil hjælpe dig med at starte dit næste skridt fra et sted med klarhed og positiv energi. Og da Universet (alias Gud, Guddommelig Energi, Universelt Sind) siger ja til alt, hvad du siger, så vil det at bekræfte "jeg er i sikkerhed" være en kommando "fra din mund til Guds øre".
Fra start til slut: "Jeg er sikker"
Når vores udgangspunkt er ”Jeg er tryg”, mister vi ikke vores energi og vores livsopfattelse til en virkelighedsforvrængende panik. Når vi ser livet gennem frygtens øjne, er det meget sværere at se løsningen og tydeligt se, hvor vejen fører os hen. Når vi reagerer i panik, springer vi ofte til konklusioner, som måske ikke er sande.
Jeg bliver mindet om historien om den person, der i mørket forveksler et oprullet reb med en dødbringende slange. Gentlemanden bliver fundet død næste morgen ved siden af det oprullede reb.
Vores frygt lader os se ting, der ikke er der. Det fører os til fejlagtige konklusioner. Det forvrænger virkeligheden og kan så føre til det resultat eller den begivenhed, som vi frygter.
Hvad der fungerer for mig
Når jeg føler mig bange for et potentielt resultat, minder jeg mig selv om, igen og igen, hvis det er nødvendigt, at "jeg er sikker". Dette har et dobbelt formål. Det hjælper med at berolige mig i øjeblikket. Og den sender også "Jeg Er" beskeden ud til universet. Da universet siger ja til det, vi siger, bærer hvert "Jeg Er"-udsagn enorm kraft. Således er "I Am Safe" et direktiv, der ikke kun minder mig om denne ultimative sandhed, men det hjælper også med at "gøre det sådan".
Uanset udseendet omkring dig, kan frygt beskrives som "Falske forventninger, der ser ud til at være rigtige" eller "Falske beviser, der ser ud til at være rigtige" eller "at glemme alt er i orden". Så hver gang du føler frygt eller tvivl eller bare ikke er helt rigtig om noget, så husk dig selv: JEG ER SIKKER... og sådan skal det være!
Tillæg: Bare for at vise dig, hvor udbredt frygt og tvivl kan være... Da jeg gik for at lave den sidste lagring af denne artikel online for at publicere den, kom afkrydsningsfeltet "Jeg er ikke en robot". Nogle gange, når dette sker, gemmes artiklen ikke. Mit sinds første reaktion: "Åh, nej! Jeg håber ikke, jeg mister de sidste øjebliks ændringer, jeg lavede i artiklen."
Det foretrukne svar og i dette tilfælde det næste svar? "Jeg er sikker". Og da artiklen gemte ordentligt, havde der ikke været nogen grund til, at min puls skulle øges og min adrenalin pumpede, af frygt for det værste. Jeg er sikker hjalp mig tilbage til et roligt hovedrum, selv mens resultaterne var uklare. Jeg er sikker kan eller kan ikke ændre din fremtid, men det ændrer din nutid ved, at det hjælper dig med at forblive rolig og i fred, uanset situationen eller resultatet.
Om forfatteren
Marie T. Russell er grundlæggeren af InnerSelf Magazine (grundlagt 1985). Hun producerede og var vært for en ugentlig radiostation i South Florida, Inner Power, fra 1992-1995, der fokuserede på temaer som selvværd, personlig vækst og velvære. Hendes artikler fokuserer på transformation og forbindes igen med vores egen indre kilde til glæde og kreativitet.
Creative Commons 3.0: Denne artikel er licenseret under en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Tilskriv forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link tilbage til artiklen: Denne artikel blev oprindeligt vist på InnerSelf.com
